Qanday qilib sutyenni zararsiz kiyish kerak: maslahatlar va tavsiyalar

Dunyo bo'ylab saraton kasalliklar soni ko'payib, ayollar onkologiyadan aziyat chekmoqda, shuning uchun amerikalik olimlar tomonidan Amerika olimi tomonidan o'tkazilgan va siz ular qanday dahshatli xulosaga kelganini bilasizmi? Ma'lum bo'lishicha, ayolning eng muhim dushmani - sutyen!

Tarkib

Bra nafaqat ko'krakni qo'llab-quvvatlaydi, balki unda saraton hujayralari paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin. Shunday qilib, butun dunyo uchun amerikaliklar har kuni ichki kiyimni kiyib, ko'krak bezi saratonini, ko'krak bezi saratonini butunlay tark etadigan ayollarga qaraganda 21 baravar ko'p. Xavf zonasining 10 foizida yarim kun sutyen kiyadigan ayollar. U bilan birga bo'lmagan o'sha xonimlar, hatto kechasi salomatlik bilan xavf tug'diradi, chunki bu ayolga hojatxonaga mutlaqo e'tiborsiz qoldiradigan ayollarga qaraganda 125 marta kuchli.

Men sutyen kiyishim kerakmi?

Ushbu muammoni puxta o'rgangandan so'ng, olimlar, ayollarga ko'krak bezi saratoni bilan bunday dahshatli kasallikka duch kelish uchun tezkor choralarni ko'rishni maslahat berishadi. Bra kiyish kerakmi?

Tanangizga o'tirmang - hech bo'lmaganda kechasi sutyensiz dam oling. Uxlash juda xavflidir!
BRAni sotib olayotganda o'zingiz uchun juda yaqin variantlarni tanlashga intilmang. Bir marta, yoqimli ayollarga, ko'krakni qoplaydi, ko'krakni qoplaydi Sutli va limfa bezlari zarar ko'rmoqda.
U holda yo'q deb ayting Ko'krak qafasi ko'tarildi, Va nafaqat mashhur statochk modellarining turini qo'llab-quvvatlamang.
Shkafingizdan chiqarib tashlang neylon bas, Kim sintetik xurmo bor (ular ko'krak uchun haqiqiy bug 'xonasini tashkil qiladilar!). Moda uchun etarli, chunki sog'liq yanada qimmat! Yaxshisi paxta Variantlar.
Har kuni ko'kragingizni shikastlashga hojat yo'q sport Bras - ulardan yumshoq matolar tom ma'noda tekislanadi.
Bra kiyish xavfli, kaltaklar yo'q. U limfa tugunlariga zarar etkazadigan ko'kragini tomondan siqib chiqaradi.
Ayollar uchun eng yaxshi variant To'liq sutyendan voz keching.

Agar siz sutyen kiysangiz - uni to'g'ri kiying

Nega sutyen kiyish zararli?

Ayollar sutyen kiyish uchun zararli ekanligining o'nta sababi:

Bra kiyish bu ko'kragini sarg'aytirishdan saqlamaydi yoki bu faqat tuzatib bo'lmaydigan zarar keltirishi mumkin. Agar siz odatdagi jismoniy mashqlar qilmasangiz, vaqt o'tishi bilan ko'krak mushaklari atrofiy bo'lishi mumkin. Ko'krakni tashqi tomondan qo'llab-quvvatlab, kerakli yuk yo'qoladi.
Tualetning bu qismi tufayli nafas olish jarayoni cheklangan va qiyin. Ko'rinib turgan uyg'unlikni ta'qib qilishda ayollar ko'pincha juda yaqin büstü sotib olishadi. Ko'krak juda siqilgan, bu bo'sh nafas olish bilan xalaqit beradi va tanasi kamar va kamar bilan ishqalanadi, uni dentlar bilan qoplaydi. Bunday holda, bir soniyada kechiktirmasdan, bunday "qiynoq vositalaridan xalos bo'lish" kerak.
Agar noqulay sutyeni tufayli bo'lsa Og'riq elkalariga va bo'yniga beradi, Uni tashla! Ayollar nima uchun azoblanishining sabablari yo'q.
O'zingiz uchun to'g'ri ichki kiyimni tanlash nihoyat juda qiyin. Zo'r variantni ta'qib qilishda siz uzoq vaqt davomida turli xil do'konlarga tashrif buyurishingiz mumkin va shuning uchun siz hech narsa tanlay olmaysiz. Ha, va onlayn-do'konda siz o'zingiz uchun mos variantni topishingiz mumkin emas, va hatto mossiz.
Büstü-ga tegmasdan buyurtma bermang
Bo'lolmaydi arzon sifatli ichki kiyim - Ko'pincha qulay sutyen sotib olishga sarflanishi mumkin bo'lgan "qo'shimcha" pul yo'q. Shunday qilib, ehtimol uni umuman tark etish mantiqiydir?
Skkariya kiyimlarni tanlashni murakkablashtiradi, chunki u bilan, masalan, orqa tomonda jinsiy bo'yinbog'li libos kiyishingiz mumkin emas. Siz bunday kiyimni rad etmaslik kerak, ammo bu albatta sutyendan kerak! Agar siz chiroq matosida yopishayotgan nipellar haqida qayg'ursangiz, u yaxshiroq ularni yumshoq yamoq yoki maxsus stikerlar bilan loydir.
Menga ishoning, romantik nuqtai nazarni faqat xafa qiladi, chunki erkaklar ulardan g'oyib bo'lishadi. Va eng muhim vaqtda siz bra va külotiyalar rangga to'g'ri kelishini tashvishlantirmaysiz.
Ko'ylaklar bilan birga ilgaklar bilan birga yozuv mashinkada yuvinish, bu g'ayrioddiy kelishi mumkin. Foydalanishni unutmang Bras maxsus sumkalarini yuvish. Ammo umuman aldashni osonlashtirmaslik - ularni kiymaslik uchun emas, balki oxiri haqida!

Ichki kiyimning to'qnashuvlaridan xalos bo'ling

Qaysi bra kiyish yaxshiroqdir: o'ng sutyenni tanlash

O'ng sutni tanlash uchun o'zingiz uchun oddiy masaladan uzoqdir. Ammo agar siz ba'zi qoidalardan foydalansangiz, siz eng qulay variantni topishingiz mumkin. Ko'plab ayollar haligacha butun markazni butunlay tark etishga tayyor emas - bu malbing va axloqiy mulohazalar bu erda aralashtiriladi. Bu bizning foydali maslahatlarimiz uchundir.

Har bir holat uchun har xil choyshab kerak - siz uyda va ishda bir xil sutyen kiymaysiz. Har kuni siz paxta sutyen kiyishingiz mumkin Tabiiy siluet bilan mahkamlagich orqada qolishi kerak.
Silikon ko'chatlari joylashgan Sanxap, kunlik va undan ham ko'proq uyda foydalanishga arzimaydi, chunki u tufayli ko'krak qizib ketadi. Old tomondan mahkamlagich, ehtimol, qulay, lekin tufayli qon aylanishida bezovtalanadi, Ko'pincha umurtqa pog'onasining ko'kragiga og'riq keltiradi.
BRAUS shaklida siz jismoniy zo'riqishlarga duchor bo'lgan holatlarda ko'krakni qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallanmagan. Yuqoridagi modellarda u unchalik qulay emas, shuning uchun siz ulardan har kuni foydalana olmaysiz!
BRAning vazifasi ko'krak qafasi, ikkilanmasdan, tanadagi dentlarni qoldirmasdan va chuqur nafas olishga xalaqit bermasdan.

Flager faqat orqa tomonda joylashgan va gorizontal holatda o'rnatilishi kerak.

Yozda matolarni tanlang, yozda ipak ichki kiyimida yurish yaxshidir. Qishda - paxtada, unda sintetik qo'shimchalar (lycra, poliamidi) kichik (taxminan 30%) aralashmasi bo'lishi mumkin.
Agar sizning stakaningiz o'lchami (c) dan oshsa, unda urug'lar ustiga kir yuvish mumkin. Tanlamoq blokli qavslar - Ular metalldan engilroq va shuning uchun qulayroq. Ular o'zlarining ingichkalarini mahkam ushlab turishlari kerak, aks holda suyak ularning joyidan sakrab tushdi.
Agar a sutyenda hech qanday to'siqlar yo'q, keyin bu holda hamma uni kiymasligi kerak. Bundan tashqari, agar u katta ko'krak bo'lsa, bu ayol tomonidan qilinmasligi kerak. Bunday bodense shakli salbiy ta'sir qiladi Limfa tugunlari qo'ltiqlarda joylashgan Va bu hatto orqadagi og'riq paydo bo'lishini ham qo'zg'atishi mumkin. To'g'ri chiziqlar - keng va zich, siz sizga mos keladigan uzunlikni sozlashingiz mumkin. Teridagi juda yupqa kamarlardan bosilib chiqadi va ko'krak qafasining og'irligi umurtqalar o'rtasida notekis taqsimlanadi.
Sportda va ichki kiyimlarni sozlash ularning nuances. Bu kislorodni tanadan tanadagi miqdorda ruxsat bermaydi va qonning qon tomirlarida qon tomirlarida qon tomirlarida qon tomirlariga qon aylanishiga to'sqinlik qiladi. Agar siz biron bir maxsus ishni kiysangiz, ba'zi bir alohida holatda, shundan bir necha soat davomida sog'lig'ingizga jiddiy zarar etkazmasdan buni amalga oshirishingiz mumkin.
Sutyenning neytral ranglarini tanlang - Beige, oq, qora, kulrang Va bu minimal bezak mavjud. Haddan tashqari yorqin ranglar sotib olish orqali siz o'zingiz uchun yomon bo'yoqlarni keltiradigan mahsulot paydo bo'lishi mumkin. Va bu to'g'ridan-to'g'ri yo'l Allergiya va dermatit.
Rhinestones, qo'shimcha lentalar, dantellar va boncuklar Ular noqulay hissiyotni qo'zg'atishi va bunday ichki kiyimni shikastlash xavfini oshirishi mumkin.

Qancha vaqt sutyen kiyishim mumkin?

Kamdan-kam o'rganilgandan so'ng, mamologlar salomatlik uchun jiddiy zarar etkazmasdan, sutyen kiyish bilan bog'liq degan savolga javob berishdi 10-12 soatAgar bu juda zich bo'lsa, unda va undan ham kamroq bo'lsa.
Bir sutyenda yurish tavsiya etilmaydi, buning uchun qanday sabablarga ko'ra. Biz ilgari aytganimizdek, bu mumkin saraton o'smalarining paydo bo'lishini qo'zg'atadi. Va agar siz bolani emizsangiz, bodrentning uzoq vaqtiki, mastit paydo bo'lishi mumkin.

Uyda qaysi bra kiyilishi kerak?

Eng maqbul variant - bu ko'kragingizni dam olish uchun uyda berish. Ammo estetik mulohazalar olib boradigan ayollar (ayniqsa og'ir, to'la, ko'krak bilan), buni qilishdan xijolat tortadi. Shuning uchun siz harakatlarni cheklamaydigan sutyen kiyishingiz mumkin. Bu, masalan, yumshoq mavzu bo'lishi mumkin, uni tozalash uchun bu tabiiy materiallardan foydalanish uchun - bu ko'krakni qo'llab-quvvatlaydi va shu bilan birga noqulaylik oldini olishga yordam beradi.
Ko'krak qafasi katta hajmdagi qizlar uyda qilishlari mumkin sport tepalari, shiyponlari, qaysi kuchli elastik tasma bo'lgan chashka va suyaklar yoki bint yo'q.
Ammo, hech qanday holatda zig'ir dog 'bilan yotmang - yumshoq to'qilgan T -py, yoki tepada uxlash uchun juda mos emas.

Men sutyen kiyaman: brauz go'zalligini ta'minlash uchun nima qilish kerak?

Bra maxsus munosabatlarni talab qiladi, aks holda, paypoq boshlanishidan ko'p o'tmay, uni axlatxonaga tashlamang. Ammo bunday bas, juda qulay va qulay, bu bilan juda afsuslangan. O'z shaklini va rangini uzoqroq saqlash uchun nima qilish kerak?

