Jak určit nedostatek vitamínu B12 sami? Nedostatek vitamínu B12 u dospělých: příčiny, příznaky, důsledky, léčba

Nedostatek vitamínů narušuje normální aktivitu těla. Podle statistik čelí každá čtvrtá osoba nedostatku vitamínu B12. Aby se zabránilo závažným zdravotním důsledkům, musí být taková odchylka diagnostikována a odstraněna včas.

Obsah

Vitamin B12 je zodpovědný za úplný provoz nervového a zažívacího systému. Vitamin není produkován tělem, ale přichází spolu se živočišnými produkty. Nedostatek užitečné složky může být naplněn vyváženou stravou nebo léky.

Chcete -li se naučit, jak nezávisle určit nedostatek vitamínu B12, musíte pochopit, za které procesy jsou zodpovědné. Příznaky hypovitaminózy se vyskytují v důsledku jejich poruch. Alarmující příznaky v těle můžete potvrdit pomocí klinických testů.

Vitamin B12: K čemu je potřeba?

Existuje dvě formy vitaminu B12. Jedna z forem vstupuje do těla spolu s produkty a je zapojena do syntézy komponent DNA, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Druhá odrůda vitaminu B12 je syntetizována bakteriemi ve střevech a je zapojena do tvorby myelinu.

Kvalita následujících procesů závisí na vitaminu B12:

regulace metabolismu a uhlohydrátů;
syntetizující komponenty DNA;
zefektivnění kvalitního složení krve;
tvorba nervových buněk;
syntéza aminokyselin;
vysoce kvalitní absorpce železa.

Nedostatek vitamínu přímo ovlivňuje naši náladu a trávení.

Příčiny nedostatku vitamínu B12

S plnou výživou vitamin B12 Spolu s produkty vstupuje do těla a soustředí se do játra. Složka se připojuje k práci břišních orgánů, svalové tkáně a ledvin.
S nedostatkem hypovitaminu vitamínu B12 Existují porušení průběhu různých procesů a charakteristických příznaků.
Nedostatek vitamínu B12 naznačuje: rychlá únava, malá dodávka energie, slabost ve svalech, pocity brnění v končetinách, zhoršení vidění, selhání paměti, zhoršená duševní aktivita, ulcerativní vyrážky v jazyku.

Příčiny nedostatku vitamínuB12:

Nedostatek živočišných produktů V denní stravě. Podobným problémem je čelit vegetariánům a kategorii lidí, kteří dodržují dlouhé stravy. Hypovitaminóza se neobjeví okamžitě. Nahromaděné rezervy vitamínu jsou dostatečné několik let. První příznaky se mohou projevit po 2-3 letech nedokončené výživy.
Strukturální změny v tenkém střevě V důsledku chirurgického zákroku.
Systematické helminthické infekce - Konkurenční absorpce vitamínu mikroorganismy existuje konkurenční absorpce vitamínu.
Nemoci ledviny a játra.
Neoplazmy nádoru a zánětlivé procesy v gastrointestinálním traktu.
Dlouhodobý příjem léků určité skupiny.

V kategorii lidí po 50 letech je práce sliznice žaludku slabší a tělo přestane absorbovat vitamin B12 v dostatečném množství. Starší lidé proto rozhodně potřebují preventivní techniku \u200b\u200bvitamínů.

Ve výjimečných případech je nedostatek vitamínu B12 způsoben genetickými charakteristikami osoby.

Nedostatek vitamínu B12: příznaky

Příznaky vitamínové anémie v těle se projevují při zvyšování. Nejčastěji jsou pozorovány následující odchylky:

Sval slabost A letargické, závratě a rozmazané vnímání ostatních, přibývání na váze.
Zdravá barva pleti, nažloutlá barva proteinové části očí.
Žaludeční malaises - narbované, časté řízení, snížená chuť k jídlu, pálení žáhy, zkreslené provoz chuťových receptorů, nepohodlí na povrchu jazyka.
Poruchy střeva - Změna židle, skoky na váze.
Srdeční malátnost - Dušnost, srdeční rytmus, bolest srdce.
Odchylka od normy velikosti jater a sleziny, vnitřní otoky.

Krevní test, ve kterém anémie, leukopenie, lymfocytóza, Je to známka nedostatku vitamínu B12. S nedostatkem vitamínu B12 je určitá doba dozoru lékařů. Při stabilizaci stavu musí pacient provádět kontrolní testy každých šest měsíců.

Jak nahradit nedostatek vitamínu B12?

