Колко зеленчуци тежат: Средното тегло на всеки зеленчук

Ако трябва да знаете колко зеленчуци тежат, тогава прочетете статията. Той показва грамовете от повечето зеленчуци и плодове.

Съдържание

В кулинарните книги за здравословно и диетично хранене, в технологичните карти - зеленчуците и други продукти са посочени в грамове. Кухненските везни не винаги са под ръка или просто не го правят, но за да не допускате грешка и да приемате нужното количество продукти, трябва да знаете средното тегло на зеленчуците.

Прочетете на нашия уебсайт друга статия по темата: "Кои са най -полезните зеленчуци, плодове и горски плодове за човешкото тяло?". Ще намерите върха на най -полезните зеленчуци, плодове и горски плодове за мъже, жени, деца, бременност, диабет, за сърцето, кръвоносните съдове, очите, черния дроб, панкреаса, стомаха и червата, бъбреците, отслабването, косата, кожата .

От тази статия ще разберете колко тежи всеки зеленчук. В крайна сметка това е необходимо, особено хората на зеленчукова диета или просто при готвене. Прочетете по -нататък.

Какво е теглото?

Теглото е физическо количество, в този случай това е маса от чист продукт като цяло. Измерва се в грамове или килограми.

Защо трябва да претегляте зеленчуци, всеки зеленчук?

Претеглянето на зеленчуци в обикновения живот на домакинята често се намира, а в някои случаи това е просто необходимост. Ако приготвяте обяд, можете да направите без изчисления, тогава при изчисляване на калории трябва да знаете точното или средното тегло на продукта. Защо трябва да претегляте зеленчуци, всеки зеленчук?

Тази процедура е изключително важна при:

Събирането на салати, компоти и други обрати за зимата.
Спазване на рецептата за сладкарски изделия, печене и торти (в противен случай може да бъде просто да бъде пуснат).
Изчисляване на граматиката и калориите по време на загуба на тегло.

Така че зеленчуците трябва да се претеглят като други продукти. И ако всичко е ясно за готвенето на храна, тогава хората, които искат да отслабнат, понякога не разбират защо трябва да знаят теглото на продуктите преди грамове. Следното е описано за диетата на зеленчуците и неговата ефективност. Прочетете по -нататък.

Диета на зеленчуци: Ефективност

Типът на растението или вегетарианството става все по -популярен. За много хора това е бърз начин да загубите излишни килограми, а за някой това е просто житейско кредо.

През лятото и есента много плодове и зеленчуци узряват, които са източници на витамини и минерали, както и растителни влакна. Това дава възможност да изберете да отслабнете. В допълнение, зеленчуковата диета е доста икономичен начин, тъй като повечето зеленчуци хората растат в своите райони. Зеленчуците се препоръчват за диета поради ниското им съдържание на калории и лека усвояемост. Особено полезни и ефективни са зеленчуците сурови.

Важно е да запомните: Преходът към нов тип хранене трябва да бъде постепенно, за да не се навреди на тялото. Основната същност на този план за хранене е да се намали теглото чрез почистване на червата и премахване на излишната течност от тялото.

Ефективността на такава диета:

Отслабване със скорост от 900 до 1 кг на ден
Подобряване на чревния и прочистване от натрупаните токсини
Почистване на кръвоносните съдове, стените стават по -еластични
Правилното функциониране на панкреаса и черния дроб
Добър процес на храносмилане

Самият процес е доста лесно, но такава диета е ограничена до времето не повече от 7 дни. След това е необходимо да се добави пълноценен протеин към диетата, за да се избегнат нарушения в метаболизма и унищожаване на мускулните тъкани.

Колко зеленчуци тежат: Колко домати има в килограм, каква е масата тиква?

Много хора понякога трябва да знаят колко тежи това или онзи зеленчук. По -често това не е само интерес, а за диетичното хранене. За такива изчисления вземете средно тегло.

И така, колко тежат зеленчуците? Масата на зеленчука може коренно да се различава, в зависимост от разнообразието, следователно, малките, средните и големите обикновено показват. Например:

С доматите е малко по -сложно, тъй като има огромен брой видове. Но като цяло средното тегло на месестия домат, който се поставя в дланта, приблизително 120-130 гр. Съответно в 1 кг домати с такъв размер се получават 8 парчета.
Също приблизително с краставици - ако приемате среден размер на зеленчуците 12-13 cm, теглото му е около 100-110 гр. Така че в килограм ще се окаже 9-10 парчета.

Но как да определим средното тегло на тиквата? Тиквата е култура за топене, с голямо разнообразие от сортове и расте доста обемни и тежки. Например, можете да вземете тиква с омраза или круша. Узрелите плодове са с малки размери, обикновено не надхвърлят отвъд 1-3 кг. Следователно средното тегло се счита за 1.5 - 1,6 кг.

Колко тежи всеки зеленчук: маса

Приблизителното средно тегло на растителните продукти може да бъде полезно не само за изчисляване на KBZU, но и при приготвянето на ястия според рецептите. Ако не сте уредили везните в кухнята си, маса с приблизително тегло на продуктите в грамове ще ви дойде на помощ. И така, колко тежи всеки зеленчук или плод?

Ето таблица: