Правилно хранене за заболявания на щитовидната жлеза: Списък на разрешените и забранени продукти

Щитовидната жлеза е външно незабележим орган. Тя е сравнително малка и никога не боли. Това може да създаде грешно впечатление, че този орган не е от тези, върху които зависи правилното функциониране на целия организъм. Всъщност ситуацията е напълно различна.

Жлезата на щитовидната жлеза, развиващи се хормони, които регулират работата на цялото човешко тяло, несъмнено играят изключително важна роля. Всякакви нарушения във функционирането му оказват голямо влияние върху целия организъм. По -специално, това е известно на хората, които се борят с различни заболявания на този орган. Основните нарушения във функционирането на щитовидната жлеза включват хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм, както и заболявания, които пряко се появяват в резултат на тези нарушения, като болестта на Хашимото и Грейвс-Базедов. Защо да се храним правилно с хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм?

• За съжаление, все още малко пациенти са наясно колко важна е правилната диета при лечението на заболявания на щитовидната жлеза.
• Има определени групи храни, които оказват голямо влияние върху работата на това тяло, както положителни, така и отрицателни.
• В зависимост от вида на дисфункцията трябва да се избягват определени продукти, които могат да влошат неприятните симптоми и в същото време да включват продукти, които подобряват правилното функциониране на органа в ежедневната си диета.

Прочетете повече.

Хипотиреоидизъм - необходимите и разрешени продукти с автоимунни заболявания на щитовидната жлеза при жени и мъже: Списък

Хипотиреоидизъм - Това е заболяване, което е пряко свързано с дефицит на хормони, произведени от щитовидната жлеза, тридотирон и тироксин. В резултат на това метаболитните процеси в организма значително се забавят, което в повечето случаи води до значително увеличаване на теглото, дори подложени на нискокалорична диета.

Елементът, който е необходим за правилното функциониране на жлезата, е йод. Той се улавя и натрупва от клетките на този орган и след това, заедно с протеинови аминокиселини, се превръща в основния градивен елемент на хормоните, произведени от щитовидната жлеза. Следователно, при лечението на хипотиреоидизъм, изключително важен елемент на терапията е да се осигури на организма достатъчно количество йод с храна. Ето списък на необходимите и разрешени продукти с това заболяване на щитовидната жлеза:

• Морска риба - Разбира се, най -добрият източник на йод, особено треска, каране, сьомга, лак и скумрия. В допълнение, морските дарове, като миди и стриди, са много богати на йод.
• Това вещество се съдържа и в други храни - плодове, зеленчуци, млечни продукти и зърнени храни, но за съжаление концентрацията му зависи от мястото на отглеждане или размножаване.
• Хранителни продукти, произведени в крайбрежните райони, ще има сравнително високо съдържание на лесно смилаем йод. Когато се отдалечите от морето, количеството на този елемент ще бъде пропорционално намалено. Това е една от причините дефицитът на йод в организма да е много по -често срещан в Русия.

Такива големи дисбаланси в предлагането на йод, в зависимост от територията на страната, се превърнаха в основната причина за въвеждането през 1997 г. Задължението за йодиране на готварска сол, което в производствения процес непременно е обогатено с йодид или йода. Правилно балансирана диета, която използва разумно количество такава сол, ще осигури на здрави хора достатъчно йод. За съжаление, в случай на хипотиреоидизъм, йодизираната сол сама по себе си не е достатъчна и понякога е необходимо да се въвеждат добавки, съдържащи синтетичен йод. Някои минерални води също са източник на йод. Затова прочетете етикетите на опаковката им, преди да купите и изберете вода с висока концентрация на този елемент.

Диетата на хора с хипотиреоидизъм също трябва да включва продукти, богати на елементи като желязо, селен и цинк. Те са отговорни за правилния синтез на хормоните на щитовидната жлеза и са част от рецепторните протеини на тези хормони.

Наземни продукти:

• Карантиране на месо
• Пилешки яйца
• Риба
• Някои зеленчуци - спанак, мъж, цвекло, копър и магданоз
• Плодове - касис, малини и авокадо
• Тиквени семена, лен
• Сушени плодове

Селен съдържа:

• В бразилски ядки
• Пълнозърнести продукти
• Слънчогледови семки
• Риба, особено риба тон
• Птица

Цинк може да се намери в такава храна:

• Месо
• Яйца (източник на лесно смилаем цинк)
• Пшеница и трици кълнове
• Нахут
• Тиква
• Слънчогледови семки
• Стриди

Както можете да видите, има много хранителни продукти, които са разрешени при това заболяване. Кои са забранени за употреба? Прочетете по -нататък.

Хипотиреоидизъм - Забранени продукти за автоимунни заболявания на щитовидната жлеза при жени и мъже: Списък

Има списък с продукти, които трябва да се избягват с хипотиреоидизъм. Говорим за зеленчуци от кръстоцветното семейство, които включват:

• Зеле
• Карфиол
• Броколи
• брюкселско зеле
• Kohlrabi
• Репичка
• Ряпа

Тези растения съдържат в техния химичен състав goytrohens. Те предотвратяват правилната абсорбция на йод в кръвта, което до голяма степен допринася за нарушаване на производството на хормони на щитовидната жлеза и причинява хипертрофия на щитовидната жлеза. Отрицателните ефекти на зеленчуците от кръстоцветното семейство могат да бъдат леко намалени, ако зеленчуците са подложени на топлинна обработка преди употреба. Готвенето намалява приблизително съдържанието на goothrogen в храната 30%.

С хипотиреоидизъм, особено в присъствието на хашимото болест, много често се появяват запек и дискомфорт в областта на храносмилането, следователно е също толкова важно да се осигури на организма голям брой хранителни влакна. Техният богат източник - зеленчуци и плодове, както и пълнозърнести продукти - зърнени култури, хляб и др..

Хипертиреоидизъм - необходимите и разрешени продукти с автоимунни заболявания на щитовидната жлеза при жени и мъже: Списък

Твърде високото производство на хормони на щитовидната жлеза води директно до хиперактивността на този орган. Основните симптоми, съпътстващи това разстройство, включват внезапна загуба на тегло. Всичко това, въпреки доставката на тялото с достатъчен брой калории. Пациентът също губи тежест в резултат на ускорен метаболизъм. Други симптоми на хипертиреоидизъм:

• Кардиопалмус
• Диспнея
• Чести мускулни контракции и треперещи ръце
• Изпъкнали очи
• Обща умора и слабост на тялото
• Безсъние
• Нередовна менструация при жените

Повишеният метаболизъм причинява повишена нужда на тялото от всички хранителни вещества, необходими за правилното му функциониране. Следователно менюто за хипертиреоидизъм трябва да бъде разнообразно и балансирано, за да се осигури на организма всички необходими витамини и минерали.

За да задоволите увеличената нужда от витамин А., трябва да ядете голям брой:

• Моркови
• Пипер
• Домати
• Персийски

Трябва да се погрижите за осигуряването на достатъчно тялото достатъчно витамин Ц.чиито богати източници са:

• Цитрусови
• Черен касис
• Магданоз
• червен пипер
• Мариновани продукти

Витамин В1 В такива продукти се съдържат достатъчно количества:

• Пълнозърнести зърнени култури
• Риба
• Яйца
• Ядки

За да сведете до минимум това заболяване ефективно, трябва да обичате и редовно да ядете такава храна като домати, картофи, банани, авокадо, стафиди, сушени смокини и кайсии, както и елда. Всички тези продукти съдържат голямо количество калий - елемент, който е отговорен за правилното зачервяване на мускулите и предотвратява неприятните припадъци. Въпреки това, чрез аналогия с диета с хипотиреоидизъм, продуктите от семейството на кабинета трябва да се избягват, тъй като те водят до увеличаване на SO -обхванатия копър, образуването на която се причинява от растежа и подуването на щитовидната жлеза. Прочетете повече за забранените хранителни продукти по -долу. Прочетете по -нататък.

Хипертиреоидизъм - Забранени продукти за автоимунни заболявания на щитовидната жлеза при жени и мъже: Списък

За да не се влоши проблема с хипертонията, който често придружава хипертиреоидизма, е необходимо да се ограничи използването на сол и напитки с кофеин - кафе, чай и всякакви енергийни коктейли. Изключването на кафето от менюто със сигурност ще донесе облекчение с постоянни спазми в мускулите и съдовете на главата. Хората с хипертиреоидизъм непременно трябва да избягват да пият алкохол.

Струва си да се подчертае, че правилното хранене може да бъде изключително полезно при лечението на заболявания на щитовидната жлеза. В допълнение, балансирано меню със съдържанието на зеленчуци и плодове също ще донесе много допълнителни ползи за здравето, като засилване на имунитета или подобряване на концентрацията. Така че, трябва да преразгледате хранителните навици и да ги промените, а проблемите с щитовидната жлеза за кратко време ще станат по -слабо изразени и няма да предизвикат много безпокойство. Късмет!