Basilika urug'lari - oziq-ovqat tarkibi, foydali xususiyatlar, zarar: Qanday qilib ovqatda foydalanish kerak?

Ushbu maqolada biz bezilik urug'lari haqida gaplashamiz, ular, erkaklar sog'lig'iga qanday foyda keltiradi. Shuningdek, siz ulardan qaymoqlar va ichimliklar tayyorlanishi mumkinligini bilib olasiz.

Tarkib

Parian - o't o'simlikidir, ko'p narsa bu haqda foyda keltiradi. Ammo, Basil urug'lari butun inson salomatligiga ijobiy ta'siriga qaramay, unchalik faol foydalanilmaydi. Ko'pchilik, ulardan foydalanish amaliyoti ko'p yillar davomida ma'lum bo'lganini bilishmaydi.

Urug'likdan ming yillar davomida shirinliklar, ichimliklar tayyorlanmoqda. Ular vitaminlar, mineral tarkibiy qismlarning haqiqiy ombori, ovqatlanish qiymatiga ega. Keyinchalik, Bazilning urug'lari haqida batafsil ko'rib chiqing.

Basilika urug'lari - oziq-ovqat tarkibi

O'simlik urug'larida ko'plab vitaminlar, mineral tarkibiy qismlar mavjud - bu vitaminlar: A, B2, C, B6, HP, qanday moddalar phytoncid, karotin, eugenol, rutin. Basil urug'lari tarkibida yog 'kislotalari mavjud omega-3. O'simlik urug'laridan foydalanadigan odamlar tonik ta'sir, antibakterial effektlar paydo bo'lishdi. Bundan tashqari, tez-tez foydalanish bilan antispazmodik effekt, faqat fartasi dorixonalari (aspirin, ibuprofen) bilan taqqoslanadigan sezilarli.

O'simlik urug'lari juda katta alfa-linolenik kislota miqdori yoki u ham deyiladi, omega-3. Alk Bu shunchaki ayollar va erkaklarning tanasi uchun zarurdir.

Tadqiqotdan so'ng, olimlar havola urug'lari immunitet tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi, xavfli o'smalarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi.

Ko'p urug 'o'xshash xususiyatlarga ega. Ular Tayland, hind pishirishda ishlatiladi. Ushbu tuxumlar bazar urug'lari, shirinliklar, ichimliklar, kokteyllarning ta'mi va hatto muzqaymoqning ta'mini yaxshilaydi.

Basilika urug'lari - foydali xususiyatlar

Muhim: Ekish materiallariga ixtisoslashgan do'konlarda sotiladigan pishirish uchun basil urug'laridan foydalanmang. Bunday urug'lar yaxshi urug'lanish uchun turli xil kimyoviy moddalar bilan davolanadi va zararli hasharotlardan himoya qiladi.

Boshqa tomondan, Parian urug'lari Tukmalanga Subjaning urug'lari deyiladi. Ular foydali shirinxonalarni, sho'rvalarni tayyorlash uchun tetiklantiruvchi ichimliklarni tayyorlash uchun ishlatiladi.

Bizning oshxonamizda ular juda keng tarqalgan emasligi achinarli. Axir, ularning foydalari bir-biriga tasdiqlanmaydi. Aslida urug'lar kuchli antioksidantlar, ular hali ham raqamga ega foydali xususiyatlar:

Ovqatni ovqat paytida soch holati sezilarli darajada yaxshilanadi. Ular soch follikulasiga ijobiy ta'sir qiladi, sochlarning yo'qolishining oldini oladi, jingalaklar yaxshilanadi, tuzilishi yaxshilanadi. Bunga ko'p sonli antioksidantlar bunga hissa qo'shmoqdalar, C vitamini, boshliq boshning qon oqimini yaxshilaydi, bu iplarning o'sishini rag'batlantirish kerak. Hatto antioksidantlar ham stressli vaziyatlarni zararsizlashadi, bunday reaktsiya tufayli yana, sochlar tushmaydi.
Bazil urug'laridan muntazam foydalanish bilan, holatni yaxshilaydi teri. Ular nafaqat oziq-ovqat sharoitida, hatto urug'lar ham kosmetik mahsulotlarga qo'shilishi mumkin. Flavaoidlar, antioksidantlar epidermis holatiga ijobiy ta'sir qiladi. Antioksidantlar erkin radikallar ta'sirini zararsizlantiradi, shuning uchun terining davom etadigan erta qarish, ajinlar ehtimoli sezilarli darajada kamayadi.
O'simlik urug'lari tufayli vazn yo'qotish mumkin. Urug'lardagi ko'p sonli tolalar mavjud, ular oshqozonni to'ldirish hissi berishadi, chunki ulardan keyin ular ovqatlanishni xohlamayman. Mahsulotning kaloriya miqdori past, shuning uchun vazn yo'qotish sodir bo'ladi.
Tanadagi panatseya kamayadi xolesterin darajasi. Olimlarning tadqiqotlariga ko'ra, o'simlik urug'lari qon bosimini normallashtirishi va past zichlikdagi lipoproteinlarning tarkibini kamaytirishga qodir. Reaksiya ateroskleroz kabi patologiyani rivojlantirish xavfi pasayishiga olib keladi. Tomirlarda platalar hosil bo'lishining namoyon bo'lishi ham minimallashtirildi.
Urug'lar tufayli qon bosimi normallashtiriladi, chunki ularning kompozitsiyasi kaliyda. Ushbu elementi yurak-qon tomir tizimini takomillashtirishni negorlik qiladigan tomirlarni bo'shatadi.
Suyak to'qimasi kuchayadi. Urug'lar bunday elementlarning mavjudligi quyidagicha: mis, kaltsiy, temir, magniy, marganets. Va bu moddalar tanaga kirganda, suyak to'qima qarish xavfi kamayadi.
Agar siz urug'lardan foydalansangiz, qila olasiz qutulmoq Mavsumiy yuqumli kasalliklar. Urug'larda A guruhida A, C guruhi vitaminlari mavjud bo'lib, ular immunitetni kuchaytirishga yordam beradi.
Urug'lar yordamida siz kamaytirishingiz mumkin qonli glyukoza darajasi. Ikkinchi turdagi diabet turidagi o'simlik urug'laridan foydalanish foydalidir. Qandli diabetni boshqarish uchun, basil urug'lari bilan bir stakan suv ichish tavsiya etiladi.
Basil urug'lari tonna, sovigan. Yoz ichadigan ichimliklar ishlab chiqarish uchun ular ajralmasdir. Ular haroratni pasaytirish uchun samarali.
Urug'lar tufayli siz qila olasiz stressni olib tashlang. Ularda tinchlantiruvchi ta'sirga ega, yurak tizimining ishlashini o'rnatadi, miyadagi qon oqimini yaxshilaydi. Hatto Panakea urug'lari ham reproduktiv tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Muntazam ravishda, Basil urug'laridan foydalanish, siz Ko'rishingizni sozlang. Va, e'tibor bering, nafaqat sabzi joyda ko'rish sifatini yaxshilaydigan foydali tarkibiy qismlar mavjud.

Aslida aytilishicha, allaqachon eslatib o'tilgan analjezik ta'sir ko'rsatadi. Effekt mahsulotda sitokinlar mavjudligi sababli namoyon bo'ladi. Basil urug'lari bilan ichimliklar dori-darmonlar bilan birgalikda ichak, artrit, migrenlarni davolash uchun ishlatiladigan ichimliklar qo'llaniladi.

Basilika urug'lari - zarar

Agar siz buni basil urug'laridan foydalangan holda haddan tashqari oshirsangiz, ovqat hazm qilish traktidagi yon ta'siri paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha, bu holatda odamlar shishirishmoqda. Ichakni moslashtirish uchun, havola urug'lari asta-sekin oziq-ovqatga kiritilishi, bosqichma-bosqich joriy etilishi kerak.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, o'simlik urug'lari har kuni ikki baravar ko'p yillik vitaminni beradi va bu vitamin qon oqimining koagulyatsiyasini yaxshilaydi. Shuning uchun, agar siz urug'lardan foydalansangiz, unda siz ularning xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak. Axir, ular qonni yupqalashar ekan, ular Warfarinning dorilariga xalaqit beradi.

Bazil urug'i - ovqat uchun qanday foydalanish kerak?

Sharq ixtisoslashtirilgan do'konlarda yoki onlayn portallarda urug'larni sotib olish yaxshiroqdir. Erishgan do'konlarda topilishi mumkin bo'lgan urug'lar yuqori narxlarga ega, ba'zida ularga xayrli hosil uchun kimyo bilan davolanadi. Bazil urug'ini tayyorlash uchun ular sovuq suvda oldindan namlanadi.

Qaysi basil urug'lari ichimliklarni tayyorlash uchun mos keladimi?

