Списък на положителни, отрицателни, неутрални емоции на човек: Какво е опасно за здравето и вреди на човек? Скала за емоции: Списък на емоционални тонове

Тази статия обяснява, че такива положителни, отрицателни, неутрални емоции на човек и как те влияят на живота ни.

Психологията нарича емоции субективните преживявания на конкретен човек във връзка с обекти, явления и процеси. Често източникът на емоционалност са събития и други хора. Смята се, че самите емоции са свързани с нуждите - защото когато човек задоволи нуждите си, той изпитва положителни преживявания и се измъчва от негативно, ако не може да получи това, което иска. Прочетете тази статия за това какви са емоциите и как се проявяват. Ще разберете и какви са положителните, отрицателните и неутрални емоции. Прочетете по -нататък.

Емоции: концепция и тяхното проявление

Емоциите са краткосрочни реакции. От чувствата си те се отличават с краткосрочен. Има повече от няколко десетки различни емоции и емоционални прояви на човек, сред които те се открояват:

• Положителен
• Отрицателен
• Неутрален

Всяка от тези групи има свой нюанс, собствените си прояви:

• Положителни емоциите се наричат \u200b\u200bонези, които човек е приятен за усещане. Те също се наричат \u200b\u200bжелани в тази ситуация. Те се появяват като правило от приятни усещания и не са диференцирани положително въздействие. Тези реакции могат да възникнат както за околната среда, така и в следствие от техния собствен диалог в себе си.
• Отрицателни емоции Трябва да изразяваме отрицателно въздействие върху различен човек или явление.

Определянето на положителна емоция се извършва или отрицателно, е много лесно. Опитът, който влошава настроението, понижава емоционалното състояние, е отрицателен и това, което дава духовен подем и чувството на щастие е положително. Интересно е да се знае:

• Дълго време учените контрастираха на процесите на познание на заобикалящата реалност с емоции.
• Ето защо те разглеждаха последното като наследство от далечни предци от животинския свят.
• Съвременните подходи твърдят, че в структурата на емоциите се проявява не само субективното състояние на определена личност, но и отражението на явленията и процесите по познавателен начин.
• Връзката с нуждите, целите и мотивите на човека, който изпитва тези държави, не се отказва.

По този начин емоциите имат двойно кондициониране - те се дължат на нуждите и са способността да се разбират и отразяват определени свойства на обекта. Емоциите се различават една от друга по методи на регулиране и външни прояви. Ето защо човек е най -емоционалното живо същество.

• По -ниските емоции включват тези, които са свързани с естествените нужди (глад, усещания за студ и жажда и т.н.), и най -високите чувства.
• Що се отнася до „давността на ограниченията“, краткосрочните огнища на емоциите се наричат \u200b\u200b„страсти“ и „афекти“.
• Тези изблици са много зависими от състоянието на стреса и настроението.

Афект:

• Разликата между афекта е, че тя покрива психиката напълно, възниква при екстремни условия.
• Можем да кажем, че в тези случаи човек просто не може да се справи с емоционалността си, не може да поеме контрола над тях.
• Съответно тези реакции са ситуационни.
• Тялото мобилизира силата си, за да се измъкне от ситуацията. Но този изход не винаги е логичен и правилен.

Страст:

• Страстта е дълго чувство, което улавя човек.
• По време на това той престава да се контролира.
• Страстта е по -дълга от афекта. Но по -неспокойно от обичайното чувство.
• Отличителна черта е спонтанна.

Емоциите също се считат за емоционално отношение към обстоятелствата, които се случват. Те имат обективен характер. Някои хора знаят как внимателно да скрият емоциите, но това не означава, че не ги изпитват.

Важно е да знаете: Емоциите се изразяват в поведението, но като цяло влияят на целия организъм - нервни, ендокринни и други системи. Мимика, пантомима и човешка интонация са допълнителни средства за изразяване на емоции.

Проявите на емоциите са в основата на взаимодействието между хората. Използвайки ги, човек показва отношението си към реалността.

Емоции и чувства: Каква е разликата

Много объркват емоциите с чувствата. Но тези понятия имат основни разлики. Това е разликата между емоциите и чувствата:

• Емоциите се отнасят до конкретна ситуация, чувства - към обекта.
• Например човекът смени момичето. Тя разбра за това и отначало изпита раздразнение, след - гняв, а след това - тъга и празнота - това са емоции.
• Ако едно момиче мрази учителя си по английски за факта, че постоянно намира вина, тогава чувствата вече се случват тук.
• Особеността е също, че чувствата могат да бъдат изпитани, дори ако обектът е далеч. Тоест, това е стабилно отношение. В края на краищата, гореспоменатите „англичани“ няма да станат по -хуманни и лоялни, защото този ученик не е сред публиката и този човек няма да престане да бъде обичан, ако замине за уикенда в друг град.

Емоционалността е качество, което човек първоначално има, това е реакция на стимула. Чувствата се основават на съществуващия житейски опит:

• „Бях толкова вбесен, че той мина покрай него и дори не ми обърна внимание“ - емоция.
• „Катя избухна в сълзи, защото тя не беше успяла да научи танцов куп в продължение на седмица, а сега тя„ се колебаеше “в същия момент отново е емоциите.
• „Мразех го, след като той говори негативно за моя приятел“ - чувства.
• „Като дете не харесвах рок музика, но последните няколко години са луди по нея“-Feelings.
• „Мразя лъжи“ - чувства.
• „Обичам винаги да казвам истината“ - чувства.

С други думи, за да изпита всяко чувство, човек трябва да получи определена основа, за да го оформи. Докато емоцията е спонтанна и краткосрочна. Ето още едно сравнение:

• „Той каза, че трябва да отслабна и бях много разстроен“ - емоция.
• „Преди го обичах, но сега единственото, което изпитвам във връзка с него, е пренебрежението“ - чувства.

Причината за емоцията може лесно да бъде разпозната и разбрана, но понякога чувствата не са подлежащи на логическа оправдание. Пример за чувства е същата любов:

• В крайна сметка те обичат „не за нещо“, а просто защото този човек съществува на този свят, а понякога дори не могат да си обяснят защо.
• Също така, усещането е липса на любов - „Не мога да издържам класическа музика“ - постоянно чувство без основание, просто защото е неприятно за човек.

С емоциите всичко е по -лесно:

• "Тя се набръчка от болка, но не извика."
• "След като малкият син получи първата двойка в живота, той се стопи в продължение на час."
• "Момчето не беше представено с кученце и той се разстрои."

Емоциите са краткосрочни и не са стабилни. Чувствата се установяват в човешката душа в продължение на много години, докато не бъдат заменени с по -ярко усещане:

• „След като ме напусна, плаках и разбрах, че трябва да живея и това не е единственият човек в света“ - емоция.
• „Ние сме заедно от 10 години, но всяка година го обичам още по -силен“ е чувство.
• „Граматичните грешки ме дразнят“ - чувство (те постоянно дразнят човек, мнението му може да не се промени през целия живот).
• "Толкова съм ядосан на него, че съм готов да убия!" - Емоция. Ясно е, че няма да се случи убийство. Човекът скоро ще се успокои и ще забрави за досадната личност.

По -долу в текста ще намерите списък с положителни и отрицателни емоции. Прочетете по -нататък.

Списък на положителните човешки емоции

Човек има много положителни емоции. Ето списък на някои от тях:

• Радост
• Наслада
• Гордост
• Благодарност
• Блаженство
• Спокоен
• Любов
• Съчувствие
• Очакване
• Уважение
• Треперене
• Интерес

Тези емоции се характеризират с факта, че при човек те са свързани изключително с „удобства“ и съответно те затоплят душата и насърчават желанието да ги изпитат отново.

Списък на негативните човешки емоции: Какви емоции са опасни за здравето и вредят на човек?

Отрицателните емоции могат да бъдат вредни за здравето. Ето списък с отрицателни емоции на човек:

Тези емоции са опасни за здравето и навредят на човек. Как се случва това? Ето обяснение:

• Факт е, че има органи, които резонират с тях.
• Съответно, една или друга отрицателна емоция може да причини неразположение и дори болест.
• Да предположим, че напрежението причинява разстройство на храносмилателния тракт, тъй като засяга червата.
• Тревожността засяга цервикалните нерви.
• Объркването може да причини безсъние.

Това обаче не е всичко. Страхът и болестите на бъбреците, тревожността и диспепсията, болестите на гняв и черния дроб и жлъчния мехур са тясно свързани. Затова се опитайте да не се поддавате на негативни емоции, нека ги минават покрай вас.

Защо човек отрича негативните емоции?

