Afsonalar haqiqatan ham issiqlikdan omon qolish uchun yordam berishadi: issiqdan najot nima?

Issiqlikdan samarali mahsulotlar mavjud. Issiq bo'lganda sovutish uchun nimadan foydalanish mumkin.

Tarkib

Yozgi mavsumda har doim issiqlik olib keladi va issiq kunlarda u bilan birga keling. Tobora ko'proq, bu g'ayritabiiy yuqori harorat.

Bizning veb-saytimizda yana bir qiziq maqola: Mavzudagi boshqa qiziq maqola: "Nima uchun bosim, zaiflik issiqqa tushadi, kuchli terlang, boshingiz og'riyapti, siz uxlashni xohlaysizmi?". Yozda qizarib ketishi qanchalik osonlikcha, homilador ayol, yadro bilan, siz ham maslahat va usullarni topasiz.

Bunday ob-havoda qanday qutqarilish kerak, har bir odamni bilishi kerak. Axir, johillik jiddiy salomatlik oqibatlarga olib kelishi mumkin - termal zarba. Ushbu maqolada afsonalar va haqiqatni issiqda omon qolishga yordam beradigan haqiqatni tasvirlaydi. Har bir inson buni bilishi kerak. Keyinroq o'qing.

Issiqlikdagi mahsulotlar nima? Sovuq suv va ichimliklardan foydalanish

Har tomondan tavsiyalar mavjud, issiqlikdagi suyuqliklarni ko'proq iching. Inson tanasi yuqori haroratlarda ikki litr terni chiqaradi degan ilmiy jihatdan tasdiqlanadi. Yo'qotilgan suyuqlik qoplanishi kerak. Aks holda, suvsizlanish juda tez sodir bo'lishi mumkin va qaytarib bo'lmaydigan oqibatlar boshlanadi. Birinchidan, siz ushbu suyuqlikni qanday shaklda bo'lishingiz kerakligini bilib olishingiz kerak. Xo'sh, issiqlik fondlar qanday? Bu har bir kishi sovuq suv va ichimliklardan foydalanish haqida bilishi kerak:

Uyga kelib, hamma ongsiz ravishda har doim muzlatgichga yaqinlashadi, u erda har doim shisha bir shisha soda yoki mineral suv bor. Bir stakan sovuq ichimlik ichish va salqin xonada nafas olish juda yoqimli.
Bu shirin limonad yoki kompotal bo'lmasligi kerak. Uni olib ketgandan so'ng, shakar tanada tez parchalana boshlaydi, metabolik jarayonlarni faollashtiradi. Qon aylanishi kuchayadi va tanani sovutish o'rniga, aksincha, isinib turadi. Va shirin ichishdan keyin tashnalik kuchli kuchayadi.
Gazlangan ichimliklar qon bosimining ko'payishiga olib keladi, bu issiq kunlarda to'liq ahamiyatsiz bo'lgan.

Esingizda bo'lsin: Sovutgichdan juda sovuq ichimliklar tanaga katta stress keltiradi. Qizilo'ngachga kirgandan so'ng, oshqozonga kirib, sovuq suyuqlik tomirlarning torayib ketishiga olib keladi. Barcha retseptorlar tanani isitish uchun buyruq olishadi. Faol qon aylanishining tanani isitishga olib keladi. Sovutish o'rniga, haddan tashqari qizish sodir bo'ladi.

Qahva yoki choy ichishga urinmang. Ushbu sevimli va tanish ichimliklardagi kofein, aksincha suv chiqarilishini kuchaytiradi. Va bu faqat suvsizlanishni tezlashtiradi.

Qattiq nimaga yordam beradi? Mana, maslahat:

G'alati, bu issiq choy, yaxshisi yashil rangva salqin suv.
Yashil choy tanaga bir necha soat davomida tashnalikdan xalos bo'lishga yordam beradi, shuningdek tananing katta haroratiga yordam beradi.
Choy yomon salomatlik, bosh og'rig'i va hatto odamlarga bosimni kuchaytiradi.
Choy ichish, issiqda mast, tanani sovutishiga olib keladigan mo'l suv toshqini keltirib chiqaradi.

Inson termofsiologiyasi kafedrasi olimlari OtTAva Kanada universiteti Ular ko'proq sovutib ketadigan tadqiqotlar o'tkazdilar: sovuq suv yoki issiq choy. Tana haroratini tana harorati tananing sakkiz xil qismida o'lchashda, bu aniqlandi issiq choy ichish paytida harorat ko'proq kamayadi. Eslatib o'tamiz, havo namligini oshirgan holda, bu usul ishlamaydi.

Suyuqlikni oddiy (ammo tozalangan) suvsiz to'ldirish yaxshidir, gazsiz, biroz sovutilgan. Bunday suv ichish tashnalik yangi shoshqaloqlik keltirmaydi. Bir nechta qoidalarni eslash kerak: suvning asosiy qismlari ertalab va kechqurun mast bo'lib, kun davomida siz ikki yoki uch bo'lakning kichik qismlarida suv ichishingiz kerak.

Esingizda bo'lsin: Yuqorida aytib o'tilganidek, sovuq suv ichish, ayniqsa issiqda, qon tomirlarini toraytiradi. Bu hatto yurak hibsiga olib kelishi mumkin.

Sovuq dush - bu issiq bo'lganda eng yaxshi sovutish vositasi: afsona yoki bu haqiqatmi?

Sovuq dush - issiq bo'lganda eng yaxshi sovutish vositasi

Yozgi charchagan issiqlikdagi issiq quyosh ostida ko'chadan chiqish odamni to'liq noqulaylik holatiga olib keladi. Terrorizmni pishiradi, kiyim-kechakni namlaydi, peshonasidan oqib chiqadigan tomchilar asabiylashadi. Shuning uchun, uyga kelgan odamning xohish tabiiy - dush qabul qilish. Bundan tashqari, ajoyib dush soviydi va normal holatga olib keladi deb ishoniladi. Deyarli barcha odamlar bu issiq bo'lganda eng yaxshi sovutish vositasi ekanligiga amin. Bu afsonami yoki bu haqiqatmi? Bilishga arziydi:

Jarayon yoqimli, har kimni quvontiradi. Ammo, butunlay keraksiz.
Teri retseptorlarining havo haroratining ko'payishi ta'siridan kelib chiqadigan teri sovuq suv bilan yuvilgandan keyin to'xtaydi.
Va protsedura tugagandan so'ng, tana muvaffaqiyatsiz bo'ladi.
Sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik va tanangizni qulay holatga olib kelmaslik uchun, qalblar haroratni harorat bilan amalga oshirish kerak 30-33 ° C.. Keyin bu tanani iloji boricha yangilaydi.

Terini sochiq bilan ishqalash tavsiya etiladi, ammo ho'llanaman. Qolgan tomchilar, quritish, terini qattiqroq sovutadi.

Video: Kvartirada issiqlikdan qochishning eng yaxshi 5 usuli

Muzqaymoq issiqlikdagi yaxshi sovutish vositasidir: afsona yoki rostmi?

Yozda uydagi salqin xonada yoki do'stlar bilan kafeda o'tirish yoqimli va bolasi va kattalar uchun eng sevimli yozgi muomalalarni sinab ko'rish yoqimli. Uni ovqatlanish, odam tana haroratini pasaytirishi mumkin deb ishoniladi. Ammo bu afsonami yoki bu bunday muomala issiqlikni sovutish uchun yaxshi vositadir?

Muzqaymoq, shuningdek juda sovuq suv, ichki organlarni stressli holatga olib boradi.
Qizilo'ngach, oshqozon va ichakda haroratning keskin pasayishi qarama-qarshi yo'lda harakat qiladi.
Tana isinish va kuchaytirilgan qon aylanishining buyrug'ini oladi.
Shirin muzqaymoq metabolik jarayonlarni ham oshiradi. Qon shakar ko'payadi.

