Diättisch Nr. 3: Menü für eine Woche und für jeden Tag für Erwachsene und Kinder. Diättisch Nummer 3 mit Verstopfung, Hämorrhoiden und IBS, Magen -Darm -Erkrankungen und Gallentrakt

Diät Nr. 3 ist eine hervorragende Methode, um die Fehlfunktionen im Verdauungstrakt zu korrigieren und ein paar zusätzliche Pfund zu fallen!

Erkrankung Magen-Darmtrakt - Das Phänomen ist keineswegs selten, und ihre Behandlung kann nicht einfach bezeichnet werden. Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie herausfinden, wie Sie können beschleunigen Sie die Wiederherstellung des Körpers Und um den Wiederherstellungsprozess mit Hilfe des richtigen Menüs etwas schöner zu machen.

Ernährungstabelle Nr. 3: Hinweise auf den Termin für Männer, Frauen, Kinder

Ärzte behandeln Diätnummer 3 zuweisen Arbeiten bei der Arbeit bei bei die meisten anders langweilig krankheiten innereien, wie Verstopfung und Peristaltik. Es ist auch möglich, in der postoperativen Zeit während der Fahrspurbetrieb zu ernennen. Diät Nr. 3 ermöglicht es Ihnen, viele Produkte zu essen, sodass es selbst ein Vergnügen ist.

Die Hauptgründe, die Krankheiten verursachen, bei denen Diät Nr. 3 wird gezeigt, sind:

1. Angeboren probleme mit dem Darm;
2. Sitzender Lebensstil (sitzende Arbeit oder kleine körperliche Aktivität erhöhen die Risiken der Entwicklung von Magen -Darm -Erkrankungen erheblich);
3. Instabile Ernährung und das falsche Regime des Lebensmittelkonsums (es ist besonders gefährlich für Liebhaber, nachts viel zu essen, denn während des Schlafes verlangsamt sich die Arbeit des Darms);
4. Geburt eines Kindes (Bei unsachgemäßer Ernährung während der Schwangerschaft wird der Stoffwechsel häufig gestört, zusätzlich drückt die wachsenden Frucht auf die Auslasswege und verringern das Darmlumen, das die Freisetzung von Kot verhindert);
5. Falsche Diät für Gewichtsverlust(Ein fälschlicherweise kompilierter Stromplan führt zur Arbeit des gesamten Magen -Darm -Trakts zum Ungleichgewicht);

Die Risikogruppe von Magen -Darm -Krankheiten sind:

• büroangestellte auf die eine oder andere Weise, die viel Zeit im Desktop verbringen musste
• übergewichtige Menschen
• arbeiter mit unregelmäßiger Arbeitsplan
• zukünftige Mütter
• fahrer von Fahrzeugen, insbesondere Arbeitern von langfristigem Bodenladerentransport und anderen

Die dritte Tabelle empfohlen zur Behandlung:

• Hämorrhoiden
• Analrisse
• Verstopfung
• Blähung
• Andere chronische Darmkrankheiten

Manchmal sind Darmkrankheiten zusätzlich zu den zugrunde liegenden Krankheiten. In diesem Fall ist es erforderlich, zunächst die Ursache aller Probleme zu beseitigen und dann den Magen -Darm -Trakt zu beteiligen.

Diät Nr. 3 - ist eine gute Grundlage, um Gewicht zu verlieren und den Körper zu reinigen, da er alle unnötigen Lebensmittel abschneidet und die nützlichsten und nahrhaftesten bleibt.

Ernährungstabelle Nr. 3: Erlaubte Produkte

Der größte Teil der Diät in der Ernährung Nr. 3 ist mit Produkten gefüllt. verbesserung der motorischen Aktivität des Darms. Dies sind hauptsächlich Produkte mit einem hohen Fasergehalt und Milchprodukten.

Für diejenigen, die leiden Aus Darmobstruktion, empfehlen, die Verwendung betroffener Produkte zu erhöhen, wie z. pflaumen, Kürbis oder Kleie.

Es wird empfohlen, zu verwenden:

• Fettarme Suppen, vorzugsweise vegetarisch
• Nahrungsbrot aus grobem Mehl (nicht frisch, vorzugsweise ein Tag Rezept)
• Gemüse in fast allen Mengen und irgendeiner Form
• Obst und Beeren, aber vorzugsweise ein paar Stunden vor dem Schlafengehen
• Fettarme Arten von Fleisch, Geflügel und Fisch
• Müsli in Form von krümtem Getreide und Aufläufen
• Getrocknete Früchte mit Vorsicht, da ihre Verwendung manchmal zu Verstopfung führt

Experten, die Ernennung von Diät Nr. 3 empfehlen, zu erhöhen wasserverbrauch eineinhalb Mal. Es wird auch empfohlen, den Verband in Salaten durch Gemüseöl zu ersetzen, wenn sie zuvor ausschließlich Mayonnaise konsumiert werden.

Das Wichtigste ist, dass Sie brauchen gleichzeitig unter Berücksichtigung der Zeit - Zeit. Die Mahlzeiten sollten während der gesamten Behandlung von Tag zu Tag übereinstimmen, und die Behandlungsdauer sowie die Häufigkeit der Verabreichung müssen mit dem Arzt ausgehandelt werden.

Wenn wir das oben genannte zusammenfassen, können wir betonen, dass die Produkte, die die Arbeit des Darms „beginnen“ können, dh verwendet werden. peristaltik aktivieren. Eine wichtige Rolle bei dieser Funktion wird von Brei und je größer das Schleifen gespielt, desto besser.

Ernährungstabelle Nr. 3 verbotene Produkte

Tabelle Nr. 3 hat wie jede andere Diät ein eigenes Tabu. Also, wenn Ihnen die Diät Nr. 3 vorgeschrieben wurde, sollten Sie dann sollten Sie aus der Diät ausschließen:

• Akakte oder Blätterteig sowie Produkte aus dem höchsten Mehl. Darüber hinaus sollten frisches Gebäck vermieden werden
• Fettsorten Fleisch
• Aus Gemüse müssen Sie Pilze, Rüben, Knoblauch vergessen
• Alle scharfen und würzigen sind von Saucen ausgeschlossen
• Getränke mit Koffein (vergessen Sie nicht, dass Tee auch in dieser Liste enthalten ist)

• Sollte auf alkoholische Getränke unterlassen
• Begrenzen Sie die Verwendung von Grieß und Reis
• Schokolade, Quitten und Blaubeeren ausschließen
• Alle Produkte, die Blähungen oder Gasakkumulation verursachen
• Süße Produkte mit Cremes
• Fette Nüsse
• Vermichel, Spaghetti und andere Pasta
• Kulinarische Fette künstlicher Herkunft zum Beispiel Margarine
• Haftgerichte mit Gelatine oder Agar

Begrenzen Sie zusätzlich die Verwendung von Eiern bis zu zwei pro TagAngesichts ihres hohen Kalorieninhalts.

Es ist zu beachten, dass die Produkte, die persönlich Probleme mit dem Darm verursachen, ebenfalls ausgeschlossen sind. Zum Beispiel sollte die Intoleranz gegenüber Laktose nicht konsumiert werden milchprodukte. Im Allgemeinen ähnelt die gesamte Diät modernen Empfehlungen von Spezialisten über richtige und gesunde Ernährung.

Video: Interview mit einem Gastroenterologen

Tabelle Nummer 3 - Diät: Menü für jeden Tag

Tabelle Nummer 3 ist eine Diät, in der Sie sie werden voll und zufrieden seinUnd vor allem wird die Arbeit des Verdauungstrakts schnell wieder normalisiert. Diätversion von Kindern und Erwachsenen Es unterscheidet sich nichts anderes als die Größe der Teile - alle Komponenten sind genau gleich.

Frühstück:

• Kürbisbrei
• hüttenkäse mit saurer Sahne
• tee mit nichtgenauen Keksen

Mittagessen:

• Obstsalat

Abendessen:

• Püre -Suppe aus Zucchini
• gekochter Fisch
• saft

Nachmittags-Snack:

• Tee mit Brot und Honig

Abendessen:

• Fisch unter der Marinade
• gemüsesalat
• haferbrei

Letzter Snack:

• Kefir oder Compote

Von den zulässigen Produkten können Sie sich vorbereiten Eine große Menge köstlicher GerichteDass die ganze Familie mit Vergnügen essen wird. Daher ist es überhaupt nicht erforderlich, das angegebene Menü einzuhalten - Sie selbst können Ihre eigenen entwickeln, geleitet von den Empfehlungen des Arztes.

Rezepte pro Tag für Diät Tabelle Nr. 3 für Verstopfung, Hämorrhoiden, Magen -Darm -Magen -Darm -Erkrankungen für Erwachsene

Wir machen Ihre Aufmerksamkeit auf sich mehrere Originalrezepte, Dies kann mit Diät Nr. 3 vorbereitet werden, und auch wenn Sie sich einfach an eine gesunde Ernährung halten.

Kürbisbrei

Die folgenden Produkte sind erforderlich:

• Ein kleiner Kürbis
• hirse
• rosine
• milch
• salz/Zucker
• butter

Kochen wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen:

1. Schneiden Sie in einem reifen Kürbis unter dem Deckel den Kern mit Samen heraus
2. Wir lagen in Hirse, Milch, Rosinen, Zuckersalz und Öl, mischen alles, schließen es mit einem Deckel
3. Wir legen es in ein Gefäß, gießen Wasser für etwa 1 cm in einen Behälter und geben eineinhalb Stunden bei einer Temperatur von 160 bis 180 ° C in einen Ofen

Püre -Suppe aus Zucchini

Um Vitamin-Suppen-Puree zuzubereiten, ist es notwendig, zu kochen gemüseabscharf. Verwenden Sie dazu essbare Segmente aus verschiedenen Gemüse: Stümpfe, Blätter, manchmal Samen. Sie werden in kaltem Wasser gewaschen und nach geringer Hitze werden sie gekocht, bis sie gekocht sind.

Darüber hinaus werden die Kartoffelpüree so vorbereitet:

• schneiden Sie die Zucchini in Würfel und kochen Sie in einer Abkochung, bis sie gekocht werden
• wischen Sie durch ein Sieb oder hacken Sie den Mixer
• mehl hinzufügen, Salz zum Kochen bringen (ein paar Minuten kochen)
• vor dem Servieren mit Grün und Sauerrahm dekorieren

Fisch unter der Marinade

Du brauchst:

• Kabeljaufilet (900 g)
• 1.St.L. Zitronensaft
• 2 Glühbirnen
• 70 ml. Tischessig
• karotte
• 300 g Tomatenpüree
• salz, Zucker, Pflanzenöl

Vorbereitung Lecker und Diät Kabeljau:

1. Schneiden Sie das Filet in partionierte Stücke, reiben Sie die Karotten auf einer groben Reibe und hacken Sie die Zwiebel fein;
2. Braten Sie Karotten und Zwiebeln, bis sie in einer gemeinsamen Pfanne weich sind, dann Tomatenpüree hinzufügen;
3. Etwa 10 Minuten lang Gemüse bei schwacher Hitze eintoopfen, dann ein Glas Wasser, Essig, Salz, Zucker und Pfeffer hinzufügen. Unterstützung in Brand noch einige Minuten;
4. Während die Marinade zubereitet wird, braten Sie die Fische von allen Seiten;
5. Legen Sie den Fisch in eine breite Form mit kleinen Seiten, gießen Sie gleichmäßig heiße Marinade und nehmen Sie ihn in den Kühlschrank, das zuvor abgekühlt ist.

Das Gericht ist nach der vollständigen Kühlung probiert.

Salat "Metelka"

• Rüschen, Karotten, Sellerie und weißer Kohl auf einer groben Reibe
• Mischen, aber ohne Salz oder Öl hinzuzufügen
• Ein solcher Salat hat eine abführende Eigenschaft, daher wird er nicht vor dem Schlafengehen oder der Arbeit empfohlen

Ernährungstabelle Nr. 3 für Kinder: Rezepte

Wenn das Kind Probleme mit dem Darm hat, kann ihm auch Diät Nr. 3 verschrieben werden. Vielen Dank an viele Rezepte, ein Kind Es wird sich vor Vergnügen daran haltenUnd die Aufgabe der Eltern ist es, Ernährungsdiät und leckerste zu machen.

Sie können ein Kind während einer Diät solche Gerichte anbieten:

• Frühstück - gedämpftes Omelett, Obst mit Honig, Kompote
• Das zweite Frühstück ist gebackene Äpfel
• Mittagessen - gebackener Fisch, Sauerampfersuppe, Hüttenkäse
• Mittagstag - Dampfpfannkuchen vom Kürbis
• Abendessen - Gemüsesalat, Weizenbrei, Kompott und Sandwich mit Marmelade
• spätes Abendessen - 200 g Kefir

Salatfrucht und Gemüse

• Die mittleren Karotten reiben
• fügen Sie einen Apfel und Pflaumen hinzu, die mit Streifen zerkleinert sind
• fügen Sie dann zwei Teelöffel Zucker und einen Löffel Sauerrahm hinzu.

Fleischauflauf

• 300 g Hackfleischsonne
• fügen Sie 2 Proteine \u200b\u200bund etwas Milch hinzu
• mischen Sie alles gründlich und geben Sie ein gefettetes Backblech ein
• top die Füllung mit geriebenen Karotten oben und Dampf
• nach Abschluss der Vorbereitung schmieren Sie den Auflauf mit saurer Sahne.

Infolge der Verwendung der dritten Ernährungstabelle allmählich Die Darmarbeit verbessert sich, Die Peristaltik wird normalisiert, die Gasbildung nimmt ab und stabile Stühle werden wiederhergestellt. Wechseln Sie außerdem zu einer solchen Form von Lebensmitteln leicht genug Aufgrund der großen Auswahl an Gerichten und der Verfügbarkeit aller Zutaten.

Video: Therapeutische Diät "Tabelle Nr. 3"