Pokud máte v článku jeden z příznaků popsaných, máte nedostatek vitamínu B12.
Obsah
- Zlepšení zdraví srdce: Kyselina listová s vitaminem B12
- Zdravý nervový systém: Nedostatek vitamínu B12 vede k nepříjemným důsledkům
- Pohyb a chůze: k čemu vede nedostatek vitamínu B12?
- Orth Health: Kdy potřebujete vitamín B12?
- Vize: Jaké produkty obsahují vitamín B12?
- Paměť: K čemu vede nedostatek vitamínu B12?
- Zdraví střeva: Příznaky nedostatku vitamínu B12
- Barva kůže: Kdy byste měli užívat vitamín B12?
- Video: 8 znamení, že vaše tělo postrádá vitamín B12
Získání požadovaného počtu vitamínů skupiny B je velmi důležité pro dobrý obecný zdravotní stav a vitamin B12 Užitečné pro celý organismus. Tento článek vám řekne, proč lidské tělo potřebuje tuto látku. Přečtěte si dále.
Zlepšení zdraví srdce: Kyselina listová s vitaminem B12
Role této látky při posilování zdraví srdce je často přehlížena, ale to je důležité. Vitamin B12, B6 a kyselina listová spolupracují a pomáhají snižovat homocystein, což je protein hromadí se v krvi a poškozuje stěny tepen. Proto nedostatek tohoto vitamínu vede k onemocněním kardiovaskulárního systému. Chcete zlepšit zdraví srdce? Akceptovat vitamin B12.
Zdravý nervový systém: Nedostatek vitamínu B12 vede k nepříjemným důsledkům
Tato látka přímo ovlivňuje nervový systém tak, aby byl zdravý, a pomáhá ji udržovat v dokonalé formě. Pokud tento vitamin nestačí, může se objevit dráždivá brnění v končetinách a/nebo otupělost paží, nohy nebo nohou. Pamatujte, že deficit vitamin B12 vede k takovým nepříjemným důsledkům.
Tato látka pomáhá produkovat tukovou skořápku, která obklopuje a chrání nervy. Pokud to nestačí, nervové buňky nemohou fungovat správně.
Pohyb a chůze: k čemu vede nedostatek vitamínu B12?
Pocit brnění a necitlivosti může být jedním z prvních příznaků poškození nervu spojeného s nedostatkem vitamin B12A pokud tento problém není odstraněn, změní se chůze a pohyb člověka. Někdy to ovlivňuje rovnováhu, díky čemuž je člověk náchylnější k pádu. Objeví se časté krátkodobé mdloby.
Orth Health: Kdy potřebujete vitamín B12?
Existuje mnoho známek nemocí, které se učí stav jazyka. Tato část těla může hodně vyprávět o zdraví. Deficit vitamin B12 Je to jeden z těchto států.
- Snadný nedostatek může způsobit zánět jazyka.
- Tento bolestivý stav může ovlivnit, jak člověk mluví a jí.
- Jazyk může být červený a oteklý nebo vypadat hladce, protože malé kužely obsahující chuťové receptory se protahují a zmizí.
Nezapomeňte proto, že pokud se zdraví ústní dutiny zhoršilo, potřebujete recepci vitamin B12. Mimochodem, můžete provést krevní test, pomocí kterého můžete vidět úroveň obsahu této látky v těle.
Vize: Jaké produkty obsahují vitamín B12?
Další důležitou funkcí této látky je zachování vidění. Jeho nedostatek obvykle vede k poškození nervového systému, který ovlivňuje vizuální nerv. Nejlepší obranou je však útok. Vitamin B12 Obsaženo v živočišných produktech:
- Maso
- Pták
- Ryba
- Mléčné výrobky
Ti, kteří takové jídlo nejedí, například vegetariáni, mohou tento vitamín získat z produktů nebo přísad, které obohatili.
Paměť: K čemu vede nedostatek vitamínu B12?
Některé studie ukázaly, že nedostatek vitamin B12 vede k problémům s pamětí - vyvíjí se demence a paměť je narušena. Dosud však nebylo prokázáno, zda v tomto případě mohou biologicky aktivní přísady s touto látkou pomoci. Potenciální komunikace může být výsledkem vysoké úrovně homocysteinu v krvi, ale je příliš brzy na to, aby bylo možné vyvodit jakékoli pevné závěry.
Zdraví střeva: Příznaky nedostatku vitamínu B12
Každý ví, že spotřeba dostatečného množství vlákniny a vody je nezbytná pro zdraví střeva. Vada vitamin B12 Může to také způsobit:
- Zácpa
- Průjem
- Ztráta chuti k jídlu a hmotnosti
To jsou příznaky toho, co chybí v těle této látky. Přesný mechanismus, pomocí kterého nedostatek této látky způsobuje problémy s gastrointestinálním traktem, je stále neznámý. Začněte brát tuto látku a zdraví střeva se zlepší.
Zapamatovat si: Užívání jakýchkoli drog musí být provedeno až po konzultaci s lékařem.
Barva kůže: Kdy byste měli užívat vitamín B12?
Lidé s nedostatkem vitamin B12 Často vypadají bledě nebo mají mírně nažloutlou pokožku. Kreminace při výrobě červených krvinek ovlivňují velikost a sílu těchto buněk. Mohou být příliš velké na to, aby procházely tělem, v důsledku toho, že kůže je bledá. Pokud jsou tyto buňky příliš křehké, prasknou a mohou způsobit přebytek bilirubinu, což vede k oranžově žlutému tónu pleti. Proto, pokud je barva kůže špatná, musíte vzít vitamín B12.
Video: 8 znamení, že vaše tělo postrádá vitamín B12
Přečtěte si téma:
Ano, ve skutečnosti nejen B12, ale všechny ostatní vitamíny nejsou také potřebné. Jsem vždy v internetovém obchodě Phytomarket, který si objednávám hodnocení multivitaminů ve formě bobulí Marmalade. Chutné a zdravé, jak se říká. A můj stav mě nezklame a se zdravím obecně pořadí. Takže vždy potřebujete komplex))