Život po odstranění žlučníku: důležité tipy, výhody a nevýhody, strava, zakázané a povolené produkty

V tomto článku budeme zvážit hlavní aspekty života po odstranění žlučníku.

Tato operace je docela běžná a není tak komplikovaná. Přesto, zejména poprvé po odstranění žlučníku, mohou dojít k problémům s trávením. Koneckonců, vaše tělo, jmenovitě gastrointestinální trakt, se musí obejít bez tak malého, ale nesmírně důležitého asistenta. I když v současné době lékaři vědí, že většina lidí může bez problémů žít bez žlučníku. A v tomto materiálu zvážíme všechny problémy, které se vztahují k tomuto problému.

Život po odstranění žlučníku: výhody a nevýhody

Operace k odstranění žlučníku obvykle není tak vážná, jak se zdá. Budete však muset provést některé změny ve své stravě, abyste se během zotavení vyhnuli trávicím problémům. Nezapomeňte, že po odstranění žlučníku pro rehabilitaci budete pravděpodobně potřebovat několik týdnů nebo měsíců. Pokud však chcete zlepšit obecný stav vašeho zdraví, měli byste dodržovat některá pravidla.

Důležité: Nejdůležitější plus po odstranění žlučníku je výjimkou záchvatů a bolesti! A abyste se cítili zdraví fyzicky i psychologicky, musíte jen znovu zvážit svůj režim a rytmus života!

• Změny ve stravě, Doporučeno po odstranění žlučníku, jako je přidání vlákniny a prospěšných tuků, jsou užitečné pro většinu lidí s žlučovým měchýřem nebo bez něj. V budoucnu to také sníží riziko zažívacích problémů kvůli nedostatku žlučníku.
• Dříve, když lidé museli jíst velké množství mastného masa v případě úspěchu lovu, aby vyvážili vzácnou stravu před a po a po něm, byl žlučník důležitým orgánem. Velké jídlo s vysokým obsahem tuku potřebovalo silnou žluč, aby se dobře trávilo.
• Nicméně dnes jsou rezervy potravin rovnoměrně dobré, takže mnoho lidí dokonce riskuje, že jí příliš mnoho. S denním přijetím dostatečné množství a požadovanou kvalitou potravin Žlučný močový měchýř již není potřeba jako tank žlučové šťávy. Většina lidí dostává žlučovou šťávu, která se uvolňuje přímo z jater do střev. A to stačí, pokud znáte opatření!

U mnoha lidí bez žlučového měchýře se horní oblast žlučového potrubí rozšiřuje, takže opět dochází k určitému středním skladování žlučové šťávy.

Můžete si tedy myslet, že žlučový měchýř se dnes stal dalším orgánem. Ale to není úplně pravda, protože při jídle mastných jídel je její nedostatek pociťován! Kromě, Jeho odstranění může změnit střevní mikroflóru a v této oblasti vytáhnout některé komplikace. Koneckonců, žluč neutralizuje a neumožňuje držet se stěn škodlivých bakterií a produkující speciální hlen.

Při odstranění žlučníku je zpravidla velmi nízká frekvence komplikací. I když, stejně jako každá operace, tento zásah Malé riziko komplikací, počítaje v to:

• Únik žluči
• krvácející
• srdeční problémy
• infekce
• zápal plic

Taková rizika jsou častá:

• obtížnost trávení tuku
• průjem a nadýmání, zácpa
• poranění střeva
• žloutenka nebo horečka

Vaše riziko komplikací závisí na vašem obecném zdravotním stavu a na důvodu odstranění žluči a na dodržování základních požadavků při změně vašeho životního stylu! Kromě toho je u žen PSEH (postcholecystektomie syndrom) 2krát pravděpodobnější. Navíc se může objevit nejen po operaci, ale také po dlouhé době.

Průměrná délka života po odstranění žlučníku

• Nikdo vám nemůže dát správnou odpověď na tuto obtížnou otázku. Všechno závisí na vás! Pokud ihned po odstranění žlučníku začnete zneužívat mastná jídla, kávu a alkoholické nápoje, je velmi špatné zobrazit vaše zdraví. A samozřejmě negativně zobrazí dobu vašeho života.
• Ale pokud chcete dodržovat zdravý životní styl, strava A jen občas se zkazím zakázanými produkty, váš život bude dlouhý a šťastný. Mnoho z těch, kteří byli odstraněni biliární v mládí, žije do velmi stáří. Zároveň se dovolí pít víno na svátky a jíst váš oblíbený steak. Vše ve vašich rukou.
• A jako určitá útěcha - dokonce i zdravý člověk musí vyloučit většinu škodlivých, smažených, uzených a dalších produktů z jeho stravy, která má ve svém složení chemické zesilovače chuti a vůně! Jinak nezůstanou zdraví po dlouhou dobu.

Důležité: V 95% případu se zotavení rychle prochází a osoba se obvykle cítí, jako by nedošlo k žádné operaci. Mnozí proto vede známý a nesprávný životní styl, často nevěnují pozornost signálům ve formě tahání bolesti na pravé straně a problémy s trávením/stolicí.

Trávení po odstranění žlučníku

• Množství žlučové šťávy izolované játry stačí k trávení normálního jídla, alespoň pro většinu lidí. Mnoho proto může snadno žít bez žlučníku. Můžete dokonce jíst vše, co chcete.
• Ale to je „to, co chcete“ relativní koncept. Lidé, kteří jedí jen mírně mastná jídla na dobrovolném nebo jiném základě, obvykle nemají problémy se životem žlučníku.
• Ale ti, kteří mají rádi lahodný a uspokojivý oběd a také mají tendenci vepřového doušky, mohou spadat do stejné zdravotní situace jako vážné problémy se životem po odstranění žlučníku. Ano, existují lidé bez žlučového měchýře, kteří mohou snadno trávit tlusté vepřové nohy, ale dříve či později to bude cítit!

Získání hmotnosti po odstranění žlučníku

Často říkají, že člověk po odstranění žlučníku má tuk. Ale to je velmi kontroverzní a relativní otázka.

• Pokud byste mohli jíst jen velmi omezené kvůli kamenům nebo silné bolesti v žlučovém měchýři, ztratili jste většinu váhy během této doby (tím více nezapomeňte na obnovení po operaci). Tělo se také používá k nízké spotřebě potravin a bylo nasyceno malým množstvím jídla. Po úspěšné operaci na žlučovém měchýři a rehabilitaci můžete konečně znovu jíst znovu. Takže toto je dovolená. Tato svátek přirozeně vede k významnému zvýšení hmotnosti.
• K přírůstku na váze se svahy a ty, které nezměnily jejich stravu, ale i nadále se zapojují do škodlivých a vysokých potravin. V každém případě vede k dalším kilogramům a tady tělo už není tak dobré a rychle strávené.
• U některých lidí po operaci na žlučovém měchýři funguje trávení lépe než dříve. Jídlo se pohybuje rychleji skrz střeva a metabolismus se stává aktivnějším. To může snadno vést k mírnému hubnutí.
• Ostatní lidé mají více problémů s trávením po odstranění žlučníku než dříve. Mohou jíst pouze nízké potraviny a často mají průjem. Tito lidé mohou také zhubnout.

Proto, jako závěr - po odstranění biliárního přírůstku na váze ne vždy. Hodně záleží na vašem těle nebo spíše na důsledcích. Ale jsou z velké části spojeny výhradně s vaším způsobem života!

Jakým produktům je třeba se vyhnout po odstranění žlučníku?

Neexistuje žádná standardní strava, kterou by lidé měli následovat po odstranění žlučníku. Většina lidí může po operaci dodržovat normální stravu. Obecně je však lepší vyhnout se mastným, ošetřeným a sladkým jídlem. Pokud však existují trávicí problémy, jako je nadýmání, bolest nebo průjem, musíte dodržovat několik pravidel, abyste zastavili problémy.

Nejdůležitější základní pravidla ve stravě bez žlučníku:

1. Vyhněte se velkým pokrmům. Jezte pouze v malých porcích
2. Vyvarujte se mastných potravin

Pro mnoho lidí bez žlučového měchýře jsou tato dvě základní pravidla již dostačující k tomu, aby žila bez bolesti.

Produkty, které by se měly vyhnout prvním 2 roky nebo snížit jejich spotřebu ne více než 1-2krát týdně

Jíst těchto produktů po odstranění žlučníku nezpůsobí vážné zdravotní problémy, ale může vést k velkému počtu bolestivých plynů, nadýmání a průjmu. To je částečně způsobeno skutečností, že žluč, volně vstupující do střev, působí jako projímadlo. Prvních 1-2 let by se kategoricky neměly nabití žaludkem, poté, co se někdy můžete dovolit.

• Tlusté maso,který je vystaven zpracování nebo obsahuje hodně tuku, může vést k porušení trávicího systému po odstranění žlučníku. Tyto typy masa zahrnují:
  • steaky nebo mastné kousky červeného masa
  • vepřové maso
  • skopové maso
  • slanina a jakýkoli typ tuku
  • masový oběd, jako je Bologna a Salyami
  • klobása jakéhokoli druhu, zejména uzená

• Mléčné výrobkyje také obtížné absorbovat tělem, zejména pokud jsou regulovány bez žlučníku. Pokuste se vyhnout nebo omezit spotřebu:
  • mléko, zejména integrál
  • tlustý jogurt
  • tlustý sýr
  • máslo
  • zakysaná smetana
  • zmrzlina
  • šlehačka
  • smetany nebo omáčka

Pokud přestanete konzumovat mléčné výrobky, je to pro vás nerealistické, zkuste si vybrat nízký obsah jogurtu, mléka a sýrů s nízkým obsahem tuku. Vhodné jsou také možnosti obsahující alternativy mléka, jako je mandlové mléko.

• Pekařské výrobky Často obsahuje spoustu dalšího tuku a cukru. To jim umožňuje ukládat déle. Je však také obtížné je absorbovat a nenabízí mnoho užitečných látek. Zkuste se držet dál od:
  • pirogov
  • kacks
  • cookies
  • skořice
  • sladké vločky
  • bílý nebo čerstvě upečený chléb
  • výrobky vařené na zeleninové nebo hydrogenované oleji

Strrodrectscož by mělo být vyloučeno ze stravy pacientů po odstranění žlučníku navždy:

• luštěniny - způsobit silnou plyn a nadýmání a také obsahují hrubé vlákno;
• cibule - Nepoužívejte surový luk, ale vařené a dušené;
• česnek - Je to nemožné v syrové podobě, může vyvolat závažné bolesti;
• zrzavý - Stimuluje produkci žluči a pohyb kamenů;
• ředkvičky a ředkvičky, protože dráždí žaludek;
• basabi, stejně jako jiné ostré produkty nebo koření, Nemůžete to použít!

To je u těchto produktů, které byste neměli experimentovat, jen je vyloučit ze své stravy.

• Kofeinobsahuje kyseliny, které mohou vaše žaludeční produkty zvýšit kyseliny a rychleji vypouštět. To může vést k bolesti břicha a nepohodlí po odstranění žlučníku. Omezte nebo se těmto produktům a nápojům vyhýbejte kofeinem:
  • káva
  • silný černý čaj
  • energetické nápoje
  • kofeinové občerstvení, jako jsou energetické tyče nebo dezerty na kávu
  • Čokoláda a jakékoli cukrovinky s kakaem

Alkohol a kouření po odstranění žlučníku  

Neměli byste se nejen zdržet alkoholu a kouření, ale po odstranění žlučníku je úplně vyloučit ze svého života. Lidé, kteří podstoupili provoz, se však často zajímají o otázku, zda je možné alespoň částečně odchýlit se od pravidel.

• Stojí za to si dovolit trochu alkoholu - s výjimkou pouze na počest dovolené nebo ve zvláštních případech. Tak jako tak, Po dobu nejméně roku by měla existovat úplná abstinence z pití alkoholických nápojů. Takže všichni odborníci na výživu říkají.
• A teprve po 1,5–2 letech můžete postupně pít sklenici suchého nebo polosušeného vína. Zbývající nápoje s vysokým obsahem alkoholu jsou přísně zakázány. I když si myslíte, že se nic neděje, pokud po odstranění žlučníku nepozorujete stravu, odpověď je jednoduché zdraví a zhoršování těla s patologickými důsledky v důsledku velké akumulace žluči!
• Kouření neovlivňuje zdraví ani zdravého člověka. A po odstranění žluči je to přísně zakázáno! Úplné odmítnutí tohoto zvyku je předpokladem pro úspěšné obnovení provozovaného organismu po takové operaci a dlouhověkosti.

Tyto výrobky pomáhají trávení po odstranění žlučníku

Dieta s nízkým obsahem tuku a snadno stravitelné výrobky mohou pomoci se stížnostmi po odstranění žlučníku. I když je lepší vyhnout se určitým produktům, pokud nemáte žlučník, stále existuje mnoho věcí, které můžete a měli byste jíst.

Důležité: Hlavní důraz - můžete vařit nebo pečené výrobky! Vyloučte smažené nebo dokonce dušené jídlo úplně! Vyhýbáme se také marinádám, zejména octem nebo jinou kyselinou.

• Produkty s vysokým obsahem vlákna.Vlákno může zlepšit trávení v nepřítomnosti koncentrované žluči. Jen postupně zvyšujte spotřebu, aby ji nepřeháněla ihned po operaci, protože může také způsobit plyny. Níže jsou zdravé zdroje vlákniny a mnoho dalších živin, jako jsou vápník, vitamíny B a omega-3 mastné kyseliny:
  • pohanka
  • hnědá rýže
  • pearl Barley
  • oves
  • otruby
  • kromě toho jej lze získat z většiny ovoce nebo zeleniny!
• Proto musíme do stravy zahrnout vitamínové ovoce a zeleninu.Protože po operaci obnovíte sílu a potřebujete více vlákniny, zkuste do své stravy zahrnout tolik ovoce a zeleniny bohaté na živiny. Následující produkty jsou dobrými zdroji vitamínu A antioxidantu, vlákna, imunostimulace vitamínu C a mnoha fytonutrientů, které pomáhají vašemu tělu zotavit se.
• Zelenina:
  • zelí barvy, listů a brusel (ale příliš mnoho a často nemůžete jíst)
  • brokolice
  • špenát
  • rajčata
  • mrkev
  • cuketa
  • cuketa
  • pastinák
  • brambor
  • fenykl
  • modrý a sladký pepř pouze v malých dávkách a ne dříve než o šest měsíců později
• Ovoce a bobule:
  • citrusové ovoce, pouze oranžové a vápno (po 2 měsících)
  • avokádo
  • borůvka
  • ostružina
  • třešeň
  • sladká třešeň
  • malina
  • banán
  • jablko
  • hruška
  • broskev
  • mango
  • meruňky
  • meloun a meloun

Granátové jablko, tomel, hrozny a ananas by měly být z jeho stravy vyloučeny a zkusit jen o šest měsíců později! Bobule se nejlépe zavedou 2 týdny po operaci.

• Popsané alternativy masa nebo masa.Masový protein je samozřejmě pro naše tělo nezbytný, takže by měl být zapnutý. Stačí si vybrat ne tlusté vepřové maso nebo jehněčí, ale následující druh:
  • kuřecí prso
  • také filé jsou krůtí
  • králičí
  • koňské maso
  • telecí maso
  • hovězí maso
• Samozřejmě nezapomeňte na nízké ryby, ryby, Jako zdroj fosforu a jódu:
  • bílá ryba, jako je palatus
  • štikozubce
  • mintay
  • hoki
  • korop
  • štika
  • zander
  • navaga
  • treska
• Zdravé tuky a potraviny s nízkým obsahem. Snažte se vyhnout těžkým oleji, zejména při vaření. Změňte rostlinný olej pro avokádo, olivové, dýně, kukuřici nebo kokosový olej, stejně jako ořechy nebo oleje hroznů. Mají prospěšnější tuky než v jiných kulinářských olejích. Koneckonců, je nemožné to také úplně vyloučit! Ale malá rada - Přidejte ji již na misku až po tepelném zpracování, to znamená, vaření.

Pijte hodně čištěné vody, odlevnutí, sušené ovoce a kefir.

Obecná doporučení a tipy na stravu po odstranění žlučníku

Zavedení některých malých změn ve stravě po odstranění žlučníku bude pro obnovení vašeho zdraví velmi důležité. Kromě výměny některých produktů pro jiné můžete také vyzkoušet následující tipy:

• Nezačínejte s pevným jídlem ihned po operaci.Pomalu vstupujte do pevného jídla zpět do své stravy, aby se zabránilo problémům s trávením. Zpočátku je propíchnutý vzhled přijatelný.
• Jíst v malých porcích během dne.Současná spotřeba velkého množství potravin může způsobit tvorbu plynu a nadýmání, takže potravu rozdělí. Zkuste mít 5-6 malých jídel denně s intervalem několika hodin. V intervalech mezi jídly nadávejte živiny s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin. Snažte se nejíst více než 3 gramy tuku v jednom jídle.
• Vyměňte hlavní ingredience v receptech.Například během pečení použijte banán místo vajec - účinek bude stejný! A místo některých koření je lepší přidat lněná semena, zmizela se vroucí vodou.
• Vyberte si pouze produkty s nízkým obsahem tuku a jejich správnou přípravu. Po odstranění žlučníku se vyhněte vysokému obsahu tuků, smažených nebo kořenitých potravin. Vyberte si nejlepší produkty s nízkým obsahem tuku a vařte je nebo vařte.
• Vyloučit produkty, které je obtížné strávit a otočit. Jako jsou luštěniny, dušené zelí nebo tuny syrových potravin. Mohou vést ke zvýšenému trávicímu nepohodlí, pokud se použijí ve velkém množství a bezprostředně po operaci.
• Nespěchejte, jezte pomalu.Další cenná rada pro usnadnění trávení: Důkladně se najíst a žvýkání jídla vyžaduje čas.
• Přemýšlejte o pozorování vegetariánské stravy.Maso a mléčné výrobky, zejména mastné, je často obtížné strávit bez žlučníku.

Udržujte deník a sledujte důsledky Napájení po odstranění žlučníku!

• Samozřejmě, stravitelnost jednotlivých potravin se liší od člověka k člověku, a proto po operaci na žlučovém měchýři může jídlo zde uvedené jídlo vést k trávicím problémům. Chcete -li získat představu o své vlastní stravitelnosti a vytvořit individuální plán energie pro žlučník, je užitečné ponechat si stravu.
• Můžete sledovat, když začnete znovu jíst a jak to ovlivní vás. To vám pomůže zjistit, co můžete a nemůžete pohodlně jíst. Většina lidí se může vrátit k obvyklé stravě do měsíce po operaci.

Doporučujeme také přečíst náš článek „Užitečné a škodlivé výrobky pro játra a žlučník“

Je možné sportovat po odstranění žluči?

• Ihned po operaci je lepší odmítnout dělat domácí práce, Protože způsobuje kontrakci břišních svalů, což zvyšuje pohyblivost střeva a způsobuje kapalnou stolici.
• Je zakázáno zvyšovat hmotnost více než 3 kg. Taková aktivita způsobuje zvýšení tlaku břicha.
• Pokud je operace prováděna laparoskopicky (což je v posledních letech standardní) a škrty pro stimulaci žlučníku nejsou příliš velké, můžete začít hrát znovu brzy.
• Mnoho chirurgů umožňuje svým pacientům, kteří vést aktivní životní styl, jezdit na kole a plavat Opět po 8 dnech. Běh by měl být obvykle obnoven o něco více než za týden. Koneckonců, rána během chůze stále bolí.
• Výcvik napájení se doporučuje pouze pro pacienty Po 3-4 týdnech. Každá osoba je samozřejmě individuální a měla by být hodnocena jednotlivě. A za to máte také chirurga.
• Pokud před operací vedl pasivní životní styl, Možná budete potřebovat více času na obnovení. Proto se nespěchejte načíst své tělo ani dlouhými procházkami. Různé sporty jsou silně nepříjemné jizvy, takže chirurgové uvádějí následující doporučení:
  • od 2 týdnů lehké sporty, jako je turistika a plavání;
  • od 3 týdnů střední sporty, jako je cyklistika a jogging;
  • od 4 týdnů Všechny míčové hry, jako je fotbal, házená, tenis, golf a jakýkoli jiný sport.
• Pacient se může vrátit k obvyklé denní grafice 6-12 měsíců po odstranění žlučníku. Pravidelná fyzická cvičení a udržování zdravé váhy mohou pomoci s trávením. V každém případě je rozhodnutí o změně životního stylu učiněno lékařem s přihlédnutím k charakteristikám pacienta.

Video: Životní a obecná doporučení po odstranění žlučníku