شخصية aleksitimiy هي أسطورة أو حقيقة: مفهوم بالكلمات البسيطة ، والمشاكل من وجهة نظر علمية ، والميزات ، والأسباب ، وكيفية علاجها؟

تصف هذه المقالة مرضًا مثل Alexitimia من وجهة نظر علمية وكلمات بسيطة. هل مثل هذه الأمراض أسطورة أم حقيقة؟

محتوى

هناك أمراض في العالم التي سمعها القليل منها. وخاصة هذا ينطبق على علم العلاج النفسي. يدرك الشخص أن لديه بعض المشكلات والخبرات ، لكنه لا يشاركهم مع أي شخص. بعد كل شيء ، ما هو الفرق للناس ، ما هو هناك ومن لديه روح.

اقرأ مقالًا آخر على موقعنا حوالي 12 حيل عقلية - تقنيات نفسية تساعد على تحسين قدراتهم. إنه يعطي نصائح مفيدة ، والتي يجب أن تستمع إليها حقًا.

Alexitimia هي علم أمراض معروف منذ الخمسينيات من القرن الماضي. غالبًا ما يقوم علماء النفس ، أخصائيي العلاج النفسي ، أطباء الأعصاب بهذا التشخيص ، لكن قلة من الناس يعرفون ما هو عليه. هذا موضح أدناه من وجهة نظر علمية ، وكذلك بلغة بسيطة. اقرأ كذلك.

ما مقطع مقطع متوتر في كلمة "Alexitimiy"؟

الكلمة الجديدة غير مفهومة دائمًا للإدراك ، وإذا كنت قد بدأت للتو في تعليم هذا القسم في علم الطب النفسي أو علم النفس ، فمن المهم أن تتعلم كيفية نطق المصطلح بشكل صحيح أولاً. وفقا للصوتيات ، والضغط في الكلمة "aleksitimiy" ضعها المقطع الأول.

نموذج لمشاعر أليكسيتيما العاطفية للشخصية - ما هو في علم النفس بكلمات بسيطة: مفهوم ، والذي يسمى ، التعريف

شخصية aleksitimiy ، كنموذج ونوع من الاضطراب العاطفي ، هي ميزة وظيفية محددة للجهاز العصبي. المفهوم بالكلمات البسيطة: Alexithimia هو خاصية شخصية محددة تتجلى في مثل هذه الحالات:

الصعوبات في الفهم
الصعوبات في وصف شفهي للاضطرابات العاطفية وعواطف الآخرين
عدم القدرة على تنفيذ تمايز الأحاسيس الجسدية
رفض التمييز بين التجارب والمشاعر

كما يتم تقليل القدرة على الرمز والتخيل. يركز التركيز بشكل رئيسي على الجوانب الخارجية ، في الوقت نفسه ، لا يتم إيلاء الاهتمام المقابل للتجارب الداخلية. هناك ميل إلى عملية عقلية منطقية نفعية وملموسة جنبًا إلى جنب مع نقص الاستجابة العاطفية.

تجدر الإشارة إلى أن ذكاء الفرد بموجب أليكسيتيميا لا ينتهك ، بل على العكس. يتميز العديد من الأفراد الذين يعانون من هذا الاضطراب بمستوى عال من التطور العقلي. توضح دراسة أليكسيتيميا ذلك تقريبًا 20% الناس لديهم مظاهر هذا الأمراض.

مشاكل aleksitimia للشخصية من وجهة نظر علمية

كتب برزينسكي في كتابه (1995 ، ص 448) حول مشكلة أليكسيتيميا من وجهة نظر علمية): جمعت مراجعة الأدبيات حول واحدة من أشكال الشخصية الغريبة أو المضطربة التي تسمى أليكسيتيميا.

"لقد خضع تصميم Alexitimia لنوع من التطور 20 سنه من المفهوم الأصلي غير المعتمد بالكامل ، والذي تم تعريفه على أساس الخبرة والحدس. حدث كل هذا خلال فترة بعض الهوايات للمشكلة والاهتمام الكبير من الباحثين ، إلى الحاضر الذي تدعي أنه الدور نموذج جديد للطب النفسي الجسدي. على الرغم من العديد من البيانات التجريبية ، يتطلب بناء أليكسيتيميا مزيدًا من التعبير والتحقق في ظروف تجريبية جديدة أكثر صرامة ، قبل أن يتم الاعتراف بها بالكامل كنموذج علمي حقيقي. "

رداً على هذا البيان ، قبل عدة سنوات ، كتب أحد المؤلفين المرئيين التعليق التالي (Jakubik ، 1997 ، pp. 88-89):

"على الرغم من أنه يمكن للمرء أن يتفق تمامًا مع الشكوك المعقولة للمؤلف حول تصور أليكسيتيميا ، إلا أنه من الصعب إدراك تخصيص مفهوم أليكسيتيميا من رتبة النموذج العلمي. كل من كونا (1968 ، 1985) ، وبوببر (1992 ، 1999) ، أليكسيتيمي ليس نموذجًا للطب النفسي ، ولا الطب النفسي. لا يمتثل حتى لظروف microparadigma العلمية "، (نوفاكوفسكايا ، 1975).

يبقى واحدة فقط من العناصر الافتراضية الموضحة في microparadigm ، وهي نظريات وصفية للشخصية ، مثل كل من أشكال الاضطرابات الشخصية العديدة ، على سبيل المثال ، هستيري ، بجنون العظمة ، الشخصية الفلوية ، القديم ، وما إلى ذلك.

البحث عن أليكسيتيميا الأولية: عمل المؤلفين ، ما الكتب؟

يبدو من المناسب النظر في الأصول التحفيزية للمفهوم الافتراضي للأكسيميا الأولية على أساس أبحاث العلماء التي أجريت. بناءً على عمل العديد من مؤلفي الكتب ، يمكن تمييز محددتين رئيسيتين:

ترتبط الميزات الشخصية ارتباطًا وثيقًا بالأمراض النفسية الجسدية:

منتشرة على نطاق واسع بين المحللين النفسيين ، لمدة نصف قرن تقريبًا ، تلقى رأيًا أن مثل هذا الاتصال لا يزال موجودًا ، وحتى أن هناك ملفات تعريف أو أنواع شخصية خاصة بمرض معين (Dunbar ، 1947 ، 1954).
كان ينبغي ضمان تأكيد هذا الموقف من خلال الملاحظات التي تفيد بأن المرضى النفسيين يتميزون بخصائص الشخصية من المرضى الذين يعانون من الطب النفسي العصبي (راجع McLean ، 1949 ؛ Marty et al ، 1963 ؛ Ruesh ، 1975 ؛ Voght and Ernst ، 1977 ؛ Von Rad Rad and Lolas and Lolas ، 1977).

عدم كفاءة التحليل النفسي كوسيلة لعلاج الأمراض النفسية الجسدية:

تم ذكر هذا في إبداعاتهم - عمون ، 1979 ؛ هورني ، 1952 ؛ Krystal ، 1983 ؛ Salminen et al ، 1980 ؛ تايلور وآخرون ، 1997.
بالإضافة إلى ذلك ، أعرب بعض أسلاف الطب النفسي الجسدي ، على سبيل المثال Deutsch (1953 ، 1959) و Wittkower (1965) ، عن رأي بالإجماع حول عدم جدوى العلاج النفسي في هؤلاء المرضى.

في البداية ، تم البحث عن الاتجاه التحليلي النفسي من قبل تقسيم الشخصية إلى عوامل ديناميكية ، بما في ذلك الصراع المركزي الذي يطلق عليه ، على سبيل المثال ، بين احتياجات الاعتماد والاستقلال. في وقت لاحق ، وتوسيع فكرة فرويد عن العلاقة بين المرض الجسدي والتغيرات في الأنا ، أسس العديد من المحللين النفسيين أفكارهم حول الاضطرابات النفسية على الافتراضات الرئيسية لعلم النفس الأنا. لقد ركزوا بشكل خاص على الاضطرابات في الأنا الجسدية ، أي على صورة جسمك. مثال جيد هنا هو وجهات نظر المؤلفين:

Schilder في عام 1924 - وجد علاقة بين الأمراض النفسية والاضطرابات في المخطط الجسدي.
Federn في عام 1953 - العلاقة بين النفسية الجسدية وإحساس الأنا الجسدية.
شور في عام 1950 - مجتمعة في نظريته معا تشابه SO - يطلق سراح وظائف الأنا والنفسية.

كان هؤلاء المؤلفون وغيرهم متأكدين من أن عملية التحييد (Deseches) للطاقة الشريرة ترتبط مع التمييز التدريجي للسلوك (العواطف) للفرد. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن نقص التطور العاطفي للأنا يؤدي إلى انتهاك أو حظر عمليات التمايز ، واللفظية ، والتشويش على العواطف (Crystal ، 1988).

aleksitimia: أسباب

وفقًا لنظرية العلماء ، هناك عدة أسباب للتخدير العاطفي - Alexitimia. تستند نظرية تشكيل علم الأمراض إلى ثلاثة عوامل يمكن أن تعمل كسبب ، بشكل منفصل وفي الإجمالي:

العامل البيولوجي:

كل هذا يتوقف على ميزات تطور الدماغ في الرحم ، وكذلك الخلل في مجال نصف الكرة الأيمن.
يمكن أن يكون إما فطريًا ومكتسبًا ، نتيجة للإصابة والتدخل الجراحي وما إلى ذلك.
يتم انتهاك تحديد الهوية على وجه التحديد بسبب العمل غير السليم والتفاعل بين نصفي الكرة الأرضية.
المرضى الذين يخضعون لعملية جراحية في جسم كورولين ، على سبيل المثال ، يفقدون قدرتهم على التخيل والخيال وحتى التوقف عن رؤية الأحلام.

العامل النفسي:

العلاقة مع الصدمة العقلية ، التي تم استلامها في مرحلة الطفولة.
عادة ما يتم تشكيله في طفل لديه بالغ الأهمية - الآباء والأجداد ، إذا عانوا من هذا المرض أيضًا.
يلعب Hyper -Beep أيضًا دورًا رئيسيًا ، حظرًا على العواطف ، انخفاض قيمة مشاعر الأطفال ، التخويف (على سبيل المثال ، لا يمكنك القول للطفل أن العالم خطير ، الثقة ، يجلب الارتباط الألم). أصبحت عواطف الطفل نادرة للغاية.
حتى عندما يتوقف الوالد عن رعاية ، لا تزال هذه العادة مع الطفل وفي مرحلة البلوغ.

العامل الاجتماعي:

تجدر الإشارة إلى أن الانفصال في هذا الاتجاه غالباً ما ينشأ عن العامل السابق.
بالإضافة إلى ذلك ، المجتمع ، فإن السمات الثقافية لشعب معين تدفع إلى هذا السلوك.
وغالبا ما يلاحظ مثل هذا العامل في الرجال.

أدناه معلومات أكثر إثارة للاهتمام من وجهة نظر علمية. اقرأ كذلك.

مفهوم aleksitimia: ما هو؟

يشغل عمون (1979) موقفًا مثيرًا للاهتمام بشأن مفهوم علم الأمراض "أنا" ("الفراغ أنا")، يعتبر الأمراض النفسية الجسدية بمثابة مظهر من مظاهر الابتدائية الابتدائية "أنا"، محدد - مثل تطور الذهان - الحكم الذاتي الثانوي وغير الطبيعي للمجمع التكافلي. ما هذا؟

وبعبارة أخرى ، هذا صراع لم يتم حله من فترة ما قبل النشر ، وتشكل نتيجة لكسر في العلاقات مع الأم في السنوات الأولى من حياة الطفل.
تشبه الأعراض النفسية الجسدية للأكسيميا محاولة لتجديد النقص الهيكلي (فهي تملأ الأنا الفاخرة) ، وحماية الأنا الضعيفة من الانحلال الكامل. هذا هو نوع من آلية الحماية.

كان خصم جذري لربط أشكال محددة من الاضطرابات الشخصية مع الأمراض النفسية الجسدية مؤسس الطب النفسي الحديث فرانز غابرييل ألكساندر (1950). اقترح هذا المحلل النفسي الأرثوذكسي ، خليفة الفكر فرويدي ، من بين أمور أخرى ، نشأة الأمراض النفسية المتعددة ، التي أعربت عنها الصيغة:

ps \u003d f (a ، b ، c ، d ، e ، f ، g ، h ، i ، j ، k ، ... n)

أين:

ملاحظة - المرض النفسي الجسدي
f - علامة على وظيفة
أ - عامل دستوري
ب. - إصابة الولادة
جيم -الضعف المطلوب لبعض الأعضاء (على سبيل المثال ، نتيجة لأمراض الطفولة الجسدية)
د. - طبيعة رعاية الوالدين في الطفولة
e. - تجارب صدمة جسدية عشوائية في مرحلة الطفولة المبكرة
f - الجو العاطفي في الأسرة والخصائص الشخصية للآباء والأخوة والأخوات
ز - خيبة أمل في الاحتياجات الشفوية
ح - صراع محركات الأقراص
أنا - اصابات جسدية
ج. - التجارب العاطفية في العلاقات الشخصية
ك. - موقف صعب (الإجهاد) ، والذي يحدث مباشرة قبل المرض

كما ترون ، في هذا النموذج لا يوجد مكان لشخص معين أو نوع معين من اضطراب الشخصية.

ميزات أليكسيتيميا: الأعراض ، العلامات وفقًا لنظرية سيفنوس

في ضوء الأدبيات حول هذا الموضوع ، يبدو أنه لا افتراضات نظرية حول مجالات مختلفة من التحليل النفسي ، ولا علم نفس الأنا تحدد ظهور مفهوم الكسيسميا. كان الدافع الرئيسي هو إيجاد أسباب عدم كفاءة العلاج التحليلي في الأمراض النفسية (راجع نيميا وسيفينوس ، 1970 ؛ نيميا وآخرون ، 1976).

لسوء الحظ ، لم يتم تفتيش هذا في ضعف وعدم الموثوقية لنظرية التحليل النفسي ، ولكن في المرضى.
بدلاً من التحليل النقدي والتعديل المحتمل لأساليب العلاج الخاصة بهم - ترتبط الجمل الشرطية الفردية فقط بالأشكال ، وليس جوهر التواصل مع المريض (راجع Krystal ، 1983 ؛ Salminen et al. ، 1980).
يتم تصرف المحللين النفسيين من خلال آلية معروفة للتشكيل الذاتي للفرضيات ، والنتيجة النهائية لها هي مفهوم Alexitimia [Gr. أليكسيتيا \u003d حرفيا " لا توجد كلمات للعواطف "]، أدخلت Sifneos (Sifneos ، 1973).
استنادًا إلى الأوصاف الواردة في الأعمال المنشورة ، يمكننا أن نستنتج أن Alexitimiy يتم التعبير عنها بشكل أساسي عن طريق ضعف العمليات العاطفية والمعرفية جزئيًا.

من المهم دراسة أعراض وعلامات علم الأمراض. تشمل الميزات الأكثر شيوعًا للشخصية الكسيس:

عدم كفاية التطور للتمثيل المعرفي للعواطف
قلة القدرة على التعرف على الحالات العاطفية المختلفة
الصعوبات في الشعور ، والتعرض ، والفهم ، والتمييز واللفظ لمشاعر الفرد وعواطفه ، وكذلك عدم القدرة على التمييز بين العواطف عن التغيرات الفسيولوجية في الجسم (على سبيل المثال ، الأعراض الخضرية) ، مما يعني معا انخفاض في الذاتي للذات حالات عاطفية.
عدم القدرة على تعديل العواطف مع العمليات المعرفية.
شدة عالية من المشاعر السلبية ، شدة منخفضة من المشاعر الإيجابية.
عدم القدرة على التركيز على الأحاسيس الجسدية ؛
إزالة الإجهاد العقلي فقط من خلال السلوك المعتاد (على سبيل المثال ، الإفراط في تناول الطعام أو الجوع أو تعاطي الكحول أو المخدرات أو المواد ذات التأثير النفسي).
عدم القدرة على الحلم والتخيل (خيال ضعيف).
طريقة تفكير (محددة) للتفكير.
منفتح على النمط المعرفي.
ميل إلى المزاج الاكتئابي والقلق.
تجنب المواقف الصعبة عن طريق تفعيل مختلف السلوكيات غير الكافية ("الخيالية").
عدم القدرة على التعامل مع الإجهاد في غياب الدافع للبحث عن واستخدام دعم الآخرين.

هذه متلازمة الأعراض المزمنة ، وليس تكوينًا محددًا لميزات اضطراب الشخصية ، تسمى المحلل النفسي أيضًا "الأمية العاطفية" ببلاغة للغاية (راجع جولمان ، 1997). بالمناسبة ، تجدر الإشارة إلى أن المخرج الممتاز بيرجمان (1990) استخدم نفس المصطلح لوصف ، على سبيل المثال ، بعض أبطال السينما.

من ناحية أخرى ، في النهج غير المتجانس في تايلور (1994) وزملاؤه (تايلور وآخرون ، 1985 ، 1991 ، 1997) ، يعتبر أليكسيتيمي بمثابة انتهاك للوصول إلى عملياتهم العاطفية في ثلاث نطاقات: التمثيل العقلي للعواطف والمؤشرات السلوكية والفسيولوجية.

حجم تورونتيك من أليكسيتيميا - تشخيصات أليكسيتيميا: ما نوع الاختبار هذا؟

بذلت محاولات للتكيف اختبارات TAT، تنبؤ اختبارات رورشاه، إلى جانب مخزون شخصية مينيسوتسكي متعدد الأبعاد (MMPI) - في عدة إصدارات - لدراسة أليكسيتيميا ، والتي انتهت في الفشل. يتم التعبير عن التحفظات المنهجية الخطيرة أيضًا باستخدام استبيانات تم تجميعها خصيصًا ، مثل أبريل و bipqأو مثل هذه المقاييس مقياس شالين سيفنوس (SSS) أو أليكس -40 جنبا إلى جنب مع خيارها المختصر - مقياس أمستردام ألكسيتيمي (AAS).

فقط ثلاثة ( TAS-26 ، TAS-Rو TAS-20) خيارات مختلفة مقاييس تورنتو أليكسيتيمي، التي طورها G. D. Taylor وفريقه (Parker et al. ، 1993a ؛ Taylor et al. ، 1985 ، 1992) ، يعتبرون موثوقين ودقيقين وموحدين. في النسخة الأصلية من هذا المقياس الذاتي الإبلاغ (TAS-26) ، يعتمد بُعد شخصية الكسيس على أربعة عوامل:

أنا - صعوبة في تحديد المشاعر والتمييز بين الأحاسيس الجسدية
الثاني - الصعوبات في وصف ونقل المشاعر ذات الخبرة
ثالثا - قيود في مجال الخيال
رابعا نمط التفكير المنفتح

في النسخة التشخيصية المعدلة الأخيرة ، أو TAS-20 (انظر Bagby et al. ، 1992 ؛ Taylor et al. ، 1992) ، يتم النظر في ثلاثة عوامل:

الصعوبات في تحديد المشاعر (TIU)
الصعوبات في توصيل المشاعر (TOU)
Steasive Thinking Style (OSM)

محاولات التكيف وتقييم مقياس Alex-40 و TAS-26 في بولندا (Maruszewski & Cigaa ، 1998) ، ومع ذلك ، لا تلهم التفاؤل.

منهجية Alexitimia هي أسطورة أو حقيقة: لماذا يتم استجوابها؟

ما هو هذا الأمراض - أسطورة أم حقيقة؟ من ما تقدم ، من الواضح أن المرض موجود بالفعل. ولكن بمعنى ما ، تم استجواب منهجية أليكسيتيميا Ryzhinsky (1987 ، ص 257)من يدعي ، على وجه الخصوص ، ذلك ، من بين أشياء أخرى:

"يعبر العديد من المؤلفين عن شكوك حول وجود علاقة محددة بوضوح بين مجموعة مميزة من الميزات الشخصية والمرض النفسي الجسدي. على وجه الخصوص ، في السنوات الأخيرة ، تؤكد الأدبيات على وجود مجمعات غريبة من التصرفات النفسية ، والتي تميل ذات دلالة إحصائية إلى الرد أكثر على الأمراض النفسية ككل ، دون إظهار ميل إلى أمراض معينة. "

لا تؤكد الدراسات المعمرة لـ Lazovsky و Pluzhka (انظر Lazovsky ، 1978 ، 1982) العلاقة بين Alexitimia والأمراض النفسية الجسدية. في الوقت نفسه ، يعترض المؤلفون على خصوصية العلاقة بين نوع معين من الشخصية ومرض جسدي محدد. اقرأ أكثر:

وهم يعتقدون أن شخصية المريض النفسي تختلف عن شخصية الأشخاص الأصحاء.
يسمون العصاب "المتلازمة النفسية الجسدية"ولا يمكن علاجها فقط الإعدادات والاحتياجات المحددة.
يمكنك ، بالطبع ، أن تجد في مصادر السلوك الموصوفة على أنها SO - "شخصية النوع أ".

صحيح ، في ذلك يمكن للمرء أن يجد مصادر السلوك الموصوفة على أنها شخصية SO -soiled من النوع A ، لأنه يشمل مثل هذه الميزات الفردية:

موقف وقائي دائم
الحدود الذاتية الإيجابية
الثقة بالنفس
زيادة الذات
حاجة قوية للإنجازات
هيمنة
منافسة
نشاط
الانتماء
إصرار
فهم الذات والعالم المحيط
رعاية الآخرين

لكن الباحثين مقتنعون اعتقادا راسخا أن شخصية الأشخاص الذين يعانون من الأمراض النفسية الفردية أكثر كمية من النوعية ، من وجهة نظر الأعراض التي تشكل المتلازمة النفسية الجسدية.

ثانوي الكليكسيتوم في الأشخاص الذين يعانون من أمراض أخرى

من الزيادة الأسية تقريبًا في عدد المنشورات ، يمكن افتراض أن الكسيس في وقت ما في مرحلة ما في الثمانينيات من القرن الماضي ، وقد سسم شعار للعديد من الباحثين. يطلق على ما يسمى "ظهر" ثانوي الكليكسيتومي»بدأ ملاحظ حدوث هذا المرض بالتتابع مع مثل هذه الحالات والأمراض:

الربو القصبي
نقص تروية القلب
ارتفاع ضغط الدم
قرحة المعدة
مرض الروماتيزم
كآبة
القلق النتيبي
متلازمات المقنة
ردود الفعل على الإجهاد
إدمان الكحول
مدمن
اضطرابات السلوك الغذائي
الشرمرات وغيرها.

لا شك في أن الاهتمام الكبير بمشكلة الذكاء العاطفي ساهم بلا شك في شعبية علم الأمراض (Goleman ، 1997 ، 1999 ؛ Ledoux ، 2000 ؛ Sehr ، 1999). ومع ذلك ، فإن المفهوم النظري المتماسك الذي يشرح أصل أليكسيتيميا لم ينشأ ، على الرغم من أن المحاولة الأخيرة من قبل علماء النفس البولنديين لإنشاء مثل هذا النموذج النظري (Maruszewski & Cigaa ، 1998) ينبغي اعتباره ناجحًا وقيمة.

مهم:

في الوقت نفسه ، تشير نتائج بعض الدراسات الأكثر موضوعية إلى أن سمات شخصية الكسنسيتيمية موجودة أيضًا بين سكان الأشخاص الأصحاء (راجع Blanchard et al. ، 1981 ؛ Parker et al. ، 1993b).
هذا يتناقض مع وجود صلة محددة بين أليكسيتيميا والأمراض النفسية.
تم تأكيد ذلك أيضًا من قِبل Alexitimia ، الموجود في الأمراض الجسدية الأخرى ، التبعيات والمتلازمات النفسية في الأشخاص الذين ليس لديهم أمراض نفسية.

وبالمثل ، فإن العديد من المفاهيم الفيزيولوجية العصبية والسلوكية لكيفية ظهور هذا الشكل من اضطراب الشخصية (راجع Brzeziski ، 1995). في الوقت الحالي ، يسود الرأي أنه ليس العلاج التحليلي الكلاسيكي ، ولكن الأساليب والتقنيات الأخرى للعلاج النفسي يمكن أن تكون فعالة فيما يتعلق بالمرضى الذين يعانون من الأمراض النفسية الجسدية (راجع ستيفانوس وآخرون ، 1976).

كيفية علاج أليكسيتيميا في الأطفال والمراهقين والبالغين ، وكيفية التخلص من: تصحيح

مهم: يجب أن يتم علاج أليكسيتيميا في الأطفال والمراهقين فقط من قبل المعالج النفسي السريري. إذا رأى الوالدان السلوك الخاطئ في تعليمهم ، فيمكنك تغييره ، ولكن لا يزال يتعين تصحيح الطفل ، لأن النفس مكسورة بالفعل. يجب أيضًا ملاحظة أمي وأبي مثل هذا الطفل مع طبيب نفساني أو طبيب نفسي.

كيف تتعامل مع aleksitimia البالغ ، كيف تتخلص؟ هناك 3 نصيحة فعالة ، إذا اتبعتها بشكل صحيح ، يمكن أن تسهل الحالة وتؤدي في النهاية إلى الانتعاش:

من المهم أن نفهم ماهية العواطف ولماذا تحتاج إلى:

العواطف هي ردود فعل فسيولوجية نفسية ليس فيها الدماغ ، ولكن الكائن الحي كله متورط. إنها بداية للتغيرات الفسيولوجية التي توفر السلوك اللازم في هذا الموقف.
على سبيل المثال ، إذا ظهرت عاطفة من الخوف أثناء الخطر ، فإن رد فعل الكائن الحي يهدف إلى حماية الجسم من تهديد ، والحفاظ على الحياة. يحدث انبعاث الأدرينالين ، ونبض القلب ، والتنفس ، والعضلات تكتسب لهجة وتصبح أكثر نشاطا.
لكن الشخص الذي يعاني من هذا المرض لا يستطيع أن يفهم نوع المشاعر ، وعلى سبيل المثال ، أثناء الخوف ، عندما يحدث نبضات نبضات سريعة ، يعتقد الفرد أنه يعاني من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.

تعلم كيفية التعرف على عواطفك:

ابدأ بالأحاسيس الجسدية. على سبيل المثال ، إذا كانت ساقيك تهتز ، غالبًا ما ينبض قلبك ، ويجف الفم ، وأريد أن أتنقل من جانب إلى آخر ، فربما تكون مثيرة للقلق والخوف.
ابدأ في التعرف على العواطف من أبسط المواقف. أمسك نفسك بالتفكير في شعورك عندما يمسح الكلب يدك ، أو أكلت الطبق المفضل لديك أو لا تحب شيئًا ما.
في حالة العلاقات الشخصية ، سيكون الأمر أكثر تعقيدًا. ولكن لا تزال تلتقط أفكارك ومشاعرك في وقت الاتصال. على سبيل المثال ، يمكنك الضغط على قبضتك ، وتتورم أنفك ، وتحرك الحواجب ، مما يعني أنك غاضب. على العكس من ذلك ، إذا ظهرت الابتسامة على الوجه ، فإنها تنتشر عبر الجسم كله ، فهذا يعني أن التواصل مع هذا الشخص مسرور.

تعلم كيفية التعبير عن العواطف لفظياً وغير لفظي:

يرجى ملاحظة أن الناس يتحدثون إلى العواطف على وجوههم. إذا قلت شيئًا ما ، وسيكون وجهك حجرًا ، فسيشعر المحاور بأنه غير صحيح.
تدريب أمام المرآة. يصرخ: "لقد فزت مليون!" - مرة واحدة بدون مشاعر ، والثاني بابتسامة عريضة.
انتبه إلى العواطف أثناء نطق العبارة. إذا قمت بذلك بوجه حجري ، فستكون المشاعر غريبة - أليس كذلك؟

نصيحة: إذا كانت هذه النصائح والفئات اليومية لا تساعد ، فاتصل بمعالج. خاصة ، يجب القيام بذلك إذا أليكسيتيمي يمنعك من العيش. أخصائي في وقت قصير سيساعد في حل المشكلة.

لذلك ، على الرغم من كل الحجج المضادة العديدة المذكورة أعلاه ، فمن المحتمل أن يتحدثوا عن أسطورة أليكسيتيميا لبعض الوقت وسيكونون مهتمين بالعديد من الباحثين الذين يرغبون في اختبار وجوده الحقيقي. ربما ، لا توقع مثل هذا الحل النهائي للمشكلة ، خبير معروف جيدًا في هذا المجال Tirer (1988) في دراسة معروفة بشكل جيد حول الاضطرابات الشخصية المنشورة بموجب محرره ، لا يولي أي اهتمام على الإطلاق إلى aleksitimia الافتراضية. الكتب المدرسية للنفسية لا تقول أي شيء عن Alexitimia (راجع Tylka ، 2000). لا عجب ، كما قد يبدو ، لا يوجد نظام تصنيف نفسي ، بما في ذلك الأهم ، أي ICD-10 (1992) و DSM-IV (1994) ، لا يأخذ في الاعتبار هذه الفئة التشخيصية.

كيف تفهم ماهية أليكسيتيمي؟ كيف تتعامل مع علم الأمراض؟