Qaysi biri yaxshiroq - oddiy Finlyana, Hammom, rus hammomi yoki infraqizil Sauna: Bu qanday ishlaydi, nima tanlash kerak?

Bizning veb-saytimizda o'qing mavzudagi maqola: "Vannada massaj, cho'tka bilan hammom massaji: supurgi turlari bilan rus massaj usuli". Siz aromaterapiya va cho'tka bilan vanna massaji uchun eng yaxshi massaj moylari haqida juda ko'p foydali ma'lumotlarni bilib olasiz, shuningdek uni qanday to'g'ri ishlatish kerak?

Ushbu maqolada, bu vannalarning bunday turlari tasvirlangan. Bundan tashqari, nima yaxshiroq ekanligini bilib olasiz. Foyda, tanaga ta'sir va har bir vannalarning kamchiliklari tasvirlanadi. Agar siz shunchaki bug 'xonasiga tashrif buyurishni istasangiz ham, siz maqola o'qiganingizdan so'ng, siz ushbu maqolani ko'rib chiqishingiz mumkin. Biz sizga tanlashga yordam beramiz. Keyinroq o'qing.

Finlyan Sauna: Bu qanday ishlaydi?

Issiqlik manbai isitgich. Bunday sauna qanday ishlaydi?

• Havo sauna ichida qizdiradi 90-100 ° C gacha.
• Bu juda quruq (shuning uchun u ba'zan "quruq vanna", namlik taxminan 3%.
• Sauna uchun sug'orish toshlari namlikni oshirishingiz mumkin 20% gacha.

Fin Saunaning maxsus turlari Bionia. Bu evaporator bilan maxsus bio-plastinkadan foydalanadi, bu siz aromatik ingredientlarni (AROMTERAYA) quyishingiz mumkin. Bioni pastki haroratga, taxminan 65 ° Cva bug'otor tufayli rahmat - u yuqori namlikni, xususan, taxminan 30-60%.

Sauna uchun tayyorgarlik, ham muhim va muhimdir. Fin Sauna holatida, xonadagi havo hajmi isitilishi kerakligini tushunish kerak. Shuning uchun taksoning har bir o'lchamidagi mos keladigan quvvat pechlarini tanlash juda muhimdir. Shunday qilib, isitish vaqti taxminan 20-45 daqiqa o'choq yoqilgan paytdan boshlab. Bu vaqtdan keyin sauna foydalanishga tayyor.

Sauna-dagi tavsiya etilgan davomiyligi - taxminan 10 daqiqa.Bu har birimizga bog'liq, bu erda o'z tanamizga hissiyot berish yaxshi. Sauna sovutish, ideal tezda va keyin tanani dam olish uchun dam olish kerak. Shuning uchun, ichkarida sovuq suv va skameykalar yoki divanlar bilan basseyn bo'lishi kerak, u erda o'tirishingiz va dam olishingiz mumkin. Butun protsedura takrorlanishi mumkin 2-3 marta.

Tanadagi sauna ta'siri:

• Sauna uchun muntazam tashrif immunitetni oshirib, immunitetni oshiradi va shuning uchun gripp yoki shamollashning yaxshi oldini oladi.
• Sauna va terlash tufayli toksinlar tanadan, yurak, o'pka va jigar faoliyatidan ajralib chiqadi.
• Sauna tananing umumiy mustahkamlanishi, terini tozalaydi, vazn yo'qotish va selülitning oldini olishga yordam beradi.
• Bundan tashqari, sauna tanaga baxtning gormonlari bo'lgan enyarfinlarni keltirib chiqaradi.
• Sauna ichida siz dam olishingiz va muammolar va tashvishlarni unutishingiz mumkin.

Kamchiliklar:

• Agar siz qon bosimi, epilepsiya, epilepsiya, homiladorlikning 1 trimestrida bo'lsangiz, bunday bug 'xonasi mos kelmaydi.
• Umuman olganda, Finlyandiya Sauna agar siz ochiq yara yoki yallig'lanish kasalliklari bo'lsa, ko'tarilgan haroratni yoqtirmaydigan odamlar uchun mos emas.

Keling, haqiqatni ko'rib chiqaylik - bu fin diling xonasi klassik, go'zal, lekin infraqizil-dan tashqari, infraqizil-dan ham qimmat - ikkalasini sotib olish va operatsiya qilish. Kamchiliklar yanada murakkab texnik xizmat ko'rsatish va shamollatilgan xonaga ehtiyoj ham bo'lishi mumkin.

Infraqed Sauna: Bu qanday ishlaydi?

Maxsus infraqizil emitentlar emit nurlari chiqaradi, bu saunadagi havo isitmasin, ammo tanangizga chuqur kirib boradi va shu bilan, uni to'g'ridan-to'g'ri qizdiradi. Havoda havo harorati 30-60 ° C.. U qanday ishlaydi?

• Tananing to'qimalarini isitish, og'ir terlar paydo bo'ladi va salondagi harorat past, sauna, tana uchun ko'proq vaqt ajratadi.
• Agar infraqizil Saunada juda katta isitgich ishlatilsa, unda yoqilgandan keyin bir soniya ishlashga tayyor, ya'ni darhol ishlashga tayyor.
• Odatiy radiator bir necha daqiqada qizib ketadi.
• Bu haqiqat energiya intensivligiga sezilarli darajada ta'sir qiladi.
• Vaqt o'tishi bilan arzon infraqizil saunani sotib olish elektr hisob-kitoblari tufayli qimmatroq bo'lishi mumkin.

Infraqizil Saunadagi ish tsiklini uzaytirish mumkin 20-45 daqiqagacha Yanada qulay harorat tufayli. Shundan so'ng, tana tuzalishi va dam olishi kerak. Ushbu protsedura takrorlanmasligi kerak, lekin siz saunadan haftada bir necha marta (lekin har doim bir marta kuniga bir marta) foydalanishingiz mumkin.

Tana qanday ta'sir qiladi? Izoh:

• Infraqizil Sauna Finlyandiyadagi haroratni yoqtirmaydiganlar uchun mos keladi.
• Infraparilka astatika, allergiya yoki 140/100 dan yuqori qon bosimi bo'lgan odamlarga tashrif buyurishi mumkin.
• Agar siz sport bilan shug'ullansangiz, ushbu turdagi bug 'xonasi sport ko'rsatkichlaridan oldin juda yaxshi. U mushaklarni isitadi va ularning egiluvchanligini yaxshilaydi.

Infrasauna qo'shma og'riq, mayda teri kasalliklari, yaralarni, ekzema, akne bilan mukammal yordam beradi. Ushbu bug 'xonasida ma'lum iliqlik nafas yo'llarini bo'shatadi, terining egiluvchanligini oshiradi va ifloslanishni olib tashlaydi. Agar siz ham vazn yo'qotishni va selülitning oldini olishni xohlasangiz yaxshi ishlaydi. Issiqlik nafas yo'llarini bo'shatadi va charchoqni engillashtiradi, uyquga ketmoqda.

Kamchiliklar:

• Infraqizil Sauna, agar siz bo'g'iq yoki yuqumli kasallikdan davolansangiz, mos emas.
• Fin Sauna singari, uning foydalanishdan foydalanish birinchi trimestrda onalar uchun tavsiya etilmaydi.

Infraqizil Sauna ziyorati gemofiliya bilan og'rigan bemorlarga ham mos kelmaydi. Endi vannalarning bir nechta turlarini taqqoslaylik. Keyinroq o'qing.

Infred Sauna Finga qaraganda yaxshiroq - qaysi biri yaxshiroq: Issiqning asosiy farq

Oddiy sil kasalligi uchun Sauna pechkasi issiqlik manbai sifatida ishlatiladi. Nega u yaxshimi?

• Hozirgi vaqtda ushbu xonalar asosan elektr energiyasini ishlab chiqaradi va ular qulay hissiyotga ega.
• Ammo saunaning haqiqiy biluvchisi pechni faqat yog'och bilan isitishni yaxshi ko'radi.
• Elektr kanopi havo va terisini isitadi. Namlik toshlarga quyilishi kerak bo'lgan suv bilan sozlanishi mumkin. Bug 'namlikni oshiradigan shakllantiriladi.

Bizning veb-saytimizda o'qing mavzudagi maqola: "Vanna va saunalar uchun efir moylari - dezinfektsiyalash, tinchlantiruvchi, terapevtik, tonik, hayajonli". Siz artik aralashmalar, foydalanishning muhim qoidalari haqida ariza, qo'llash usullari haqida bilib olasiz.

Fin Sauna orasidagi asosiy farq Issiq -Uk:

• Infraqirma Sauna maxsus emitentlar tomonidan yaratilgan bir xil nurlanishdan foydalanadi.
• Havo deyarli qizib ketmaydi, lekin infraqizil nurlanish sizning tanangizga kiradi va Finlyandiya Sauna ichida bo'lgani kabi, terining yuzasini, balki terining yuzasini chuqurroq qizdiradi.
• Infraqizil kabinada bunday nurlanishning deyarli barcha turlarini ishlab chiqaradigan zamonaviy juda muhim ahamiyatga ega. Sizning tanangiz bir necha santimetr chuqurlikka qadar qizdiradi.

Bu juda qiziqarli sensatsiya, taqqoslanmaydi. Shuning uchun, Fin diling xonasining bilishi infraqizil muxlislarini tushunmaydi va aksincha.

Finlyan Sauna yoki rus vannasi: qaysi biri yaxshiroq?

Xalqimiz oddiy milliy hammomga tashrif buyurish uchun ishlatiladi. Bu ruhda ham, tanada ham yaxshi. Ammo endi fin quruq bug 'xonasi mamlakatimizda ham mashhur. Ko'pchilik ularni sezmasa ham, o'ziga xos xususiyatlar mavjud. Xo'sh, nima yaxshiroq - Fin Sauna yoki rus hammomisiz? Bu asosiy farqlar:

Quruq bug ':

• Finlyuvda bug 'xonaida u atigi 20%, rus vannasi ancha yuqori, 70%.
• Shuning uchun, bizning an'anaviy bug 'xonamizda butun tana yaxshi isiydi, keyinchalik barcha zararli moddalar bilan birga yaxshiroq olib tashlanadi.
• Finlyanta Sauna-da nafas olish tizimining patologiyalari bilan bog'liq odamlar uchun qiyin bo'ladi.
• Quruq havo shilliq pardalarning shishishi, yo'talish va hatto kramplar paydo bo'ladi.

Shamollatish:

• Finlyuvda bug 'xonada yaxshiroq. Ventillangan tizim butun tuzilishning asosiy qismidir.
• Havoning bosimi yopiq va tashqarida ichki va tashqarida etkazib beriladi. Shuning uchun havo yaxshi isitiladi va bir vaqtning o'zida quruq.
• Issiq bug 'ship qoplamasiga ko'tariladi va pol sovuq bo'lib qoladi.

Arxitektura xususiyatlari:

• Rus vannasi jurnal va yog'ochdan qurilgan.
• Daraxt barcha a'zolar va tizimlarga, tanasi umuman oladi. Ko'rinib, bunday bino yanada jozibali ko'rinadi.
• Rossiyaning bug 'xonasining ajralmas qismi - bu kiyinish xonasi va birlashtirilgan xonadir.
• Bug 'xonasi past shift va mintaqada minimal o'lcham bilan qilingan. Shunday qilib, xona yaxshi isitilishi kerak.
• Pechka bug 'xonasi va kiyinish xonasi o'rtasida o'rnatilgan. U yuqori haroratgacha iliq bo'lgan toshlardan yasalgan. Suv ularga quyilishi kerak bo'lganligi sababli, siz butun xonada bug'lanish va haroratni o'zgartirishingiz mumkin.
• Finlyandiya bug 'xonasi ham kichik va jurnaldan qurilgan.
• Bunday saunadagi pechka rus vannasi pechkaga o'xshaydi.
• Bug 'xonasi hajmi kattaroq, rus vanna bilan taqqoslaganda. Shamollatish alohida - bu havo majburiy ravishda beriladi.
• Hammom barrel, shuningdek daryo, ko'l yoki boshqa hovuzdan foydalanadi, bu esa tuzilish yonida joylashgan. Sauna-da - oddiy kichik basseyn.

Foydali nima:

• Vanna tananing barcha tizimlari va organlariga ta'sir qiladigan issiq bug ': u yostiqlarni tozalaydi, metabolizmni yaxshilaydi, qon aylanishini yaxshilaydi va bo'shashadi.
• Sauna ichida quruq bug 'yaxshi ta'sir qiladi va geniterapiya tizimini davolaydi. Bunday atmosfera asab va nafas olish tizimlari uchun ham foydalidir: qon tomirlarini kengaytiradi, qon harakatini tezlashtirishga yordam beradi, shilliq pardalarning holatini yaxshilaydi va immunitetni kuchaytiradi va immunitetni kuchaytiradi.

Agar biz xavf haqida gapiradigan bo'lsak, u Finlyandiya Sauna va rus vannasi uchun ham mavjud. Bunday xonalarga kirmaslik yaxshiroqdir:

• Bolani kutadigan ayollar
• Yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan odamlar
• Qon bosimining ko'payishi natijasida azob chekish
• Onkopatologiyalar bilan
• Operatsiyadan keyin

Sauna yoki hammomdan keyin jismoniy ta'lim, moslamalar, yugurish va boshqalar, protseduralardan oldin ko'p ovqatlanishingiz shart emas. 2 soat ichida ovqatlaning. Hammomga yoki sauna bilan borishdan oldin, boshingizni himoya qilish uchun maxsus kapdan foydalaning, lekin javonlarga o'tirmang, lekin yaxshiroq yotib dam oling.

Hamma yoki Finlyan Sauna: Qaysi biri yaxshiroq?

Bug 'xonasi tananing asab, yurak va qon tomir tizimlarini dam olishning eng yaxshi joyidir. O'nta teshik tozalanadi, o'lik hujayralar olib tashlanadi, toksinlar chiqariladi. Rus vannadan tashqari, eng mashhur juftlik turk Xamam va Finlyan Sauna. Qaysi biri yaxshiroq, qanday tanlov to'g'risida qaror qabul qilish kerak?

Finlyandiyadagi bug 'xonasi yuqorida tavsiflanganligi. Bu dam olishga, stress bilan kurashishga, charchoqni engillashtiradi, qon tomirlarini o'rgatadi va immunitet tizimining ishlashini yaxshilashga yordam beradi. "Yumshoq" va nam bug'li bug 'xonasi. Bunday bug 'xonasidagi harorat atigi 45-50 ° C ga etadi. Bu erda t ° da havo juda nozik, shuning uchun turkning bug 'xonasi, yurak kasalliklari va turli yallig'lanish jarayoni bo'lgan odamlar tomonidan tashrif buyurishi mumkin.

Hammaning afzalliklari quyidagicha:

• Mushaklar isinish, birja jarayoni tezlashadi
• Stressga qarshi kurash, to'liq dam olish
• Tana tizimlari toksinlardan tozalanadi, qon aylanishini yaxshilaydi

Hamma teriga yaxshi ta'sir qiladi va yallig'lanishni olib tashlaydi. Nafas olish tizimining alomatlari bo'lsa, turk vannasini ustunlik qilish tavsiya etiladi, chunki er-xotinlar nafaqat shifo, balki yoshartiroq ham. Zalda o'qishdan so'ng, Xammamga dam olish va dam olish uchun borish yaxshi.

Finlyandiya Sauna, basseyn bilan barmog'i bilan, bar yoki infraqizil saunadan: Nimani tanlash kerak?

Xo'sh, nima tanlash kerak? Basseyn yoki infraqizil Sauna bilan fin bilanmi? Rus vannasi yoki Hammam? Har biringizga qaror qiling. Ba'zilar sauna va o'tinning hidi va otasi, qayin supurgi hushtagi, muzli suv bilan basseynda sakrash. Agar siz bo'lsa, fin vatani yoki rus hammomini tanlang.

Agar siz bug 'xonasida bo'sh joyingiz bo'lmasa, siz yuqori t ° va quruq havoni yoqtirmasangiz, agar siz sport bilan shug'ullansangiz, infrimed Sauna-ga o'ting. Shuningdek, siz turk Hammamga ustunlik berishingiz mumkin.

Va barchangiz sizga Finlyandiya va infraqed Sauna-ni bir joyda ko'rsangiz, tanlashni xohlaysiz. Rus vannaga tashrif buyuring va cho'chqaga boring. Bu tanlov qilishning yagona usuli va sizga ko'proq yoqadigan va qaysi biri yaxshiroq ekanligini aniqlaydi.