М'язові та енергетичні методи: що це таке і яка їх користь?

За останні кілька років ручна терапія стала дуже популярною. Це допомагає розслабити м’язи тіла та покращити тон всього організму. Якщо статична терапія передбачає реалізацію всієї роботи лише лікарем, то м’язова та енергетична техніка вважається активною для пацієнта.

Зміст

Детальніше про техніку м’язів та енергії читайте в цій статті.

Різновиди м’язових та енергетичних технологій

Існує кілька видів м’язових та енергетичних технологій, серед яких:

Аутогенне гальмування типу. Він розділений на постусометричну релаксацію (бенкет) та після -фасеїлітаційного розтягування (PFR).
Переробка гальмування.

Детальніше кожен сорт буде описаний пізніше.

Особливості м’язових та енергетичних технологій з аутогенним гальмуванням

Зважаючи на те, що така методика поділена на інші сорти, доцільно розглянути кожну з них. Суть полягає в тому, щоб гальмувати м’язи аутогенним способом.

Особливості постуметричної релаксації (бенкет)

Ця методика була створена знаменитим терапевтом - Карел Левіт. Після процедури виникає тон в м’язах (одна або група).

Процедура релаксації:

Спочатку розтягніть м'яз, який був розташований у високому тоні. Його витягують, поки не виявиться біль, не утворює опір.
Пацієнт відчуває незначне скорочення м’язів у зворотному напрямку. Це триває не більше 10 секунд. Лікар в цей момент відтягує м’яза назад. Усі рухи пацієнта здійснюються на вдиху.
Коли скорочення м’язів закінчується, пацієнт повинен розслабитися і видихнути. Це дозволить трохи натиснути на бар'єр.
Як тільки утворюється новий бар'єр, потрібно буде ще 2-3 процедури.

Особливості після -і -наповненого розтягування (PFR)

Цей різновид м'язової та енергетичної технології був розроблений Володимиром Яндою. Він сильніший, а також полягає в гальмуванні за допомогою аутогенного методу.

Технологія процедури:

Якщо м’яз високий тонус, він переноситься на посилений стан.
Пацієнт повинен напружувати м’язи протягом 10 секунд. Це потрібно зробити якомога цілеспрямовніше. Лікар направить м’язи назад.
Пацієнт повинен розслабитися, і лікар підтягне м’яз до нового бар'єру. У цьому положенні потрібно виправити 10 секунд.
Лікар повертає м'яз у звичайну позицію, після чого виконуються ще 3-5 підходів.

Особливості технології з взаємним гальмуванням

Цей сорт має ряд відмінностей перед технологією з аутогенним гальмуванням. У цьому випадку відбувається ефект двостороннього інгібування.

Техніка процедури:

М'яз перекладається на напружений умовний стан.
Пацієнт повинен докласти всіх зусиль, щоб зробити абревіатури до перешкоди. Лікар працює таким чином, щоб направляти м’яза в іншому напрямку.
Пацієнт розслабляється і видихає. Лікар пасивно розтягує м’яз до нового бар'єру.
Процедура-3-5 разів.

Кого показують м’язові та енергетичні методи?

Така техніка підходить для абсолютно всіх. Його можна використовувати для всіх суглобів. Доведено ефективність м’язових та енергетичних технологій у запобіганні можливих травм. Ви можете використовувати техніку для людей, які мають проблеми з амплітудою рухів через неправильну роботу фасетних суглобів у шийній області.
Ви можете провести процедуру, якщо є біль у м'язах, які поєднуються зі скелетним дискомфортом. Починає людина, що він розбиває кістки.
Якщо вам потрібно розслабитися або розтягнути м’язи, обов'язково використовуйте цю техніку.

Ефективність матерів для фізіотерапевтичних цілей

Вчені завжди намагалися довести ефективність м’язових та енергетичних технологій. Коли вони намагалися зрозуміти, як це впливає на лікування пацієнтів з болем у нижній частині невідомих характерів, це не вдалося, тому що це було, тому що це було Дослідження були низькоякісними.
При дослідженні м’язових та енергетичних технологій на пацієнтів із біль в шиї, було доведено, що ця техніка допомагає позбутися дискомфорту.
Більшість баскетболісти Вони вдаються до допомоги цієї техніки, тому що Часто страждає від болю в плечах. Вже після першої процедури збільшується обсяг рухів плечового суглоба, що дозволяє їм краще грати.

Приклади килима

Мат спрямований на лікування різних груп м’язів. Далі вважатиметься найпоширенішим:

Великий поперековий м’яз. Людина повинна лежати на дивані. Одна рука лікаря повинна бути над коліном, а друга - трохи нижчою. Пацієнт повинен зігнути стегно.
Натягувач широкої фасції стегна. Пацієнт повинен лежати на дивані і опустити від нього одну ногу. Друга нога повинна бути зігнутою під кутом 90 ° С. Одна рука лікаря повинна бути на гребені клубової кістки, а друга в нижній частині нижньої ноги. Пацієнт повинен взяти стегно.
Зовнішні ротатори стегнової кістки. Пацієнт повинен лежати на спині і зігнути коліна. Лікар кладе одну руку посередині бічної сторони ураженої ноги, а друга - на бічній стороні здорового стегна. Пацієнт повинен відвернути ногу.

Як бачите, м’язова та енергетична техніка - це дуже корисна процедура, яка допомагає нанести в порядку м’язи та суглобів. Вартість однієї процедури досить висока, тому ще не кожен може собі це дозволити.

Корисні статті про здоров'я: