Свіжий - свіжий, висушений: переваги та шкода для чоловіків, жінок, дітей, терапевтичних властивостей, хімічного складу, вітамінів, мікроелементів, вміст калорій, глікемічного індексу, народних рецептів, правил використання

Його також називають смоковницею або інжиру - це південний, соковитий, солодкий, не як і будь -який інший і незвичайний плід для наших широт. Найчастіше ми бачимо це у вигляді сухофруктів, а ті щасливі люди, які мають можливість насолодитися цим смачним у свіжій формі, просто втрачаються від якого кольору, щоб надати перевагу: зелений, жовтий або більше знайомий фіолетовим інжиром для нас.

Зміст

Корисність інжиру незаперечна, але все ж не всі знають про це достатньо інформації. Давайте дізнаємось більше про інжир.

Сиски - це фрукт, ягода чи овоч?

Багато невеликих насіння, що містяться на інжирах, дає підстави припустити, що це ягідно. Ось скільки вірять. Але в той же час слід пам’ятати, що ягода є частиною чагарника або трав’янистої рослини, а не дерево, як у цьому випадку.
Навряд чи можливо віднести смоковницю до фруктів, тим більше, що термін "фрукти" в ботаніці взагалі не використовується, поступаючись місцем цій прерогативі приготування їжі. Не може виникнути питання про класифікацію овочів.
Виявляється, сама рослина - це сімейство Ficus, а точніше це карі Фікус. Саме його суцвіття стають самими цими круглими або овальними фруктами, які ми звично називаємо інжиром. Тому, кажучи "Фіг" (Це ще одна популярна назва рослини)

Фіг.: Як їсти свіжим - з шкіркою або без нього?

Для їжі слід вибрати стиглі м'які фрукти, без вм'ятини, можливого цвілі або неприємного запаху гнилі.
Свіжі інжир Перед тим, як це буде, потрібно мити, а потім обережно протріть його паперовим рушником. Стебла повинні бути видалені, для яких просто обережно відкрутіть їх пальцями.
Інжир Потрібно їсти ціло. Його шкірка досить їстівна, так що її не можна очистити, обмежено видаленням стебла. Той самий, кому не подобається структура шкіри, може видалити її разом із стеблом, лише вам потрібно використовувати ніж, але пальці для цього.
Інжир Ви також можете розрізати навпіл, використовуючи гострий ніж. Це хороший вихід для тих, хто не любить шкіру - просто зачерпніть м'яку частину плода ложкою. Ви також можете дати фігурі дитині.

Тонка - свіжа, сушена, сушена: користь і шкода

Смачні, і головне, інжир корисні, незалежно від форми, в якій вона використовується: свіжі, сушені або у вигляді сушених фруктів. Безсумнівні корисні якості включають його найбагатші цілющі властивості, які дозволяють сприймати інжир як ефективний інструмент для профілактики раку або стресу, сприятливий для впливу на щитовидну залозу та виконує функцію допоміжного лікування бронхіту.
Крім того, інжир на серцево -судинній нервовій системі сприятливо впливає. Фіг. Здатні навіть впливати на рівень холестерину в крові, зменшуючи його і тим самим запобігаючи проявам атеросклерозу. Це диво допомагає кишечнику допомагає встановити роботу, трохи розслабляючи її.

Велика кількість Вітаміни та мікроелементи, Виготовлення на інжирах робить його цінним та поживним, особливо якщо вам пощастило споживати його свіжим, коли фрукти ще яскраві. Залізо в його складі виступає проти анемії, а низький вміст калорій є основою для використання інжир для схуднення.
Широко використовується в кулінарії, говорячи сировина для варення та джемів, Компонент салатів або м'ясних страв, сирів або шинки. Варення готується з інжиру з інжиру, варення, м'яса, салатів, готуються з ними, вони роблять з них вино. Сушені інжир Це по суті звичайний сухофрукт і використовується однаково.
Підмітані інжир не менш корисний, ніж свіжий. Він включений у дієту пацієнта у випадку, коли проводиться комбінована терапія, виконують функції загального зміцнення агента.
Регулярне використання ривкових фруктів дозволяє помітити результат, коли ваша мета зниження ваги. Крім того, винна ягода бере участь у виділенні холестерину. Плутані інжир також корисні у випадках, коли це необхідно зменшити тиск, відновити роботу шлунка та кишечника. Допомагає, якщо потрібно очікуючи, видаляючи токсини, позитивно впливає на зміцнення кісток, репродуктивних та респіраторних систем.
Ви не можете говорити про небезпеку цього плоду, єдиний попередження проти його вживання - це деякі захворювання: гастрит, виразка, діабет, запалення нирок або в кишечнику, подагру. І, звичайно, не слід зловживати цим смачним, щоб не створювати проблем у вигляді розладу шлунка чи кишечника.
Щодо протипоказань, ми можемо сказати, що в першу чергу може бути алергічна реакція на продукт. Це трапляється нечасто, але в будь -якому випадку необхідно з’ясувати можливість алергії заздалегідь, щоб уникнути висипань і кивок у животі, або ще гірше - набряк Квінке.
В цілому Зсувні інжир протипоказані з діабетом, гострим панкреатитом, подагрою. Звичайно, його виражений проносний ефект обмежує використання плоду, крім того зловживання збільшує ризик карієсу, запалення в кишечнику, метеоризм.

Фіг.: Переваги для тіла жінки

Жінки інжир корисні в таких випадках:

Щоб полегшити болісну менструацію -За цього під час менструації ви повинні їсти 2-3 фрукти.
Фіг. Нормалізуйте макро -і слідські елементи балансуютьнеобхідний для здоров'я жіночого тіла
Це допомагає більш рівномірному засмагу, оскільки це робить шкіру більш чутливою до ультрафіолетового і містить меланін, що нейтралізує шкідливий вплив.
Неоціненний для тих, хто перебуває на дієті, тому що Він може успішно замінити цукор.
Листя інжиру та незрілих фруктів, що стискаються в сік, допоможуть, якщо ви втираєте їх у плями.
З інжиру ви можете зробити омолоджуючі маски, Підвищення еластичності шкіри.
Вагітні інжир Рекомендується нормалізувати вагу.
Вміст вітаміну А та кальцію на інжирах сприятливий для шкіри та зубів.
З варикозними венами вени допомагають покращити стан судин.
Сироп Smoknitsa допомагає запалення жіночих статевих органів.
Використовується для лікування маститЧому фрукти, пропарені в молоці, наносять на груди.

Фіг.: Переваги для чоловіків

Фіг. Для чоловіків Це забезпечує не менш користь, ніж для жінок. Наприклад, деякі амінокислоти в його складі сприяють збільшенню сексуального бажання, а мінерали (магній, марганець, цинк) впливають на стан репродуктивної функції. Крім того, FIG допомагає у випадку передчасної еякуляції.
Калій у плоді Це сприятливо впливає на артеріальний тиск, допомагаючи підтримувати його нормально, і допомагає зменшити ризик серцевих захворювань.
Фіг. Добре впливають на травну систему, допомагаючи при запорі та набряку кишечника - все це завдяки волокні, що міститься в ньому. Для поліпшення стану достатньо 2-3 плодів на день. У помірних дозах це сприяє стабілізації рівня цукру в організмі.
Дмовича також включає антиоксиданти, догляд за клітинами ДНК та виступаючим анти -онологічною профілактикою, зокрема, це актуально для прямої кишки, рак якої частіше відбувається у чоловіків. Допомога з запаленням сечостатевої системи І, звичайно, він ідеально замінює солодощі для тих, кому призначають дієту. Фіг також ефективний, якщо необхідно знизити холестерин і, як правило, позитивно впливає на функціонування гормональної системи.

Фігура печінки - користь та шкода

Для здорової людини інжир Це не створює небезпеки, в тому числі, включаючи печінку. Звичайно, ми говоримо про помірне споживання цієї насадки. Він досить поживний через високий вміст клітковини, і тому створює відчуття насичення без переїдання, що полегшує функціонування печінки.
У цьому випадку використання інжиру може створити Проблеми в печінці, Оскільки його маленькі насіння мають досить щільну і тверду структуру і тривалий час зазнає травлення.

Фіг. Свіжі, сушені, сушені: в якому віці можна дати дитині?

Діти інжир Це дуже корисно, оскільки містить багато мінералів та вітамінів, необхідних для розвитку тіла дитини. Якщо лікар не бачить протипоказання, потім інжир у вигляді кашки чи напою може бути наданий дитині, починаючи з року.

Самі фрукти, висушені або свіжі, можна дати на половину після досягнення півтора року. Чим старша дитина, тим більше фруктів він може їсти: п'ятирічна дитина може їсти 3-4 шт.

Починаючи давати дитині інжир, не забудьте перевірити наявність можливої \u200b\u200bалергії. Для цього після першого знайомства з плідом спостерігайте за дитиною Протягом декількох днів, не вводячи в цей час жодних інших нових продуктів у свій раціон.
Не дайте інжиру, якщо дитина часто трапляється діарея або він схильний до повноти.

Фіг.: Хімічний склад, вітаміни та мікроелементи

Як частина форсунок - цукор (Більше того, його вміст в окремих сортах перевищує 70%), глюкоза та сахароза, органічні кислоти, трохи каротину та набагато більше пектину. Інжир багаті залізо і мідь, Не кажучи вже про мікроелементи.
Корисні речовини чудові вони зберігаються на висушених інжирах, де присутні глюкоза та фруктоза, яблучна та лимонна кислота тощо.
Абсолютно всі частини інжиру багаті вітамінами: м’якоть, шкіра і навіть у черешках листя - кілька корисних кислот, а в коренях - кумінарінах. Представлений хімічний склад дерева з сморога Багатство вітамінів A, B, C, E, RR. Серед елементів: кальцій та магній, калію та натрію, фосфор та залізо.
Склад плоду - Це в основному вуглеводи, набагато менше білка та незначний вміст жиру. Є також органічні та жир (однаково насичені та ненасичені) кислоти та вода, моносахариди та дисахариди. Невеликий вміст дієтичних волокон, крохмалю та попелу.

Сушена глікемія

Така річ, як глікемічний індекс (GI), Це дуже важливо для тих, хто страждає на діабет і змушений постійно контролювати його вміст у крові. Цей показник залежить від кількості вуглеводів, які можуть швидко поглинути тіло - чим швидше виникає асиміляція, тим вище індекс.
Діапазон, в якому знаходиться GIC IS 35-60 одиниць, І це залежить від типу плоду, найменшого - у свіжому, найвищому - саме в сушеному (або ривковому). Тому, наприклад, люди з цукровим діабетом можуть бути помірно використовуйте свіжі інжир, але варто відмовитися від сушеного, бо Індекс глікемічного інжиру є найвищим і є 60 одиниць.

Фіг.: Вміст калорій на 1 штук, 100 грам

Вміст калорій на інжирах Він пов'язаний не лише з його складом, в якому переважають вуглеводи, але і в якому плід подається до столу. Отже, кількість калорій на свіжих інжирах значно нижча, ніж у сушених або сушених.
Наприклад, у свіжих інжирах на 100 г є 74 ккал, і в середньому (враховуючи, що розмір суцвіття змінюється) на 1 штук становить 14,8 ккал.
Зелені інжир містять 48,7 ккал на 100 г, Але в мляві інжир - 249 ккал. Саме ця різниця є досить лояльним ставленням до дієтологів до свіжих інжирів та попереджень - відносно сушених або сушених.

Чи можливо покращитися від інжиру свіжих, сушених?

Оскільки інжиру достатньо високий продукт і вміст цукру в ньому високий, потім надмірна пристрасть до цього фрукта може перетворити на жирові відкладення, особливо якщо людина початковий та генетично схильний до повноти. Саме значний вміст цукру визначає швидке бродіння в пульпі плоду, а також є попередженням для тих, хто схильний до збільшення ваги або діагностується діабет.
У той же час, інжир часто призначають тим, хто з медичних причин потрібно відновити масу тіла. Слід зазначити, що сушені інжир набагато більш високі -калорічні, ніж свіжі, тому рівень споживання ще менший. Дієтологам рекомендується насолоджуватися цим фруктом вранці.

Скільки інжиру я можу їсти на день?

Високий вміст калорій на інжирах, значний вміст клітковини, виражений проносний ефект не дозволяє їсти багато, щоб уникнути розладу шлунка. Максимальна норма, рекомендована дієтичними лікарями 150 г свіжих фруктів (Середні 2-3 плоди, які зазвичай важать 50-70 г). Сушене смоя дерево, яке набагато більше калорій, ніж свіже, повинно бути обмеженим 50 г на день (це 4-5 сухих фруктів).
Це середні значення, які можуть залежить від трохи залежно від віку, Стан здоров'я, ваша спадкова схильність до повноти чи гармонії та інших аспектів. І головне, визначення його щоденних фігур інжиру, Пам'ятайте протипоказання, які фігури в деяких захворюваннях.

Як зберігати інжир вдома, чи можна зберігати інжир у холодильнику?

Зазвичай Свіжі інжир Це рідко в продажу - це дуже примхливий фрукт, який не переносить умови транспортування погано, і бродіння в ньому починається дуже швидко. Але якщо вам пощастить придбати стиглі свіжі морози, то холодильник стане найкращим місцем для їх зберігання.
Фіг. Слід підтримувати на тих полицях, де температура досить низька - 0-1ºS, У таких умовах він може "протриматися" на пару тижнів. При більш високих температурах швидке бродіння та «підкислення» плоду неминуче.
Заморожені інжир - Хороший вихід із ситуації, яка, крім того, дає можливість зберегти тривалий термін (температура повинна бути нижчою -15ºS.). Перед тим, як прокладати на зберігання, фрукти потрібно промивати та висушити.
Набагато зручніше для зберігання Фіг в сушеній формі. Його термін зберігання перевищує півроку, якщо кімната недостатньо тепла і суха. Його можна зберегти як у полотнах, так і (що є більш практичним) у скляних банках з герметичними кришками. Основна умова для зберігання - відсутність вологи та прямих променів світла, А також - звичайна «вентиляція» та огляд, щоб одна невелика шкода не завдав шкоди всім сушеним фруктам, що зберігаються в контейнері.

Для висушених інжирів Холодильник також є відповідним місцем для зберігання, де його можна розмістити на нижній полиці в мішках або щільно закриті контейнери для їжі. Таким чином, ви можете зберегти інжир протягом 3-4 місяців.
І наостанок, перероблені фрукти (без живців!) Магазин у герметично закритих банках В прохолодному темному місці. Багато домогосподарок також зберігають такі інжир у білизних мішках, де через можливість доступу до повітря продукт може зберігатися до шести місяців. Ви можете заощадити трохи довше сушені інжир, Якщо ви надсилаєте його для зберігання в холодильнику, попередньо загорнувши його в папір.

Які фрукти поєднуються з інжирами?

Всі фрукти можна розділити кислий і солодкий, Між яким окрема група коштувала солодкої та кисла. І кожна група, яка містить фрукти на смак, - це майже ідеальне поєднання. Тому інжир можна ідеально поєднувати з бананом, манго або, скажімо, хурмою. У вигляді сухого плідів, смоково -смоковниць може також поєднуватися з будь -яким із їхніх «братів»: Курага, родзинки, чорнослив.
Sweet-Sour Fluts також ідеально поєднуються один з одним, і в той же час можуть гармонійно з'єднуватися з солодкими. Таким чином, інжир буде добре сприйматися у поєднанні з яблуком або грушею. Але з кислими фруктами не варто поєднувати інжир, оскільки така сполука призводить до початку процесу бродіння, що може спровокувати такі захворювання виразка або гастрит.
Якщо ми поговоримо про варення Jira, то може бути відмінне доповнення до основного інгредієнта горіхи, слива, цедра лимона, виноград. І якщо ви збираєте компот з інжиру, то не тільки сливи або виноград будуть чудовою поєднанням у цьому напої, але й гузера, яблука з грушами або вишневою сливою.

Чи можливо з інжиром для діабету?

Зазвичай з діабетом Дієта рекомендується відвідувачем лікаря, і, як правило, інжир у ньому включені в достатньо обмежену кількість. Цей фрукт наповнений глюкозою та калоріями, саме тому з ним дуже обережно ставиться до тих, хто страждає від діабету.
Повністю фігури не слід виключати з меню, оскільки він містить пектин, який допомагає видалити шкідливі речовини та, включаючи холестерин, а калію та фітсин контролюють рівень глюкози. Але є випадки, коли інжир не рекомендується ні в якому разі. Ми говоримо про супутніх захворювань у вигляді подагри, панкреатиту, виразки під час загострення, будь -якого з етапів ожиріння. Категорично заборонено інжир з діабетом другого типу.
Слід зазначити, що через високий вміст калорій діабетиків не рекомендується для плодів висушених інжиру, але свіжі діабетики трохи потроху, оскільки речовини на фігурах сприяють зменшенню цукру. Щодо дітей з діабетом, лікарі не мають жодної думки. Одні вважають це можливим невеликою кількістю інжиру в раціоні, інші рекомендують виключити продукт взагалі.

Чи можливо для панкреатиту?

Як і у випадках інших захворювань, включення в дієту інжиру Залежить від стадії захворювання. Речовини, що складають цифри, можуть спровокувати збільшення навантаження на підшлункову залозу, оскільки велика кількість цукру потребує інтенсивного виробництва інсуліну організмом, а панкреатит послаблює цю функцію.

Стимулювання кишечника, клітковини,містився на рис., Він провокує збільшення утворення газу, також можливі коліки та діарея. Наявність панкреатиту ускладнює відтік таємниць, а кислоти на інжирах інжиру активно впливають на цей процес, що може призвести до панкреатикрозу.
Фіг. Категорично протипоказані при загостренні панкреатиту. Більше того, цей фрукт заборонено в будь -якій формі: свіжі, сушені, сушені, у складі сумішей або напоїв. Якщо стан пацієнта стабільний, то допускається невелика кількість фруктів з сморога дерева в його раціоні. Найкращий спосіб його використання - це У рідкій формі, в компотах, відвару, в суміші з іншими фруктами. Більше того, під час приготування напою не слід додавати цукор - солодкість інжиру компенсує його відсутність.

Чи можливо для гастриту?

Корисні речовини, які знаходяться на рис., сприятливо впливає на травну систему, Очищення шлунково -кишкового тракту токсинів, допомагаючи більш швидкому всмоктуванню їжі. У разі гастриту використання інжиру призводить до огортання стінок шлунка та зменшення запального процесу. У зв'язку з цими властивостями цього плоду він вважається цілком прийнятним при гастриті шлунка.
Існує навіть довгий рецепт, що використовується спеціально для полегшення стану гастриту та інших захворювань шлунково-кишкового тракту. Необхідно змішати десяток плодів сморога дерево та 20 г сухого звіра Св. Іоанна з літом оливкової олії. Наполягайте більше місяця, а потім випийте одну столову ложку вранці.

Чи можуть вагітні жінки інжири?

Під час вагітності жіночий організм особливо необхідний вітаміни та мінерали. Їх багато на інжирах, і з цієї точки зору це цілком підходить для раціону майбутньої матері. Крім того, плоди голоду гасіння дерева і добре впливають на роботу шлунка та кишечника, що дуже важливо під час вагітності. Загальний тон всього організму також збільшується.
Залізо і калій, Наприклад, вони особливо важливі під час вагітності дитини, оскільки розвиток дитини, робота серця та стан скелетних м’язів як мами, так і дитини значною мірою визначаються. Крім того, інжир притаманні антимікробному та пом'якшувальному ефекту.
Слід додати, що плід інжиру допомагає підтримувати у нормальному стані складу крові, Не дозволяючи їй потовщитися, що визначає його переваги для проблем із судинами, які часто виникають у майбутніх матерів. Не рекомендується використовувати інжир для вагітних у випадку гестаційний діабет.

Чи можуть сушені інжир з грудним вигодовуванням?

Надмірна солодкість під час лактації Мама абсолютно не потрібна. У той же час, незважаючи на високий вміст цукру та досить високий вміст калорій, за відсутності загальних протипоказань лікарі дозволяють включити годування інжиру в раціон, оскільки він має надзвичайно багато корисних речовин, необхідних як для матері, так і для матері, так і для матері дитина, яка отримує їх разом з молоком.
Невелика кількість фігур також рекомендується, якщо у жінки в праці спостерігається запор.
Введіть інжир у свій раціон, Як і будь -який інший продукт, вам слід обережно, починаючи з крихітних доз, щоб дізнатися, чи дитина алергія на дитину. Використання цього плоду повинно починатися не раніше, ніж дитина виповниться 3-4 місяці.

Оптимальний об'єм щоденного прийому - не більше 5-6 плодів на тиждень. Якщо дитина має збільшення утворення газу, вам слід тимчасово відмовитися від продукту або спробувати замінити його на сушені.
І, звичайно, не слід використовувати інжир Ті, хто годує матерів, які мають захворювання, при яких плід протипоказаний (панкреатит, діабет тощо).

Фіг для імунітету: рецепт

Імунітет залежить від того, скільки вітамінів потрапляє в наш організм, підтримуючи його в боротьбі за загрозу недуг. І такі суміші з інжирами - справжній магазин вітамінів.

Наприклад:

Змішайте всі види горіхів, які знаходяться в будинку (фундук, волоські горіхи, фісташки, кедр), а також сирі насіння гарбуза та соняшнику. Візьміть суміш сушених фруктів, рівних вазі: курага, інжир, родзинки, сушена журавлина. Пропустіть крізь м'ясну шліфувальну машину і перемішайте з однаковою кількістю меду. Можна додати ваніль для аромату.
Стиснути 100 мл соку алое, Також вичавляйте сік з двох лимонів. Подрібніть 0,5 кг волоських горіхів, апельсиновий разом із цедрою та 300 г інжиру сушених. Додайте 300 г меду і змішайте все до однорідної маси. Приймаючи таку суміш три рази на день, ви збагачуєте своє тіло багатьма вітамінами і тим самим збільшуєте імунітет.

Інжир вночі: чи можу я?

Загальна рекомендація дієтологів: Не слід використовувати інжир ввечері. Не кажучи вже про можливу проносну дію, яка просто не дозволить вам заснути, інжир також багаті вуглеводами, які захоплюються нервовою системою.
Перед сном, таке хвилювання шкідливе. Тому краще насолоджуватися інжирами вранці та в обід.

Чи можливо це на дієті, коли схуднення?

Незважаючи на вміст калорій на висушені інжир, Це не виключається для тих, хто прагне схуднути. І, звичайно, використання свіжих інжирів не заборонено. Основне правило: все в міру!

Рекомендується замінити звичні закуски між прийомами їжі на інжир. З’ївши один фрукт, ви насичені, коли він добре гасне голод, а крім того, ви можете зменшити щоденну кількість калорій на 500 одиниць.

Крім того, якщо вам подобається цей стиль їжі, він наблизить вас до переходу до так званої середземноморської дієти, в якій свіжі фрукти та овочі є одним з головних компонентів.
Також можна споживати інжир з сиром, вівсянкою, вводьте салати або додайте до йогуртів та морозива.

Фіг. Від кашлю: рецепт

Поєднання інжиру та молока -це добре відомий і перевірений рецепт кашею (насамперед сухий). Щоб приготувати цю суміш, потрібно приймати висушені інжир без пошкоджень.

Інжир (4 фрукти) Добре вимийте, прокладіть у тушонку з товстими стінами, налийте молоко (300 мл) і доведіть до кипіння на слабкому вогні. Під час кипіння зменшіть вогонь і приведіть до готовності приблизно 2 години, періодично помішуючи. Пийте охолонути. Ви можете замісити фрукти, зробивши суміш однорідної, або ви можете їсти з молоком.
Так багато, як тільки можливо жирне молоко (300 мл) і приносять один інжир до кипіння на середньому вогні, накрийте і промахуйте на півгодини при перемішуванні. Дайте охолонути поступово, загортання ковдри або рушника, і пийте за день на 5 доз у теплому вигляді, нагріваючи під час прийому.
Дітям сподобається своєрідно Файл та молочні солодощі: Земля (4 шт.) Налити молоко (400 мл), Доведіть до кипіння і тушкуйте на півгодини. Поки суміш пронизується, розтопіть 150 г цукру в мисці і перемішайте з столовою ложкою жиру. Обережно налийте молоко з інжирами І тушкувати до щільного стану. Отримана маса може бути викладена відповідно до форм, тим самим роблячи жувальні солодощі.

Сушені абрикоси, чорнослив, горіхи, інжир, родзинки, мед, лимон - рецепт

Така вітамінна суміш дуже популярна і найголовніше - ефективна. Їй подобається в їх раціоні прихильники здорової дієти. Кожна з компонентів робить свій «внесок» у цю композицію: Курага наповнює організм необхідним калієм, чорносливими та інжирами, сприятливо впливає на кишечник, родзинки необхідні для мозку, горіхи наповнюють організм поліненасиченими жирами, що зменшують Ризики серцевих проблем.
Лимон - Джерело найбагатшої групи вітамінів, милий - Це комплекс майже всіх речовин, які потребують організму.
Щоб приготувати таку чудотворну суміш, вам потрібно 5-6 ложок меду, лимона та 200 г горіхів і всіх сушених фруктів. Сухі фрукти спочатку потрібно пропарювати, виливши окропом близько 10 хвилин, а потім трохи висушити. Вийміть кістки чорносливів. Розрізаючи лимон на невеликі шматочки, насіння також слід вилучити з нього. Зігріть горіхи в духовці.
Все це повинно бути дрібно нарізати за допомогою блендер або м’ясна шліфувальна машина, І перемішати з медом. Ви можете зберігати в холодильнику у закритої банки. Не слід зловживати цією вітамінною сумішшю, особливо людей з проблемами шлунка чи кишечника. 5-6 столових ложок на день достатньо.

