O'z-o'zini bilish: Bu nima, qanday o'rganish kerak?

Ushbu maqolada, biz o'z-o'zidan va uni qanday o'rganish kerakligini ko'rib chiqamiz.

Tarkib

Agar siz xarizma va o'z-o'zini tarbiyalasangiz, taxtda o'tira olasiz, buyurtmalar bering. Shu bilan birga, Charizma boshqalarni o'ziga jalb qilishga yordam beradi va o'zini-o'zi esa munozarali va nizolar vaziyatlarini yaxshilaydi. Eng yangi sifati bugungi materialda muhokama qilinadi va maslahatlarimiz ularga usta yordam beradi.

O'z-o'zini - oddiy so'zlar nimada?

Oddiy so'zlarda gapiring, keyin O'zini-o'zi boshqarish - Bu o'ziga kulish qobiliyatini beradigan odamning ijobiy xususiyatidir, ammo shu bilan birga o'zini tanqidiy baholaydi. Bu sizning xatolaringizni qabul qilgan va xatolaringizni qabul qilgan vaziyatlarni bokka baholash qobiliyati, ammo shu bilan birga ularni ijobiy tarzda muhokama qilish. Agar biz osonroq gapirsak, bu sizga hazil bilan tanqid.
Ammo o'zini o'zi vujudga keltirishni cheklashga arziydi. O'z-o'zini qadrlash - bu o'z qadr-qimmatini xo'rlashsiz hazillashmoqda! Ya'ni, bir kishi o'z kamchiliklarini afzalliklarga yoki oddiygina, kulgili fazilatlarni beradi. Ammo o'z-o'zini o'zi yomonlashtirish kabi va boshqa darajada oqlanish kabi ko'proq ko'rinadi.
Ushbu kulgili bayonotlar oldindan amalda amalga oshirib bo'lmaydi - ular vaziyatdan o'z-o'zidan paydo bo'lishi kerak. Axir, ba'zida har doim kichik muvaffaqiyatsizliklar yoki noqulay vaziyatlar yuzaga keladi. Ammo o'ziga kulib, uni engish yaxshidir! Ular shunday deyishlari ajablanarli emas O'z-o'zini qadrlash - bu baland aqlning belgisidir, bema'ni hazil va o'zini o'zi hisob-kitob hissi.
Bundan tashqari, bu hali ham kamolotning ko'rsatkichidir, odamning aqliy barqarorligi va o'ziga nisbatan haqiqiy qarashdir. Va bu fazilat ham yuqori va chuqur ko'rsatkichlardan dalolat beradi O'z-o'zini tarbiyalash. Bu uning ruhiyatiga zarar etkazmasdan, kamsituvchi yoki kechirim so'rashsiz tanqid qilish qobiliyati.

O'zini-o'zi va uning ijobiy fazilatlari

O'zingizga kulish juda yaxshi va sog'liq uchun yaxshi! Tadqiqotchilar o'z-o'zini anglaydigan hazillar odamni baxtli holatga olib borishini aniqladilar. Shu bilan birga, g'azabning har qanday namoyon bo'lishi zararsizlantiriladi va odam eng yaxshi qarorlarni qabul qiladi.
Bu doimiy rivojlanish va o'zini -dan foydalanishning belgisidir. Ammo o'z-o'zini qadrlash zimmasiga va vaziyatga ehtiyotkorlik bilan qarash qobiliyatiga asoslanadi. Bunday sifatga ega bo'lgan odam qiyinchilik nuqtai nazaridan o'tmaydi.
O'z-o'zini qadrlash, o'tmish va uning xatolaridan voz kechishga imkon beradi, bu ularga sho'ng'ishni to'xtatishni anglatadi. Ba'zan o'tmishdagi og'ir yuklar bilan gaplashish. Ammo bunga erishish uchun siz jasorat va ichki kuchga ega bo'lishingiz kerak. O'z-o'zini - hech qachon jabrlanuvchining sindromi va hayotning maoshi bilan kesishmaydi.
O'z-o'zini qadrlash aybni va uning majmualariga qarshi kurashishga yordam beradi. Axir, bir kishi o'z kamchiliklarini qadr-qimmat bilan masxara qiladi va shu bilan boshqalarni ayblashga yoki o'ziga hiyla-nayrangni o'ynashdan mahrum qiladi.
Bu eng yaxshi narsaga ishonish uchun ajoyib umid Hamma narsa qulab tushsa ham, qo'llardan tushadi. Axir, o'z-o'zini-o'zini o'zi boshqarish ijobiy fikrlash bilan chambarchas bog'liq. Ammo osmon emas, lekin har qanday holatda bo'lgan odam eng yaxshi va to'g'ri echim topadigan muammoni tushunishni hikmat.
O'zini o'zi tahlil qilish imkoniyati haqida gapiradi. Muammolaringizni tushunish uchun siz barcha javonlarni berishingiz va maqsadga erishish uchun siz azobni to'xtatish uchun buni tushunishingiz kerak. Siz hazil bilan harakat qilishingiz kerak! Va xatolarni tushunish ular kelajakda ularni oldini oladi.

