Оливкова олія: переваги та шкода, протипоказання, огляди, як приймати лікарські цілі? Рецепт очищення печінки оливковою олією. Як вибрати правильну оливкову олію: поради

Зміст

Ми не повинні забувати, що для нормального функціонування людського організму необхідно приймати білки, вуглеводи та жири. Натуральні жири є у всіх рослинних оліях, і ми їх легко переробляємо. Безперечно, що природні жири приносять нам велику користь.

У Росії олії, виготовлені з соняшнику або ріпаку, найкраще викупити. І хоча Олив дорожча, однак, вона також досить популярна серед споживачів. І саме про нього ми вам скажемо.

Склад оливкової олії, вітамінів, мікроелементів, глікемічного індексу, чи є холестерин в оливковій олії?

Хімія оливкової олії - Це суміш жирних кислот (тригліцерину), стиролу, фосфоліпідів, воску, фітостеринів, вітамінів.
Жирні кислоти забезпечують нам вітаміни та полінозні жирні кислоти Омега-3 та Омега-6.
Без участі Омега-3 Синтез мембран на клітинному рівні, метаболізм холестерину, зміцнення стінок кровоносних судин не є вартістю. Точно від відсутності омега-3 виникає тромбозЩо може призвести до ударів та інфарктів.
Обмін жиром відбувається за участю фосфоліпідів, які утворюють нерви, клітини мозку та печінку, допомагаючи їм повністю ділитися та розвивати, видаляти шкідливий холестерин.
Компоненти масел цінні за наявністю фітостеринів та стероїдних спиртів. За участю фосфоліпідів вони контролюють кількість холестерину.
Ви також повинні знати, що тут є вітаміни E, A, D, B, K, S.

Але крім цього, продукт містить:

фенольні кислоти, попередження раку новоутворення;
токоферол (вітамін Е) - потужний природний антиоксидант, який може змусити злоякісні пухлини раку зупинити його ріст, гальмуючи старіння та допомагаючи людині довше залишатися молодим;
поліфеноли - Вони також є антиоксидантами, допомагають працювати в мозок та серцево -судинну систему, запобігти ранньому старінню організму, а норма цукру - артеріальний тиск;
феноли та кислотні кислоти. Вони збільшують імунітет і сприяють уповільненню процесів старіння на клітинному рівні;
значок (Squalenu) - одна з сортів вуглеводнів, яка бере активну участь у метаболічних процесах, регенерує клітини, уповільнює своє старіння, допомагає збільшити імунітет і боротися з онкологічними видами захворювань;
β-священик - Це унікальне з'єднання, що міститься лише в оливковій олії. Це допомагає зняти з організму "шкідливий" холестерин
терпенічні спирти;
наявність мікроелементів - фосфор, натрію, магній, кальій, кальцій.

Оливкова олія не містить холестерину.
Глікемічний індекс - 0 (нуль), оскільки він не має вуглеводів.

Порівняльний склад оливкової та соняшникової олії

Переваги оливкової олії для організму, вміст калорій

Усі чули про його корисні та цілющі властивості. У своєму хімічному складі частка лева (на 80%) займає олеїнова кислота (омега-9); При 4-14%він складається з лінолева кислота (омега-6)Однак, що впливає на ріст та розвиток клітин, перенасичення цієї кислоти дуже небезпечно для кровообігу. 15 % виділяється на насичені жирні кислоти; до 1%-для омега-3 кислоти. Усі вони дуже важливі для людського тіла.

Вміст калорій в цій олії становить 900 ккал на 100 грам.

Шкода оливкової олії для організму та протипоказання, яку слід вживати всередину

Рослинні жири, включаючи оливкову олію, можуть завдати шкоди у великих кількостях. Омега-6, що міститься у значній кількості оливкової олії, руйнує в тілі Омега-3, що дуже мало в нашому раціоні і який відповідає за зрідження крові. Детальніше у статті: Здорове співвідношення омега-3 та омега-6 в організмі
Тому будьте обережні, навіть оливкова олія може завдати шкоди. У всьому, що вам потрібно знати міру.

Як вибрати правильну оливкову олію: поради, як перевірити наявність справжності?

Якщо сировина високої якості, то висока якість та продукт. На його якість також впливає як оливкова олія стискається та очищається.
Щоб зрозуміти, який з них є кориснішим, варто знати, які технології застосовується це промислове виробництво у його виготовленні.