Bizning maslahatlarimizdan foydalaning va sutyeningiz uzoq vaqt davom etadi:

Bir vaqtning o'zida bir nechta bo'lak sotib oling bras va ko'pincha ularni o'zgartiradi. Hech bir narsa emas, hatto eng yuqori sifat, hatto kunlik ishni uzoq vaqt davomida bartaraf etmaydi.
To'g'ri o'rganing Lizenni kiyim bilan birlashtiring. Endi u brauzning brauzi brauzzqazish uchun halol yoki ko'ylak ostiga, rangni tanlash uchun joiz bo'ldi va rang har xil variantlarni talab qiladi. Ammo yoqimsiz kutilmagan hodisalar kutilmagan joylarda kutishi mumkin, agar siz rang yoki qora kiyim ostida engil sutyen kiysangiz, u quyishi mumkin.
Uni har kuni yuvishning hojati yo'q. Siz brauzni juda tez-tez yuvganingizda va hatto issiq suvda ham u cho'zilib, jilo bo'ladi. Qish va kuzda har uch-to'rt kun yuvinishni tashkil etishga imkon beradi va issiq yozda siz buni amalga oshirishingiz kerak.
Siz zig'irni to'g'ri yuvishni o'rganishingiz kerak. Qo'llaringiz bilan turish yaxshidir. Ammo agar buni umuman bajarishga vaqtingiz bo'lmasa, hech bo'lmaganda, "nozik yuvish" rejimini tanlang. Bir vaqtning o'zida engil zig'ir va qora yoki rangli narsalarni yuklash xavfi yo'q. Yuvishdan oldin barcha ilgaklar uchun sutyenni mahkamlang, shunda u shaklni saqlab qoladi. Maxsus yuvish sumkalaridan foydalanishni unutmang - yuvishdan oldin sutyeningizni kiying. Kir yuvish mashinasida kir yuvish va yuvish uchun kir yuvish taqiqlanadi - bu ikkita operatsiya uni juda tez buzadi.
Odatda zig'ir ishlab chiqarish uchun ishlatiladi Nozik matoShuning uchun uni tejamkor kukun bilan yuvish kerak va hatto yaxshi - suyuq. Hech qanday holatda konditsionerni qo'shmangBiz barchamizga ko'nikib qolganmiz, bunga ko'nikib qolgan mahsulotlar tolalarining kuchli yumshatilishiga hissa qo'shadi va ipak bra shu sababli dog 'bilan qoplangan bo'lishi mumkin.
BRAni sotib olganingizdan so'ng darhol kesmang yoki tashlamang. Agar mato, Elastchning ma'lum bir qismini o'z ichiga olsa, u oqartirmalar tavsiya etilmaydi - haddan tashqari holatlarda vodorod peroksididan foydalanish mumkin.
Kir yuvish allaqachon yuvilgan bo'lsa, uni osib qo'yishga shoshilmang, chunki bu deformatsiyalanadi. Bras quritishi uchun tekis sirtni terri sochiq bilan ishlatish yaxshidir. Va kosalarni aksincha burishni unutmang - bu juda muhim!
Zig'ir quritishni ishlatmang batareya Yoki to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri tushadigan joy - bu uning tashqi ko'rinishini zarar qiladi. Agar u paxtadan yasalgan bo'lsa, unda quyosh nuri bu narsaning kuchiga salbiy ta'sir qiladi. Dazmol yoki soch turmagi ham buning uchun mos emas: Syntetiklar 60 ° C ga to'lanadi.
Yuvish va quritishdan keyin hech qachon sutyenni katlayın - Kuboklar ochiq shaklda qolishlari kerak. Agar siz ushbu maqsad uchun maxsus elkalardan foydalansangiz, bu juda yaxshi bo'ladi. Pistirma shaklini zig'ir bilan ushlab turish, siz uni nafaqat estetik ko'rinishini qo'llab-quvvatlaysiz, bu chora uni ko'kragiga shikast etkazishi mumkin bo'lgan tanazzulga olib keladi - va oqibatlari oldindan aytib bo'lmaydi.
Agar siz tez-tez joydan boshqa joyga ko'chib o'tsangiz, unda siz brauzon transport uchun maxsus foydalanishingiz mumkin. tashkilotchi. Agar siz hali sotib olmagan bo'lsangiz, unda stakan ichkarida o'girilishi uchun ularni bog'lashingiz kerak. Va shunga qaramay, ular qadoqlangan bo'lishi kerak va oxirgi burilishda yo'l sumkasiga qo'yish kerak - ular boshqa narsalarning tepasida bo'lishi kerak.