Siz o'z xatolaringiz va muvaffaqiyatsizligingizda kulishni o'rganishingiz mumkin. O'zingizni tez-tez kulayotganingizda, siz g'azabni hazilga aylantirasiz va har doim sog'liq uchun har doim foydali ta'sir ko'rsatadigan stress darajasini pasaytirasiz.

O'z-o'zini-o'zini o'zi tarbiyalashdan kelib chiqadimi yoki men o'rgana olamanmi?

Lele porno, misol sifatida - o'zini o'zi o'zgartiradi! — Lele Pon, misol sifatida - o'z-o'zini o'zi o'zgartiradi!

Yo'q, tug'ilishdan beri o'z-o'zini qadrlashimiz kerak emas. Ushbu sifatni ishlab chiqish va ishlab chiqish kerak Va uning mavjudligi sizga o'zini o'zi baholashga yordam beradi. O'z-o'zini bilishni o'rganish bilanoq, o'tkir izohlarga javob berishingiz osonroq bo'ladi, siz doimiy aybdorlikni boshdan kechirishni to'xtatasiz, kamroq himoyaga aylanasiz. Ushbu sifatni olganingizda, siz odam sifatida o'sasiz, siz etuk bo'lasiz.
O'z-o'zini emas, balki boshqalarning fikrlariga bog'liq bo'lgan kishi o'zini o'zi hal qilishda muammolarga duch keladi va aloqa bilan bog'liq qiyinchiliklar. Ammo bunga erishish uchun siz o'zingizning komplekslaringizdan xalos bo'lishingiz kerak. Shuning uchun biz sizga maqolamizni taklif qilamiz "Komplekslardan qanday qutulish kerak?"
O'zingizga va har bir kishining muvaffaqiyatsizliklari sizning ichki muammolaringizning isboti bo'lganligi haqida shubha uyg'otadi. Aksincha, o'zini qabul qiladigan va tashqi tomondan uning ahamiyati va ma'nosi to'g'risida guvohlik bermaydi, bu jozibali va o'ziga xoslikni topa oladi. Kulish qobiliyati, vaziyatni ko'rib chiqish qobiliyati ruhiy salomatlik va shaxsiyat muvozanatining belgilari hisoblanadi.
Ammo o'z-o'zini furiya uchun, o'zini o'zi hisob-kitob qilish asoslari uchun zarurdir. Biroq, siz o'zingizni mustaqil ravishda rivojlantirishingiz va o'zingiznikini oshirishingiz mumkin. Shuning uchun biz maqolani o'qishni taklif etamiz "O'zingizni qanday oshirish kerak?

Ammo siz darhol o'zingizga kulishni o'rganishni kutmasligingiz kerak! Bu vaqt talab etadi.

O'z-o'zini bilish: Qanday o'rganish kerak?

Fikringizni o'zgartiring.Siz qiyinchiliklarga duch kelmaslik kerak, ammo eng yaxshi istiqbollarni ko'rish uchun har qanday o'zgarishlar va muvaffaqiyatsizliklarda! Ishdan bo'shatilgan - bu etarlicha uxlashingiz yoki sevimli biznesingizni qilishingizni anglatadi.
O'zingizni zavqlaning, iloji boricha tabassum qiling. Keyingi safar telefonni g'azab bilan devorga kesmoqchi bo'lsangiz, dam olishga va tinchlanishga harakat qiling. Ijobiy fikrlar haqida o'ylang va kayfiyatingizni oshirish uchun hayotingizdagi eng kulgili daqiqalarni eslang. Hazillar, vaziyatlar, vaziyatlar va vaqt o'tishi bilan siz mening ichingizda hal qilinganini ko'rasiz. Shuningdek, biz maqolani o'qing "Salbiy fikrlardan qanday qutulish kerak?"
Xayolni rivojlantirish bo'yicha ishlar- Bu yangi hikoyalar paydo bo'lishining asosiy omili. Va bu uchun kitoblarni o'qishni boshlang, kulgili dasturlarni tomosha qilishni boshlang. Ehtimol, o'zingiz uchun biror narsa olishingiz mumkin.
O'z-o'zini boshqalardan o'rganing, Bunday odamlar yoniga bo'lishga harakat qiling. Atrofimiz atrofidagi odamlar bizning shaxsiyatimizga ta'sir qiladi va o'zini o'zi ham, kulgu va hazillar oddiy odam ekanligini ko'rishga yordam beradi. Bundan tashqari, bunday odamlar jiddiy va ehtiyotkorlik bilan odamlardan ko'proq qadrlanadi va hurmat qiladi.
Boshqalarning hazillari bilan xafa bo'ling.Albatta, bu darhol kelmaydi. O'z-o'zini qadrlash - bu integratsiyalashgan ishlarga asoslanadi - o'zingizni engish, hazil tuyg'usini rivojlantirish va o'zingizni sevishni o'rganing! Va buning uchun biz o'zimizni - barcha afzallik va kamchiliklar bilan olib borishga arziydi.
Bolalarga e'tibor beringUlar kulgili ko'rinishi mumkin, ammo ular ahmoqlik va bema'ni narsalarda chiroyli. Ba'zida biz har kuni qanday qilib xursand bo'lishimizni eslatadigan bolalardir. Siz ham maqola sizni qiziqtirasiz "Hayotdan zavqlanishni qanday o'rganish mumkin?"
Diqqatingizni boshqalarning kulgili holatlariga.Ehtimol, kimdir ahmoqona ko'rinsa, siz janjallashish uchun baxtli bo'lishingiz mumkin. Ammo keyingi safar, shunchaki jim turing va bu odamning o'zini o'zi deb aytishi mumkinligini tasavvur qiling. Shunday qilib, siz o'qiysiz va mashq qilasiz.
Xato qilishingizga imkon bering."Yomon" sodir bo'ladigan bo'lsa, bunga haddan ortiq ahamiyat bermaslikka harakat qiling. Bu haqda ahamiyatsiz narsa sifatida o'ylab ko'ring - hech qanday maxsus narsa. Ammo bu darsni dosh berish va materialni yana xato qilmaslik uchun, masalan, uni eslay olmaslik uchun imkoniyatdir! Bu hatto ortiqcha, chunki hozir nima qilishni bilasiz.

O'z-o'zini o'zi o'zi bevosita o'zini o'zi hisoblashga bog'liq bo'lsa-da, bu sizga o'zingiznikini oshirish imkoniyatini beradi!

O'z-o'zini qadr-qimmatiga ko'ra, o'z-o'zini o'ziga xos sharh

O'z-o'zidan, inson koinotning markazi emasligini anglash - bu koinotning markazi emas. Siz muammoni hal qilsangiz yoki yo'qligingizni anglay olmasligingizni tushunasiz. Siz bu haqda biron bir narsa tufayli xafa bo'lishingiz mumkin. O'ziga kulayotgan har bir kishi boshqalarning masxara qilishidan qo'rqmaydi. Agar siz qizarish va jimlik o'rniga hazil bilan sharh bilan javob bersangiz, har qanday qiyin vaziyat juda noqulay bo'lmaydi.

Masalan, bir kishi biron bir noto'g'ri bo'lsa, u vaziyatni taalluqli va uning ishini isbotlaydi. Ammo bu faqat uning o'jarligi va ahmoqligini ko'rsatadi. O'z-o'zini va o'zini o'zi deb aytadigan odam: "Ahmoq bahslashadi, lekin men bunday qilmayman!" Siz mojaroni tinchlantirdingiz, o'zingizni sayoz odamni ko'rsatdingiz va hamma kulib yubordi.
Endi baxtsiz hodisa siz bilan yuzaga kelgan vaziyatni tasavvur qiling - masalan, zinapoyadan pastga tushganda, qoqilib, qulab tushdi va bir nechta hamkasblaringiz buni ko'rdilar. Aytishimiz mumkin: "Yaxshiyamki, men hamma narsaga emas, balki bir qadam narida yiqildim, lekin u zarar ko'radi!" Siz o'zingizga kuldingiz, vaziyat kulgili ko'rinishni to'xtatdi, ammo kulgili bo'ldi.
Sog'lom o'z-o'zini qadrlash ba'zi misollarda namoyon bo'ladi. Masalan, magistr ishini muhofaza qilish paytida, "Mening ishimning asosiy ma'lumotlari slaydlarda", aks holda hamma narsani aytsam, ertagacha ketmaymiz. "
Yoki oshpazga qahvani quyadigan kotib, uzrdan keyin o'zini o'zi tanqid qildi: "Bugun men o'zimdan ustundim." Ushbu misol shuni ko'rsatadiki, o'zini o'zi aylantirishi har qanday vaziyatni buzishi mumkin.

Agar biror kishi o'zini va uning xatolariga qanday qilib qanday qilib o'z xatolarini bilmasa, bu ko'pincha boshqalar bilan munosabatlarga salbiy ta'sir qiladi. Ammo, shuningdek, hazil va o'zini-o'zi boshqarish, ijobiy imidjga hissa qo'shmaydi. Va siz odam duch keladigan muammolar soni haqida o'ylashga imkon beradi va bu himoya reaktsiyaga o'xshaydi. Shuning uchun muvozanatni saqlashga harakat qiling va mo''tadilda o'z-o'zidan o'zini o'zi boshqarishga harakat qiling.