Smaws of Pumpkin: 10 nejlepších receptů ze série je rychlé a chutné, pro hubnutí, s diabetem mellitus

Připravujeme látku z dýně: nejlepší recepty pro každý den, pro hubnutí a dokonce i při cukrovce.

Dýňové koktejly jsou ideální kombinací chuti a prospěšných látek. Navrhujeme připravit všechny druhy neřazení z dýně a dobít s vitamíny a užitečnými látkami po celý den!

Sčivá ze syrové dýně a jogurtu

Smuse poprvé byly masivně nabízeny v USA v Kalifornii. Kalifornská manželka s průlomem technologie a aktivní touhou po „jednoduchém a pohodlném“ životě nabídla svým rodinám nový nápoj s buničinou, kterou se dospělým i dětem okamžitě líbily. Doporučujeme připravit látku z dýně s přidáním jogurtu, který zředí hustotu a doplní chuť zajímavými tóny.

DŮLEŽITÉ: Pokud připravíme veverku MOSA ze syrové dýně-to, ukáže se jako suchá a chuť je samozřejmě výhradně pro amatér. Ale pokud přidáte 50% jogurt, pak kulinářský expresní bohatší bude jiskřit novými barvami a dokonce i dětem se budou líbit.

1. Pojďme se tedy dostat dolů. Bereme to 300 g loupané dýněUmyju to a nakrájím ji na malé kostky. Posíláme dýně do mixéru a rozdrvíme brambory s kaší.
2. Přidat 300 gramů pití jogurtu Bez přísad a opět porazte mixérem, dokud se nevytvoří homogenní konzistence. Nalijeme do vysokých brýlí a okamžitě je použijeme!
3. Můžete skladovat až 12 hodin, ale pouze v lednici.

Jak vidíte, stačí vyrobit koktejl po dobu 5-7 minut a osvěžující nápoj se stane dalším krokem na cestě ke zdravé stravě.

Smoothies z pečené dýně, celeru a zázvoru

Oh, to je skutečná pochoutka pro zimní sezónu, ale v zásadě ji můžete vařit po celý rok. Nejprve bych chtěl mluvit o výhodách produktů, je to tmavá tmavá tma:

• Dýně - skladiště vitamínů a stopových prvků, které krmí tělo a umožňují vám zůstat energický po celý den;
• Pečená dýně je ideální lék, který jemně čistí střeva;
• Ginger - zvyšuje imunitu, přidává energii a co je nejdůležitější, nejlepší prostředek pro hubnutí;
• Celer je dalším skladem užitečných látek a skutečným zákonodárcem zdravé stravy a správné váhy. Je to užitečné pro všechny a všechny, ale musíte pečlivě vyzkoušet ty, kteří mají problémy s trávicím traktem. Strávit vzorky, a pokud tělo reaguje dobře - neváhejte přidat do stravy.

Proces je tedy delší, ale výsledek je vynikající. Mimochodem, v USA je tento smoothie obzvláště rád vařit na Halloween a samozřejmě na vánočních svátcích.

• Dýně jsme nakrájeli na plátky a vyčistili jsme semena a vlákna jádra;
• Moje, nasadíme plech vystavený pergamenem a pečeme v peci v troubě 240 stupňů, dokud není zcela snadno (v závislosti na dýňové odrůdě a na velikosti lobulů);
• Vytáhneme dýně a ochladíme, odstraníme kůži a pošleme buničinu na mixér ( recept je zobrazen pro 300 g buničiny);
• 1 stonek celeru Brousit a poslat do dýně;
• Třeme 10 g kořene čerstvého zázvoru na jemném struhadlo a také pošlete mixéři;
• Rozdrvte ji na homogenní hmotu a podávejte s listy máty.

Smoothies od zmrazené dýně a tomel

Máte rádi studené smoothies? Vytvořte mezery a na snídani se prosím s koktejlem a tomelem z dýně a tomel.

• Takže potřebujeme 300 g dýňové buničiny a 2 velké zralé tomel. Můj tomel (můžete jej okamžitě nasekat, ale pak potřebujeme nádobí pro skladování v mrazáku) a zmrazení.
• Řezali jsme dýně v malých kostkách nebo si otřeli hrubý struhadlo a také ji posílali alespoň 12 hodin do mrazničky.
• Vytáhneme dýně a tomel. Dáme to trochu rozmrazené a posíláme dýně do mixéru, přineseme homogenní hmotu.
• Přidejte tomel a znovu nasekejte. V případě potřeby můžete dát trochu cukru, protože tomel dává silnou kyselost, kterou ne každý má rád.

Uscaws z dýně a banánů

• V tomto receptu připravíme dýně. Chcete -li to provést, vyčistěte dýně znovu, nakrájejte na kostky nebo proužky a pošlete 15 minut do dvojitého kotle (můžete se také ohnout v pánvi, pokud není dvojitý kotle).
• Nechte dýně trochu vychladnout a změřit 250 g dýňové buničiny, které posíláme mixéru.
• Přidat 1-2 banány (Zkuste to a tak a následně se zastavte u jednoho z vkusů). Můžete také doplnit Kapka vanilinové a aromatické citronové šťávy.
• Porazte vše v mixéru a nabijte energií po dobu nejméně několika hodin.

Smoothies od dýně, banánů a jablka

• Další dokonalá kombinace dýně, banánů, ale s přidáním jablka. Za 250 g čerstvé dýně, 2 banány a 2 jablka, Jeden z nich by měl být kyselý a zelený a druhý může být jakákoli sladká, šťavnatý rozmanitost.
• Vyčistíme všechno, nakrájíme na kousky a pošleme mixéři. Přidejte čajovou lžičku krému, trochu skořice (pokud je to žádoucí) a důkladně rozdrtejte.

Tento koktejl bude skvělou snídani a ideální občerstvení uprostřed pracovního dne.

SLAWS DUPPEKKIN, mrkve a jablek

• Tento koktejl z dýně pochází z dětství. K přípravě to potřebujeme několik mladých mrkví (stará a chuť jiného a šťavnatost v nich nestačí), 300 g šťavnaté plicní buničiny a 4 jablka, z nichž 3 jsou zelené a kyselé.
• Vyčistíme veškerou zeleninu a ovoce, odstraníme jádra, důl, nakrájíme na kousky a posíláme mixéři. Přidejte několik větviček mincovny nebo citronového balzámu a porazte až do homogenní hmoty.

Chuť a aroma tohoto smoothie vás pošle přímo do vašeho dětství vaší babičce ve vesnici. Kde jsou šťávy z dýně, mrkve a jablek, byly nejlepší nápoje po chůzi.

Smoothies s dýní, grapefruitem a banánem

Tento nudný recept je vhodný pro ty, kteří chtějí zhubnout, a zároveň aktivně hrát sport, nebo jen tvrdě pracují a nemohou si dovolit nízkokalorickou stravu.

Potřebujeme tedy:

• Maso čerstvé dýně s kostkami 300 g;
• 1 velký zralý grapefruit, loupaný z kůry a bílých žil;
• 2 banány (čistěte kůru).

To vše vložíme do mixéru, přidáme 50 g pomerančové šťávy a několik kapek citronové šťávy. Brousit a okamžitě vypijte tento nádherný, výživný a současně vitamín, tmavá tma a citrusové plody.

Smoothies od dýně, oranžové a jablko

Další recept na lahodný smoothie, který i ty, kteří nemají rádi dýně.

• Oloupejte dýně, nakrájejte na kostky a pečte v troubě;
• Čistý 1 oranžová, vložte plátky do mixéru;
• Vyčistěte se od slupky 1 Apple, Řezali jsme jádro a také posílali mixér;
• 200 g pečené dýňové buničiny Posíláme také mixéru;
• Přidat kapka jahodového sirupu a malá vanilka;
• Brousit a porazit v mixéru.

Smoothies od dýně, oranžové a jablko jsou připraveny!

Skaws dýně, jogurtu a ovesné vločky

Chcete mít snídani lahodnou, uspokojivou a správně. Zároveň nechcete ztrácet čas vařením? Snadno je jednoduché, připravte bombu z dýně!

• Posíláme mixéru 300 g čerstvých dýňových kosteka nasekat na kaši bramborových;
• Vyplnit 250 g jogurtu bez přísad a přidejte 50 g ovesné vločky;
• Přidat 50 g pomerančové šťávy a větvička máty;
• Grind v mixéru na konzistenci koktejlu.

Vezměte prosím na vědomí, že pokud připravíte všechny produkty večer, přípravu snídaně nebude trvat déle než 5 minut!

Dubes z dýně v diabetu mellitus

Život neustále provádí své vlastní úpravy a dnes je diabetes mnohem mladší. Ale to není věta, s diabetem, můžete žít plně, s jedinou nuancí - k regulaci vaší výživy a životního stylu.

V této části tedy nabízíme dva typy dýňových koktejlů pro ty, kteří trpí cukrovkou.

První recept:

• Oloupejte zralou dýně a nakrájejte na malé kousky, pošlete mixéři (200 g);
• Čistý 1 Avakado z kůry a vytáhněte kost, pošlete ji na mixér;
• Bereme to 2 sladké papriky, očistěte z jádra a také pošlete do mixéru;
• Přidat 1 stonek celeru;
• Brousit a porazit mixérem až do homogenní hmoty.

Takový koktejl se stane skutečnou explozí vitamínu, která naplní energii po celý den!

Druhý recept:

• Čistíme dýněŘezali jsme se na kostky a páru. Vychladneme a pošlete mixéři (300 g);
• Čistý 1 kiwi a poslat mixéru;
• Čistý 2 jablka a nakrájejte na kousky, než usne na mixér;
• Přidat několik slotů guktofruktury (nutně bez hořkých bílých žil);
• Porazte a nasekejte mixér na jednotnou homogenní hmotu a pití v čerstvě připravené podobě!

Jak se vám líbí naše recepty? Který se nejvíce líbil? A pokud znáte lahodný koktejl dýně a není to v našem výběru - podívejte se na komentáře! A na závěr doporučujeme sledovat video nápady Smoothie od Pumpkin.

Video: dýňový koktejl. Úžasný vkus!