12 حيل عقلية: التقنيات النفسية التي تسمح لك بتحسين قدراتهم

تصف هذه المقالة 12 حيلًا عقلية تساعدك على تحسين قدراتك.

محتوى

الجميع تقريبا يريد الحصول على دخل مرتفع. ومع ذلك ، يهتم الكثيرون أيضًا بحقيقة أن لديهم وقتًا وجهد للأسرة ، والسفر ، والتنمية الذاتية ، والهوايات المثيرة للاهتمام ، وما إلى ذلك. بعد كل شيء ، الشخص الذي يكسب الكثير ، كقاعدة عامة ، ليس لديه وقت لأشياء أخرى.

هناك حيل عقلية لتحسين القدرات وزيادة إنتاجيتها. كيف تزيد من إنتاجيتك؟ وفقًا لعلماء النفس ، هناك عدد معين من هذه الحيل العقلية التي تسمح لك بالقيام بذلك. اقرأ كذلك.

القدرة على التمييز بين الشيء الرئيسي عن الثانوية: الخدعة العقلية ، والتقنية النفسية لرجال الأعمال

الحيلة العقلية ، التقنية النفسية لرجال الأعمال

لا يلاحظ العديد من مدمني العمل أنفسهم أنه في عملية أداء المهام المهمة ، يقومون أيضًا بتنفيذ عدد كبير من الإجراءات "الإضافية". جميع رجال الأعمال الذين حققوا النجاح بالفعل قادرين على التمييز بين الشيء الرئيسي عن الثانوية. هذه خدعة عقلية مهمة:

يقود مذكرات الملاحظات وكل 15 دقيقة تصميم ما تم القيام به.
بعد، بعدما 40 ساعة من العمل (هذا أسبوع عمل عادي) ، يمكنك التحقق من ملاحظاتك.
سيكتشف كل شخص تقريبًا أنواع الأنشطة التي لم تجلب أي فائدة ومعنى.
ستكون هذه مهام غير مثمرة تحتاج إلى التخلص منها.

من ما تقدمه ، يتبع ذلك أن الأداء ليس هو القدرة على القيام بأكبر قدر ممكن من الإجراءات ، ولكن للقيام بعمل مهم بجودة عالية. لا تشتت انتباهي من قبل الثانوية ، ولا تنفذ التلاعب غير الضروري ، وبعد ذلك سيكون عملك منتجًا.

من البساطة إلى المعقدة: الحيلة العقلية التي تبسط الحياة وتسمح لك بتحسين قدراتها

إذا كان هناك نوعان من المهام - تلك التي يجب أن تنعكس عليها ، وتلك التي لا تتطلب الكثير من الوقت ، فيجب أن تبدأ من الثانية. بعد كل شيء ، يقضي الموظف معظم الطاقة العقلية في تأجيل المهام في وقت لاحق. علاوة على ذلك ، هناك طاقة سلبية:

يفكر الشخص في كيف لا يريد فعل أي شيء ، بدلاً من العمل.
هذا هو السبب في أنه من المنطقي في البداية أنه من النجاح إنهاء تلك المشاريع التي تتطلب وقتًا وجهد أقل.
ثم يمكنك القيام بالعمل الشاق ، وهو "لم يتم إعطاؤه".

ومع ذلك ، هناك مفهوم NVZ (أهم مهمة) في اليوم الحالي. يجب أن يكون الأول ، بعد كل ما تبقى. فيما يلي خدعة عقلية أخرى وما يجب أن يبدو عليه الجدول الزمني الذي يبسط الحياة - من البسيط إلى المعقد:

المهمة الأكثر أهمية
العمل العاجل ، الضروري ، المواعيد النهائية التي تكون محدودة ، لكنها بسيطة
كل ما تبقى

بفضل جدول العمل هذا ، ستتحسن قدراتك ونشاطك العقلي دائمًا ، ويمكنك إنفاق معظم طاقتك فقط على الأشياء المهمة.

الدفاع عن المكافآت: خدعة عقلية تحفيزية

لا تعطي نفسك تنازلات لإنجازات طفيفة. يجب أن تكافئ نفسك فقط للمهام الكبيرة التي تم الانتهاء منها بنجاح. هذا متحمس للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لنا الترتيب الصحيح للأولويات والمكافآت أن نلاحظ ذلك في عملية الأداء NVZ، المهام البسيطة تختفي من تلقاء نفسها. التأخير في الأجر هو خدعة عقلية تحفيزية.

نصيحة: دائما مدح عقليا لما تم فعله بالفعل. وهذا يعطي مصدر إلهام لمزيد من الانتصارات.

تنظيف الأفكار السلبية: خدعة عقلية تساعد

غالبًا ما يتم "تباطؤ العمل" عندما يكون الشخص قلقًا جدًا بشأن أدائه. تنظيف أفكارك السلبية. تساعد هذه الخدعة الذهنية على زيادة الأداء وتحسين قدراتك.

يبدأ العديد من الموظفين في الضجة ، ويشعرون دون وعي بأنهم قد لا يكون لديهم وقت لفعل أي شيء. نتيجة لذلك ، فإنهم يرتكبون أخطاء وقحة ، ويأخذ تصحيح الجهود التي تبذلها تيتانيك وعدد كبير من الوقت. لذلك ، يجب أن يتم العمل بعناية وبهدوء وتتابع.

أفكار حول الفائدة: خدعة عقلية لزيادة فعالية الإجراءات

إذا كان الشخص يفكر في ما يفيد عمله الذي يجلبه للناس ، فإن الإنتاجية تزداد عدة مرات. لذلك ، من أجل زيادة إنتاجيتها ، تعد الأفكار حول فائدة عملك مهمة. هذه خدعة عقلية معروفة بشكل جيد لزيادة كفاءة الإجراءات.

بالطبع ، بالنسبة للكثيرين ، فإن الحافز الرئيسي للعمل هو الموارد المالية. ومع ذلك ، قد لا يكون العمل على ما لا يعطي الفوائد العملية البشرية مثيرة للاهتمام. إذا رأى أحد الموظفين الفخار للمجتمع من مهامه المكتملة ، فإنه يبدأ في العمل بكفاءة أكبر.

التفاعل مع الفريق: الخدعة العقلية "التواصل مع المجتمع"

الرجل هو كائن اجتماعي. لذلك ، إذا كان يعمل بعيدًا عن ممثلين آخرين من نوعه ، فقد تنخفض فعالية عمله. بالإضافة إلى ذلك ، بعيدًا عن الفريق ، يتم تقليل الإبداع أيضًا. الموظف ببساطة لا يرى النقطة في الحلول الأصلية. بالإضافة إلى ذلك ، ليس لديه أحد لمقارنة نجاحاته.

لذلك ، من المهم التفاعل دائمًا مع الفريق. التواصل مع المجتمع أثناء العمل ونجاح النجاح هو خدعة عقلية أخرى.

تغيير المشهد: عمل خدعة عقلية دائمًا

لاستخدام هذه الخدعة العقلية التي تعمل دائمًا في تحسين قدراتهم ، ليس من الضروري الانتقال إلى مدينة أخرى أو شقة أو إجراء إصلاحات. في بعض الحالات ، يساعد الشخص ، على سبيل المثال ، العمل عن بُعد ، ببساطة إعادة ترتيب الأثاث في الغرفة.

فيما يتعلق بموظف المكتب ، يمكنه تغيير مكان عمله بطريقة أو بأخرى. على سبيل المثال ، حتى المجلد ، الذي تم إعادة ترتيبه من الزاوية اليمنى للجدول إلى اليسار ، يغير بالفعل الموقف والمزاج ويزيد من الأداء.

اترك الكمال: خدعة عقلية في زيادة الأداء

كثير من الناس في 10 ساعات يصنعون 90 ٪ من المشروع. ثم في 20 ساعة ، أضف 10 ٪ المتبقية من العمل. في هذه الحالة ، لا تستحق اللعبة الشمعة. اترك الكمال. مثل هذه الخدعة الذهنية ستساعد في زيادة الأداء:

من الأفضل أن تفعل في وقت واحد 99%، وبعد فترة الراحة ، لن يضطر إلا إلى تصحيح بعض الخشونة.
لكنك لا تحتاج إلى القيام بالمهمة المثالية. في عملية هذا العمل ، سيجد الشخص باستمرار أوجه القصور وتصحيحها باستمرار ، وتجد خطأ مع الأشياء الصغيرة. في هذه الحالة ، لن يتم الانتهاء من العمل بالتأكيد في الوقت المحدد.

الكمال هو واحد من الأعداء الرئيسيين للأداء.

استراحات: خدعة الترفيه العقلي

كثير من الناس يتجاهلون هذا المطلب. في الواقع ، للعمل بكفاءة ، تحتاج إلى كل 45 دقيقة تجعل استراحات لمدة 5 دقائق. ثم سيعمل الدماغ بشكل أفضل. هذه خدعة عقلية معروفة من الراحة الإلزامية أثناء العمل.

لا تدمر الوتيرة: أفضل خدعة عقلية ، لكن السيطرة مهمة

ولكن ، في الوقت نفسه ، يجب أن تأخذ الجودة وليس الكمية. إذا قمت بالعمل بسرعة ، وفي الوقت نفسه ستبدأ الجودة في "العرج" ، فلن يؤدي ذلك إلى أي شيء جيد. لا تسلق السرعة ، ولكن اتبع الجودة. إذا لم ينجح الأمر ، فمن الأفضل أن تبطئ إيقاعًا صغيرًا للتنفيذ. هذه الخدعة العقلية الأفضل تزيد من القدرة على الاستخدام ، ولكن تحتاج إلى التحكم في أفعالك.

لا تنفذ الكثير من الإجراءات في نفس الوقت: نصيحة ، وليس خدعة عقلية

يمسك الكثير من الناس ببعض المهام بحيث تكون النتيجة عالمية لاحقًا. ولكن مثل هذه النتيجة في كثير من الأحيان لم يلاحظ. هناك تفسير بسيط لهذا:

حتى للتبديل من مشروع إلى آخر ، يقضي الشخص الطاقة والوقت.
نتيجة لذلك ، سوف يتحول 10 غير مكتملة ، أو المتواضعة ، مشاريع بدلا من جيد واحد.

لذلك ، لا ينبغي تنفيذ الكثير من الإجراءات في نفس الوقت. إنها نصيحة لأخصائي نفس ، وليس خدعة عقلية.

الضوضاء وتقليل الضوضاء: التصحيح الذهني للنظافة

إذا سمحت الشروط ، فيمكنك وضع سماعات الرأس ، ولكن لا تدير الصوت - هذه طريقة فعالة للغاية. بعد أن نسج نفسه من مصادر صرف الانتباه ، يتركز الوعي الإنساني فقط على العمل. نتيجة لذلك ، يصل إلى أكثر.

يجب أن يكون النظام والنقاء ليس فقط في الأفكار ، ولكن أيضًا في مكان العمل.
الشخص الذي لا يستطيع أن يجد الوثيقة أو القلم المرغوب على طاولته يقضي الكثير من الوقت في العثور على أشياء عادية.
هذه المرة يمكن أن ينفق على عمل مهم.

العمل العقلي مع نفسه مهم أيضا. يجب أن تبتعد عن جميع الأفكار السلبية وإعداد نفسك للنجاح. الأعداء الرئيسيون للإنتاجية هم العبارات: