Uyda kattalar uchun immunitetni qanday tarbiyalash kerak: Immunolog, xalq retseptlari, o'tlar, vitaminlar, dorilar tavsiyalari. Kattalardagi immunitetni kamaytirish sabablari: tavsif

Tananing himoya kuchlarini ko'tarish masalasi, bu, ayniqsa, gripp, o'tkir respiratorli infektsiyalar odamlarga hujum qilganda, kuz va qish mavsumida keskin bog'liq. Keyinchalik, immunitet tizimini uyda kattalar uchun qanday qilib davom ettirishni o'rganamiz.

Shunday qilib, sovuq-kuz-qishda vaqt keldi. Ko'pincha sovuqdan aziyat chekadigan odamlarning bu fasllari juda mamnun emas. Bundan tashqari, kun qisqarganda va tunlar uzoqroq bo'lsa, ko'pchilik doimiy zaiflik, befarqlik va hatto oddiy uy ishlarini bajarish uchun kuchning etishmasligi. Ushbu barcha belgilar immunitetning pasayishining alomatlari.

Va bu jarayonni belgilash mumkin, faqat siz o'zingiz uchun ozgina ishlashingiz kerak bo'ladi. Keling, batafsil bilib olaylik, qanday qilib uyda kattalar uchun immunitetni ko'tarish kerakBu uchun tavsiyalar, xalq retseptlari va dorixona mahsulotlari qanday?

Uyda kattalar uchun immunitetni qanday tarbiyalash kerak: Immunologning tavsiyalari

Immunitet tizimi turli kasalliklardan, yuqumli patologiyalar, shamollashdagi himoya reaktsiya funktsiyalarini bajaradi. Tanada iz elementlari, vitaminlar va boshqa foydali komponentlar balansi buzilgan bo'lsa, darhol o'zini his qiladi. Odamga tom ma'noda hujum qiladigan zararli, kasalliklar namoyon bo'ladi va ularni engish juda qiyin.

Hokimning namoyon bo'lishining oldini olish uchun, avvalambor tananing mudofaasi kuchaytirilishi kerak. Ko'pchilikdan iborat organlar:

1. Adenoidlar, tonhils, keksa, limfa tugunlari
2. Taloq, o'simta, suyak iligi
3. Ichaklardan birida joylashgan maxsus plastinka ish haqi.

Bu asosiy immunitetning asosiy himoyachilarini ishlab chiqaradigan va saqlanadigan hayotiy tizimlar - limfotsitlar. Agar biror kishi bu hujayralarning ko'pligi bo'lsa, unda ular bir vaqtning o'zida har qanday kasalliklarni engishadi. Ammo ularning rivojlanishi uchun siz, xususan, sovuqda ishlash paytida, foydali mahsulotlar, gigiena vositalarini tomosha qilish, gigiena vositalarini kuzatish, gigiena normalarini kuzatish va tez-tez foydalanishingiz kerak.

Immunitetni mustahkamlash uchun bir nechta retseptlar

Ya'ni, ya'ni:

Limon bilan choy, yong'oq:

• Mayiz --225 g
• Chig'anoqsiz yong'oq - 195
• Bodom - 95 g
• Limon zanjiyati - 2 donadan. Mevalar.

Kattalarga immunitetni qanday tarbiyalash kerak: retsept

1. Blender yordamida, oq mayiz, yong'oq yong'oqlarini maydalang. So'ngra mitsga, tsitrus mevalari sharbatini massaga to'kib tashlang.
2. Sirlangan idishlarda, 65 ml suv bilan shakar-qumni eritib oling. Boshqa barcha komponentlarni qo'shing.
3. Yaxshilab aralashtiring, sekin gazga taxminan 16 daqiqa qaynatib oling.
4. Endi u soviganguncha kutish, yana bir kamroq idishga quying va sovuqqa quying.

Kuniga besh marta besh marta, stakanning uchdan bir qismini, teshikning uchdan bir qismini ishlatish foydali bo'ladi. Yarim oyni olish kursi. Ko'proq choy ovqatdan oldin ichish yaxshiroqdir.

Immunitetni oshirish uchun rus vanna

Voyaga etganlarga immunitetni ko'tarish uchun, giyohvand moddalar va an'anaviy tibbiyot dorilarini ichishning o'zi etarli emas, bu esa tanani qattiqlashtirish kerak. Buning uchun, yangi havoda bo'lish foydali, ammo gipotermiya emas. Aks holda, qayg'uli natija bo'ladi - odam shunchaki kasal bo'lib qoladi.

Tana soviganida, limfotsitlar "o'liklar" ga aylanadi va bakteriya tana tizimlarining hujayralariga tarqalishining pasaymaydi. Shuning uchun sovutish har doim ham inson uchun yaxshi emas.

Tana isitish tananing himoya funktsiyalarini ishlab chiqarishni yaxshilaydi.

Ushbu usullar bilan isinish:

1. Chuqur isitish bilan Rus vannalarida. Bunday tartibda kontrendikatsiya, yuqori bosim va qon tomir kasalligi, yurak.
2. Qisqa-sicle-sonli sovutish yordamida, undan keyin tez isitish. Ko'pchilik allaqachon sovuq suv bilan chayqalgan, bunday protseduradan keyin tana isishi. Bu immunitetni mustahkamlash uchun foydalidir, asosiysi bu vaqtda odam kasal emas.

Gigiena va xatti-harakatlarni immunitetni oshirish

O'zingizni kuzatib borish juda muhim, gigiena. Biz tanamizni kattalar uchun immunitetni ko'tarish qoidalarini eslatib o'tamiz:

• Qo'llaringizni toza tuting, ovqatdan oldin ularni sovun bilan yuving.
• Hammomni har kuni olib boring.
• Epidermis va axloqsizlikning o'lik qismlarini artib olish uchun yuvinish klasslarini ishlating.
• Og'iz bo'shlig'iga g'amxo'rlik qiling - kuniga bir necha marta.
• Agar siz ko'chada ovqatlanishdan oldin qo'llaringizni yuvish imkoniga ega bo'lmasa, nam salfuslardan foydalaning.
• Har qanday vaqtda harakatlanish uchun foydalaning.

Qanday qilib uyda kattalar uchun immunitetni ko'tarish kerak: dieta

Oziq-ovqat immunitet tizimining yaxshilanishiga bevosita ta'sir qiladi. Zararli ovqat (tez tayyor mahsulotlar, yarim tayyor mahsulotlar, zararli qo'shimchalar bilan to'yingan yog'li oziq-ovqat) inson tanasining himoya funktsiyalarini o'ldirishi mumkin. Shuning uchun, to'g'ri ovqatlanishga harakat qiling.

Kattalar to'g'ri ovqatlanishiga qanday ta'sir qilish kerak:

1. Infektsiyalar davomida foydali: saumayti, yangi shirin qalampir, ko'k piyoz, sarimsoq, avariya, kivi mevalari. Bu erda butun omborxona mavjud s vitamini. Tsitrus mevalari, zanjabil, qora smorodinalarda ko'proq narsalar mavjud.
2. Yong'oqlar, bedana tuxum, tovuq, jigar, qo'ziqorinlar odamlar uchun zarur bo'lgan manbalar sink, yog 'kislotalari, B guruhining vitaminlari.
3. Dengiz mahsulotlari, don, har xil ko'katlar, sut, qushqo'nmas, sut tarkibida Se, men. Umuman, tana barcha kasalliklarni engishga qodir emas.
4. Meda odatda juda ko'p foydali vitaminlar va minerallarUlar nafaqat immunitetni qo'llab-quvvatlaydigan, balki boshqa mahsulotlar bilan birgalikda bir qator kasalliklar bilan davolanish imkoniyatiga ega.
5. O'riklar, lavlagi, quritilgan o'rik, qovoq, xurmo, pomidor, makkajo'xori, sabzi - vitaminlarning tabiiy omboriQuyidagi rasmga qarang, chunki ular shamollash xavfining butun davrida ham iste'mol qilinishi kerak, bakterial infektsiyalar.

Ularning ishlatganingiz tufayli siz nafaqat kuchli immunitet tizimini, balki yaxshi sochlar, mixlar va rasm olasiz.

Uyda kattalar uchun immunitetni qanday tarbiyalash kerak: Xalq retseptlari, o'tlar

Tananing himoya kuchlarini faqat shifokorlarning tavsiyalaridan keyin oshiradigan dori-darmonlardan foydalanish kerak. Ammo xalq maslahatlari deyarli hamma uchun mos keladi. Asosiysi, siz allergenik reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan ovqatlar, o'simlik aralashmalaridan foydalanish emas.

Kattalar immunitetni oshirishga yordam beradigan xalq retseptlari:

Ekinera damlamasi: retsept

• Ekineziya damlamasiular uzoq vaqt davomida ishlatilgan, chunki ular bu gul immunitet uchun qanchalik foydali ekanligini bilishadi. Uni tayyorlash uchun 225 gramm yangi gullar, jarohatlaydi, barglar 1 litr miqdorida miyon bilan quyiladi. Keyin shisha mantar bilan yopiladi va 16-18 kun davomida quyuq medalga joylashtirilgan. Sovuqlik mavsumini eyishdan oldin kuniga ikki-uch marta qoshiq oling. Siz dam olish qismlariga alerergenik reaktsiyalarga ega bo'lgan bemorlarga preparatni ishlatolmaysiz.

Immunitet uchun quruq mevalar

• Agar qishda meva bo'lmasa, unda sog'liqni kuchaytirish uchun kostyum quritilgan mevalar. Ular sekin gazda etti daqiqa qaynatilgan qaynoq suv bilan quyiladi, iliq tayyorlashdan oldin asal qo'shing, asal qo'shing va choy kabi asal qo'shing.

Mevalar barglari: infuziya uchun retsept

• Dengiz itshumurt, qora xushbo'y tikuvchi, shirin qulupnay, tabiiy ekinezeya, barglar, Sankt-John Wort jarohatlarining barglari -chinda to'qima paketini silkit, qaynoq suv quying. Nisbat: 1125 ml suvda yarim choy qoshiqning barcha qismlarini va bir chimch echinereya qismlarini oling, u allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. U puflanganda, tarkibni o'tzor va ker karnay choy uchun choy barglari sifatida ishlating.

Zanjabil ildiz: infuziya uchun retsept

• Zanjabil ildizi Nafaqat immunitetni oshirishga yordam beradi, balki turli xil surunkali kasalliklarni ham davolash. Infuzionni tayyorlash uchun 35 g ildizni oling, 995 ml qaynoq suv quying, taxminan 8 daqiqa davomida zaif gazga qaynatib oling. Bir oz soviganida, uch osh qoshiq asal, limon sharbati (homila 1/2) qo'shiladi. Siz infuzionni kuniga ikki marta stakan iching. Xastalistinal kasalliklari bo'lgan bemorlarga ehtiyotkorlik bilan murojaat qiling.

Limon asal aralashmasi: retsept

• Limon asal aralashmasiimmunitet tizimini mukammal darajada mustahkamlaydi va shamollashda qo'shimcha qo'shimcha sifatida qabul qilinishi mumkin. Uni pishirish qiyin emas. Tsitrus mevalarini olish kifoya, blenderda maydalash, u erda asalarichilikning suyuq mahsulotini qo'shing. Bu erda ozgina ko'proq urish zarar qilmaydi. Qopqoqni qopqog'iga yoping, uni muzlatgichga yuboring. Kuniga uch marta qoshiq olish, oshqozon-ichak shilliq qavatini tirnash xususiyati bilan emas, balki katta miqdordagi iliq suvni ichish foydalidir. Siz kompozitsiyaning ingredientlariga allergiya bilan allergiya bilan va diabetda ehtiyotkorlik bilan foydalanasiz.

Fayxoa mevalar aralashmasi: retsept

• Fayvo mevalarishuningdek, ular umumiy konvertatsiya effektiga ega. Immunitetni tiklash uchun kartoshkada 455 g mevalarni maydalashingiz kerak, keyin 35 gramm yong'oq, 115 ml florli asal qo'shing, aralashtiring. Ovqatdan oldin 15 g oling, suv iching. Tayyor mahsulotni sovuqda saqlang.

Propolis damlamasi: retsept

• Propolisning damlamasi Spirtli ichimliklar uchun har doim ham tayyorlanmaydi (dorixonasi), uni ishlab chiqarish uchun siz qaynatilgan suvdan foydalanishingiz mumkin. Tabiiy mahsulot olish uchun viskoz maydalangan propolisni 25 gramm oling va suv bilan 0,25 litr (iliq) quying. Bir kun davomida iliqlik qilsin, keyin kuniga bir marta 14 tomchi iching. Suvda infuzionni, qulaylik uchun sutni suyultiring. Mashg'ulon faqat tananing propolisga allergenik reaktsiyalaridir.

A vitamin aralashmasi aloe, yong'oq, asal: retsept

• Aloe, yong'oq, asal - Bu antioksidantlarning ombori, ularsiz shamollash qiyin. Ushbu tarkibiy qismlardan pishirish qiyin bo'lmaydi. Faqat vaqt kerak bo'ladi. Aloe barglari o'n kun davomida sovuq joyda singandan keyin bo'lishi kerak. Tomonlardan keyin tikanlarni olib tashlang va ularni maydalang. 125 ml olish uchun sharbatni doka orqali siqib oling, bir xil miqdordagi asal qo'shing. Keyin 45 gramm yong'oqni maydalang va massaga quying. Kuniga uch marta ovqatdan oldin qoshiq iching, sovuq joyda saqlang. Yaroqlilik muddati 20 kun.

Limon sarimsoq bilan: infuziya uchun retsepti

• Sarimsoq bilan limon. Sovuqli muammolarni bartaraf etish va immunitet tizimini kuchaytirish, limon va sarimsoq aralashmasini tayyorlang. Ushbu kuchli vosita quyidagicha amalga oshiriladi: 1 limon 4 chinni simsoq bilan eziladi. Ovqatdan keyin uni ichish yaxshidir, aks holda oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar bo'ladi va kuniga ikki marta suv ichadi. Taxminan bir hafta davomida panatseadan foydalanish kifoya.

Amosova Pasa: Aralash uchun retsept

• Makaron amosov- Quyidagilar quyidagicha tayyorlangan: Prunes rezavorlarining quritilgan mevalari - 425 g, quritilgan o'rik - 425 g, mayiz - 425 ml. Maydalangan yong'oq bilan maydalangan va aralashtirilgan yong'oq - 425 g, limon - 1 dona. Keyin tayyor mahsulot sovuqqa joylashtiriladi. Tarkib uzoq vaqtgacha, uch oygacha saqlanadi. Kuniga uch marta qoshiq eyishdan keyin ovqatlaning.  Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar makaronning har qanday tarkibiy qismiga allergiya hisoblanadi.

Maslahat: foydali xalq davolanishidan foydalanish bilan bir qatorda, tez-tez kulish tavsiya etiladi. Ijobiy munosabat, shuningdek, immunitet tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Vitaminlar, giyohvandlik, in'ektsiyalar, shamlar kattalar uchun immunitetni oshirish uchun: foydalanish usullari

Ushbu muammo bilan shifokorni davolashda turli xil dorilar tavsiya etilishi mumkin. Va bular har xil turlarga bo'linadi:

1. Sabzavot immunomomomoodulyatorlari
2. Bakteriyalarni o'z ichiga olgan immunomodulatorlar.
3. Nuklein kislota immunomomoodulyatorlari
4. Interferon dorilari.
5. TIMUS dorilar.

Uyda kattalar uchun immunitetni qanday tarbiyalash kerak: vitaminlar, dorilar, in'ektsiyalar, shamlar:

1. Dilashol - Immunitet tizimini bilvosita kuchaytirish uchun ishlatiladi. Haftalik kursdan keyin siz umumiy holatni yaxshilashingizni va bolalarda bu tezroq keladi. Kattalar 5 mg - kuniga bir marta ichish tavsiya etiladi. Kurs 7-9 kun. Davolash davridan oshib ketishi tavsiya etiladi, hatto hayot bilan tahdid solishi mumkin.
2. Immunitetni pasaytiradi - Tabiiy davolanish usullaridan yasalgan suyuq eritma. Salomatlikni mukammal darajada kuchaytiradi, tomchilar yordamida siz papillomalardan xalos bo'lishingiz, ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilash. Buning uchun 1/2 stakan suvda o'n besh tomchini suyultiring va ovqatdan oldin iching. Profilaktika, ular taxminan uch kun davomida mast bo'lishadi va patologiyalarni davolash uchun muddatlar etti kungacha farq qiladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - eritma tarkibiy qismlariga avtomatik reaktsiyalar.
3. Kamaytirmoq - Shuningdek, o'simlik seriyasidan ham dori. Uni hatto bir yilgacha chaqirib berish mumkin. Profilaktik maqsadlar uchun mahsulot burunga tashlanadi. Chastotani kuniga 2 dan 4 martagacha, kurs yarim oyga yaqin vaqt davom etadi. Agar ular sovuq bilan muomala qilsalar, ular bir oy - kuniga olti marta besh tomchi tomchilab ketishadi.
4. Atatonning in'ektsiyalari - Profilaktik maqsadlar uchun mo'ljallangan, shamollash uchun mo'ljallangan maqsadlar mos emas. Preparatdagi antitilarga rahmat, ma'lum bir infektsiyalarning infektsiyasi yo'q.
5. Shamgalak - Ular immunitetni yaxshilash uchun foydalanadilar, asosiysi ulardan foydalanganda ko'rsatmalarni o'qish va mutaxassis ishtirok etadigan tavsiyalarga amal qilishdir.

Maslahat: O'zingiz immunitet tizimiga xalaqit bermang, jiddiy sog'liqni saqlash asoratlaridan qochish uchun ma'lum bir dori vositasidan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishga harakat qiling.

Kattalardagi immunitetni kamaytirish sabablari: tavsif

Immunitet - bu tanada juda murakkab tuzilishdir. Turli omillar uni pasaytirishi mumkin. Shunday qilib, quyida fotosuratda keltirilgan kattalardagi immunitetni kamaytirish sabablari:

1. Chekish, alkogol
2. Haddan tashqari asabiy va jismoniy faoliyat
3. Takrorlangan ortiqcha ish, etishmasligi, dam oling
4. Surunkali uyqusizlik
5. Gipodinamiya, sdor yoshli turmush tarzi
6. Noto'g'ri, zararli oziq-ovqat, qattiq parhezlar, shirinliklarni suiiste'mol qilish
7. Onkologiya, radiatsiya va kimyoterapiya
8. Toza ichimlik suvi etarli emas
9. Ortiqcha vazn
10. Dysbiozis
11. Parazitlar

Sizning holatingizni oshirish, daxlsizlikni oshirish, kunlik yurish bilan sog'lig'ingizni mustahkamlashni boshlang. 45 daqiqa piyoda yuradigan uzoq masofani bosib o'tish tavsiya etiladi. Foydali mahsulotlar, monitor ovqatlanish, uyquni, axloqiy holat, foydali focendlar, fe'l-atvor va sog'liqni yaxshilaydi.

Video: Kattalar uchun qanday qilib immunitetni ko'tarish kerak