7 Dinge, die die Symptome von Erkältungen verschlimmern: Was ist besser nicht zu tun?

Die Symptome von Erkältungen sind immer unangenehm. Lesen Sie den Artikel, dass er sie verschlimmern kann.

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Wenn Ihr Hals weh tut, Kopfschmerzen auftreten, sind die Nasenhöhlen verstopft und Sie niesen, es können Symptome von Erkältungen oder sogar Influenza sein. Dann lohnt es sich, sich um den Körper zu kümmern, um den Verlauf der Infektion nicht zu verschlimmern, sondern die Immunität zu erhöhen und sich schneller zu erholen.

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Aus diesem Artikel erfahren Sie, was besser ist, um dies nicht zu tun, um die Symptome einer Erkältung zu verschlimmern. Lesen Sie weiter.

Kälte, Grippe: Wie entwickeln sie sich?

Atemwegsinfektionen sind so häufig, dass die meisten Erwachsenen mindestens zweimal im Jahr von ihnen infiziert werden. Bei Kindern entwickeln sie sich sogar viel häufiger, sogar 7-10 Mal im Jahr. Zumindest werden sowohl eine Erkältung als auch die Grippe genannt 200 Arten von Viren. Da sie ähnliche Symptome geben und ihre Art und Schwere ein individuelles Problem ist, ist es normalerweise schwierig, eine genaue Diagnose zu stellen. Wie entwickeln sich Kälte und Grippe?

Die Kälte ist normalerweise weniger stark, dauert kürzer und die Symptome treten allmählich auf. In den meisten Fällen können sie geheilt werden, ohne einen Arzt zu besuchen innerhalb von 7-10 Tagen.
Andererseits kann sich die Grippe entwickeln innerhalb von 3-6 StundenEs dauert länger und Infektionen werden oft von Fieber, Schüttelfrost und Muskelschmerzen begleitet. Mögliche Komplikationen nach Influenza sind Entzündungen der Nasenhöhlen, Mittelohr und Bronchitis sowie die Lungen-, Herzmuskel- und Hirnmembranen.

Daher sollte bei jeder Infektion des Atmungssystems eine besondere Betreuung Ihres Körpers auftreten, um seine Abwehrkräfte schnell zu unterstützen und schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

WICHTIG: Es kommt vor, dass die Symptome von Infektionen nicht innerhalb von drei Wochen vergehen oder sich plötzlich verschlechtern. Wenn Sie eine hohe Temperatur (über 38 ° C) haben oder das Fieber und Schüttelfrost spüren oder plötzliche Atemnot oder Schmerzen in der Brust haben, sehen Sie dringend einen Arzt.

Sie sollten sich nicht in Diabetes, Krankheiten des Herzens, Lungen, Nieren, Nervensystem oder einem geschwächten Immunsystem selbst selbst medikamentieren. Sie können jedoch immer die entsprechenden Schritte ausführen, um schnell zum Formular zurückzukehren.

7 Dinge, die die Symptome von Erkältungen verschlimmern: Was ist besser nicht zu tun?

Experten betonen die Bedeutung der sieben wichtigsten Gewohnheiten und warnen vor typischen Fehlern, die die Symptome von Erkältungen oder Influenza verschlimmern. Was sind diese Fehler? Im Folgenden haben wir 7 Dinge beschrieben, die die Symptome einer Erkältung verschlimmern. Darüber hinaus wird beschrieben, dass es besser ist, nicht zu tun.

Empfang von Antibiotika mit Erkältungen

Eine Erkältung und Influenza sind virale Infektionen, daher wirken sich Antibiotika nicht aus - sie sind nur gegen Bakterien wirksam. Bakterielle Infektionen treten normalerweise aufgrund von Virusinfektionen auf und machen einen kleinen Prozentsatz der Fälle aus.

Die Rezeption von Antibiotika, die nach der vorherigen Behandlung verbleiben oder sogar regelmäßig von einem Arzt verschrieben werden, kann den Körper schädigen, seinen Zustand verschlechtern und den Wiederherstellungsprozess verlangsamen.
Antibiotika zerstören die nützliche Darmmikroflora, von der die Funktion des Immunsystems weitgehend abhängt.
Die Einnahme dieser Arzneimittel begrenzt die Assimilation wichtiger Nährstoffe, die zur gesundheitlichen Verstärkung beitragen, und hat viele Nebenwirkungen wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall oder Hautausschlag.