Tana sovutish o'rniga isiydi.

Xonadagi fanni o'rnatish: issiqdan najot?

Fanni yoqilganlar xonani salqin qiladi - bu haqiqatan ham xato. U issiqlikdan qutqarmaydi. Mana nimaga:

Fanning harakati terini teridan quriganligi sababli seziladi. Va keyin harorat farq bo'lsa.
Aylanma, fan pichoqlari pastki qatlamlardan sovuq bo'lgan havo issiq qatlamlarini aralashtiring.
Aralash va bir hil haroratga ega bo'lishdan keyin salqinlik endi sezilmaydi va terlar bug'lanadi.
Siz faqat fanni ishlatishingiz mumkin harorat +32 ° C gacha.
Agar havo harorati bunday ko'rsatkichlarni tekislagan yoki oshgan bo'lsa, fan tanani sovutmaydi.

Esingizda bo'lsin: Aksincha, haroratning ko'payishi bilan issiq havo bilan shamollatish zarar etkazishi mumkin. Issiq havo issiqlik urishi mumkin!

Haroratni salqinlash va kamaytirish uchun sochiq yoki varaqni namlashingiz va fanning yuqori qismida joy ajratishingiz kerak. Keyin havo juda issiq bo'lmaydi va odamlarga zarar bermaydi.

Konditsioner issiqlikni saqlaydi, ammo shamolni unutmang

Endi barcha idoralar, do'konlar, kvartiralar va qishloqlar uylarida konditsionerlar o'rnatildi. Kunning o'rtalarida tashqariga chiqish, harorat farqi juda ko'p hissiyotlarga ega. Yana bir qiziqarli fakt, e'tiborga olingan: konditsionerlar bilan yopiq bo'lgan odamlar kasal bo'lib qolishadi. Versiya darhol tug'ilgan, konditsioner tomonidan yaratilgan harorat farqi tufayli kasallik. Bayonotni faqat quyidagi hollarda deb atash mumkin:

Biror kishi havo konditsionerini podshohlikda
Konditsioner yoqilganda, past harorat keskin o'rnatiladi
Konditsioner o'z vaqtida amalga oshirilmaydi

Qurilmani to'g'ri ishlatish bilan kasalliklar holatlari bo'lmaydi. Shuning uchun konditsioner issiqlikni saqlab qoladi, lekin shamollash haqida unutmang. Asosiysi - ba'zi qoidalarni kuzatish kerak:

Konditsionerni bir kishi uchun to'g'ridan-to'g'ri havo oqim bo'lmagan joyda o'rnating.
Qilish paytida, qurilmada haroratning asta-sekin pasayishini o'rnating - 25 ° C dan boshlang va asta-sekin 22 ° C yoki undan ham pastga tushiring.
Vaqt o'tishi bilan, vaqt o'tishi bilan konditsionerni saqlash (vaqt o'tishi bilan patogenlar, tonsillitni keltirib chiqaradigan qurilmaning filtrlarida to'planadi).

Sovuq kunlarda, konditsioner o'rniga binolarni shamollatish. Kuchli konditsionerlar ishlaydigan xonalarga kirish, siz elkalariga kiyimlarini tashlashingiz kerak.

Imgusatsiya: issiqlik uchun dorilar, lekin har doim ham emas

Xonadagi havoni yangilash uchun siz deraza va eshikni ochib, havo harakatini yaratishingiz yoki havo harakatini yaratishingiz, ikkala eshik va eshiklarni ochishingiz kerak. Paydo bo'lgan qoralama salqin bo'ladi. Darhaqiqat, shamollatish issiqlik uchun dori, lekin har doim ham emas. Ko'proq o'qing:

Bu ko'chada harorat bo'lsa, bu to'g'ri +20 ° C dan past.
Harorat kamida bir necha daraja ko'tariladi va bu sodir bo'ladi kunduzi soat 10 dan keyin, men shamollatish kerakli natijaga olib kelmaydi.
Fan kabi, bunday qoralama faqat havo qatlamlarini aralashtiradi va termal zarbani etkazib bera oladi.

Xonada normal harorat va mikroiqizmni saqlab qolish uchun, ertalab shamollatib, derazani yoki derazani yoping va xonada quyosh nuri tushishini cheklab qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Ehtimol, hatto ochilishni quyuq pardalar bilan osib qo'ying.

Issiqlikda ho'l choyshab

Sochiq turida nam yoki nam choyshablar yoki yostiqlar, agar ular uyqu paytida qoplangan bo'lsa, issiqda yaxshi sovib ketadilar. Ehtimol, qisqa vaqt davomida ushbu parametr mos keladi. Ammo bunday tungi salqin suiiste'mol qilish bunga loyiq emas. Shifokorlar, shu tarzda salqin bo'lgan ko'plab bemorlarda buyraklardagi yallig'lanish jarayonlarining tashqi ko'rinishi, yo'tal, pnevmoniya.

Derazadagi parda o'rniga nam varag'idan foydalanishga ruxsat bering. Yoki qisqa vaqt davomida siz boshingiz ustiga nam sochiqni otishingiz mumkin.

Issiq bo'lganda ochiq kiyim kiying: afsona

Yozda, issiq bo'lganda hamma ochiq kiyim kiyishga harakat qilmoqda - t -shirt, shortilar, toplar. Aftidan, teri mato bilan yopiq bo'lmasa, unda issiqlik hissi ko'tarish osonroq bo'ladi. Bu keyingi noto'g'ri tushuncha va boshqa afsona.

Sharqda ular har doim kiyilgan va zich lyal yoki keng kiyimlarni kiyishni davom ettirishgan.
Shunday qilib, inson tanasini atrof-muhit haroratiga isitish imkoniyati kamayadi.

Shuning uchun har bir kishining yozgi shkafida, albatta, juda ko'p flok yoki paxta etishtirish kerak.

Bilishga arziydi: Har qanday harakat bilan, bo'sh kiyim ichakda, havo harakati boshlanadi, bu esa salqin qiladi.

Pivo issiqlikdagi eng yaxshi sovutish vositasi: afsona

Yozgi issiqda siz sovuq pivo uchun chanqog'ingizni qondirish odatiy holdir. Va ko'p odamlar bu ichimlik issiq bo'lganda sovutish uchun eng yaxshi vositadir.

Ispan olimlari o'z tadqiqotlarini o'tkazishdi.
Eksperimentlar shuni ko'rsatdiki, ko'pikli ichimlikdan keyin tanani, aksincha, suyuqlikni yo'qotadi. Avvaliga hujayralar ichida suyuqlikni qayta taqsimlash mavjud, shunda suyuqlik shunchaki tanadan yuguradi.
Shuningdek, bir stakan sovuq ichimlik olsangiz, bu erda salbiy ta'sir ko'rsatadigan bo'lsa, ba'zi qisqa vaqt davomida chanqovni qondirishingiz mumkin.
Shuningdek, barcha alkogolli ichimliklar issiqlik uzatilishi va chuqur qon aylanishiga olib kelishi kerakligini hisobga olish kerak. Tana ko'proq qiziydi va sovutish sodir bo'lmaydi.

O'zingiz tajriba o'tkazmaslik uchun siz inson salomatligi uchun bunday tajribalar nimaga aylanishi mumkinligini bilishingiz kerak. Issiqlikda yashil choyni iching, tabiiy m / a yoki zig'ir kiyimlarini kiying va quyoshning kuydirayotgan nurlari ostida qolmaslikka harakat qiling - soyada yashiring. Aks holda, siz nafaqat termal, balki quyoshli zarbani ham olishingiz mumkin. Omad tilaymiz va sizga salom!