Likopin - це секрет корисних властивостей помідорів: що це, для чого це тіло?

Likopin: Що це?

Лізинг -Полюннасичений вуглеводней, представник великих (близько 700 сполук) сімейства каротиноїдів-молекул з сильною антиоксидантною активністю (найвідомішими представниками цієї групи є бета-каротин, лютьїн та Zeaxantin). Однак структура лікопіна дещо відрізняється від інших каротиноїдів, і вважається, що це причина його більш потужної дії.

Лізинг - один з 24 каротиноїдів, що містяться в плазмі крові людини (решта - рослинне походження). Однак людина не в змозі синтезувати його самостійно, тому він повинен отримувати його від їжі.

Найбільша концентрація цієї сполуки міститься в помідорах (Lycopersicon esculentum Mill.), А також у кавуна, папай, грейпфрут, морква, гарбуз та битви. Лікопін відповідає за червоний колір цієї рослини. Тому очевидно, що червоний сорт помідорів може містити його в десять разів більше, ніж жовтий сорт.

Властивості лікопіну: чому потребує організм, секрет корисних властивостей помідорів

Як було сказано раніше, властивості лікопіну визначаються численними подвійними зв’язками, що містяться в вуглеводневому ланцюзі цієї сполуки. Ця речовина діє в основному через затримку вільних радикалів та активних форм кисню, тим самим запобігаючи окислювальному стресу.

Чому організму потрібен лікопін? Ось пояснення:

• Вільні радикали - це молекули з невіруючим електроном, що робить їх високореактивними та здатними руйнувати будь -яку хімічну структуру, яка контактує з ними (навіть ДНК, яка додатково захищена в ядрі клітки).
• Будь -яка зміна або пошкодження ниток ДНК спричиняє мутації, що призводить до розвитку багатьох захворювань, серед яких в першу чергу є всі типи раку. Ось чому для тіла так важливо захищати себе від цих вільних радикалів.
• Це можна зробити за допомогою ряду антиоксидантів - сполук, які руйнують вільні радикали та реактивні форми кисню, серед яких лікопіни є однією з найпотужніших речовин.

Секрет корисних властивостей помідорів - це саме наявність лікопіну в них, що запобігає розвитку небезпечного раку. Властивості лікопіну роблять його не лише за допомогою сполуки проти кусака, але й корисно для проблем із кровообігу, суттєво впливає на ступінь холестерину, особливо шкідливу частку ЛПНЩ.

Лікопін у планшетах для чоловіків і жінок: інструкції

Лікопін, приїжджаючи з збалансованою їжею, достатньо для задоволення потреб людини, але не кожен дотримується належного харчування. У цьому випадку харчові добавки з лікопіном можуть бути хорошою альтернативою. Ця речовина корисна як для жінок, так і для чоловіків. Ось інструкція:

Для чоловіків:

• Зменшує ступінь поганого впливу вільних радикалів на органах репродуктивної системи та сперми.
• Основна роль цієї речовини в чоловічому організмі - захист передміхурової залози від руйнування та відродження.
• Використання лікопіну запобігає та уповільнює розвиток доброякісної гіперплазії простати, а також значно знижує ризик раку передміхурової залози.
• Для цього просто їжте 10 помідорів на день. Але це неможливо, тому більш доцільно використовувати точну дозування такої речовини в таблетках.

Для жінок:

• Бере участь у антиоксидантному захисті тканин молочної залози.
• Лимопін захищає від розвитку ракових клітин та доброякісних пухлин у геніталіях жінок та молочних залоз.
• Така речовина особливо важлива для жінок віком 45 років, коли захисна антиоксидантна система тіла починає вичерпатися.

В основному всі препарати з лікопіном приймаються раз на день під час їжі, оскільки це харчові добавки. Хід лікування-3-4 тижні. Тоді прийом препарату можна повторити, але спочатку зробити перерву на місяць.

Де купити лікопін у планшетах?

Варто зв’язатися з аптекою, тому що саме там ви можете знайти ці цінні препарати, які надійно та ретельно задокументовані - що підтверджує їх безпеку та ефективність. Адреси, що продаються в аптеках, завжди надходять із надійних джерел, тому їх там найбільш безпечно придбати. Ціна лікопінів залежить від виробника і коливається від 330 рублів. до 760 рублів. Для упаковки.

Ви також можете придбати дієтичні добавки з лікопіном на сайті iherb.

Які продукти є найбільш лікопіном?

Ця сполука дуже поширена за своєю природою. Це містить:

• Кавуни
• Полуниця
• Грейпфрут
• Абрикоси

Однак найбільш лікопін у помідори - особливо в червоних, тому що саме лікопін відповідає за їх червоний колір.

Варто знати:

• Наявність лікопіну в помідорах також залежить від типу та умов вирощування. Висока температура негативно впливає на утворення лікопену на рослині - оцінюється, що взимку його зміст вище, ніж влітку.
• Хоча температура негативно впливає на вироблення лікопіну в помідорах, якщо овоч проходив теплову обробку, концентрація речовини буде вищою, ніж у сирої форми.
• Найбільший його вміст буде в томатних продуктах - особливо в концентрати, соуси, соки та кетчупи.

Ці продукти, багаті лікопіном, можуть бути достатнім джерелом такої сполуки в раціоні людини. Варто також додати їх до жирних страв, оскільки лікопіни найкраще розчиняються в жирах. Як результат, його біодоступність збільшується.

Лікопенський напій - як приготувати: рецепт

Як уже згадувалося, найбагатші з лікопіном - це помідори. Але для того, щоб отримати його в потрібній кількості, вам потрібно їсти до 10 штук, що неможливо. Напій з лікопеном (лікопен) так званий лікопен (лікопен) може бути просто томатним соком або його різними варіаціями, які можна підготувати самостійно або придбати в магазині здорової їжі. Наприклад, ось рецепт:

Червоні овочі знадобляться:

• Помідори - 1 ПК.
• Болгарський червоний перець - 1 ПК.
• Буряк - 0,5 шт.

Готуйте так:

1. Вимийте овочі, очистіть зі стебла, буряка з шкірки.
2. Складіть овочі в блендер або подрібніть до стану пюре.
3. Ви також можете зробити сік, але тоді ви видалите корисну клітковину.
4. Додайте сіль та інші приправи на смак. Наприклад, перемішайте і пийте раз на день, наприклад, через половину.

Для другого сніданку ви можете приготувати фруктову пюре з полуниці, малини, червоної смородини, кавуна або інших сезонних фруктів - гранату, вібурнум, грейпфрутом тощо. Загалом використовуйте будь -які червоні овочі або фрукти як джерело лікопіну. Така своєрідна антиоксидантна бомба буде корисною для організму, оскільки вона захищає від окислювального стресу, що має руйнівний вплив на організм, а також впливає на ступінь холестерину.

ВІДЕО: LIKEPIN - Що це. Переваги лікопіну. Дієтолог Андрій Нікіфоров