Фіг. З запору: чорнослив, сушені абрикоси, інжир, сіно - рецепт

Сіно в цій уже знайомій суміші сушених фруктів далеко не випадкове, оскільки воно має проносний ефект, який глікозиди та антракінони включили до нього. У поєднанні з ним також діють відповідні властивості інжиру з чорносливами.
Щоб приготувати суміш з запор 200 г інжиру, сушені абрикоси та чорнослив, додайте 100 г родзинок та 1 ст. Сена. Вимийте всі сушені фрукти і подрібніть його разом із сіном за допомогою блендера. Використовуйте отриману масу, щоб прокатати кульки з розміром із середньою гайкою.
Надішліть холодильник на півгодини, щоб заморозити та їсти двічі на день не довше 4 днів поспіль. Такі солодощі можна надати дітям після досягнення 5 років на день.

Фіг. На подагрі: чи можу я?

З подагрою не рекомендується інжир, оскільки це захворювання пов'язане з кислотним метаболізмом, зокрема, сечова кислота не повністю виводиться з організму і, кристалізується, відкладається в суглобах і тканинах. А вміст кислот у плодах інжиру досить великий.
Крім того, з подагрою ризик інших захворювань збільшується, в якому інжир не рекомендується, включаючи діабет. Фігрі, безумовно, заборонені під час нападів захворювання, у стабільному стані ремісії дозволено обмежене використання плодів.

Фіг та яблучний оцет для схуднення

Люди, які використовують цей рецепт, гарантують, що вони відчували перші результати за два тижні. Отже, вам потрібно:

Пірки три плоди висушених інжиру з зубочисткою.
Покладіть їх у контейнер, який щільно закривається.
Вилийте яблучний оцет (200 мл).
Закрийте контейнер і залиште його на ніч, щоб суміш влили.

Вранці ви можете лише стиснути плоди інжиру, які поглинули оцет, і їсти їх.
А ввечері покладіть наступні фрукти в контейнер з рештою оцтом.
Згідно з рецептом, стільки оцту достатньо на тиждень.
Тоді слід приготувати іншу суміш і використовувати інжир ще тиждень.

Фіг та оливкова олія, в оливковій олії: рецепт, як приймати?

Все, що вам потрібно, - це нерафінована оливкова олія та 40 невеликих плодів сушених інжирів (якщо плоди великі - ви можете взяти 20 шт.). Вам також знадобиться герметично закриття банк або контейнер, Так що повітря не потрапляє всередину.

Якщо інжир великі, плоди слід вирізати навпіл, якщо невеликий, візьміть його повністю і покладіть у контейнер. Потім налийте оливкову олію зверху, щоб вона покривала інжир повністю, а зверху було близько сантиметрового шару.

Щільно закрийте контейнер і покладіть в холодильник. Забудьте про це протягом 40 днів і витягніть процес схуднення на 41 -й. Для цього їжте одну (або половину) інжир щоранку перед їжею і пийте 1 ч. Л. З банки. Варіація цього рецепту: є інжир вранці та ввечері, але під час другої хитрощі не пийте олію.
Так через 40 днів Ви можете знайти потрібну форму. При необхідності ви можете провести кілька курсів, але не більше 2-3 на рік. Ретельно прийміть засіб для людей, які мають холецистит і, як правило, захворювання печінки.

Народні рецепти для інжиру

З кашлем.Закип’ятіть 2-3 інжир інжиру в склянці молока і перемішайте до стану кашки. Пийте теплу половину склянки три рази на день.
З болісною менструацією.Їжте 3 шт. Протягом дня це підтримує відповідний баланс необхідних мінералів та речовин.
З опіками.Нанесіть кашку з плоду інжиру на місце спалювання.
З абсцесами.Зробіть компрес із бульйону з інжиру. Листя цієї рослини також можна застосовувати до місця абсцесу - це допоможе швидше дозріти.
З гастритом.Бультатура інжиру в молоці допоможе відповідно до описаного вище методу. Візьміть 100 мл три рази на день.
З колітом та ентероколітом.Вилийте ложку з інжиру листя, попередньо розбиваючи їх киплячою водою (200 мл). Наполягайте на годину і випийте половину склянки три рази на день.

Фіг: Протипоказання

Для всіх його переваг та чудового смаку не всі корисні. Є категорії людей, до яких це частково або повністю протипоказане. Тому, фіг. Протипоказані в подагрі або панкреатиті, діабеті, виразці шлунка або гастриту.
Особливо це стосується періодів загострення захворювання, тоді як у періоди стабільної ремісії (бажано консультуватися з лікарем), можливе обмежене використання.
Ви також повинні бути обережними людьми, які схильний до алергічних реакцій. Мінімальна кількість ефірних масел у Smokva робить її відносно безпечною, але все -таки краще обмежити себе одним -двома фруктами, а не щодня.

Курага, чорнослив, рис. Для хребта: огляди лікарів

Аналогічна суміш широко використовується як допоміжний інструмент для зміцнення та відновлення хребта. Лікарі відзначають, що існує багато корисних речовин, які допомагають у лікуванні. Наприклад, у Курагу, вітамінові групи А і В, каротин, багато мікроелементів, кілька органічних кислот.
Не менше, ніж вигода від чорносливу, яка містить багато вітаміни, магній з фосфором, Настільки необхідно для кісткових кісток, натрію. Успішно бореться з зайвим холестерином інжир, наповнення організму кальцієм, магнієм, вітамінами та іншими корисними речовинами.
Якщо ви використовуєте таку суміш щоденний, тоді це сприятливо впливає на зміцнення міжхребцевих дисків та правильного положення хребців, а також сприяє більшій еластичності сполучних тканин та їх еластичності.
Ви можете прийняти цю композицію на свій розсуд. Це однаково корисно, якщо просто Їжте кожен фрукт окремо (Один інжир і чорнослив і 4-5 шт. Курагі), і якщо змішати всі інгредієнти в блендері, додаючи мед. Лікарі рекомендують приймати суміш на півтора місяця.
Ви також можете підготувати таку цілющу композицію у формі драг, додавання описаних вище фруктів горіхи (волоський горіх, фундук, мигдаль) та дати, Шліфування і змішуючи все з медом, а потім котиться у вигляді джери.
Підкреслюючи безсумнівну користь такої композиції, лікарі все -таки підкреслюють, що він сам не є препаратом і використовується лише як допоміжна терапія.

Рис - переваги: \u200b\u200bвідгуки

Ірина з Москви: Я купую інжир у кілограмах, як свіжі, так і висушені. Я просто їжу свіжим, бо люблю його смак. І до речі, вона помітила, що, незважаючи на всю його солодкість, це не відображається на фігурі. Але висушений я дуже люблю чай з чаєм - і цукор не потрібен, і вихідний смак виявляється.
Ольга з Хабаровського: Я використовую інжир не тільки як смачний, але і як сховище вітамінів. Іноді я змішую це з іншими сушеними фруктами та медом - я помітив, що через тиждень прийом такої суміші я почуваюся краще, і, як показало останнє обстеження, рівень холестерину в крові став значно нижчим.
Svetlana petrovna з Vologda: Я катував кашель - що б я не пробував, скільки ліків і сиропу пили, все безрезультатно. Друг порадив бульйону з інжиру в молоці, розповів, як зробити, як пити. Я думав, що з таких інгредієнтів все ще не буде гірше. Через три дні після триразового прийняття цього відвару кашель значно зменшився, а через тиждень я забув про це.
Анатолія Іванович, орел: Десь я читав про "магічний" рецепт для інжиру з молоком. Вони намагалися подарувати дітям вдома від кашлю - це допомогло! А пізніше було встановлено, що цей відвар має той самий терапевтичний ефект із захворюваннями горла, тому тепер у нас є перший засіб від болю - «магічний» коктейль. Дітям дуже подобається це ліки, адже це не тільки здорове, але й смачно!

Статті про переваги продуктів: