Jak si představit zdravé dítě: Plánování těhotenství. Co musí oba rodiče vědět, než si potěžují dítě, jaké testy je třeba provést, jaké vyšetření je třeba podstoupit, jaké vitamíny k pití?

Plánujeme těhotenství: Jak se připravit na pojetí zdravého dítěte?

Stát se rodičem je zodpovědným krokem v životě každého člověka. A pokud se na Západě po mnoho desetiletí pečlivě připravuje na tento krok, pak se tato oblast vyvíjí pouze v post -sovětském prostoru. V tomto článku vám řekneme, jak si představit zdravé dítě a co je pro to potřeba.

Jak si představit zdravé dítě: Co vzít v úvahu?

Pečlivé plánování dítěte pomůže vyhnout se mnoha nepříjemným překvapením. Před desítkami let plánovaly děti pouze manželské páry a pouze ty, kteří na hunch nepracovali. Pokud nesezdaná žena plánovala těhotenství, způsobilo to ve společnosti cenzuru a uložila určitou nepříjemnou pečeť.

Dnes jsou všechny sociální normy jednodušší a tento koncept zakořenil - je lepší přinést jednu šťastnou matku než dva nešťastné. Ale ať už je to jakkoli, hlavní otázka: Jak si představit zdravé dítě.

Zde jsou požadavky, které je třeba pozorovat, aby se zabránilo riziku porodu nezdravého dítěte.

1. Vy sami nebo vy a váš partner byste měli být šťastní. Nešťastný člověk má neustálý stres a těhotenství ve stresu nemůže být pozitivní dynamika. V případě potřeby vyloučte příčiny vašich neštěstí, navštivte psychologa. A když máte dobrou náladu, vraťte se k otázce plánování těhotenství. Soustřeďte se na těhotenství, že zdraví dítěte je hlavní věcí, která by se měla bát, a všechny útrapy jsou nesmysly. Buďte klidní a šťastní.
2. Dalším krokem je bydlení a komunální. I když se vám zdá, že se sladkým rájem v chatě, když těhotenství, znovu zvážíte romantické myšlenky a vrhnete se do drsného života prvního roku života dítěte. A pokud neexistují žádné základní životní podmínky - znovu se vrhnete do propasti stresu. V tomto případě neexistují žádné určité standardy pro život dítěte. Někdo si dobře vychází v ODnushce, někdo potřebuje působivou oblast. Existuje pouze jedno kritérium - pokud nyní, v době plánování těhotenství, jste úzce, nestabilní nebo ne příliš pohodlní, otěhotnět dítě za těchto podmínek není nejlepším řešením.
3. Stáří. Každý ví hrozné přísloví o biologických hodinách. Ale pokud vám páté tucet nešla, toto přísloví není o vás. Statistiky studie a pochopíte, že problematická těhotenství jsou v 17 a 45. Problémy v početí mohou být v každém věku. S věkem existují tendence zhoršení zdraví. A to může ovlivnit zdraví dítěte nebo možnost početí nebo těhotenství. Pokud však nemáte konkrétní nemoci, která se přizpůsobí, aby se staly rodičem, je lepší dělat vše měřené včas, včas.
4. Současné, chronické a dědičné onemocnění. Zde je vyžadován důkladný přístup. Vezměte dva listy A4 a rozdělujte každý na tři části. Jeden list pro ženu, druhý pro muže. V prvním sloupci zavádějte nemoci, že jste v současné době nemocní, ve druhém chroniku ve fázi remise a ve třetí dědičné nemoci a nemoci, že vaši rodiče, prarodiče a bratři sestry byli nemocní. Tyto seznamy budou vyžadovány o něco později - při návštěvě rodinného lékaře i genetiky, pokud existuje potřeba. V přítomnosti hypoternózy a AIT je kvalita vajec ne nejlepší kvality a riziko neplodnosti nebo pojetí nezdravého dítěte velmi velká, takže musíte projít zkouškou. A v přítomnosti nemocí naplánujte těhotenství pod dohledem lékaře. Budeme mluvit o tom, jak připravit naše zdraví párům, které níže nemají chronická onemocnění.
5. Vyloučit špatné návyky -Kousek, alkohol po dobu 6-9 měsíců na přípravu těla na těhotenství. A žena a dále po celou dobu těhotenství a kojení.
6. Brát míryzbavit se nadváhy. Estrogen se hromadí v tukové tkáni, což negativně ovlivní reprodukční zdraví obou rodičů.
7. Posypeme infekcí, Candida, herpes, parazity, krk a další viry, pro které by měly provést testy. Ženy s chronickou kandidózou okyselily pH vagíny a naopak bakteriální vaginózu alkalické. Tyto odchylky od normy vytvářejí nepříznivé podmínky pro spermie. Aktivní herpes během početí může poškodit oplodněné vejce, takže se chráňte před herpesem L-lysinkteré přijímáme během plánování a v prvním trimestru těhotenství.
8. Před plánováním těhotenství provedete čištěnív tělesném vlákně, enzymy, probiotika (prospěšné bakterie) a doplňky stravy k udržení jater.
9. Eliminovat stávající deficity V těle s pomocí doplňků stravy, předtím prošel testy.
10. Také asi za 6 měsíců Posypte ústa, uzdravíte kaz a další onemocnění zubaře, protože léčba zubů během těhotenství a materiálů a léčivých přípravků používaných v tomto případě nejsou pro plod zcela bezpečné.
11. Pamatujte, že muži jsou kontraindikováni V tuto chvíli se vybavíte a jděte do lázeňského domu a také noste telefon v kapsách poblíž genitálií nebo vložte notebook. Přehřátí varlat vede k pomalým spermiím a snížení libida.
12. Po zrušení COC otěhotněte Povoleno po 9 měsících.
13. Těhotenství není povoleno S děložními fibroidy.

Dále podrobněji považujeme důležité body.

Plánování těhotenství: Jaké vyšetření se podrobit?

Dva by se měli účastnit otázky, jak si představit zdravé dítě. A pokud se dříve věřilo, že pojetí a zdraví dítěte je zcela zónou žen, nyní jsou statistiky neúprosné. Téměř 50% problémů s početími dochází v důsledku zdraví mužů. A dědičná onemocnění a predispozice jsou přenášeny jak z matky, tak z otce.

• Nejprve naplánujte návštěvu gynekologa. Jděte nejen inspekcí, ale také ultrazvuk, předejte komplex analýz, co lékař předepisuje.
• Poté by měl být naplánován příjem urologa, který k tomu půjde: budoucí otec a matka. Udělejte si komplex analýz a v případě detekce infekcí - projděte léčbou.

Jeden z vás má dědičná nebo chronická onemocnění? Navštivte vysoce specializovaného doktora genetiky, podstoupí neplánované vyšetření a v případě potřeby léčbu.

Dále musíte provést testy na stávající deficity vitamínů a stopových prvků v těle.

Jaké jsou testy pro plánování těhotenství oběma rodičům?

Zde je seznam testů:

1. Krevní test na RH Factor Oba budoucí rodiče.
2. Obecná analýza krve - Hemoglobin a feritin jsou důležité. Tyto ukazatele by neměly být nízké nebo příliš vysoké.
   Hemoglobin Pro ženy-125-135, muži 135-145.
   Ferritin -70-90 (v extrémních případech 100) pro oba.
   Destičky - V ideálním případě 250, výše, je velmi nežádoucí, blízké nižší hranici normy je také nežádoucí.
   Objem červených krvinek -87-90, silné odchylky jsou nežádoucí.
   Eosinofily -Optimální indikátor 1-2.
   ESR, leukocyty a lymfocyty - V rámci normálních limitů.
3. Analýza hormonů štítné žlázy a dalších hormonů.
   Ttg - Ideál 2. výše neznamená dobré.
   T4 a T3 ZDARMA - dokonale rozdělte standard ve vaší analýze na 4 díly a detekujte svůj indikátor v posledním čtvrtletí blízko horních hodnot.
   Protilátky na štítnou žlázu nesmí být. Indikátor by neměl překročit normu.
   Prolaktin - Dobrý indikátor je o něco více než uprostřed referenčních hodnot. Blízko horní hranice nebo překročení znamená problém s žlázou štítné žlázy nebo chronickým stresem (zvýšený kortizol) nebo nesprávnou prací nadledvinek. V případě ukazatele vysokého prolaktinu analýza corizolu ve slinách nebo moči. V krvi vám kortizol nedá správný obrázek.
4. Chemie krve.
   Homocystein -Pro zdravé těhotenství je indikátor 5,5-7, v extrémních případech, 7,5, ale ne vyšší.
   Cholesterol vysoká hustota - HDL (dobré) by mělo být v normálním a vyšší normální.
   Cholesterol - LDL (špatné) by mělo být v normálních limitch.
   Koeficient aterogenity Musí to být normální.
   Triglyceridy Ideální - 1.5.
   Inzulín by neměl překročit indikátor 6. Nízký indikátor je také nežádoucí. S nízkými ukazateli je nutné provést analýzu C-peptidu (stav beta buněk pankreatu). Vysoký inzulín má mutagenní vlastnosti a může mít negativní dopad na zdraví nenarozeného dítěte. A těhotenství v nejlepším případě se může proměnit v potrat.
   C-reaktivní protein -1-1,5. Vyšší indikátor označuje zánětlivé procesy, ve kterých je nežádoucí otěhotnět.
   Laktát - musí být v normálních limitch.
   Obecný protein - ne nižší než 77.
   Zbývající ukazatele Měla by být také normální.
5. Analýza elektrolytů (Draslík, sodík, chlor, vápník, hořčík, fosfor, železo) - Indikátory by měly být uprostřed referenčních hodnot.
6. Analýza vitamínů B9 (kyselina listová), B12, D
   VE 12 -Good Indicator 600-900
   V 9 - Dobrý indikátor v horní čtvrti referenčních hodnot.
   D. -Good Indicator-70-100
7. OnComarker CA-125stoupá s endometriózou.
8. Analýza moči pro metabolismus minerálů 23 Indikátory (minerály a stopové prvky). Analýza ukáže vzácné stavy pro kovy, mikro a makro prvky.
   V přítomnosti nedostatku a předávkování je vhodné potvrdit úrovně těchto stopových prvků v krvi.
   V krvi, manganu, zinku, mědi, jódu by měl být ze středu referenčních hodnot a vyšší, ale zůstat v normálních limitch.
9. Zkontrolujte také trávení. Neměli byste mít sníženou kyselost žaludeční šťávy (analýza pro pepsinogen-i a pepsinogen-ii ), žádná infekce, dysbióza. Můžete projít výkaly pro dysbiózu nebo Osipov.
10. Analýza moči pro organické kyseliny 60 indikátorů. Někdy mohou být vitamíny přítomny v krvi, ale nebudou stačit na buněčné úrovni. Analýza moči pro organické kyseliny tedy naznačuje nedostatky hlavních vitamínů na buněčné úrovni. Tato analýza je zvláště důležitá pro posouzení hladiny kyseliny listové a vitaminu B12.
    Podívejte se na dekódování organických kyselin na obrázku níže.

Každá špatná analýza vyžaduje další analýzy.
Například se zvýšenými homocysteiny a nedostatkem vitamínů B9 a B12 je hezké provést analýzu mutace genů MTHFR folátů, MTRR vědí, jak eliminovat nedostatek těchto vitamínů a snížit homocystein. Mikroelementy a toxické kovy (40 indikátorů) lze zkontrolovat předáním vlasů pro analýzu.

Se sníženou kyselost žaludku vezměte betain s pepsinogenem pro lepší absorpci vitamínu B12.