Andererseits können Probiotika, dh speziell ausgewählte Bakterien, die die Fähigkeit haben, den Darm zu besiedeln und sich positiv auf den Körper auswirken, im Kampf gegen die Infektion perfekt funktionieren. Mit der vorbeugenden Verabreichung helfen sie, seltener krank zu werden, und reduzieren bei der Infektion unerwünschte Symptome wie Husten, laufende Nase und Hitze und verringern die Dauer der Krankheit leicht.

Labor -Mangel: Der Grund, der die Symptome einer Erkältung verstärkt

Die Symptome der Entwicklung von Infektionen sowie ein Abfall von Energie und Stimmung lassen uns die Aktivität einschränken. Leider ignorieren viele Menschen diese Signale und gehen zur Arbeit oder zur Schule, obwohl sie krank sind. In der Zwischenzeit kann das Ignorieren der Infektion nicht nur ihren Verlauf verschlechtern und verlängern, sondern auch zu Komplikationen (und einer Infektion anderer) führen. Ein weiterer Grund, der die Symptome einer Erkältung verbessert, ist ein Mangel an Ruhe.

Selbst wenn es dem menschlichen Körper am ersten Tag normal funktioniert, ist dies normalerweise später unmöglich. Anstatt auf Wunder zu zählen, lohnt es sich daher, optimale Bedingungen für die Genesung zu liefern - Ruhe in Wärme und gutem Schlaf. Es wurde bewiesen, dass die Anzahl und Qualität des Schlafes einen entscheidenden Einfluss auf unser Immunsystem haben.

Dehydration: Wasser hilft, Erkältungssymptome zu vermeiden

Eine angemessene Hydratation des Körpers kann die Symptome von Erkältungen erleichtern und sogar verhindern, einschließlich: Reduzierung der Nasenstauung und Reizung der Schleimhäute. Andererseits verschärft die Dehydration des Körpers die Symptome einer Infektion - sie kann den Ausfluss in der Nase oder im Atemweg verdicken, Kopfschmerzen verbessern und Unwohlsein verursachen. Tipps:

Der Wasserverlust begünstigt eine Erhöhung der Körpertemperatur, schweres Schwitzen und eine laufende Nase. Daher müssen Sie mehr trinken, wenn Sie krank sind.
Es ist am besten, sauberes Wasser, frisch gepresste Säfte, Tee oder Heimhähnchen oder Gemüsebrühe in Menge zu verwenden mindestens 3 Liter pro Tag.
Brühen, Fruchtgetränke und Säfte sind eine gute Quelle für Nährstoffaminosäuren.

Es werden warme und leicht süße Getränke besonders empfohlen (zum Beispiel mit Honig), da sie die Produktion von Speichel anregen und die Schleimhäute in größtem Maße befeuchten.

Vitamin C -Missbrauch: verschärft die Symptome einer Erkältung

Rezeption vitamin C. Es ist normalerweise sehr wichtig bei der Behandlung von Erkältungen. Bei einer entwickelten Infektion funktioniert sie jedoch leider nicht effektiver als Placebo. Daher sollten Sie dieses Antioxidans nicht missbrauchen. Andererseits kann diese Substanz bei der täglichen Verwendung als Vorbeugung die Krankheitsdauer nur geringfügig verringern und die Schwere der Symptome leicht verringern.

Obwohl ein angemessener Verbrauch dieses Vitamin -Antioxidans für das Immunsystem wichtig ist.
Der direkte Einfluss auf die Anfälligkeit für Infektionen wurde hauptsächlich bei Menschen registriert, die intensiv trainieren, insbesondere bei niedrigen Temperaturen.
Rezeption vitamin C in 2-3 Wochen Zum Marathon kann Skifahren oder in die Berge gehen, das Risiko einer Erkältung verringern 50 Prozent.
Wenn wir jedoch große Dosen einnehmen vitamin C. Für die Prävention oder Behandlung von Infektionen können wir uns selbst schaden.
Er verschärft die Symptome einer Erkältung. Während das tägliche Bedürfnis danach ist ungefähr 100 mg, beliebte Drogen enthalten bis zu 1000 mg oder mehr.

Es ist wissenswert: Der Körper speichert diese Substanz nicht und der Überschuss wird von den Nieren ausgeschieden. Seine große Menge kann zum Auftreten schmerzhafter Steine \u200b\u200bin den Nieren und zur Reizung des Verdauungssystems führen, was durch Durchfall, Gase und Koliken führt.

Es gibt jedoch einen wichtigen Nährstoff mit antioxidativen Eigenschaften, der zur Heilung der Kälte hilft - dies ist Zink. Es verhindert die Reproduktion von Viren im Körper und kann somit die Dauer der Krankheit verringern und die Schwere seiner Symptome verringern. Diese Substanz ist besonders effektiv, wenn Sie am ersten Tag eine Infektion einnehmen. Es ist am besten, es in Form von Slippern zu nehmen. Zink sollte jedoch nicht zu lange missbraucht oder verwendet werden, ganz zu schweigen von der vorbeugenden Verabreichung, da ein Überschuss an Zink für den Körper sehr schädlich sein kann.

Niedrigtemperaturbekämpfung: Die Symptome der Erkältung werden sich noch mehr manifestieren

Eine Erkältung wird nicht immer von einer Erhöhung der Körpertemperatur begleitet. Aber wenn die Temperatur überschreitet 37 ° C.Viele Menschen erstrecken sich reflexiv zu antipyretischen Medikamenten. Der Kampf gegen reduzierte Indikatoren beginnt. Dies ist eine integrale Komponente beliebter Produkte aus Erkältungen, manchmal nicht nur schmerzhaft, sondern auch entzündungshemmend.

Wenn jedoch die Temperatur nicht höher als 38 ° Cund zusätzliche Symptome einer Infektion sind nicht zu stark, es ist besser, sie nicht zu reduzieren. Daraus werden sich die Symptome der Erkältung noch mehr manifestieren. Wieso den?

Das Fieber wird nicht durch Viren, sondern durch das Immunsystem verursacht.
Die erhöhte Temperatur ermöglicht es ihm, effektiver gegen Infektionen zu bekämpfen.

Wenn die Subfebriltemperatur tolerant ist, sollten Sie diesen Moment überleben und warten.

Ablehnung von Nahrung, wenn die ersten Symptome einer Erkältung auftreten

Wenn die ersten Symptome einer Erkältung auftreten, beginnt eine Person oft, Lebensmittel abzulehnen. Obwohl die Infektion normalerweise von einer Abnahme des Appetits einhergeht, lohnt es sich, dieses Gefühl zu überwinden und den Körper regelmäßig mit Energie und Inhaltsstoffen zu erhalten, die das Immunsystem (Gemüse, Früchte) stimulieren.

Im Gegensatz zu bakteriellen Infektionen, bei denen der Hunger effektiver ist, ist es wichtig, regelmäßig Lebensmittel zu nehmen, wenn es mit Viren infiziert ist. Es lohnt sich, pflanzliche Produkte zu konsumieren, insbesondere Obst und Gemüse - wenn nicht roh, dann in Form hausgemachter Suppen, frisch gepressten Säfte oder Cocktails. Zusätzlich zu wertvollen Vitaminen enthalten sie auch andere Zutaten, die für die Funktionsweise von Leukozyten erforderlich sind. Es gibt Ballaststoffe und Zucker in pflanzlichen Lebensmitteln, die die Schutzmikroflora des Darms ernähren. Es wird auch empfohlen, Meerefische zu verwenden, die zusätzlich zu entzündungshemmenden entzündungshemmenden Omega -3 -Fettsäuren Enthält zink und Vitamin D..

Alkohol trinken: Es ist verboten zu tun, wenn die ersten Symptome einer Erkältung auftreten

Zu den Hausmitteln für Erkältungen gehören häufig eine Zutat wie starke alkoholische Getränke. Darüber hinaus greifen viele Menschen gleichzeitig mit heißen Glühwein zurück, da sie Unwohlsein hatten, eine flüssige Nase erschien oder die Kehle krank wurde. Das Trinken von Alkohol in jeder Menge ist jedoch verboten, wenn die Symptome von Erkältungen auftreten.

Alkohol erwärmt den Körper, aber wenn er bei Infektionen konsumiert wird, kann er den Kurs verschlimmern.
Dies verursacht die Ausdehnung von Blutgefäßen, was dem Körper schnell abkühlt.
Alkohol interagiert mit vielen Drogen und kann die Wirkung einiger von ihnen verbessern, was zu einer Überdosis oder einer unzureichenden Wirkung führen kann.

Solche Kombinationen verursachen eine Ladung an der Leber und können Unwohlsein, Schläfrigkeit und Schwindel verursachen. Alkohol hat auch eine Dehydration, stört das Gleichgewicht der Darm -Mikroflora und schwächt vor allem die Immunität. Es reduziert nicht nur den Grad der Antioxidantien in der Lunge, sondern verändert auch das Epithel und das Alveolen, verstößt gegen die Produktion und Funktion von Lymphozyten sowie die Funktion vieler Mechanismen, die mit der Immunantwort zusammenhängen. Daher ist es mit Erkältungen am besten, Alkohol abzulehnen und sich mit warmen Getränken aufzuwärmen - Tee, Kompott usw.