Що і як робить оливкова олія?

Існує кілька способів виробляти оливкову олію з оливків. У цьому випадку він використовується:

Натиснення, тобто механічний холодний стихія За допомогою гвинтових пресів. Рослинний матеріал (оливки) подрібнюється. Ми отримуємо найвищу якість та здорове масло.
Центрифугування та напівпаркт Оливки, які після очищення та промивання завантажуються в спеціальне обладнання. За допомогою цієї технології готують макарони, яка потім гомогенізується та загартована (термічна обробка відокремлення олії від цієї маси проходить).
ВидобутокЗабезпечення максимального рівня знежирення природними розчинниками (це один із методів виробництва нафти нафти).

Оливкова олія - \u200b\u200bчому гіркі: причини, якщо вона буде гіркою, що не гірко, назва олії

Для покращення якості та продовження часу зберігання, отримане масло очищається (вдосконалено). Як результат, неприємний гіркий смак і вся корисність, перелічена на малюнку, зникає з оливкової олії.

Якщо ви не хочете гіркої олії, виберіть будь -який з вишуканих. Наприклад - Aceite de Oliva,Оливкова вмісячна олія.

Яка олія краще вдосконалена чи нерефінована?

При очищенні рослинних жирів видаляються різні домішки, включаючи корисні, і це впливає на смак та споживчі властивості.

Аргумент опонентів використання рафінованої нафти полягає в тому, що, як кажуть, при чищенні якість погіршується, його компоненти амортизуються. Але після рефінування воно все ще залишається певна кількість жирних кислот та вітамінів, Нехай вони навіть менше, ніж в оригінальній версії.
Якщо ви шукаєте плюс, то рафіновані олії зберігаються довгий час, вони дешевші, і кулінарія взагалі не може обійтися без них. Їх можна використовувати як при смаженні продукти, так і наповнювати їх салатами.
Найчастіше від нерафінованих видів під час смаження визначається продукти канцерогениутворений через спалювання корисних домішок. Офіновані олії очищають від цих домішок.
Очищена оливкова олія найкраще звикла до людей, які страждають від алергічних захворювань, оскільки це для них безпечніше.

Яка оливкова олія краще для салатів?

Рекомендується під час приготування холодної їжі використання нерафінованої олії, в яких є корисні сполуки. Це холодне натискання олії.

Нерефінована оливкова олія (Не минула обробка) - Це означає, що під час його виготовлення він не був очищений і не модифікований, його просто видаляли з рослин. Раніше вона вважалася нафтою для бідних, оскільки вона дешевша.
На відміну від цієї спільної думки, останні наукові дослідження довели, що в такому оливковій олії є набагато більше сполук, корисних для людського організму, ніж його вдосконалене.

Яка оливкова олія краще для смаження, в якій оливковій олії до огороджувальної риби, котлет, картоплі, овочів?

Часто людей цікавить Чи можливо смажити на оливковій нафта, І не втратить свою якість одночасно?

І все-таки, що з них краще використовувати- удосконалений або нерафінований?
Хто часто готує, він знає, що якщо ти смажиш у нечистому оливковому маслі, то це може дим, горіть на сковороді, а також піниться та публікуйте не дуже приємний запах чи гіркий.
Це безпечніше для здоров'я та краще для якості смажених страв, звичайно, вдосконаленої (очищеної) оливкової олії.
Ви не повинні очікувати певної відповіді, оскільки різні фахівці дивляться на речі по -своєму.
Якщо ви використовуєте низькі температури (до 170 ° C), то некоелене масло підходить для смаження. Але у випадку з більшою температурою краще використовувати вишуканий.

Оливкова олія - \u200b\u200bщо краще?

Є такі типи нафти:

Незаймана (природна) - без хімічних розчинників;
Удосконалений (вдосконалений) - відповідно до технологій, які регулюють його смак та хімічні властивості;
Помаса (жирна олія), Його отримують за допомогою повторного спіну, з хімічними розчинниками та високими температурами.

Що є кращим - холодним або гарячим стисканням оливкової олії?

При натисканні на холодну сировину натиснуто при температурі, що не перевищує 40 ° С - для збереження найбільш корисних речовин. Негативна ця технологія - це короткий термін зберігання.

Найкращі марки холодного стискання оливкової олії

Існують такі "холодні" сорти оливкової олії:

Додаткова оливкова олія (додаткова натуральна) - Нерефінований, отриманий під час першого холодного віджиму. Це найдорожче у всіх почуттах цього слова, оскільки воно залишається більшою кількістю різних корисних речей. Дієтологи радять їсти його для тих, хто страждає від серцево -судинних захворювань або розладів травного тракту та жовчної системи. Він на смак дуже насичений, в ньому є гіркота, і для них добре приправити салати.
Віргенська оливкова олія (натуральна) - Недооформлений у другому холодному віджиманні, нижчій якості. І хоча його смак менш вдосконалений, він також досить корисний, він містить справжній різноманітний елементи макро -мікроелементів. На ньому не варто смажити їжу, але краще підтягнути їх салати.
Aceite de Oliva -Рофінований найвищою категорією, це суміш позакуральних нерефінованих та рафінованих масел у співвідношенні 85% до 15%. Він не має оригінального оливкового аромату, де присутня гіркота (саме цим відрізняється попередні два види), але його можна використовувати при смаженні.

Згідно з світилами з приготування їжі, найвища якість - це Оливкова олія зайвої діви (нефільтрована) Оливкова олія додаткового класу.
Чудовий смак також притаманний Оливкова олія екстра -діви - (відфільтрована) масла, де кислотність нижче 0,8%. Вибираючи оливкову олію, слід запитати тип спіну (холодна або гаряча експозиція) цього продукту. Вибір повинен залежати від того, які цілі ви збираєтеся ним користуватися. Рекомендації з цього приводу наведені вище.

Давайте візьмемо записку: нерафінована олія "холодних -флапсів" корисніша. Його мінус - це короткий термін придатності, висока вартість та обмежене використання (його не слід використовувати при смаженні, але він незамінний для салатів).

Переваги сортів гарячої оливкової олії:

Масло, отримане з гарячим віджимом, має унікальний смак та ароматичні здібності, по праву оцінюється кухарями. Така олія, що виробляється з оливків, запахи стиглого масла, і воно зберігається тривалий час.

Нерефіноване масло, отримане гарячим віджимом - Це дешевший продукт, але менш корисний. Його можна тривалий час зберігати, а готують просто обожнюють таке масло на його смак.
Яка нафта для придбання - вибір за вами. Усі види відрізняються слабкими та сильними (ми писали про них вище). Але для того, щоб не турбуватися з проблемою вибору, на кухні ви повинні мати різну олію.

Кислотність оливкової олії

Також є класифікація на кислотності нафти:

Оливкова олія екстра -діви - Він відрізняється найвищою якістю та відмінним смаком, вміст кислоти не перевищує 0,8%.
Дівоча оливкова олія - з кислотністю нижче 2%, має хороший смак.
Оливкова олія або чиста оливкова олія - Поєднання вдосконалених та природних масел, з кислотністю до 1,5%, вона не має яскравого аромату та смаку.
Оливкова олія (З Zimkh) його отримують на другому спіні. Для поліпшення смаку та ароматичних властивостей іноді його склад «розбавляється» природним оливковим маслом. Цей тип нафти часто продається в російських магазинах, оскільки вона має бюджетну ціну на відміну від продукту додаткового класу. Іноді, щоб зменшити вартість його вартості, деякі не надто сумлінні виробники дозволяють собі розбавляти нафту з оливків Рапсова. Ну, ось як пощастить хто -небудь, рідко трапляється один із споживачів до лабораторних досліджень.

Хто протипоказаний в оливковій олії?

Споживати в менших кількостях або повністю виключити оливкову олію з дієтичної олії для тих людей, які були виявлені захворювання на жовчний камінь та захворювання холециститу, Т.К. воно має хупертичний ефект І це може провокувати напади хвороби.

Як споживати оливкову олію?

Все повинно бути у всьому вимірювати. До жиру гепатоз, що впливає на печінку, не розвинувся, цей продукт слід споживати помірно.
Є люди, які, переслідуючи чудотворне зцілення, поглинають досить багато оливкової олії, що загрожує ще більш серйозними наслідками. Споживання товару у великих кількостях на порожній шлунку, може виникнути побічні ефекти - голова або запаморочення, падіння тиску, діарея виникає.

Чи може оливкова олія в натщесерцевому шлунку під час вагітності?

Холодна оливкова олія - \u200b\u200bдуже корисний продукт для майбутніх матерів та дітей.
Жирні кислоти, з якою олія досить насичена, допомагають гармонійно розвивати мозок, а також кісткові, нервові та м’язові системи плоду Навіть у лоні майбутньої матері.
Ви можете випити 1 чайну ложку натщесерце для найкращої роботи шлунково -кишкового тракту.
Однак ми нагадуємо вам про міру, оскільки омега-6, що міститься в нафті, руйнує омега-3, просто життєво важливий для утворення мозку та органів зору у плода.

Чи може оливкова олія під час грудного вигодовування?

Через наявність в оливковій олії лінолева кислота, Що багато в грудному молоці, цей продукт ідеально підходить для догляду жінок під час активної лактаціїале помірковано. Візьміть їх салатами.

Оливкова олія для дітей

Оливкова олія можна безпечно додавати навіть маленьким дітям. І це за порадою педіатрів, оскільки один із його компонентів є лінолева кислота, який багатий грудним молоком.
Лінолева кислота покращує зір, відновлює шкіру.

Оливкова олія для панкреатиту: Чи можу я чи ні?

Оливкова олія багата мікроелементи та вітаміни, Тому він надає «хорошу послугу» травної системи та керує печінкою, кишечнику та підшлунковою залозою до норми.
Рекомендується використовувати тих людей, які мають свою історію глорифічна виразка, гастрит, панкреатит. Ця нафта має сильні хупернічні здібності, їх обробляють жовчними трактами.
При правильному отриманні жовчі в травному тракті підшлункова залоза працює правильно.

Як приймати оливкову олію для серця та судин, зниження холестерину?

Люди з серцево -судинними захворюваннями, безумовно, повинні ввести це у свій раціон. Ця олія допоможе видаліть з судин холестерину, здатний розвивати атеросклероз. Наявність вітаміну в олії У 3 Зменшує холестерин у крові.
Вітамін Е (Оливкова олія дуже багата в них) захищає судини від руйнування, веде процес омолодження, вона активно не використовується в косметології. За винятком внутрішніх органів, вони шкіра, волосся, нігті загоєння.
Олеїнова кислота - Це, як запевняють вчені, потужна зброя для боротьби з онкологією.

Чи можливо набрати вагу від оливкової олії?

Оливкова олія унікальна! Це абсолютно всмоктується, і саме тому дієтологістам дають поради людям, які прагнуть схуднути та встановити своє травлення, обов'язково їдять його.
Ті сполуки, які допомагають нафтову допомогу Прискорення метаболізму та швидко розділити жири, І це допомагає втратити зайву вагу. І відчуття голоду буде притупити моно -няєровані кислоти.
Однак, не перестарайтеся, нафта занадто висока -калорію!

Оливкова олія для запор: Як правильно прийняти?

Без сумніву, оливкова олія - \u200b\u200bце дуже корисний продукт. Однак перед тим, як розпочати споживання, важливо проконсультуватися з лікарем.
Потрібно почати мало, щоб ваше тіло звик до нього. З часом це буде можливо збільште його споживання, краще на побаченні. Зрештою, із надмірним споживанням нафти він може розвиватися серйозна діарея.

Як випити оливкову олію вранці натщесерце і вночі для лікарських цілей?

Вранці нафта споживається, щоб «прокинути» тіло і «почати» травлення. У цьому випадку активовані захисні системи організму, сто відсоткову засвоєння корисних сполук, очищення внутрішніх органів токсинів та токсинів.

Схема споживання оливкової олії:

0,5 ст. л. перед їжею вранці;
0,5 ст. л. За півгодини до обіду.

Оливкова олія: Чи можливо і як капати в ніс?

Оливкова олія Ідеально підходить для інстиляції в носі, Оскільки він незамінний у випадках, коли це необхідно розм’якайте слизову мембрану. Зрештою, він насичений вітамінами, мікроелементами та жирними кислотами.
Використовуючи цей інструмент систематично, ви значно зміцните імунітет, збільшуйте захисні сили організму.
Окрім пом’якшення слизової оболонки, допоможе підключити ніс оливкової олії у боротьбі проти нежить, свербіж і роздратування зігнуться, приглушують біль і болять, зцілять рани.