Bazil urug'ini namlash qiyin emas, faqat quyidagilarni bajaradi:

25 gramm basil urug'ini oling va 225 ml suvda namlang. Siz ko'proq suyuqliklardan foydalanishingiz mumkin, ba'zida urug'lar kattaroq miqdorni o'zlashtiradi. Agar suyuqlik etarli bo'lmasa, unda urug'lar paydo bo'ladi.
Odatda, shishish uchun, o'n besh daqiqadan bir necha soatgacha, shishish davrida urug'lar hajmi, taxminan uch marta ko'payadi. Va tashqi qobiq rangini kul rangga o'zgartiradi.
Nukronning markazida qora komponent ko'rinadi, u yivvalanganda tepishokaga o'xshaydi va siqilganda siqilish muammolari.
Sovg'batlantirilgandan so'ng, urug'lar ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lish uchun filtrlanadi, keyin ular turli xil taomlarga qo'shilishi mumkin.

O'simlik urug'lari inson tanasini zararli toksinlardan qutqarishga qodir, ular oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilaydilar. Aks holda mahsulotni oldindan tayyorlashga arzimaydi, aks holda u shunchaki o'z qiymatini yo'qotadi.

Pasil urug'laridan ichimliklar - retseptlar

Basla urug'ining ta'miga sovuq suv bilan oziqlanadigan ozuqasi beqiyos emas. Ular o't ta'miga o'xshaydi, hid deyarli ko'rinmasdir. Shuning uchun urug'lar oziq-ovqat uchun alohida iste'mol qilinmaydi. Dastlabki shirinlikni olish uchun siz mevalarni, ya'ni yorqin aroma bilan idishga soling. Mousse, qulupnay, shaftoli, marakua, apelsinlar mukammaldir.

Siz tetiklantiruvchi ichimlikni tayyorlashingiz kerak bo'ladi:

Frantsuz atirgulining kurtaklari - 3 dona.
Stevia barglari - 2 dona.
Limon - 0,5
Bassiak urug'lari.

Tayyorgarlik:

Barglarni quying, o'simlik kurtaklari issiq suv bilan. Ichimlik buzilgan va salqin bo'lganda, undan barglar va kurtaklarni olib tashlash yaxshiroqdir.
O'simlik urug'ini tayyor suyuqlik bilan to'kib tashlang. Buning uchun siz bir qoshiq basil urug'lariga yarim litr infuziya kerak.
Oxirida limon sharbatini qo'shing. Xomilani bezatish uchun siz homiladan foydalanishingiz mumkin.

Barcha uy xo'jaliklari bu ichimlikni yoqadi, ayniqsa tashqarida qizigan bo'lsa, chunki ichimlik salqin va tanani yangilaydi.

PINLASH BASTIL urug'laridan

Tarkibi:

Asal - 25 ml.
Ohak - 1 dona.
Suv - 225 ml.
Yalpiz - 15 g
Basilika urug'lari - 40 g

Tayyorgarlik:

Basil urug'lari suv bilan oziqlanishi kerak. Bundan tashqari, bu issiq suvdan foydalanish kerak emas, ularni 125 ml sovuq suvda namlash kifoya qiladi. Pishirish uchun sizga ko'p vaqt kerak bo'ladi. Urug'larni shishib olish uchun kamida besh-olti soat kerak.
Keyinchalik, issiq suv bilan to'ldiring (100 milillagich), asalni eritib oling. Sovutganda, u erda ohak sharbatini qo'shing.
Ikkita suyuqlikni aralashtiring, tetiklantiruvchi ichimlik tayyor.

Nafaqat pinlay mazali va tetiklantiruvchi, balki barcha inson tanasi uchun foydali bo'lgan vitaminlar va minerallarning butun omborini o'z ichiga oladi.

Qaymoq va basil urug'lari bilan xushbo'y pishiriq:

Tarkibi:

Basilika urug'lari - 40 g
Suv - 125 ml.
Qulupnay - 3 dona.
Hindiston yong'og'i suti - 75 ml.
Qaymoq - 75 ml.
Shakar - 45 g
Meisa, mevalar.

Tayyorgarlik:

125 ml suvda urug'larni namlang. Ular bir necha soat tursin.
Sut, shakar, qaymoqni aralashtiring, shunda shakar butunlay yo'qoladi. Aroma va mevalarni massaga qo'shgandan so'ng.
Urug'larni, aniqroq, ularni ortiqcha suyuqlikdan saqlang. Ularni qaymoqqa qo'shgandan so'ng. Shirinni krementlarga qo'ying, salqin, mehmonlarga muomala qiling.

Bunday shirinliklarga ham kattalar va bolalarga murojaat qiladi. Kimki vazn yo'qotishni istasa, shishgan urug'lardan engil kechki ovqat tayyorlab, ularni kefir, kul bilan aralashtirishi mumkin.

Siz ham bu erda qiziqarli ichimlik retseptlarini o'qishingiz mumkin: