Какво да направите, ако сте се отменили, изядохте много? Какво да направите, ако сте кръстосали сладка солена, мазнина?

Причини за преяждане при жени и мъже?

Има няколко причини за преяждане. Ако това се случи постоянно, трябва да се свържете с психолог и диетолог. Ето проблем в психологическото настроение на човек. Нарича сенатрапчиво преяждане, когато пациентът се справя със стреса със храната. 

Причини за преяждане при жени и мъже:

• Разстройства в храносмилателната система, метаболизъм. Постоянно предаващ човек, най -вероятно, има проблеми с ендокринната система, хормоналните нарушения и липсата на някои витамини и следи елементи. 
• Постоянно преяждане при определени условия. Почиващи, които купуват билет all Inclusive, Не може да стои пред шведската маса, постоянно полагайки планини от храна. Механизмът се задейства, ако не е необходимо да плащате за храна, струва си да ядете колкото е възможно повече.
• Прецакани психологически проблеми с вкусна храна. За да се отървете от проблемите, трябва да разберете причината. 

Какво да правите, ако постоянно преяждате?

Ако преяждането се случва само веднъж, е необходимо да улесните състоянието си, като прибягвате до някои трикове. 

Какво да правите, ако постоянно преяждате:

• Трябва да спрем. Ако почувствате насищане, трябва да спрете да приемате храна. 
• Трябва да се съберете заедно и да се справите с храносмилането. Трудно е да се усвои огромна купчина храна, така че може да „стои“. Може да се появи гадене и дори повръщане. 
• Не се занимавайте с парчета и не яжте в движение. В сладкиши, бисквитки и сандвичи има много калории и високо съдържание на захар.
• Не позволявайте появата на усещане за гладТака че яжте 5 пъти на ден, на малки порции.
• Използвайте кисело мляко, извара, ябълки, грейпфрути, сушени плодове, ядки като закуска.

Вместо чай можете да пиете напитка, която подобрява храносмилането. Естественият ябълков оцет се справя добре с това. В никакъв случай не използвайте обикновена оцетна киселина, с концентрация 9%. Изсипете 20 мл ябълков оцет в чаша вода. Леко киселата среда ще подобри храносмилането, намалявайки тежестта в стомаха. Това ще стимулира производството на стомашен сок и ще усвои продуктите по -бързо. 

Какво да правя, ако стомахът е кръстосал и боли:

• Ензимите, които помагат да се разграждат храната с висока скорост, се справят добре със тежестта в стомаха. Това е панкреатин, Мезим, фестална. Въпреки това, не бива да спирате, тъй като при редовна употреба такива хапчета причиняват нарушения в тялото.
• Жлезите и органите престават да синтезират ензимите, необходими за разделянето на хранителните компоненти, което може да причини сериозни заболявания. Ако знаете, че има празник, в средата на тържеството трябва да вземете хапче.
• Festall е идеален за това. По този начин, вие ще подобрите вашето благополучие, което ще предотврати гадене и повръщане. Ако сте усетили само насищане, трябва да спрете да ядете или да ядете лека храна. Често, вместо ензими, те съветват използването на дъвка. Всъщност по време на дъвченето се откроява голямо количество слюнка, което подобрява храносмилането, допринасяйки за производството на ензими.

Няма нужда да пиете огромно количество вода и да приемате алкохол. От голямо количество вода и храна стомахът се опъва, така че може да се случи нараняването на лигавицата. 

Какво да правите, ако се преместите за една нощ?

Лошо решение е да си легнете на пълен стомах. Когато човек не се движи, процесът на храносмилане на храната се забавя.

Какво да правите, ако се преместите за една нощ:

• Необходимо е да се принудите да ходите и да се движите. Ако сте на парти, най -правилното решение би било да танцувате малко. Не можете да се упреквате, веднага отидете на бягаща пътека или стадион.
• От силно разклащане, състоянието може да се влоши и вместо леко неразположение ще започне да се разкъсва. Не трябва да има сериозно физическо натоварване. Ходенето или бавните танци са най -добрите варианти за решаване на проблема. 
• В никакъв случай не можете да си лягате. Трябва да се разхождате из къщата за 15 минути. Няма нужда да бягате, бавна разходка. Вземете лекарството въз основа на ензимите, ако не е, всеки абсорбиращ е подходящ. 

Какво да правите, ако се преобърнете и се почувствате болни?

Често по време на преяждането е болно, това се случва поради разтягане на стомаха, както и непълно разбиване на някои вещества. Както бе посочено по -горе, се препоръчва да се приемат лекарства въз основа на ензими, които разграждат мазнините и тежките компоненти на храната.

Какво да правя, ако се преобърне и болен:

• Ако няма таблетки, можете да вземете абсорбиращ. Може да се активира въглерод,Ентеросгел илиСмекта. Тези вещества също абсорбират голямо количество мазнини, алергени и съединения, които се появяват в резултат на разпадането на алкохол. Благодарение на това можете бързо да изтрезнете, желанието да ядете голямо количество храна ще изчезне.
• За да се отървете от гадене след консумация на мастни вещества, най -добре е да приемате фосфалгел илиАлмагел. При хронични заболявания на храносмилателната система приемайте ензимиПанзинорм илиМезим. Помага добре с гаденеЦерукална И желязо. Тези лекарства не съдържат ензими, а само инхибират повръщането.  

Какво да правите, ако сте кръстосали сладки?

Захарта е вреден компонент в състава на храната, който рязко повишава нивото на инсулин в кръвта. Отслабването и седенето на диети може да преяжда и използва голям брой десерти, сладки продукти.

Какво да правите, ако сте кръстосали сладки:

• Подобни сривове се отразяват негативно на не само фигурата, но и върху здравето на здравето.
• Разбира се, медът или захарта не могат да се добавят към течността. Намалява говеждото захар и протеиновите продукти. Яйцата се считат за идеални. За да няма желание да ядете сладки или торта на диетата, съветваме ви да използвате банан рано сутрин на празен стомах.
• Той съдържа голямо количество въглехидрати и захар, което ще помогне за възвръщането на желанието да го използвате през деня. Можете да ядете още няколко плода, с по -ниско съдържание на захар. Това са грейпфрути и ябълки. През деня добавете малко количество сушени плодове като сушени кайсии или сини сливи към диетата си. Те съдържат много захар и голямо количество фибри, което придава усещане за насищане.
• Опитайте се да използвате полезни мазнини вместо прости въглехидрати в студения сезон. Зареждайте със салати с растително масло, най -добре е, ако е маслиново. Можете да позволите през зимата да яде парче мазнини, тежи 20-30 g. Много често тялото изисква сладки поради липса на хранене и мазнини.

Ако постоянно искате сладкиши, влезте в морските дарове в диетата, по -специално мазнини, червена риба. SALD или сьомга е подходяща. Тези сортове съдържат ненаситени мастни киселини, които се абсорбират перфектно от тялото и предотвратяват появата на желанието да се ядат десерт. 

Какво ще се случи, ако ядете много захар?

Ако панкреасът е здрав и това е един случай, нищо няма да се случи. Но с постоянна злоупотреба с захар, панкреатит, заболявания на панкреаса, може да се развие захарен диабет.

Какво ще се случи, ако ядете много захар:

• Рязкият скок на нивото на глюкозата в кръвта причинява вид зависимост. След обработката на глюкозата има спад на нивото на инсулин, така че тялото се опитва да го увеличи.
• Съответно човек може дори да иска сладкиши. Оказва се един вид цикъл и зависимост от захарта. Ако на диета те затрупаха сладкото, поглъщайки излишно парче от тортата, трябва да се опитате да я премахнете от тялото възможно най -скоро. За да направите това, трябва да пиете много вода и чай с лимон.

Какво да правите, ако сте се отменили?