Nyní, když shromáždil celou řadu analýz a zkoušek, navštivte svého rodinného lékaře nebo doktora reproduktologa nutriologa. Zvažte problém plánovaného těhotenství s ním, ukažte informace o svých nemocech (tyto seznamy a úplné vyšetření). Konzultujte, zda potřebujete genetickou konzultaci. Pamatujte, že taková nemoc, jako je Downův syndrom, lze varovat předem a učinit pro rodinu důležité rozhodnutí.

Chcete -li se vyhnout nebezpečným onemocněním u plodu, mějte na paměti následující informace:

• Hlavní věcí je eliminovat nedostatek živin do doby početí. Nedostatek živin má vliv na chromatin, který je zodpovědný za chromozomy a DNA potomků.
• Nedostatek vitamínu B9 (kyselina listová), B12, B4 (Kholina), B6, B8, Omega-3, na buněčné úrovni, a betain v době početí se může proměnit v porušení DNA OF OF OF OF OF nenarozené dítě.
• Existovaly také informace, že fluorin, který je v zubní pastě, může také přispět k poruchám, které mohou způsobit Downův syndrom a další potíže se zdravím nenarozeného dítěte. Proto vyměňte zubní pastu pro děti, aniž byste na chvíli přidali fluorin.
• Hliníkové soli mohou také vést k problémům. Proto při vaření z hliníkových jídel, fólie a deodorantů, které zahrnují hliník, odmítněte při vaření z hliníkových jídel. Hliník je také v sýrech průmyslové produkce v antacidách, které snižují žaludeční šťávu (berou na pálení žáhy, bolest v žaludku), a také jako konzervační látka se přidává do vakcín pro očkování. Pokud jste tedy naplánovali vakcínu, udělejte to nejméně 6-9 měsíců před plánováním těhotenství.
• Glutamát sodíku a aspartamu, které jsou součástí klobás, klobásy, sójové omáčky, různých sladidel a dalších potravinářských výrobků, může ovlivnit mozek plodu, který povede k ADHD nebo dokonce mozkové obrně.
• Vyloučit potraviny obsahující lepek ze stravy - bílé mouky, mléčné bílkoviny, kasein. Lepek způsobuje nevhodnost prospěšných látek z potravy, což vede k deficitům s následujícími důsledky. Lepek také podporuje absorpci škodlivých látek umístěných v našich střevech. Protein mléka není určen k krmení dospělých, takže může negativně ovlivnit zdraví potomků. Na fóru rodičů, kteří mají autistické děti, byl prvním důvodem této diagnózy nazýván mléko a mléčné výrobky, které používali při plánování těhotenství a během samotného těhotenství. Ačkoli sérum Sour -Milk bez bílé komponenty je velmi užitečným produktem s bakteriemi kyselých milk.
• Mějte na paměti, že bisfenol A, který se nachází v plastové nádobě na potravinu (láhve, kbelíky, tašky), brání zrání zdravého vejce a způsobuje v něm neplodnost nebo chromozomální abnormality. Od takové kontejneru odmítněte alespoň na chvíli. Pijte vodu z filtru, nezahřívejte jídlo v plastových nádobách, celofánových sáčcích.
• Věci z plastu (dětské hračky, plastové karty, nástěnné povlaky) negativně ovlivňují spermatozoa. V plastu existují fluláty, které narušují mobilitu spermií, které ovlivňují epigin spermií. Ftalates také negativně ovlivňuje zdraví dětí. Kromě plastu jsou v syntetických kobercích a kobercových povlacích.
• Nepočítejte ve špatném počasí nebo ve špatné náladě. Tělo (i když se necítíte) je ve stavu stresu. Je lepší jít na dovolenou pro toto období, do vesnice pro přírodu, kde budete klidní. Během početí je dobré zařídit romantické večeře.

Nebojte se, že vám řeknou „špatné“ diagnózy, protože většina z nich může být upravena, pokud konzultujete lékaře až do početí. Rodinný lékař, který se seznámil se všemi podrobnostmi o vašem zdraví, může doporučit další testy a určité zkoušky. Je samozřejmě lepší, že lékař je odborníkem na výživu a je dobře obeznámen v biologických aditivech, aby upravil svědectví o vašich testech na optimální úroveň.

Shrneme tedy: Neexistuje žádný jediný seznam testů a lékařů. Všechno je velmi individuální, jako naše organismy.

Jak si představit zdravé dítě: Testy na neplodu

Pokud jste se již nějakou dobu pokusili o otěhotnět dítě, ale to bylo neúspěšné, můžete doporučit testy na neplodu. Tyto testy jsou také důležité, pokud jste se divili, jak si představit zdravé dítě nebo věk budoucích rodičů 40+.

U žen se jedná o hormonální nerovnováha (v důsledku vysokého inzulínu, dysfunkce štítné žlázy nebo nadledvinových žláz na imunitní úrovni) a také kontrola zrání vajíčka. Pro muže je to test na spermatozoa. Rovněž stojí za to zkontrolovat střeva pro zánět a dysbiózu, parazity, infekce. Tělo nebude mít těhotenství, pokud dojde k zánětu nebo konkurenci s parazity pro živiny.

Pokud existují odchylky na následujících analýzách genů, je nutné se poradit s genetikem.

Negativní výsledek není opět důvodem pro paniku, ale pouze příležitost dozvědět se o nemoci včas, podstoupit léčbu a dosáhnout vynikajícího výsledku, jehož ovoce bude malým kusem štěstí.

Plánování těhotenství: strava

První věc, na kterou byste měli věnovat pozornost, je strava obou rodičů. Můžete si dokonce představit každý den tím, že konzumujete rychlé občerstvení denně, ale pokud jste přemýšleli, jak si představit zdravé dítě, jděte na pravou, vyváženou stravu, eliminujte lepek, mléčné výrobky (s výjimkou kyselého séra), cukru, cukrovinky.

Pokud jde o stravu - můžete si vybrat rozpočet i luxusní potraviny, hlavní věc Sledujte proporcionalitu proteinů, tuků, uhlohydrátůa také nezapomeňte na nasycení vitamíny a stopovými prvky. A je lepší vybrat si produkty neindustriální produkce.

Víme, co je třeba zvýšit ve stravě zeleniny, ovoce, bobulí a zelených.

Mnoho z nich však má problém s tuky. Naše tuky jsou nejen v slunečnicovém a olivovém oleji, ale také v másle, tuku, kokosovém oleji, ořechech, rybách, avokádách, křepelčích vejcích. Užitečné tuky pro zdraví vajec a spermií jsou velmi důležité.

Nepotřete jídlo příliš často. Zkuste ne více než třikrát denně, takže interval mezi jídlem je asi 4 hodiny. Faktem je, že po trávení potravy a absorpci užitečných látek by měla existovat mezera, když tělo z absorpce jde do detoxikace (odebírání zbytečných produktů do střev). Takto funguje zdravý organismus. V případě porušení detoxikace, pokud se tělu nepodařilo odstranit utracené hormony a jiné toxiny, se varuje v hlubokých tkáních a orgánech, včetně vaječníků.

Pokud je to možné, jíst, sdílení uhlohydrátů a proteinů (nejsou spolu s sebou). Jezte uhlohydráty s tuky odděleně od proteinů s tuky. Pokud to není možné, pak z brambor misky s masem nejprve jedí brambory a poté maso.

Okamžitě po hlavním jídle nepijte čaj, kompot, kávu. Tekutina pomáhá zředit žaludeční šťávu a špatné trávení, v tomto případě je získána z potravy malými výživnými a mnoho nepřipkorných (toxických) látek.

Je lepší pít vodu a tekutiny v intervalech mezi jídlem nebo 15-20 minut před jídlem.

A mírné odbočení týkající se vegetariánství. Cílem není vstoupit do polemiky, ale pouze státní fakta. Těhotná žena, stejně jako dítě až do úplného vytvoření těla (18 let), potřebuje nejen rostlinu, ale také zvířecí potraviny. Bez ohledu na to, jak chceme opustit našeho vnitřního predátora - máme to a bez masa, ryb, mléka, tvaru, vejce, je nemožné otěhotnět a vydržet zdravé dítě.

Plánování těhotenství: Jaké vitamíny jsou potřeba?

• Složité vitamíny nebo multivitaminy. Hlavní věc v nich jsou stopové prvky. Vyberte si možnost, která vám nejvíce vyhovuje analýzám moči a vlasů pro stopové prvky. Multivitamins si můžete koupit na webových stránkách AIGERB (Iherb) po předání tohoto odkazu. Zde je největší výběr. Dobrá volba podívej se sem a tady.
• Pokud nemáte dostatek B9 (kyselina listová) a B12 Poté vyzvedněte komplexy vitamínu na Aicherb (iherb) tímto odkazem. Methylová skupina těchto vitamínů je lépe absorbována, proto si vyberte se slovem methyl (methylfolat, (6S) -5 -methyltetragidrofonová kyselina, methylkobalamin). S příliš vysokými nebo nízkými ukazateli těchto vitamínů v krvi existuje podezření na nedostatek obou vitamínů na buněčné úrovni. Zaměřte se na testy moči na organické kyseliny. A pokud organické kyseliny naznačují nedostatek, pak navíc vezměte lithium (Lepší v tekuté formě), přispívá k průchodu vitamínů skupiny B a stopových prvků do klece. Vitaminy B9 a B12 pro lepší absorpci vyžadují vitamin B6, B2, B5, hořčík, vitamín C. Pokud je potřeba pouze jeden B12, pak se podívejte sem.
• Další vitamíny skupiny B hledají v katalogu následující odkazy - vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6.
• Pro nedostatek glutathionu (velmi důležitý antioxidant v těle, tělo detoxikace těla) může naznačovat vysokou nebo nízkou hladinu kyseliny pyroglutamové v analýze moči a také nízký indikátor homocysteinu v krevním testu. Můžete si vyrovnat úroveň glutathionu výběrem doplňku stravy, po předání tohoto odkazu a navíc přidávání stravy brokolice a selen, pokud není ve vašem zvoleném doplňku stravy.
• Vitamín D. Pokud máte indikátor pod normou, musíte vzít nejméně 5 000 IU. Pokud za měsíc váš indikátor nepohne se, zvýšíte dávku na 10 000 mO (je to 10 000. Tělo přijímá v letním slunci po dobu 20-30 minut). Vitamin D funguje lépe s vitaminem K. také nejlepší volbou - toto je tekutá forma s vitaminem K. Asimilace vitamínu D vyžaduje další spotřebu hořčíku.
• Omega 3. Důležitý prvek pro zdravý mozek a sítnici oka nenarozeného dítěte. Nepředáváme analýzu Omega-3. Stejně to musí být přijato. Vyberte si doplněk k dietě tímto odkazem. Nejlepší možnost tímto odkazem.
• Vitamín C. Je nutné asimilovat mnoho stopových prvků, živin, chrání cévy před zničením volnými radikály. Při plánování těhotenství se bez toho nemůžete dělat. Nejlepší možností je lipozomální vitamin C, který je v těle po dlouhou dobu. Přesně tak lipozomální forma vitamínu C Vyrábí se v těle zvířat, proto divoká zvířata nemají infarkty a tahy a netrpí nachlazením. Může být střídavě s obyčejná forma vitamínu C s bioflavonoidy.
• Vitamin e. Nejlepší možnost pro výběr správného formuláře, kde je d-alfa-tokoferol, a ne alfa-tokoferol DL. Syntetický vitamín E zavádí destruktivní pro buněčné membrány a nelze jej vzít! Dobrá verze vitamínu E, kde jsou všechny tokoferoly a tocores. Pokud nejste s cenou spokojeni, pak jezte vitamín E v katalogu. Pamatujte, že vitamín E pracuje ve dvojicích vitamín C. a bioflavonoidy. Nemá smysl je vzít samostatně. Pouze společně.
• Jód. Pokud máte nedostatek jódu v analýzách nebo problém s hormony štítné žlázy (za předpokladu, že v drogách nekonzumujete hormony), můžete jej přidat kromě multivitaminů. Ale vezměte si v různých časech s multivitaminy. Jód pracuje ve dvojicích se selenem. Proto je lepší je pít společně. Jód Jezte aicherb v katalogu (iherb) tímto odkazem, a selen na tomto.
• Hořčík. Hořčík se děje v různých formách. Nejlepší možností je, když v jedné kapslí je několik různých forem - malate hořčík, citrát hořčíku, oxid hořečnatý, glycinát hořčíku. Vyberte hořčík v katalogu Aicherb (IHERB) v závislosti na vašich testech tímto odkazem.
• Zinek. Pokud potřebujete zink, vyberte si z katalogu zde.
• Kilikhinon Q10. Q10 zlepšuje kvalitu vajec a spermií v každém věku, ale to je zvláště důležité pro ženy a muže ve věku 35 let. Přijetí Q10 při plánování těhotenství pomáhá otěhotnět zdravější dítě. Nejlepší možnost Kilikhinonu Q10 s PQQ zde, katalog p Q10 Viz zde. Během těhotenství již není nutné brát Q10. Ačkoli je to naprosto neškodné, jeho účinek na těhotenství nebyl studován.
• Mio-Foreign-Vitamin B8. Podporuje zdravý reprodukční systém mužů i žen na vysoké úrovni, stabilizuje jej na hormonální úrovni a zlepšuje zdraví vejce a spermií. Nejlepší verze myo cizí na tomto odkazu. Pokud se cena nevyhovuje, podívejte se katalog s vitaminem B8 inositol zde.
• Ochrana a zdraví jater. Vybrat v katalogu pro své peníze na stravování k čištění játraAby se čistí a očistí krev toxinů a zbytečný odpad v těle. Nejlepší možnost zde.
• Fosfatidylcholin- je součástí membrány každé buňky těla, podporuje  játra zlepšuje detoxikaci těla a bojuje se zánětem. Během plánování těhotenství je nutné udržovat zdraví. Vyberte si doplněk pro sebe s fosfatidylholinem v katalogu zde. Nejlepší možnost zde.
• Vlákno pro čištění střeva, detoxikace. Pijeme odděleně od ostatních vitamínů, protože jeho úkolem je odstranit veškerý přebytek ze střev a těla. Lepší přímo v noci, kdy se vitamínům již podařilo absorbovat. Nejlepší možnost vidět zde, katalog S vláknem zde.
• Enzymy. Abychom lépe rozbili jídlo na živiny a nenukleární látky (výživnější je absorbován a méně toxiny), používáme zeleninové enzymy, které zlepšují trávení před každým jídlem. To je dobré pro ženy a muže. Koukni se enzymy pro sebe v katalogu zde. Dobrá volba zde.
• Betain. Se sníženou kyselostí žaludku přidejte před přijetím proteinového jídla betain s Pepsinem Pro lepší asimilaci proteinu a zlepšení celkových proteinových indikátorů v analýzách, jakož i pro absorpci vitaminu B12 a v důsledku toho snížení homocysteinu. Dobrá volba betaine na tomto odkazu.
• Probiotika (prospěšné bakterie pro mikroflóru). Většina z nás trpí dysbiózou v důsledku moderního jídla. Konzervary a různé přísady v průmyslové produkci zabíjejí střevní mikroflóru. Z tohoto důvodu je jídlo špatně trávené, imunita trpí, v těle je nedostatek a navíc ve střevech a bakterie, které jsou nepřátelské na jakékoli sliznici usazené na jakékoli sliznici. Oprava této situace pomůže doplňky s užitečnými bakteriemi. Před přijetím prospěšných bakterií musí bakterie pít, který zničí nepřátelskou mikroflóru - toto bulardi Suckers nebo lactobacteria reurier. Poté to vezměte probiotika pro střeva a trávení, vagina, dýchací systém, ústní dutina. Vyberte, co potřebujete.
• Lecitin. S jeho pomocí jsou živiny přepravovány skrz buněčná membránaA proto bez lecitinu nejsou vitamíny absorbovány ani špatně absorbovány. Muži a děti potřebují slunečnicový lecitin, ženy můžete půdu.
• S vysokým cholesterolem nízké hustoty LDL, obnovíme vitamín D na horní hranice referenčních hodnot v analýzách tímto kapalný lék z 10 kapek a vyšší. Při obnovení úrovně vitamínu D snižte dávkování na preventivní 2-5 kapky. Akceptovat tato lipáza Pro rozdělení a lepší asimilaci tuků při každém jídle nebo každém velkém jídle (2-3krát denně pro 1 tobolka) a Q10. Dobře snižuje cholesterol betain s Pepsinem, což také zlepšuje trávení tuku, samozřejmě, pokud nejste příliš zvýšená kyselost žaludku (ukáže se analýza pepsinogen-I a pepsinogen-II. Pálení pálení také s nízkou kyselostí žaludku a reguluje hladinu cholesterolu fosfatidylcholin a lecitin. Nezaměřujte se na to. Kromě toho, pokud se cholesterol nevrátil k normálu, přidejte si dietu ráno před jídlem Tento stravovací doplněk od špatného cholesterolu. Kromě toho, aby se snížila produkce špatného cholesterolu, je nutné posílit cévy, protože špatný cholesterol se produkuje v reakci na destruktivní procesy v cévách.
• Posílení krevních cév Akceptovat Omega 3, Vitamin e, Vitamin C lipozomální, rutin, Bioflavonoidy, multivitaminy, česnek (Během těhotenství nepoužívejte česnek), kyselina lipoová.
• Pro zkapalnění viskózní krve — nattokináza a serrapeptaza. Můžete si koupit samostatně nattokináza a serrapeptase.
• Zvýšený inzulín, glukóza V krevním séru naznačují porušení metabolismu uhlohydrátů a obvykle se vyskytují na pozadí nedostatku chrome a Vanadia. Pomáhá také zdravou reakci inzulínu na přítomnost glukózy v krvi inositol nebo vitamin B8, také zrychluje metabolismus glukózy biotin nebo vitamin B7podporuje normální citlivost na inzulín likopin. Kromě toho si s každým příjmem vezměte jídlo s uhlohydráty enzymy, které rozkládají uhlohydráty, glukóza. Se sníženým inzulínem je lepší konzultovat lékaře. To může být známkou začátku diabetes mellitus nebo vysoký obsah glutamátu v těle (chuťový zesilovač), který se tvoří z metabolických poruch, a navíc také jíte průmyslové výrobky s přidáním glutamátu. Zvýšená hladina bude naznačovat zvýšenou úroveň o zvýšeném obsahu glutamátu při analýze organických kyselin 2-ketoglutarova a fumarova a také kyseliny PH krve Nad 7,43.
• Se sníženým obecným proteinem Přidejte k dietě protein (sada 18 aminokyselin v kapslích) nebo rostlinné bílkoviny v prášku (také 18 aminokyselin). Kromě aminokyselin (železo, draslík, sodík, zink), takže nedochází k žádnému předávkování spolu s multivitaminy. Pokud jsou tyto prvky již v dostatečném dávkování multivitaminů, neměly by být vybrány. Nevyvolávejte aminokyseliny z mléčného proteinu, není vhodný pro plánování těhotenství. Také potřeba kolagen (kostní vývar). Je vhodné se střídat hovězí, kuře, rybanebo pít kombinovaný. Přísady pro sportovní úspěchy však nejsou pro vás vhodné. Se sníženým proteinem se utáhněte blíže k horní hranici odkazu zinek, měď, mangan V krvi, vezměte si vitamin e a vitamin C s bioflavonoidy. S každým jídlem proteinového jídla si vezměte plivání veverky a betain s Pepsinem, serrapeptase.

Po poskytnutí těla těmto vitamíny se úspěch těhotenství výrazně zvyšuje. Jakou osobu konzumovat přísady můžete konzultovat se svým výživným výživem, který má znalosti v oblasti výživy.

Jak si představit zdravé dítě: kouření a alkohol

Pokud máte vážný cíl, jak si představit zdravé dítě - vzdejte se cigaret a alkoholu nejméně šest měsíců před početí, pokud jste muž. Budoucí matka by měla opustit tyto špatné návyky po celou dobu od plánování těhotenství do konce kojení. Také důrazně doporučujeme, aby nebyli v místnostech s kouřením a dokonce na ulici ve vzdálenosti několika metrů.

Nezapomeňte, že drogy, alkohol a kouření významně poškozují nejen rodiče, ale také kazí DNA, přitahují různé chromozomální anomálie, což vede mnoho genetických onemocnění. Pokud chcete vychovávat zdravé děti, odmítnout alkohol, tabák, drogy, které zabíjejí zdraví nenarozeného dítěte.

Plánování těhotenství: nápoje obsahující kávu a kofein, čaj

Pro cíl představení zdravého dítěte stojí za to opustit nejen alkohol, ale také nadměrnou konzumaci kávy a čaje. A ještě více ze všech druhů osvěžujících nápojů, stejně jako rozpustné kávy. Pokud existuje neodolatelná touha po kávě - dovolte si jednou týdně šálek slabé přírodní kávy bez mléka a cukru. Ale stále častěji jednou týdně se pití kávy nedoporučuje.

Čaj také obsahuje kofein. Proto pro něj stejné požadavky jako káva.

Ale co se můžete zeptat? Můžete přirozeně limonády s bobulemi a ovocemi (nesmí být zaměňován se sodou), čajem z listů a bobulí malin, růže, ovocné nápoje, želé, smoothies - je to skvělá alternativa pro ranní probuzení.

Jak si představit zdravé dítě: optimalizujeme váhu

Je snazší představit si dítě, než vydržet, porodit a zároveň zůstat v normě hmotnosti. Ale pokud jste přemýšleli, jak si představit zdravé dítě - kontrolu index tělesné hmotnosti. Aby bylo zdraví dítěte normální, vědci doporučují, aby dědic po otci a matce upravil váhu. Koneckonců, tělo potřebuje tuk, aby ukládal strusky vytvořené z porušení metabolických procesů.

Pokud jste porušovali, přijmete opatření k obnovení zdraví:

• Metabolismus tuků - tuky nejsou absorbovány, zvyšuje se nízký cholesterol nízké hustoty LDL.
• Metabolismus proteinu - proteiny nejsou absorbovány, celkový protein v krvi je snížen v moči nedostatek aminokyselin.
• Metabolismus uhlohydrátů - uhlohydráty nejsou absorbovány, inzulín nebo glukóza v krvi se zvyšuje nebo snižuje.

Podrobnosti o tom, jak snížit cholesterol v případě narušení metabolismu tuku, zvýší celkový protein v případě metabolismu proteinu, snížit glukózu a inzulín v krvi v případě narušení metabolismu uhlohydrátů, přečtěte si vyšší v části o vitaminech.

Pokud matka během těhotenství měla nadváhu, dcera se doporučuje pečlivě sledovat stravu, a to jak během plánování, tak během těhotenství. Predispozice může hrát krutý vtip ve formě ostrého přírůstku na váze během těhotenství. Nezapomeňte, že 90% nadváhy je nesprávné návyky potravin, které v nás začaly ležet v době života dělohy. A proto se přemočte a dejte svému dítěti šťastný život bez ohledu na sladký, akutní a škodlivé.

Jak si představit zdravé dítě: odmítnutí proteinu

Pokud jde o otázku, jak si představit zdravé dítě, vědci učinili jednoznačný verdikt - proteinové koktejly pro sportovní úspěchy s různými přísadami pod zákazem, a to jak u člověka, tak u ženy tři měsíce před plánovaným těhotenstvím. Celým bodem je, že přísady v proteinu a jeho dávkování pro úspěchy ve sportu negativně ovlivňují hormonální pozadí, které ovlivní nejen rychlost početí, ale také zdraví budoucího dítěte.

Protein však jako zeleninové aminokyseliny bez dalších sportovních přísadv případě nedostatečných hladin proteinu v těle jsou potřebné ženy i muži.

Jak si představit zdravé dítě: Medicine

Pokud aktivně pracujete na otázce, jak si představit zdravé dítě, sledujte léky, které užíváte. Diskutujte o příjmu léčivých přípravků s rodinným lékařem. Pokud onemocníte, při předepisování drog stanovte lékaře, že plánujete početí, aby to při předepisování určitých léků během plánování těhotenství zohlednily.

Existují situace, kdy se zdraví rodičů stává důležitější než plánované těhotenství. Jedná se o vysokou teplotu, infekční a virová onemocnění, stejně jako vážná onemocnění. V těchto případech byste neměli odmítnout léčbu ve prospěch budoucích potomků. Dítě nejprve potřebuje šťastné a zdravé rodiče. Proto neriskujte. Po zotavení se nejprve opakujte cyklus plánování těhotenství.

Luburbicanty a douching: Je to možné při plánování těhotenství?

Pokud jste přemýšleli, jak otěhotnět zdravé dítě - vzdejte se maziv a také s douchingem. Navzdory skutečnosti, že po více než dvacet let byli gynekologové v plném proudu o tanci douchingu (je to přípustné pouze pro léčbu a pouze jak je předepsáno lékařem), mnoho žen nadále umývá vaginální mikroflóru a pak upřímně Překvapený, odkud pocházel drozd, obtížné těhotenství a další komplikace.

Luburbikanty jsou dobré pro sexuální styk, ale pouze ty, které nebudou korunovány těhotenstvím. Někteří sníží možnost početí, zatímco jiní dokonce obohacují tělo zbytečnými chemickými prvky. Pokud žena nemá dostatečné přirozené mazání - navštivte sexuologa a najděte skutečnou příčinu a nenahrazujte přirozené vzrušení chemií. Při plánování těhotenství se doporučují přísady Tribuluspro muže a ženy, aby zlepšili sexuální touhu.

Vaginální mikroflóra musí být obnovena po léčbě (pokud došlo k infekci) speciální ženské probiotikaVhodné pro vaginu. Věnujte pozornost probiotikům, která obsahují 38 Různé kmeny prospěšných bakterií.

Plánování těhotenství: prádlo a oblečení

Chcete si představit zdravé dítě? Nezapomeňte věnovat pozornost svému oblečení. Muži i ženy by měli mít prádlo z bavlny, ne rozdrcené, ne havarované. Nechte krásné otevřené práce, nechte řemínky na hravých večerech, když bude prádlo na těle ne déle než půl hodiny.

Zavřete džíny, nepohodlné legíny, komprimování a tření je odhodí. To nejen negativně ovlivní mikroflóru genitálií a podle toho pojetí, ale také v obecném stavu těla.

Plánování těhotenství: Je zdrženství užitečné?

Přemýšleli, jak si představit zdravé dítě, pečlivě připravené, pracovat bez přetrvávání vaší síly - ale neexistuje žádný výsledek a ne? To je správně! Když máte sex jednou denně a častěji, existuje větší šance na pasivní sperma.

Nejedná se o záruku ani ukazatel antikoncepce, protože jednou za sto let a hůl střílí. Vědci však tvrdí, že s pravidelným pohlavím sexu je tělo člověka vyčerpáno a výsledek se zhoršuje početí.

Udělejte si přestávky k odpočinku a nezaměřujte se na početí. Někdy je pár tak rád proces očekávání, že zapomíná na jasný a bohatý svět kolem. A co je nejdůležitější, poskytněte si dobrý sen, je skutečným asistentem při pojetí dítěte.

Jak si představit zdravé dítě: ovulace, provádíme grafy a záznamy

Internet je plný informací o tom, jak správně vypočítat ovulaci. Ale pamatujte, že všechno je velmi individuální. Přesnější informace jsou poskytovány ovulačním testem a měřením teploty.

Pro základní znalosti: Pokud je cyklus 28 dní, pak ovulace vydrží od 12 do 15 dnů. Obvykle se odehrává do 24-48 hodin, takže během tohoto období je nejlepší se zapojit.

Ale to vše jsou velmi rozmazané termíny, protože spermie mohou žít do pěti dnů a čekat na vejce, ale vejce úspěšně čeká dalších 5-6 dní. Jak vidíte, běh je velmi velký a všechno je individuální. Zdravá ovulace pomůže mio-Foreign (vitamin B8).

Chcete vědět, jak otěhotnět zdravé dítě? Nejprve se přijmete a sledujte cyklus. První den menstruace je první den cyklu. Napište to do kalendáře, protože je jednoduše nemožné udržet vše v hlavě, zejména pokud provádíte cyklus měsíce.

Každý má jiný cyklus, ale pokud máte jeden měsíc po dobu 28 dnů a další 35, pak se poraďte s lékařem a proveďte testy. Někdy je to známka nestabilního organismu.

Seznamte se s sebou, dělejte si poznámky. Váš stav, vaše nálada, vaše potravinové návyky a také výběr v různých dnech cyklu.

Další krok - ztuhlý bazální teplotu. V cyklu také vedou plán paralelně. V době ovulace se teplota zvyšuje o 0,3-0,4 stupně. Vrchol je však tři dny před zvýšením teploty. Proto je důležité provádět harmonogram a předpovídat ideální okamžiky pro početí předem.
S nepravidelným cyklem pijte tři měsíce mio-Foreign A podívejte se na výsledek. Tělo však bude fungovat jako hodiny, pokud odstraníte deficity ve všech směrech ve vitamínech, stopových prvcích, aminokyselinách.

Jak si představit zdravé dítě: Vyberte si pozici

Velmi často najdete vtipy a vtipy, jakož i doporučení od dospělé generace, v jaké pozici je lepší představit si zdravé dítě. Pokud je struktura dělohy ženy normální, pak pozice nijak neovlivňuje početí.

Ale pokud má žena ohyb dělohy a obává se, jak si představit zdravé dítě - póza hraje velkou roli. Vzhledem k deformaci umístění dělohy je pro spermie těžší dostat se dovnitř. Proto, bez ohledu na to, jakou pozici jste proces dokončili - okamžitě po kontaktu vložte ručník nebo polštář pod hýždě a staňte se do břízy. Abychom toho dosáhli, stačí spočívat na stěnách na zdi a nechat polštář pod hýžděmi.

Plánování těhotenství: potíže s čekáním

Samozřejmě, v otázce, jak si představit zdravé dítě, mnozí čelí dlouhému očekávání. Koneckonců, když se nestane, všechno přichází rychle a nečekaně. Ale měli byste chtít - a dokonce i měsíc se zdá být slabý a nerealisticky dlouhý. Mnoho z nich je způsobeno očekáváním.

První věc, kterou si pamatujete, je o stresu, je těžší otěhotnět. A to platí pro oba partnery. Představte si, že máte nový životní styl. Zdravé, zajímavé, například potřebujete. A těhotenství je z dlouhodobého hlediska. Jak si představit zdravé dítě? Plánujte, ale nečekejte. Koneckonců, očekávání se rovná stresu a stres je špatnou složkou v takovém laskavém problému.

Přečtěte si knihy, sledujte filmy, chovejte se k charitě, cestování a dobře relaxovat. Vy sami si nevšimnete, jak se den přiblíží, až bude malé srdce stát uvnitř ženy!

Jak si představit zdravé dítě: těhotenské testy

Ženy se dnes ptá, jak si představit zdravé dítě, které chtějí okamžité výsledky. Uklidněte se, pokud jste těhotná - určitě si toho všimnete! Samozřejmě existují chvíle, kdy to ženy, které jsou těhotné, necítily, ale stále jsou vědci nakloněni skutečnosti, že ženy jsou v této věci mazané, protože není možné si všimnout rostoucího parametrů, aktivních pohybů a další rytmické klepání srdce.

Těhotenský test nelze provést ne dříve než v první den zpoždění. Ale s největší pravděpodobností to ukáže negativní výsledek, protože v prvních dnech je hormonální pozadí přestavěno pouze. Ale můžete vidět dva proužky čisté po 10-14 dnech zpoždění.

Plánování těhotenství: Jak naplánovat pohlaví dítěte?

Otázka, jak si představit zdravé dítě, se často spojí s otázkou - jak naplánovat pohlaví dítěte. Existuje mnoho tipů, doporučení a mnoho, mnoho lidových receptů, ale po mnoho let výzkumu vědci všechno vyvrátili.

Pamatujte, že chlapci i dívky se narodí každý den. Proto plánovat těhotenství v závislosti na lunární kalendář, roční období je zajímavá zábava, ale nic víc.

Past je ještě nebezpečnější pro přizpůsobení jídla, životní styl zvláštním způsobem. Jen si představte, že půjdete dlouhou cestu, naladíte se co nejvíce a v důsledku dítěte druhého pohlaví. Pokud rychle přežijete zklamání, a pokud se z toho rozdělí rodina? Nebo bude dítě popírat?

Podle pozorování mnoha porodních gynekologů Chlapec je získán, když k kontaktu došlo v den, kdy bylo ženské vejce připraveno k oplodnění, oplodnilo by se ve stejný den silné sperma s sadou chromozomů. Pokud spermie utracené v těle ženy po dobu jednoho nebo dvou dnů v očekávání ovulace získá ženský chromozom, narodí se dívka. K početí tedy dívka potřebuje období bezprostředně před ovulací a chlapec v období samotné ovulace.

Ale místo plánování pohlaví dítěte je však nejlepší přemýšlet o důvodech této touhy. O výhodách vzdělávání obou pohlaví. A vědět - dítě je dar vyšších sil a neměli by stanovit svá vlastní pravidla.

Jak si představit zdravé dítě: tipy a recenze

Milena: moje první zkušenost s otěhotněním zdravého dítěte byla zkouškou síly manželství. Ukázalo se, že špatné návyky jsou dražší než zdraví nenarozeného dítěte. Rozvod a nové vztahy. Ve druhém datu jsem vyjádřil, že v budoucnu chci děti, stejně jako zdravé plánování. Myslel jsem, že utékám, ale ne - můj manžel už byl podporován! Sám jsem nechápal, jak jsme začali žít společně, jak rychle jsme zorganizovali kapitulaci testů, návštěvu genetiky a připraveni na nejdůležitější v životě. Nepřišel bezprostředně o rok později, ale TFU-TFU je zdravý a silný! Co ti přeji!

Maksim: přestali chránit před svatbou, ale na páté výročí byli bez arašídu na rukou. Začali číst články, jak si představit zdravé dítě, a rozhodli se o komplexní zkoušce. Moje žena se ukázala jako ohyb dělohy a mám slabé spermie. Malé zacházení, několik „lidových“ tipů a druhý den se staneme šťastnými majiteli dvojčat!

Zajímá vás, jak si představit zdravé dítě? Přečtěte si zbytek našich článků:

• Analýzy v plánování těhotenství. Jaké testy dávají muži a ženy při plánování těhotenství?
• Plánování těhotenství pro muže. Jak se může člověk připravit na početí?
• Vitaminy pro ženy při plánování těhotenství. Jak připravit své tělo na dítě mít dítě?
• Je možné naplánovat pohlaví dítěte až do koncepce? Jak si představit syna a dceru?

Video: Jak porodit zdravé dítě?