Оливкова олія для діабету 2 типу

Люди, які страждають на діабет 2 типу нижні ліпіди в крові Використання оливкової олії.
Завдяки його використанню, як показали дослідження, ви можете значно збільшити рівень корисного холестерину та позбутися шкідливогобез тих побічних ефектів, які спостерігаються при вживанні препаратів.

Оливкова олія з опіків

Рослинні олії широко використовуються в народних медицинах А Олив - одна з найпопулярніших. Наприклад, з опіками Це допомагає як у чистому вигляді, так і як компонент інших препаратів.
Застосовуючи оливкову олію на травмовану ділянку шкіри тонким шаром, ви створюєте найтонший захисний фільм, Що зберігатиме вологу в організмі і не дозволить інфекціям проникати всередину.

Оливкова олія для геморой

Люди, які страждають на геморой, настійно рекомендуються використовуйте оливкову олію як зовні (Щоб полегшити запалення в задньому проході та найшвидшій регенерації тканин), так внутрішньо (Для того, щоб забути про запор назавжди).
Знявши різку атаку, ми не повинні забувати про подальше використання нафти у вигляді профілактичного агента.

Оливкова олія для гастриту з високою кислотністю, виразка шлунка

Оливкова олія для лікування гастриту та виразки шлунка (Тільки тоді, коли немає нападу!) Це добре працює для зцілення.
Цей ефект досягається завдяки обволікаючим властивостям нафти, що також знижує кислотність і викликає правильні процеси травлення.

Оливкова олія для атопічного дерматиту

Якщо ваша дитина страждає від атопічного дерматиту, то вам слід якомога серйозно піклуватися про його шкіру.
У цьому питанні незамінний помічник для вас буде оливкова олія - \u200b\u200bгіпоалергенний засіб, Який акуратно і ефективно очищає шкіру дитини, не завдаючи йому абсолютно ніякої шкоди.
Однак загального рецепту для всіх немає. Індивідуальний підхід до кожного пацієнта.

Половину горла з оливковою олією: чи допомагає це хропіння?

Завзяті курці та любителі сильного алкоголю можуть легко позбутися хропіння, промівши горло перед ніччю відпочинку з оливковою олією.
Завдяки своїм магічним властивостям цей продукт не тільки пом'якшуйте слизові оболонки, але також збережить їх від нікотинових смол.

Чи можу я пити оливкову олію натщесерце з ожирінням?

У гонитві за струнким тілом багато жінок (і чоловіків теж) перевірили себе чудотворна сила оливкової олії на порожній шлунку - на чайну ложку до їжі.
Завдяки цьому простому фокусі ви можете насичуйте організм щоденною нормою вітамінів та іншими корисними речовинами. Так, і після цього я хочу набагато менше.
Однак ожиріння - це дуже складний стан, який має різні причини, і тому краще проконсультуватися з дієтологом.

Жива чистка з оливковою олією та лимонним соком: рецепт

У цьому рецепті лимон служить холерним інструментом, крім того, він також захищає жовчний міхур від кам'яного утворення. Вітамін С у лимоні зміцнює судини та жовчні протоки, збільшує захисні сили організму.

Печінку очищають у поєднанні з іншими методами очищення організму.

Для цього приблизно за 2 тижні вам потрібно (на зростаючому місяці):

Не їжте шкідливу їжу (смажена, солодка, випічка)
Не переїдайте (порція жінок 200 гр, чоловіки 300 гр)
Не вживайте алкоголь
Зменшіть або повністю перестань пити чай, каву, соки, компот, пити лише чисту воду
Робити вправи, ви можете додати біг, ходьбу
Ідіть до ванни або прийміть ванну (перший тиждень через день, другий щодня)
За останні 3 дні їжте лише рідку їжу (супи, боршт, свіжовичавлений сік, чиста вода).
В останній день підготовки пийте проносне, зробіть клізму.

Ми робимо прибирання у вихідні, щоб ви знаходилися в будинку.

Ми починаємо, коли пройшло 2 години після легкої вечері.
Ми п'ємо 1 таблетка NO-SHPAДля розширення судин та жовчних проток
Нехай він проходить ще 2 години, і вам потрібно розігріти тіло у ванні, а потім все ще розігріто 4-5 годин під ковдрою з теплою нагрівальною накладкою.
Приготуйте 2 рівні частини оливкової олії та лимонного соку. Це 1 склянка олії та 3 лемони. Суворо однаково.
Залишившись під ковдрою з нагрівальним майданчиком з правого боку (печінка), візьміть 3 столові ложки олії всередині кожні 15 хвилин і відразу однакова кількість лимонного соку. Після кожного прийому відривання повинно йти. Зачекайте відриву, а потім візьміть наступну порцію.
Закінчіть всю процедуру випивкою перед сном залишатися в ліжку, засинайте. Це може бути оголеним, це не буде комфортно, але наступного ранку (а може, і раніше), буде спорожнення, що може бути незалежним або з клізмою. У будь -якому випадку, потрібно буде зробити ще декілька клітинки, поки рідина не вийде майже прозорою. Для живлення в цей день каші, фрукти, свіжовичавлений розведений сік підходять.

Скільки грам оливкової олії в столовій ложці?

1 столова ложка оливкової олії важить 14.4 г.
Пам'ятайте: Якщо вам потрібна точна вага, краще використовувати кухонні ваги.

Скільки калорій в оливковій олії в одній столовій ложці, за 100 г?

Слід пам’ятати про високий вміст калорій оливкової олії - на 100 гр. Продукт припадає на 884 калорій.
В однієї столова ложка 127 ккал.

Осад оливкової олії після холодильника

Іноді під час зберігання в оливковій олії з’являється осад - Це цілком прийнятно і зовсім не означає, що продукт зіпсований.
Якщо олія після фільтрації була насичена продукт холодного віджиму (щоб дати бажаний аромат і тінь), потім у холодильнику ця добавка просто замерзає і перетворюється на жир.
Після природне відтавання При кімнатній температурі заморожені частинки знову розчиняться.

Обширна оливкова олія: що з цим робити, чи можете ви їсти?

Якщо термін зберігання не надто перевищений (тиждень чи два-це не є критичним періодом для оливкової олії), то ви можете з'їсти його.
Але якщо він вже починає гірко, це означає, що його слід допускати для інших потреб: наприклад, використовуйте його для виготовлення косметики або для технічних цілей.

Чи можливо використовувати оливкову олію, якщо воно замерзло?

Під впливом низьких температур (наприклад, в холодильнику) оливкова олія замерзає - стає густою. Це отримується завдяки кристалізації жирних кислот та воску
Якщо олія замерзла і тоді розморожено при кімнатній температурі, Тоді це жодним чином не знизить свої смаки якостей, а також не знизить кількість корисних речовин у ньому, тому використовуйте його для здоров'я!

Як зберігати оливкову олію до відкриття та після відкриття, термін придатності

Природно, з часом усі рослинні жири втрачають первісні характеристики, вони псуються. З цієї причини оливкова олія повинна використовуватися протягом першого року після виготовлення. Ось чому в дату терміну дії часто є цифра 12 місяців. Якщо масло вдосконалюється, то його можна зберігати довше.

Оливкова олія Його не слід зберігати при занадто високих або низьких температурах, він також псується від сонячного світла. Найбільш оптимальним варіантом є темне і сухе місце, температура - до +12 ° С. Для зберігання найкраще використовувати щільно засмічену пляшку темного скла.

Переваги оливкової олії: відгуки

Наталія, 61 рік. Протягом декількох років я пив оливкову олію натщесерце, і я переконався у своїх корисних властивостях. Раніше я страждав від запор, але тепер я забув подумати про них, тіло працює як годинник. Мені здається, що я навіть був трохи молодшим, коли почав сприймати це як ліки. Отже, як користувач із досвідом, я рекомендую це всім.
Віктор, 58 років. Дякуємо за попередження про те, хто не повинен їсти оливкову олію. У мене в жовчному міхурі є камені, мої друзі радили пити його вранці, запевняючи, що масло "приглушить" хворобу. Дуже добре, що він хвилювався і не прислухався до їхніх порад. Взагалі, багато з нас ледачих людей не повинні ходити до лікаря, проконсультуватися з ним. Зазвичай ми ставимо діагнози для себе, ми прописуємо лікування за допомогою OBS (одна бабуся сказала).
Вероніка, 25 років. Моя бабуся - і їй вже було старше 70 років, нещодавно заявив: "Після сімдесяти життя тільки починається". Вона священно вважає, що саме оливкова олія дає позитивний результат. Бабуся більше року п'є столову ложку олії і повністю перестала приймати таблетки від підвищеного тиску.

У наших статтях ви можете дізнатися про переваги: