6 отличий между скукой и апатией: в чем разница? Хроническая скука: в чем опасность?

Скука, апатия, монотонность, пустота, бессмысленность — если вам знакомы эти понятия, читайте статью.

Иногда мы испытываем эмоции или ощущения, которые имеют определенное сходство с другими и могут привести к замешательству. К примеру — скука и апатия. Кажется, что это одно и то же, но это не так. В этом случае стоит найти основные различия между этими понятиями.

Прочитайте на нашем сайте статью о том, полезно ли плакать при стрессе и депрессии. Вы узнаете, как слезы могут улучшить психологическое состояние.

Сначала стоит понять, что характеризует каждое из этих определений, чтобы научиться легко различать, сосредоточив внимание на тех деталях, которые и отличают оба эти ощущения. Давайте их рассмотрим в данной статье.

Скука, апатия, монотония: что это такое?

Хотя в определенные моменты человек может сомневаться в том, что именно он чувствует, стоит понять, что есть различия между скукой и апатией. Знание этого помогает нам различить эти понятия и иметь возможность правильно обозначить свое состояние. Существует еще один термин чувств, схожий с предыдущими — это монотония.

Первое, что нужно понять, — это то, что составляет каждое из этих чувств, что ощущает человек. Поэтому мы начнем с определения данных понятий, чтобы иметь хоть какое-то представление, и чтобы двигаться дальше. Подробнее:

• Скука — это чувство дискомфорта, которое человек испытывает, когда он живет в определенной ситуации, не вызывающей интереса или мотивации. Обычно это происходит при повторяющихся раздражителях или при быстром утомлении.
• Апатия связана с безразличием к чему-либо. Человек, страдающий этим заболеванием, показывает недостаток эмоциональности и энтузиазма. Он теряет мотивацию заниматься любой деятельностью, какой бы она ни была. Это будет не реакция на конкретный стимул, а скорее общее состояние данного конкретного человека.
• Монотония — это состояние низкой работоспособности, возникающее в ситуациях однообразной работы с частым повторением одних и тех же действий в обыденной внешней среде.

Итак, мы разобрались в понятиях. Теперь можно подробнее рассмотреть, в чем разница между скукой и апатией, чтобы правильно различать эти два явления. Монотония возникает редко и про это понятие все ясно, поэтому его мы рассматривать не будем. Ниже описаны основные отличия скуки от апатии. Читайте далее.

Желание: основное отличие скуки от апатии

Первое и основное отличие скуки от апатии — это желание совершать те или иные действия. Когда мы говорим о скуке, человек хочет выполнить действие, отличное от того, что он делает (если он что-то делает). Но с апатией дело обстоит иначе. Человек, испытывающий данное чувство, не хочет заниматься той или иной деятельностью.

Мотивация: явное отличие скуки от апатии

Еще одно различие между скукой и апатией заключается в мотивации. Человек, которому скучно, хочет заниматься каким-то делом. Просто ситуация, в которой он находится в данный момент, ему не нравится, либо из-за отсутствия активности, либо из-за того, что деятельность, которую он делает, утомительна.

Однако в состоянии апатии такой мотивации к какой-либо деятельности нет. Человек находится в состоянии полной потери интереса к выполнению того или иного упражнения, каким бы оно ни было.

Цель: самое большое отличие скуки от апатии?

Если сосредоточиться на какой-то цели или полезности скуки и апатии, можно заметить, что первое состояние действует как тревожный сигнал для человека. Оно подталкивает человека к поиску другого типа действий, который будет его удовлетворять. Это было бы стимулом, который побуждает человека направить все свои ресурсы в сторону положительных для него действий.

Напротив, апатия не побуждает человека действовать, как раз наоборот. Это повергло бы его в своего рода летаргию, из-за которой он не хотел бы предпринимать никаких действий. Поэтому отметим, что это одно из больших различий между скукой и апатией.

Причина: патология или просто отличие между скукой и апатией?

Что касается причины, то скука может быть вызвана просто отсутствием мотивации к конкретной задаче (или ее отсутствием) и желанием заняться другой, как было уже описано выше. Но апатия в некоторых случаях может иметь патологический компонент. Фактически считается, что на клиническом уровне постоянное состояние апатии может быть индикатором риска развития депрессии.

В других случаях, если не развивается депрессия, то может появиться диссоциативное расстройство личности, что более серьезнее в плане психического здоровья. Кроме того, необходимо учитывать, что иногда апатия также может иметь химическое происхождение. Например, как побочный эффект при приеме определенных лекарств.

Симптоматика — скука, апатия или другая болезнь: как отличить?

Продолжая различать скуку и апатию, хорошо видно, что апатия может представлять собой симптом целого ряда заболеваний, к примеру, депрессии. Но такое состояние может наблюдаться у пациентов, страдающих другими патологиями — шизофрения, болезнь Альцгеймера, Паркинсона, Вернике или шизоидное расстройство личности (расщепление психики на несколько состояний при шизофрении).

Стоит отметить: Депрессия редко проходит самостоятельно. Часто это состояние нужно лечить именно препаратами — антидепрессантами.

Что касается скуки, то она не имеет клинического значения сама по себе, поскольку это временное состояние, которое обычно исчезает. Обычно это происходит, когда человек находит какую-то цель и ставит перед собой задачу, которая его больше мотивирует или по какой-либо причине более приятна.

Средство защиты от скуки и апатии: когда нужна помощь психолога?

В случае со скукой, решение выхода из этого состояния заключается в том, чтобы найти цель, во время осуществления которой будет приятно проводить время. Активности в этом смысле более обогащают состояние изнутри в плане эмоциональности. Пассивные развлечения действуют как своего рода временная заплатка.

Таким образом:

• От скуки можно избавиться достаточно простым способом — найдите себе вместо одного неприятного занятия, несколько интересных.
• Иногда все, что нужно человеку в данный момент — это приступить к работе по устранению неприятного ощущения, в которое он погружен.
• Это можно сделать самостоятельно, просто переосмысляя то, чем вы занимаетесь и что приводит к скуке.

Но апатия имеет более сложные причины и поэтому требует более важных решений. Особенно, когда мы говорим о клинической апатии, как было описано в предыдущих пунктах. В этом случае потребуется помощь профессионального психолога, поскольку апатия в таком случае — это симптомом серьезной патологии, требующей лечения. Если его не пройти, то состояние будет только ухудшаться, и сам себе человек помочь выйти из этого состояния не сможет.

Хроническая скука: в чем опасность?

Выше мы рассмотрели ряд различий между скукой и апатией. Понятно, что это очень разные состояния, и очевидно, что апатия влечет за собой больше сложностей со здоровьем и рисков для психики человека. Однако существует форма скуки, которая также может нести в себе некоторые опасности — это хроническое ее состояние.

• Существует такой тип людей, которые, сталкиваясь с чувством постоянной скуки, могут испытывать неприятное дискомфортное состояние для себя.
• Именно их это может привести к проявлению рискованного для психики поведения, которое будет компенсировать данное чувство.
• Среди таких типов поведения — появление зависимостей, таких как алкоголизм или наркомания.
• Другие могут попытаться уменьшить тревогу, вызванную скукой, за счет расстройства пищевого поведения — больших порций или частого приема пищи. У таких людей может развиться пищевое расстройство, такие как булимия.

Очевидно, что это крайние случаи, и они чрезвычайно сложные. Стоит их проанализировать подробно. Ведь вероятнее всего, что проблема, которая в конечном итоге привела к возникновению данной ситуации у человека, были задействованы другие тревожные состояния психики.

Заключение: апатия серьезнее скуки

Углубляясь в отличия между скукой и апатией, выше мы уделили больше внимания некоторым характеристикам апатии. Выше было сказано:

• Это аффективное состояние приводит человека к эмоциональному истощению, при котором он не испытывает ни положительных, ни отрицательных чувств.
• Это психопатологическое состояние, при котором человек теряет желание выполнять какую-либо деятельность, а также чувствует, что у него даже не хватает сил и энергии для этого.
• Поэтому он не может выбраться из такого эмоционального состояния и у него нет сил или желания участвовать в какой-либо деятельности.

Не во всех случаях у людей с апатией проявляются такие серьезные симптомы. Но когда это происходит, здоровье человека может подвергаться серьезной опасности и могут развиться сложные психические патологии. Поэтому человек должен получить необходимую психологическую помощь, чтобы преодолеть и восстановить адекватное состояние своей психики. Если этого не сделать, то есть вероятность того, что апатия может перерасти в депрессию. Это состояние лечить намного сложнее и его последствия куда более серьезнее, чем просто скука или монотония. Это может привести к зависимостям, суициду и другим подобным действиям.

А у вас или у ваших близких людей было такое, что они потеряли интерес к работе или жизни? Как вы сами выбирались или помогали другим избавиться от таких состояний. Расскажите в комментариях.

Видео: Лень или депрессия? Что делать, если делать ничего не хочется? Александр Бродский психолог

Видео: Апатия, пустота, бессмысленность, скука. Советы психолога

Прочитайте по теме:

• Чем психолог отличается от психотерапевта, психиатра и психоаналитика?
• Как определить самостоятельно наличие депрессии?
• Книги для впавших в депрессию: названия, список
• Методы борьбы со стрессом и депрессией
• Депрессия у детей и подростков: что это такое, симптомы