Причината за човек, който отрича негативните емоции, е изключително проста. Така че защо човек отрича негативните емоции? Ето обяснение:

• Те носят неприятни усещания. Тя може да бъде както физическа, така и психическа болка.
• Често отзивите се налагат от възрастни. Ограничения като „Не се страхувайте“, „Не се ядосвай“, „Не крещя“, „Не плачи“ - Всичко това е отказ от негативни емоции.
• Тази категория включва и тиради като "Ти си момче, ако плачеш, те се смеят", "удари и ти се толерира - човек не трябва да показва емоциите си.", „Не се държи агресивно "В противен случай може да провокира някого и вие ще ви победите." По този начин болката и отрицателните емоции са в тясна връзка.

Ако обаче забраните за изразяване на негативни емоции идват от детството, тогава никой не учи положителните емоции на човек. Първоначално той знае как да се смее на падането на това, което е смешно, радва се на неочакван късмет, да изживее еуфория от любовта и много други.

Но трябва ли да се отказват всички отрицателни емоции? В крайна сметка понякога човек трябва да „освободи пара“. В противен случай нейното емоционално и физическо състояние ще стане още по -лошо. Именно за такива моменти се практикуват психологически методи за освобождаване от отговорност.

Какво трябва да се направи, за да не се поддадем на негативни емоции?

Фактът, че стресът и дразненето отрицателно действат върху цялото тяло, е известен на всички. При човек скочи под налягане, сърдечният ритъм става по -често, може да възникне проблеми с храносмилането и нарушенията на съня. Оказва се, че емоциите на отрицателния план могат да нарушат адекватното възприемане на реалността. Ето защо трябва да се справят. И най -добрият начин е да се предотврати появата им. Това е, което трябва да се направи, за да не се поддадем на негативни емоции:

Вдишай издишай:

• Раздразнен, човек преминава към повърхностно дишане.
• Ето защо липсата на кислород предотвратява концентрацията.
• Трябва да започнете да дишате измерено и дълбоко.
• Тогава усещането за хармония и спокойствие ще се върне.
• Много хора помагат на медитацията и йога.

Стрес на упражнения:

• Гневът повишава нивото на адреналин в кръвта.
• Тялото подготвя собственика си за възможна заплаха.
• Въпреки 30 push -Ups и т.н.

Хумор:

• Най -добре се справя с гнева.
• Ето защо неприятните разговори могат да бъдат преведени като шега или да си припомним нещо смешно, за да не се смели във връзка с някого.

Резюме:

• Мнозина са запознати със ситуации, когато са били докладвани в училището в училище в детството, а сега и шефът на работа.
• За да не се втурнате към готвача с юмруци и да не загубите позицията си, можете да кимнете, но да преведете мислите си в различна, положителна посока.
• Съответно, изчакайте, докато публиката приключи, мислейки за бургери или дракони от наскоро гледания филм и може би за танцовите движения на певицата Шакира.
• Основното е да се измъкнете от своето „медитативно“ състояние навреме и да се върнете към работния ритъм.

Успокой се:

• Това е много важно за тези, които пазят емоциите в себе си.
• Рано или късно последствията от прехвърления понякога стрес все пак ще избухнат.
• Затова си струва да намерите инструмент, който да помогне за изразяване на емоции - може да бъде контакт със спорт, креативност, компютърни игри, блог в интернет и т.н.
• Можете да се отървете от негативните емоции в хуманна форма с помощта на почти всеки мирен тип човешка дейност.
• Да предположим, че емоционално разтоварват човек, както бокс, така и писане на поезия. В първия случай емоциите излизат чрез физическо и във втория - чрез умствена дейност.

Сънища и разходки:

• С появата на младостта мнозина са принудени да се сбогуват с това качество.
• Но всъщност способността за мечтание е много полезна.
• Тя ви позволява да се справите с негативните емоции.
• В света на илюзиите човек се успокоява и не вреди на обществото.
• В допълнение към това растение, с което личността ще се изправи на разходка, освобождава кислород, изяснява мислите.

Храна:

• „Окуражаването на стреса“ може да добави голям брой излишни килограми.
• Но само за онези, които не разбират, че за да се отърват от гнева, целият хладилник не трябва да бъде опустошен.
• Нивото на кортизона ще намалее, дори ако пиете чаша ароматен чай с 1 бисквиткаИли да залепи зъбите си в сочна червена ябълка. Това е малко вероятно да се оправи.

Мечта:

• Старата поговорка „Сутринта на вечерта е по -мъдра“ наистина работи.
• Тялото, изморено през деня, не се справя добре със стреса и неговите задължения.
• Но след почивка през нощта, можете не само да се отървете от умора и раздразнителност, но и да намерите решение на проблема възможно най -скоро.
• Но си струва да си спомним, че не трябва да има нощни закуски и счупвания на дим, неочаквано скачане за вода или чаша коняк.
• Това е необходимо само 7-8 часа Здравословен сън без почивка.

„Хартията ще издържи всичко“:

• За да „разтоварите“ можете просто да напишете на хартия за всичко, което се притеснява или дразни.
• Именно за това в някои организации има специален съвет за психологическо разтоварване, където можете да напишете и нарисувате всичко.

Студен душ:

• Той помага да се елиминира интензивността на страстите, да се охлади рецепторите.
• По подобен начин е валидна чаша хладна вода.

Както можете да видите, има много опции. Изберете някого и успокойте, за да не харчите здравето си за негативни емоции.

Списък на неутрални чувства на човек: Каква е тяхната същност?

Чувствата, наречени неутрални, са забележителни, тъй като те изобщо нямат цвят. Такива могат да бъдат безразличие, безразличие и т.н. Тези емоции се игнорират от тялото, то не дава никакви реакции - нито положителни, нито отрицателни.

Същността обаче е също, че неутралните емоции са обичайното състояние на човек. В крайна сметка човек не може да бъде постоянно в еуфория или депресия. Обичайното й състояние на ума е неутрално. Неутралните чувства са положителни - те също не осигуряват болка и страдание, но не причиняват повдигнато състояние. Това е тяхната същност. Ето списък на неутрални чувства на човек:

• Любопитство
• Учудване
• Съзерцание
• Безразличие
• Удивление

Състоянието между болка и удоволствие, състоянието между любовта и безразличието и т.н. може да бъде неутрално. Може да бъде изброено безкрайно.

Чувства, които се формират под въздействието на емоциите: списък

Емоциите засягат не само физическото състояние. Удивително е, че те могат да формират чувства. Съответно феноменът или процесът, който генерира емоция, може да се превърне в катализатор на чувствата. По правило това са такива чувства - списък:

• Благодарност
• Любов
• Гордост
• Уважение
• Увереност
• Безопасност
• Прикачен файл

Въпреки това, под въздействието на емоциите се раждат не само положителни елементи. Също така човек може да започне да страда от:

• Безпокойство
• Копнеж
• Тъга
• Отчаяние
• Негодувание
• Скръб
• Недоволство
• Жалко
• Ненавист
• Зърна
• Съжалява
• Униние
• Ревност
• Гняв
• Недоверие
• Презрение
• Отвращение
• Завист
• Разочарование

Ако краткосрочната, ситуационната емоция се засили дълго време в ума, засягаща мирогледа, тогава е съвсем, възможно е това да е произходът на един вид чувство.

Възможно ли е да управлявате емоциите, как да го направите правилно: съветите на психолозите

Необходимостта от управление на емоциите е важна за всеки човек. В крайна сметка прекомерната инконтиненция може значително да влоши връзката между хората. Всъщност способността да се приемат емоции под контрол и отличава възрастен от детето и възпитани от шунка. Като начало си струва да се научим от първите секунди, за да разграничите емоциите, бушуващи в душата и да ги предадем да анализират.

Защо да започнете борбата срещу емоциите? Как да го направя правилно? Ето съветите на психолозите:

Възстановяване на дъха:

• Можете да правите упражнения или да слушате музика за релакс и медитация.

Контрол на лицето ви:

• Този метод се практикува от индианците.
• Щом, като промените изражението на лицето, ще почувствате, че започвате да се ядосвате-трябва да се усмихвате, не забравяйте, нещо положително.

Прилив на "добри" емоции:

• Всеки, който винаги се усмихва, е много рядко депресиран или зъл.
• Съответно, ако има шанс да изразите положителни емоции, никога не трябва да ги ограничавате.
• Да се \u200b\u200bизмъкнеш от депресирано състояние с помощта на забавлението е това, което лекарят предписа.

Похвала и подкрепа:

• Доста често човек „избухна“ от липсата на разбиране, нереализъм, липса на признание за своите таланти.
• Следователно, струва си да се възползвате от правило, похвалете се, ако все още няма подобни хора на хоризонта.
• Въпреки това трябва да се избягва арогантността. Необходимо е да се оцени и възнагради с похвалите само онези полезни неща, които наистина бяха направени за този ден.

Таймер:

• Има страхотен експеримент.
• Поставете таймера за определено време.
• Кажете си, че в този момент ще се ядосате на всички или ще страдате за всичките си неуспехи.
• At 99,9% Случаите към установеното време интензивността на емоциите отшумява и необходимостта от тяхното пръскане изчезва.

Сам:

• Най -древният и ефективен метод.
• Достатъчно е просто да влезете в полето или в гората, където можете да си осигурите пълна самота, да плачете, да се смеете, да крещите, докато не пуснете.

Отговорност за техните емоции:

• Трябва да се разбере, че всяка отрицателна емоция може да доведе до негативни последици.
• Възрастен не трябва да им позволява.

Не трябва да се упреквате за прекъсвания:

• Забраненият плод е сладък.
• Колкото повече хора забраняват себе си да прави, толкова по -често ще го прави.
• Струва си да гледате емоциите си, да забележите минусите, но да не се тероризирате за инконтиненция.
• С течение на времето ще се появи способността за контрол на емоциите.

Елиминирайте причините:

• Често хората стъпват на „Същата рейка“.
• Следователно, ако сведете до минимум дразнещите фактори, гневът ще възникне много по -рядко.
• Да предположим, че ако се дразните от необходимостта да пазарувате дълго време, можете да поверите това задължение на някой от домакинството.
• Ако агресията тече над ръба от факта, че някой постоянно ви пише в интернет, това ви дразни и те натоварва, защо този човек все още не е в спешността ви?
• Често хората, които страдат от емоционалност, забравят, че е необходимо да се премахнат източниците на своя гняв, агресия, разстройства, ако има такава възможност.

Струва си да се помисли веднага, че проблемите, които сега са, не са най -лошите. Какво може да се случи?

• Самурай в такива ситуации мислеше за смъртта.
• Преждевременното отклонение от този свят ще се страхува много повече от постоянно недоволен шеф, който принуждава да преработи доклад, липсата на второ полувреме или проблем с погасяване на заем.
• Докато човек е жив, той е в състояние да разреши всичките си трудности - дори и да не в първия ден на тяхното възникване.
• И когато човек е мъртъв, твърде късно е да коригира нещо.
• Съответно, всичко в този живот е поправящо, винаги може да бъде по -лошо от сега.

Визуализация на емоциите:

• Превърнете гнева в огън и се страхувайте в боклук.
• Последното може да бъде изместено и първият, който се пуска.

Повече живот и положителен:

• Заобиколете се само с добри хора, красиви неща, тогава негативните мисли ще възникнат много по -рядко.
• По -добре е да се избегне комуникацията с тези, които се оплакват само от техните проблеми, както и с патологични „страдащи“ и „губещи“.

Време за почивка:

• Трябва да направите график и да намерите време както за работа, така и за любимите си класове.
• В крайна сметка уморен човек лошо контролира емоциите си.
• Не бива да се измъчвате само с работа, храна и сън.
• Ако важните неща могат да изчакат един час, трябва да си дадете време за разтоварване. Но тогава работата ще върви по -бързо.

Физическо и духовно развитие:

• Опитайте се да станете по -добри не само като специалист, но и като човек.
• Колкото по -многостранно ще бъдете, толкова по -философски подход ще трябва да имате живот.
• Ще разберете, че много прояви на отрицателни емоции не са необходими, че има повече вреда за здравето, отколкото означават.

Доста често човек е разстроен или ядосан от причините, поради които не стои.

Скала за емоции: Списък на емоционални тонове

Има мащаб на емоциите. Всички изпитваме чувства и методи за изразяване на поведение - това са тонове. Концепция "Мащаб на емоциите" или тонове се появиха в 50 -те последния век. Благодарение на този мащаб хората определиха емоционалното състояние на човек. Това са емоционалните тонове:

Всяка емоция съответства на неговия цвят. Това е ясно видимо на снимката по -горе. Подобна скала на емоциите е обичайна да се изобразява в числа от 0,1 до 4,0. Човек, който е в състояние да високо в мащаб на тонове, се чувства добре в околната среда. Човек, чиято позиция е ниска в мащаб на емоционални тонове, неспособни от рационални действия, се чувства зле. Някой не е в състояние да бъде в ниски цветове дълго време и някой беше заседнал в разрушителни емоции и това се превърна в негов проблем.

Научете се да управлявате емоциите, за да не контролират живота ви. Зависи от това колко сте щастливи, да живеете пълен живот или да се страхувате от нещо, притеснете се за нещо. Помисли за това. Късмет!

Видео: Управление на човешките емоции. Положителни и отрицателни емоции и чувства на NLP за 10 минути

Прочетете по темата:

• Какво е емоционално abuez: прости думи
• Емоционално изгаряне: Какво е това?
• Защо е важно да контролирате емоциите си?
• Синдром на емоционално изгаряне: Какво е това?
• Какво е емоционалното насилие и как се проявява?