Vitamin E a Omega 3, 6, 9 - totéž nebo ne: jaký je rozdíl, rozdíl. Omega a vitamín E: Kompatibilita

Vitamin E a Omega jsou různé látky. Další podrobnosti jsou popsány v článku.

Obsah

Všichni víme o výhodách vitamínů a minerálů. Pomáhají tělu být v dobré kondici, neunavují se a nepracují jako hodiny. Jen málo lidí ví, že i obyčejné a neškodné vitamíny by měly být předepsány pouze lékařem. Koneckonců, může existovat kontraindikace pro konkrétní osobu a o tom ví pouze lékař.

Přečtěte si na našem webu další článek na toto téma: "Vlasy vypadnou - jaké vitamíny a stopové prvky v těle chybí?".

Někdy lidé zaměňují jména a zdá se jim, že určité drogy nebo vitamíny jsou to samé. Například, Omega a Vitamin e. Zdá se, že se jedná o stejné látky, obě tukové -rozpustné. Ale mají různé akce a účel. Další podrobnosti jsou popsány v tomto článku. Přečtěte si dále.

Omega 3, 6, 9 - Co je to, jaký je výhoda, je rybí olej, co berou?

Omega 3, 6, 9 - To jsou mastné kyseliny. Toto je rybí olej a jeho přínos spočívá v:

Antioxidační aktivita.
Snížení hladiny cholesterolu v krvi - s častým a technikou kurzu.
Čištění krevních cév, zejména s diabetem.
Vyhlazení příznaků menopauzy. U žen, zejména v menopauze, se symptomy menopauzy nezobrazují tolik.
Doplnění zásob užitečných látek - Konce vlasů zastaví a nehty jsou posíleny. Regenerace pokožky se vyskytuje rychleji, což znamená, že kůže zabírá zdravý vzhled.

Co berou?

Během těhotenství použití Omega - mastné kyselinyje to nutné. Jeho denní dávka pro ženy na pozici se zvyšuje téměř dvakrát, protože Část prospěšných látek se vynakládá na tvorbu nervového systému plodu. Pokud pravidelně užíváte rybí olej, sníží se riziko pozdní gestózy u těhotných žen.
Lidé, kteří se rozhodli zhubnout, nutně používat Omega-kyseliny, protože normalizují metabolismus těla.
Dětidoporučuje se poskytovat rybí olej pro dobrý fyzický a intelektuální vývoj. Zvyšuje imunitu a snižuje riziko alergických reakcí.

Nákup Omega 3, 6, 9 umět na webu iherb. Jedná se o biody s různým složením - přírodní, prospěšné látky, které pomohou zlepšit zdraví a obnovit mládež.

Omega 3 a 6 se liší od Omega 9 Skutečnost, že první dva lidé dostávají z jídla, zatímco Omega 9 je tělo, v nepřítomnosti vážných onemocnění se produkuje.

Vitamin E - Co je to, je to tokoferol, jaký je výhoda, co berou?

Vitamin e - Skupina biologicky účinných látek. Jedním z nich je tokoferol, obsažený v olejích a produktech původu zvířat (vejce, rybí kaviár, mořské plody, játra).

Proto je to užitečné vitamin e:

Prevence rakoviny.
Ovlivňuje ztenčení krve, čímž se snižuje riziko trombózy.
Pomáhá absorbovat živiny v embryu.
Užitečné pro reprodukční systém. Pro muže - výroba spermií se zlepšuje. U žen regulace menstruačního cyklu.
Pomáhá absorpci užitečných látek a vitamínů.

Vitamin e Vezměte si zachování normální hladiny hemoglobinu a posilujte stěny krevních cév. Chrání krevní buňky před negativními účinky produktů rozpadu, proto zlepšuje krevní oběh.

Vitamin E a Omega 3, 6, 9 - totéž?

Vlastnosti těchto dvou látek - vitamin e a Omegi 3, 6, 9 Dost podobné. Oba jsou užitečné pro krevní buňky, krevní cévy, mikrocirkulaci, reprodukční funkci mužů i žen. Snižte cholesterol. Pomozte vizi déle zůstat ostrý. Ale to není totéž, existuje rozdíl. Přečtěte si dále.

Vitamin E a Omega 3, 6, 9 - Jaký je rozdíl, rozdíl?

Opravdu existuje rozdíl.

Omega 3 a 6 - Tělo může přijímat nejen s jídlem, ale také jej produkovat.
Zatímco vitamin e, stejně jako všechny ostatní podobné látky, člověk dostává s jídlem nebo s užíváním drogy.

Omega 9 Vyrábí se tělem. To ho odlišuje od vitamin e, které je třeba vzít ve formě doplňků stravy nebo vstupuje do těla s jídlem, ale ve skromných dávkách.

Omega 3, 6, 9, s kelvou, hloh, selen a vitamin E: kompatibilita, kombinace

Vitamin e Jde to dobře s Omega 3, 6, 9 - Často jsou také složení jednoho doplňku stravy. Například zde vitaminy pro muže na iherbve kterém vyvážený komplex všech potřebných látek.

Omega 3, 6, 9 s řasy, hloh, selenium a vitamin e - zcela kompatibilní. Často vyráběné v jednom léku. Například zde jsou dobré oční vitamíny pro lidi nad 50 let s vitaminem E a Omega 3. Komplex těchto látek obohacuje krev kyslíkem, snižuje únavu srdce, snižuje cholesterol v krvi.

Ve složení doplňků stravy s Omega a vitamin e Další přísady mohou zahrnovat, které mají také velký význam. Například:

Kelp - Zdroj jódu. Má užitečný účinek na výrobu hormonů štítné žlázy. Ve spojení s Omega 3, 6, 9 - Příznivě ovlivňuje nervový systém a obecný stav těla.
Hloh - tóny srdeční svaly, rozšiřuje krevní cévy, zlepšuje průtok mozku a koronární krve.
Selen - Antioxidant, který pozitivně ovlivňuje produkci hormonů štítné žlázy. Omega 3, 6, 9 se selenem - často se používají společně, v jednom biologicky aktivním přidání. Ukázalo se, že zvyšuje úroveň prospěšných látek v těle.

DŮLEŽITÉ: Před použitím biologicky aktivní přísady se ujistěte, že se poradíte s lékařem.

Je nutné se přihlásit na radu lékaře a přesně podle pokynů, protože předávkování vede k otravě. Co je nebezpečné, popsáno níže. Přečtěte si dále.

Jaké je nebezpečí předávkování rybího oleje, vitamin E: co dělat?

Předávkování rybího oleje dochází docela zřídka, protože proto je nutné nejen uspokojit potřebu těla Omega 3, 6, 9, A také silně překračuje jeho dávkování. Co je nebezpečné? Takové příznaky otravy se mohou vyvinout:

Průjem
Závrať
Visící v očích
Loupání rtů a kůže
Ulcerace ústní sliznice
Zvyšování tlaku a zmatení vědomí

Co dělat? Musíte okamžitě kontaktovat nemocnici. Zatímco sanitka jde, můžete doma opláchnout žaludek a používat adsorbenty - Enterosgel, polysorb atd.

Předávkovat vitamin e, stejně jako rybí olej, je zřídka možné. Pokud by se to stalo, příznaky, které by měly varovat:

Průjem
Bolest hlavy a závratě
Bolest v epigastrii

Komplikace mohou být: ascites, selhání ledvin. Abychom pomohli osobě s prvním podezřením na otravu tímto vitamínem, bude nutná naléhavá výzva k nemocnici. V nemocnici, používajících kapátka a řešení, lékaři dostanou přebytek vitamin ea stabilizovat stav.