Laminariya va Spirulina bir xil yoki bir xil yoki yo'q: tarkibda yaxshiroq farq bor, qaysi birini olish yaxshiroqdir? Kelp va Spirulina bilan eng yaxshi va juda katta miqdordagi qo'shimchalar

Laminariya va Spirulina alga. Qanday qilib ular qarashadi va ularni qanday qabul qilish kerak, maqolaning o'qiladi.

Tarkib

Suv o'simliklari ham, spirtli va xiyobon, yalang'och bir guruhga tegishli. Ular tana uchun zarur bo'lgan mikroelementlar va vitaminlarga boy. Spirulyin superfood sifatida ishlatiladi.

Bizning veb-saytimizda o'qish mavzudagi boshqa maqola: "Nega Spirulina kerak, deb qanday muomala qiladi?". Siz Spirulinani qalqonsimon kasallikda olishni o'rganasiz, Psoriaz, diabet, pankreatit, anemiya, mastopatiya, immunitet, ichak.

Ikkala yalang'och ikkalasi ham odamlarga davolanish uchun ishlatiladi. Qanday qilib spirulina va laminariya qanday farq qiladi va ular qanday farq qiladi? Ushbu o'simliklar bilan qanday qo'shimchalar eng yaxshisidir? Ushbu maqoladagi ushbu va boshqa savollarga javob izlang. Keyinroq o'qing.

Spirulina nima?

Spirtli - Bu ko'k-yashil rangli chuchuk suvli chuchuk suvli yalang'och suvdir. Uning samaradorligi quyosh energiyasining faol bo'lishiga olib keladi. O'sish Vatan - bu Amerika va Afrikaning markaziy mintaqalari. Spirinlinlar uzoq vaqt davomida ozuqaviy qiymatni payqadi. U yig'ilib, quritilgan va keyin ovqatlanish uchun ishlatiladi. Azteks, Spirulinani qo'llaganda, odamlar kamroq kasal bo'lib, umr ko'rishlari ortadi. Keyinchalik ular Evropaga algaga olib kelishdi va o'sib, undan foydalanishni boshladilar.

Dan 1938 yil Spirulyin faol o'rganilmoqda. Uning oziq-ovqat qiymati va farmakologik faoliyati hozirda isbotlangan. Algae peptidllycan Mirindan tashkil topgan hujayraning membranasi bor. Bu oshqozon sharbati bilan yaxshi eritiladi, bu hujayraning tarkibini o'z ichiga oladi.

Kimyoviy tarkibi - Spirulina tarkibida 60 dan 70% gacha oqsil. U inson tanasi uchun zarur bo'lgan barcha aminokislotalar, shu jumladan almashtirish mumkin emas:

Leykin
Vodiy
Isolekin
Sho'r
Metionin
Lizine
Tripto
Fenilalanin

O'simlik protein inson tanasi uchun qulayroqdir. Bu zararli xolesteringa ega emas va to'yinmagan yog 'kislotalari mavjud:

Palmamutin
Oolovaya
Kulba

Yalpi hujayralar zaruriy rivojlanish va mikroelementlarni qo'llab-quvvatlash bilan to'yingan:

B vitaminlari guruhining to'liq kompleksi
S vitamini
Yog 'eriydigan vitaminlar-tokinol, toketol, beta-karotin, ergocalciferol va vitamin k

U ovqatlanishda quyidagicha ishlatiladi:

Umumiy mustahkamlash
Immunitettiv raisi
Tana og'irligi
Tanadan toksinlar va toksinlarni olib tashlaydigan dori
Inson endokrin va yurak-qon tomir tizimining oldini olish
Qo'shimcha, gormonalentni normallashtirish, jinsiy a'zolardagi qoidabuzarlik bilan
SAVOLLARNI BOShQARISh UChUN dori

Kosmetologiyadagi spirtologiya kosmetologiyasida, terining ohangini tiklaydigan va qora nuqtalarni olib tashlaydigan vositalar kabi ma'lum usullar mavjud.

Laminariya nima?

Laminaria jigarrang alga, sho'r suvda o'sadi. Ikkinchi ism dengiz burchagi, Yaponiya sohilidan, Tinch okeanining shimoli-g'arbiy qismida. Kvartira loyda so'zni ifodalaydi, ba'zida esa 20 metr uzunlik. Eng yirik anakerlar, eng yirik anakerlar, eng katta anakerlar, eng katta anakerlar, Kuril orollari va "Kamchatka" yarim orollari va "Kamchatka" yarim orollariga, dengiz bo'yidagi shimoliy qirg'og'ida joylashgan Oqhotsk. Suv og'ir metallar bilan va boshqa zaharli moddalar bilan ifloslanmagan joylarda dengiz karam yig'ilishi amalga oshirilishi juda muhimdir.

Lamariya antikvarlikdan ma'lum. Yaponiyada IV va Xitoyda VI asrda Xitoyda ishlatila boshlagan ishonchli ma'lumotlar mavjud. 13-asrdan boshlab Xitoyda, ular tartibda "Kelp" dan sog'liqni saqlashni yaxshilashga buyurdilar. Bola tug'ilishidan keyin emizadigan yosh onalar yalang'och holda yalang'och edilar. Bola faqat sog'lom bo'lishiga ishonishgan.

Jigarrang grafikaning tarkibi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

20% dan ortiq protein, 10% yog 'va 70% uglevodlar.

Uglevodlar laminarin, fratoidin va fruktoza, aldinaviy kislotaning yodid shaklida mavjud. Va ham bor 3% gacha organik birikmalar yod. Hammasi bo'lib, bu bitta o'simlikda yodning eng katta miqdori. Maxsus organik birikmalar shaklida yod inson oshqozoniga yaxshiroq so'riladi.

Bilishga arziydi - dengizewee tarkibida:

Beta-karotin, retinol, tokterol, vitaminli vitaminlar va yog 'ekinlarining to'liq majmui qon tomirlari uchun muhim bo'lgan.
Inson hayoti uchun zarur bo'lgan iz elementlarining maksimal soni.
Alginayes qon oqimiga va radionuklidlarga kiradigan zaharli moddalarni o'zlashtirgan adsorbentlarning rolini o'ynaydi.

Oychilikda laminariya ishlatiladi:

Qalqonsimon bezni normallashtirish.
Umumiy kuchaytirish agentligi sifatida.
Gastrit va oshqozonning oshqozon yarasini davolash, disbioz uchun sorent sifatida va antibiotikli terapiyadan keyin.
Tanada metabolizmni kuchaytirish, yog 'va uglevod metabolizmini ichish va normallashtirishni davolash.
Yurak kasalliklari va qon tizimining oldini olish uchun.
Zararli xolesterol, radionuklidlar va tanadagi toksinlarni bartaraf etish uchun.

Dengiz karamida shuningdek kosmetologiyada terining ohangini tiklash va ajinlarni kamaytirish uchun ishlatiladi. Niqoblar, tonik va kremlar undan tayyorlanadi.

Spirulina va kinel o'rtasidagi farqlar

Laminariya va Spirulina tarkibida va maqsadlarida muhim farqlar mavjud:

Algoana turli xil biologik turlarga tegishli: Spirulina issiq suvli ko'k-yashil va Lamariya dengiz jigarranglari guruhiga.
DA 100 gramm Laminariya yod bor 56 mcg, ichkarida 100 gramm Hamma narsaning spirlinlari 4.5-8 mkg.
Spirulyin sun'iy suv omborlarida o'stiriladi va Kelp tabiatda yig'ib olinadi.
Spirulinada aminokislotalarning tarkibi, shu jumladan 8 ajralmas narsa, Kelp-ga qaraganda ko'proq og'irlik nisbati ko'proq.
Laminariyada algine, spirulin bo'lmagan.
Laminaria yod manbasi va Spirulina manbai sifatida ishlatiladi, deb
Laminariya muzlatib qo'ygandan keyin va kukun shaklida yangi, spirulina planshetlar va kukun shaklida ishlatiladi.

Ikkala yalang'och ikkala vizual ravishda farq qiladi. Spirulyin yashil filmlar juda kichik o'simliklar. Laminaria - tartiblar, keng va uzun lentalar bir necha o'nlab metr narida.

Yalpima-o'xshashlik: qaysi kompozitsiyada yaxshiroq?

Spyululina ham, laminariya ham bir xil kelib, suv o'simliklari guruhiga, yosunlarning jinsiga tegishli. Yovraqlarning o'xshashligi yana nima? Tarkibida qaysi biri yaxshiroq?

Ushbu o'simliklar giyohvand moddalar va immunomodozalar singari inson tanasi bo'yicha harakat qiladi. Ular tarkibida:

Bir xil yog 'va suvda eriydigan vitaminlar va mineral komponentlar to'plami. Faqat ularning soni farq qiladi.
Ikkala yalang'och tarkibiga aminokislotalar, shu jumladan almashtirib bo'lmaydigan kompleks kiradi.
Ikkalasi ham kosmetologiyada tashqi tomondan ishlatadilar.
Ikkala o'simlikdan foydalangandan keyin umr ko'rish davomiyligi sezildi.

Tarkibida yaxshiroq, bu savolga munozarali. Bu qanday ta'sir qilishiga bog'liq. Spirulyin sportchilar uchun og'irlik va vegetanlarni tezda o'zlashtirilgan protein olish uchun ko'proq mos keladi. Qalqonsimon muvaffaqiyatsizlikni oldini olish va davolash uchun, ayniqsa oshqozon va ichak bilan bog'liq muammolar bo'lsa, zarurdir.

Nimani olish yaxshiroq?

Yo'qligi sababli spirtin Yangi, quritilgan va chang ichiga, shuningdek planshetlarda ishlatiladi. Tananing to'liq effekti uchun tavsiya etiladi spirulinaning kunlik dozasi - 5 gramm. Bu bir choy qoshiq kukun.

Odatda ertalab qabul qilinadi.
Kukunni suv bilan to'kib tashlang va aralashtiring, quyish uchun qoldiring 10 daqiqa ichida.

Agar ta'mi va hidi bunga yoqmasa, siz ba'zi rezavorlar yoki meva bo'laklarini qo'shishingiz mumkin. Siz pomidor va o'tlar bilan tajriba qilishingiz mumkin. Agar Smootchini tayyorlashning iloji bo'lmasa, planshetlarda spirulinani oling.

Laminariya Soslar va ikkinchi taomlar uchun salatlar va qo'shimchalar shaklida yangi, yangi narsalarni olish tavsiya etiladi. Ammo, bu faqat Uzoq Sharq sohilida mumkin. Qoplangan va konservalangan Kelp o'z ichiga, shu sababli, boshqa barcha mintaqalarda quritilgan shaklda yoki maydalash yaxshiroqdir.

Tozalash va laksatif ta'sirni olish, ovqatlaning 2-3 gramm Laminariya kukuni va suv bilan yuviladi.

Kelp-dan salatlar yoki soslarni ko'rsatish qiyin. Hozirgi vaqtda Kelp bilan parhez qo'shimchalar ishlab chiqariladi. Ularni ajratish qulay, ularni ishda, sayohatlarda yoki yosunlarning ta'mi va hidiga murosasizlik bilan olib borishingiz qulay. Davomi ko'proq.

Kelpda Kelpda eng yaxshi qo'shimchalar

Qabul qilmoq laminaria planshetlarda yoki kapsulalarda qulayroqdir. Dunyo yod miqdori va qalqonsimon funktsiyalarini to'g'rilash uchun ko'plab bio-licers ishlab chiqaradi. Dengizda chuqurlikda olingan jigarrang yalang'ochlarning letvatsiyalaridan ishlab chiqarilgan parhez qo'shimchalar kamida 5 metr. Ular yuvinadi, quritiladi va eziladi. Qo'shimchalarning samaradorligini oshirish uchun maqsadga qarab individual tarkibiy qismlar qo'shiladi. Kelp bilan biodlar deyiladi Xiyobon. Kattalardagi gipotiroidizmning oldini olish uchun zarur bo'lgan kunlik doz yodning mazmuni qayta hisob-kitob qilishda olib boriladi va 150 mcg. Siz qabul qilishingiz mumkin 6 oy davomidaKeyin ular tanaffus qilishlari kerak.

Kanadadan olingan mahsulotlar - Amerika, juda yaxshi hokimiyatdan zavqlanmoqda - bular Kelp bilan eng yaxshi qo'shimchalar:

Nikohli ishlab chiqaruvchilarning qo'shimchalari topish mumkin iveb saytida.

Iverb uchun spirulina qo'shimchalari

Spreub uchun spreulinaning haddan tashqari ko'payishi

Spirulinada parhez qo'shimchalari tanadagi protein, vitaminlar va individual elementlarning etishmasligi uchun tuzishga imkon beradi. Ular vegetarian va vegetariancha ovqatlanish paytida vaqt chekmasdan olinishi mumkin. Ovqatlanish qo'shimchalari taklif sof organik spirulinaTabiiy sharoitlarda o'stirilgan, tokinol, cyanocobalalin va vitamin k. Bu tananing ohangini davolash va ko'paytirish katta qo'shimchalar.

Planshetlarda va kukunlardagi organik spirulinaning eng yaxshi ishlab chiqaruvchilarida Kaliforniya oltin nuthiti, Endi Amerika va Nuteex Gavayi. Siz ushbu ishlab chiqaruvchilarning mahsulotlarini sotib olishingiz mumkin iveb saytida. Bu erda organik spirulinani o'z ichiga olgan bir nechta parhez qo'shimchalari:

Laminariya va Spirulina oziq-ovqatga qo'shilishi yoki parhez qo'shimchalari shaklida foydalanish mumkin bo'lgan foydali mahsulotlardir. Endi bilasizki, bular turli xil o'simliklar va ular qayerda ishlatiladi.