Мастните храни се характеризират с високо съдържание на калории, има силно натоварване на черния дроб и жлъчните пътища, панкреаса. Ето защо подобна храна е вредна не само поради увеличаване на теглото, появата на затлъстяване, но и на появата на здравословни проблеми.

Какво да правите, ако сте се отменили?

• Ако по време на празничния празник те изядоха много мастна храна, препоръчваме да приемате ензимно лекарство. Най -хубавото е, че ако всичко е Festall. Не забравяйте, че в никакъв случай не трябва да приемате сорбенти и лекарства въз основа на ензимите едновременно.
• В крайна сметка, активен въглерод,Смекта илиЕнтеросгел Те абсорбират ензимите, предотвратявайки действието им. Струва си да ги приемате в различно време, след 2 часа. 
• След преяждане с мастни храни има натоварване на жлъчния тракт и жлъчния мехур. Следователно е необходимо да се приемат холеретични лекарства. Ако редовно имате образуване на газ след ядене на мазни храни, стомахът и гаденето ви са болни, трябва да се свържете с лекаря.
• Може би хронични заболявания. По принцип болката възниква поради увеличаване на черния дроб по размер и в случай на възпалителни заболявания. Ако след ядене на мастни храни в черния дроб, в правилния хипохондриум се наблюдава диария, е необходимо да се приемат холеретични лекарства. Това е колекцията от царевични стигми и безсмъртие, артишок, подходящ е и млечен бодил. Ако има остра болка, приемайте антиспазмодики, като No-shpa илиСпазмалгон. Не забравяйте да следвате диета, не яжте пикантна, пържена храна. Пийте вода без газ. Оризът, както и овесните трици се справят добре с отстраняването на мазнините от тялото. Това са абсорбенти, които абсорбират значително количество токсини.

Възможно ли е да причините повръщане, ако се преобърнете?

Ако сте се отменили, можете значително да опростите ситуацията, като причините повръщане. Гастроентеролозите обаче не препоръчват това.

Възможно ли е да причините повръщане, ако сте се отменили:

• Ще почувствате рязко подобрение на здравето и пречистването, но киселинността на стомаха и хранопровода се различава. Следователно стомашният сок може да причини дразнене и тежест на хранопровода, гърлото, което ще доведе до неприятни последици и заболявания.
• След като преяждате, опитайте се да се разхождате, в никакъв случай не отидете да си починете. На следващия ден си направете период на гладуване. Вземете вода с лимонов сок и кефир. Спедиращата диета ще отпусне черния дроб и лесно ще премахне всички токсични вещества от тялото. 

Ако преобърнете солените, какво да правите?

Солта може да предизвика появата на болка в ставите и проблемите с тях. Често, след преяждане на солена храна, се случва подуване, което не ви позволява да облечете любимите си обувки.

Ако сте преминали соленото, какво да правите:

• След като пиеш голямо количество сол, съветваме ви да пиете решения, които да го премахват от тялото. Такива течности включват чай от лингънбъри и полеви хвощ. Всяка диуретична колекция или лекарство, предназначено за лечение на бъбреци, е подходяща. Той се справя добре с отока на URO. Това са капки с иглолистна миризма, които трябва да се капят на захар и да се приемат за няколко дни.
• Лекарството има положителен ефект върху състоянието на здравето на бъбреците. В екстремни случаи можете да вземете таблет от фирусемид. Препоръчваме ви да наблюдавате режим на пиене и да увеличите количеството вода в диетата. Водата ще помогне за отстраняване на излишната сол от тялото. Струва си да се обърне внимание на някои плодове, зеленчуци и продукти, които помагат да се премахне солта от тялото.
• Те включват ориз и пресни краставици. Това са вид абсорбатори, които абсорбират значително количество сол. Сварете две супени лъжици зърнени храни в малко количество вода, докато се получи ронлива каша. Не е необходимо да добавяте сол и масло. Яжте кашата вечер след преяждане, както и сутрин на празен стомах. Това ще помогне бързо да се отървете от отока.