Jak správně vypočítat index tělesné hmotnosti pro ženy, muže a děti: Výpočtový vzorec, tabulka. Normální a dokonalá hmotnost podle věku pro muže, ženy, děti, obezita v indexu tělesné hmotnosti: tabulka

Článek vám řekne, co je nadměrná váha a jak ji vypočítat pomocí vašich parametrů.

Obsah

Jaký je index tělesné hmotnosti - BMI?

BMI (index tělesné hmotnosti) je koncept, který označuje poměr lidského růstu a jeho tělesnou hmotnost. IMT musí znát stav zdraví a udržovat si váhu normálně, vyhýbat se obezitě.

Důležité: BMI se nepoužívá pro děti, ženy v pozici a profesionální sportovce, protože tato technika jim vůbec nevyhovuje.

Jak správně vypočítat indexy tělesné hmotnosti podle vzorce?

Pokud chcete vypočítat vlastní BMI sami, měli byste použijte vzorec:

Připojte a změřte svůj růst
Rozdělte svou váhu na čtverec. Vzorec je uveden na obrázku níže.

Například:Muž s výškou 1 metru 80 cm (180 cm) má hmotnost 80 kg. Index se vypočítává podle vzorce 80/1,80² \u003d 22,2. Výsledek výpočtu je 22. Je to přesně to, že by mělo být vyhledáno v tabulce.

Nedostatečné, nadměrné a normální tělesné hmotnosti podle BMI: Indikátory

Ve stavu svého těla můžete posoudit pouze podle tabulky s přesnými hodnotami. Vaše hmota tedy může být normální, nedostatečná nebo nadměrná. Zaměřením na výsledky byste měli přibývat na váze nebo ji zlikvidovat.

Ukazatele:

Méně než 16 -nedostatek tělesné hmotnosti
Výsledek 16-18-nedostatečná tělesná hmotnost
Výsledek 18-25-tělesná hmotnost je normální
Výsledek při 25-30-shromáždění (jeviště, která přibližuje osobu blíže k obezitě).
Výsledek 30-35-obezita I titul
Výsledek 35-40-obezita stupně II
Výsledek je více než 40 - Obezita stupně III

Při zhubnutí by se mělo vzít v úvahu skutečnost, že udržet váhu uvnitř normy BMI 18-25 Je to snadné, ale jakmile váha přesahuje 25, bude to velmi úsilí vrátit ji zpět. Proto přemýšlejte o důsledcích desetkrát, když chcete jíst příliš mnoho.

Totéž platí pro ty, kteří chtějí přibrat na váze nebo zhubnout na vyčerpání. Pokud jde dál BMI 18. Bude obtížné vrátit se.

Normální a ideální index tělesné hmotnosti podle věku pro muže: Tabulka

Perfektní váhu můžete vypočítat podle tabulky s jasnými označeními.

Normální a ideální index tělesné hmotnosti podle věku pro ženy: tabulka

Sledování nadváhy ženy je o něco obtížnější než muž. To vše proto, že mají méně fyzických prací než muž a příroda „se postaraly“ předem, že bylo pohodlné nést děti.

Normální a ideální index tělesné hmotnosti podle věku pro děti: Tabulka

Děti by měly porovnat ukazatele zcela jiné tabulky.

Stupeň hmotnosti je vyšší než norma, obezita v indexu tělesné hmotnosti: tabulka

Obezita je vážné onemocnění, které se vyznačuje zhoršeným metabolismem a nadměrným přírůstkem na váze. Obezita je snazší zabránit než vyléčit, a proto pravidelně sleduje vaši váhu.