Léčba B-12 vzácné anémie začíná diagnózou základního onemocnění. V počáteční fázi potřebuje pacient upravte jídlo, proveďte prevenci červů, vylučují novotvary a nádory.
Při léčbě léčiva se kapalný vitamin B12 podává intravenózně. Léčba je prováděna hydroxocobalaminem, kyanokobalaminem, methylkobalaminem a kobamamidem léky.
Pro běžnou terapii stačí 200-500 mcg za den. Pokud jsou detekovány odchylky v nervovém systému, množství vitaminu se zvýší 2-3krát. Léčba trvá nejméně 2 týdny. U těžkých onemocnění musí pacient léčit zásobování nejméně 1krát za měsíc.
Pro práci s vysokou kvalitou vitamínu B12 potřebuje tělo kyselina listová. Pro preventivní opatření by měly být vitamíny užívány v komplexu, zejména vitamin B12 by měly být doprovázeny vitamíny B1 a B6.

Pro varování Vitaminová anémie V pooperačním období nebo s prodlouženým vegetariánstvím je nutné doplňovat stravu produkty bohatými na vitamín B12.
Ošetření kobalaminem vede k snížení hladin vápníku v těle. Proto je vyžadována další kontrola krevních testů. Přijetí některých antibiotik je také doprovázena další metodou vitaminu B12.

Účinnost léčby nezávisí na formě spotřeby vitamínu, přijatelného jak formy tabletu, tak injekcí.

Vitamin B12: V jakých produktech jsou obsaženy?

Koncentrace vitamínu B12 ve produktech závisí na schopnosti zvířat a rostlin udržovat kvalitní složku. Chcete -li vyplnit nedostatek B12 v těle, musíte použít hovězí játra, jehněčí a hovězí maso, mořské ryby - sardinka, losos, krevety, mušle.
Mezi produkty původu rostlin jsou užitečné lamaria řasy a modrozelená odrůda. Vitamin B12 je obsažen v pivní kvasnice, sójový tvaroh a sýr.

Živočišné produkty mají zjevnou výhodu v kvantitativním složení. Je také nutné použít Vejce, sýry a drobnosti.
Nedoporučuje se brát vitamín B12 podle svého uvážení. Komplex vitamínů by měl být kompetentně vyvážený, jinak by část prvků mohla navzájem oslabit. S charakteristickými příznaky je nezbytná konzultace lékaře.

Kteří dospělí mají výrazný nedostatek vitamínu B12: riziková skupina

Kromě běžných příčin anémie vitamínu, následující riziková skupina trpí výrazným nedostatkem vitamínu B12:

Vegetariáni a syrové potravináři - Jídlo exkluzivní se syrovými potravinami nebo rostlinnými potravinami vede k hypovitaminóze.

Lidé kteří Systematicky bojuje s nadváhou váhu přísné stravy - S nevyváženou stravou jsou porušeny procesy života těla.
Věková kategorie starší 60 let - Oslabená práce vnitřních orgánů vede ke špatné stravitelnosti vitamínu B12.

Nemoci spojené s nedostatkem vitamínu B12: seznam

Vize vidění.Dlouhodobý nedostatek vitaminu B12 vede ke zhoršení vidění. V důsledku nesprávného fungování optického nervu se vnímání světla a stínu zhoršuje.
Chronická únava. Nedostatek červených krvinek vede k hladovění kyslíku. Osoba neustále cítí rozpad. Svaly přestanou vnímat zatížení.
Otupělost končetin. Nedostatek vitaminu B12 vede k poškození nervů. Pacient cítí brnění a elektrické impulsy. Vyvíjejí se neurologické poruchy.
Bledá kůže. Nedostatek krevních buněk vede k blesku a žluté kůži.
Nepozornost a selhání v paměti.Nedostatek vitaminu B12 postupně zhoršuje práci paměti, vyvíjí se chronická zapomnění. Výsledkem je, že depresivní poruchy a Alzheimerova choroba.

Závrať. S nedostatkem vitamínu B12 se v prostoru často vyskytuje dezorientace. Pro člověka je obtížné provádět náhlé pohyby.
Porušení funkce porodu u žen.
Kardiovaskulární choroby. Pravděpodobnost infarktu je zvýšena.
Nádor jazyka.Vyvíjejí se zarudnutí, vředy, nádory.

Důsledky nedostatku vitamínu B12

Postupně se projevují odchylky v těle s anémií vitamínu. Ani povrchní příznaky nelze podceňovat, protože důsledky se plně projeví.

Svalová hmota S nedostatkem vitamínu B12 zpomalte růst a snižuje produkci buněk, které přispívají k tvorbě kosti.
Je pozorována osoba duševní poruchy a zpožděný mentální vývoj. Výsledkem je demence a depresivní poruchy.
U starších žen vede nedostatek vitamínu B12 osteoporóza. Ostrý úbytek na váze v bocích je živým známkou takové diagnózy. U starších mužů se zvyšuje pravděpodobnost zlomenin kostí.
Nedostatek vitamínu B12 u dospělých zvyšuje pravděpodobnost rozvoje Alzheimerovy choroby.

Stojí za to zvážit, že ve stáří má slabost v těle a ztrátě paměti specifické příčiny, na které je třeba včas reagovat. Není třeba odepsat Malaises do stáří. Chronická únava s plným spánkem a odpočinkem je také alarmující zvonek.