Διαφημιστική διαφήμιση: Η ουσία, τα απαγορευμένα προϊόντα, το μενού, οι συνέπειες

Μια πολύ επικίνδυνη και μακρά διατροφή. Διαβάστε προσεκτικά τους κανόνες και σκεφτείτε πολύ πριν το χρησιμοποιήσετε.

Η πιο αυστηρή και ανελέητη διατροφή που θα βοηθήσει να πετάξει γρήγορα το υπερβολικό βάρος είναι η διατροφή. Σε αυτή την περίπτωση, ο αγώνας δεν πηγαίνει με περιττά κιλά, αλλά με το ανθρώπινο σώμα. Φυσικά, θα μειώσετε τους όγκους, αλλά θα πρέπει να πληρώσετε πολύ ακριβό.

Η ουσία της διατροφής είναι διαφήμιση

AD - σημαίνει ανορεξική διατροφή. Σε αυτή την περίπτωση, η αγγλική γλώσσα δεν χρειάζεται καν να αποκρυπτογραφήσει την έννοια αυτής της διατροφής - "ανορεξία". Η απώλεια υπερβολικού βάρους επιτυγχάνεται με την απόκτηση πολλών ασθενειών. Οι συνέπειες των οποίων θα είναι λυπηρό. Αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί σε αυτή τη δίαιτα, ο χειρότερος είναι ο θάνατος. Ακόμη και αν στο αρχικό στάδιο ένα άτομο αισθάνεται μια επιδείνωση στην υγεία και συμβουλεύει έναν γιατρό, τότε θα πρέπει να πολεμήσει το υπέρβαρο όλη του τη ζωή. Ακόμη και από τα μικρά τρόφιμα, το βάρος θα αυξηθεί, αφού κατά τη διάρκεια της διατροφής κατανάλωσε ακόμα λιγότερο. Αυτή η δίαιτα κάνει έναν όμηρο από ένα άτομο.

Σημαντικό: Η αρχή που πρέπει να ακολουθηθεί κατά τη διάρκεια της διατροφής AD δεν είναι να υπερβαίνει το επιτρεπόμενο περιεχόμενο θερμίδων την ημέρα. Η διάρκεια της διατροφής είναι 3 μήνες.

Στη διάρκεια διαφήμιση δίαιτας Αξίζει να παρατηρηθεί ορισμένοι κανόνες. Υπάρχουν ημέρες όπου επιτρέπονται 450 θερμίδες και υπάρχουν 50 θερμίδες. Η διατροφή πρέπει να είναι κλασματική, δηλαδή, τα τρόφιμα στο σώμα πρέπει να έρχονται σε ίσα μέρη. Πρέπει να πίνετε νερό σε ποσότητα 1,5 λίτρα την ημέρα. Το τελευταίο γεύμα 3 ώρες πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε να πάρετε χαλαρωτικά λουτρά, μασάζ και περιτυλίγματα. Μπορείτε να πιείτε φρεσκοκομμένους χυμούς, όχι ισχυρό τσάι, φυσικό καφέ.

Διαφημίσεις διατροφής: Απαγορευμένα προϊόντα

Στη διάρκεια διαφήμιση δίαιτας Θα πρέπει να συμμορφώνεστε με τις αυστηρές απαιτήσεις και να μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που επηρεάζουν το βάρος. Τέτοιες απαγορεύσεις περιλαμβάνουν:

• Αφαιρέστε το αλκοόλ γενικά, ακόμη και ένα ελάχιστο ποσό μπορεί να προσθέσει βάρος.
• Γρήγοροι υδατάνθρακες (ζάχαρη, προϊόντα αλεύρου, γλυκά, κουάκερ - ρύζι και σιμιγδάλι).
• Ισχυρό καφέ και τσάι. Αν θέλετε πραγματικά, τότε μόνο πολύ αδύναμο.
• Μην τρώτε τρόφιμα που περιέχουν τεχνητές βαφές, γεύσεις και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες.
• Μην εξαπατάτε τσίχλα. Αντενδείκνυται στο άδειο στομάχι.
• Λιπαρά τρόφιμα και ημιδιαφανή προϊόντα (λουκάνικα, καπνιστά, λουκάνικα).
• Συσκευασμένοι χυμοί, ανθρακούχα ποτά με ζάχαρη.

Μην περπατάτε σε ψηλά τακούνια. Το κάπνισμα αντενδείκνυται ως ζάλη και ακόμη και λιποθυμία μπορεί να συμβεί.

Αυτοί οι κανόνες διευκρινίζονται στις περισσότερες δίαιτες που πρέπει να ακολουθήσουν σε αυτή τη δίαιτα.

Διαφήμιση διατροφής: μενού

Η διάρκεια της διατροφής είναι 3 μήνες (εάν ακριβώς 90 ημέρες) είναι μια περίοδος κατά την οποία το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση πείνας. Για να φτιάξετε ένα μενού, πρέπει να υπολογίσετε το περιεχόμενο θερμίδων όλων των πιάτων στο γραμμάριο. Αυτό θα πάρει πολύ χρόνο. Είναι απαραίτητο να εκτυπώσετε τον πίνακα περιεχομένου θερμίδων όλων των προϊόντων προκειμένου να το ακολουθήσετε αυστηρά.

Ένα παράδειγμα για την ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Λευκό λάχανο - 200 g, βρασμένες γαρίδες - 60 γραμμάρια, χαμηλό -fat kefir - 150 g.
• Δείπνο: Μικρό αχλάδι, 180 g - τεμαχισμένοι κύβοι γλυκού πιπεριά, τυρί tofu - 70 g.
• Δείπνο: Μικρό ακτινίδιο, φρέσκα σμέουρα - 200 g, φιλέτο φιλέτο - 30 g.

Κατά τη διάρκεια διαφήμιση δίαιτας Θα πρέπει να καθοδηγείτε από ένα λεπτομερές σχέδιο που είναι ζωγραφισμένο για 90 ημέρες διατροφής. Για να διευκολύνετε τον έλεγχο και την παρακολούθηση της διατροφής των τροφίμων, πρέπει να το κρεμάσετε σε ένα προεξέχον μέρος, για παράδειγμα, σε ένα ψυγείο. Γρήγορα στο τραπέζι σημαίνει πλήρη νηστεία.

Σημαντικό: Τι να επιλέξετε από τα προϊόντα όταν πρέπει να φάτε μόνο 50 θερμίδες την ημέρα; Αυτός ο αριθμός θερμίδων περιέχεται σε ακατέργαστα καρότα - 200 g, ένα πολύ μικρό μήλο, αχλάδι. 1 κουταλιά της σούπας. Το μέλι περιέχει αυτόν τον αριθμό θερμίδων.

Με βάση αυτό, μπορούμε να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι αυτή τη μέρα θα αισθανθείτε συνεχώς πείνα, ακόμη και αν τρώτε τα απαιτούμενα 50 kcal. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η διατροφή αυτή οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές και μη αναστρέψιμες συνέπειες για το σώμα.

Οι συνέπειες της διατροφής διαφημίσεων

Η διατροφή διαφήμισης είναι λιμοκτονία με άλλα λόγια. Μετά από 90 ημέρες, ένα άτομο όχι μόνο θα πέσει βάρος, αλλά και θα χάσει τη μυϊκή μάζα, η οποία θα οδηγήσει σε μυϊκή δυστροφία. Η συνέπεια αυτού θα είναι ο πόνος όχι μόνο όταν περπατάτε, αλλά και μόνο όταν κάθεστε σε μια καρέκλα. Θα εμφανιστούν σοβαρά προβλήματα υγείας, δηλαδή: με καρδιά, νεφρά, αναπνοή, μεταβολισμό, παλμό.

Τώρα είναι απίθανο να συναντήσετε ανθρώπους που, για χάρη μιας λεπτής φιγούρας, θα επιλέξουν αυτή τη δίαιτα. Το αποτέλεσμα, φυσικά, θα σας ευχαριστήσει, καθώς επιπλέον κιλά θα φύγουν απλά μπροστά στα μάτια σας. Σε 3 μήνες θα χάσετε περίπου 30 κιλά. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποίησαν αυτή τη διατροφή είναι αρκετά λίγα, όπως λίγες κριτικές.

Αλλά εκείνοι που είναι ομόφωνα δίνουν τέτοιες συμβουλές:

• Πιείτε πολύ.
• Οδηγήστε έναν ανενεργό τρόπο ζωής.
• Κάνετε μασάζ της κοιλιάς.
• Μην καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ.
• Μην πίνετε χάπια.
• Πάρτε σύμπλοκα πολυπιβυμινών.

Εάν η επιθυμία σας να χάσετε βάρος είναι τόσο μεγάλη, τότε θα πρέπει να επιλέξετε μια δίαιτα που δεν θα προκαλέσει τόσο τεράστια βλάβη στο σώμα ως Διαφήμιση διατροφής.

Βίντεο: Περιεχόμενο θερμίδων προϊόντων