Як очистити тіло токсинів та токсинів вдома?

Внутрішні органи людини сильно страждають від накопичення токсинів і потребують ретельного компетентного очищення.

Стрес, ірраціональне харчування, забруднене зовнішнє середовище - всі ці фактори негативно впливають на стан нашого здоров'я. Як результат, ми стаємо дратівливими, з’являється падіння імунітету і з’являється синдром хронічної втоми. У цій статті ми зрозуміємо, як очистити своє тіло від накопичених отрут.

Звідки беруться шлак і токсини в організмі?

Багато шкідливих речовин впливають на людський організм, і це поглинає їх як губку. Йдеться не лише про їжу, насичену генетичними та хімічними домішками. Ми вдихаємо шкідливі речовини з повітря, поглинаємо їх шкірою. Наше тіло, як це можливо, бореться з токсичними елементами, але не завжди впорається. Як результат, токсини та токсини накопичуються всередині тіла.

Залишення тіла з отруйними речовинами несе реальну загрозу. Це стає причиною зменшення імунітету, апатії, виникнення порушень роботи внутрішніх систем та індивідуальних органів.

Як отримати токсини та токсини: методи очищення

Існує багато способів очистити своє тіло, як народні методи, так і медичні препарати. Серед них:

• використання діаграм та сечогінних трав’яних відвару.
• сокотерапія.
• регулярні візити до ванни або сауни.
• очищення масажу.
• очищення енросорбентами.

Але є найбезпечніші, природні методи детоксикації, спрямовані на вивантаження організму та наповнення його рідиною.

Якщо ви видаляєте деякі негативні фактори і дотримуєтесь посиленого режиму пиття, то тіло цілком здатне очистити себе. Для цього вам потрібно:

• Ідіть на дієту, легко засвоюване харчування.
• зменшіть порції в тарілці.
• пийте багато рідин.
• вести активний спосіб життя.
• відмовити алкоголь, сигарети та неконтрольовані ліки.

Дієта для очищення тіла токсинів та токсинів

Правильне харчування - це найбільш безпечний та природний спосіб очищення всіх систем нашого організму.

І він не потребуватиме значних зусиль від вас, вам потрібно лише відмовитися від шкідливої \u200b\u200bїжі, пити щонайменше 2 літри води на день і дотримуватися принципів окремого харчування.

А саме, не змішуйте їжу білки та вуглеводів.

Якщо ви ставитесь до такої дієти, не як обмеження, а як спосіб життя, то ви не загрожуєте шламу тіла.

Очищення тіла з народними засобами

Оригінальний народний засіб для детоксикації тіла - відвідати ванну або сауну. Там очищення проводиться через потові залози, тим більше рідини ви втрачаєте, тим шкідливіші речовини будуть видалені. Тільки вам не потрібно приймати пиво та рибу з собою у лазні, а чисту воду, щоб заповнити втрату рідини.

Рекомендується відвідувати парильну 2-3 рази на тиждень протягом 2 тижнів, ви можете довше.

Важливо: Ви повинні знати, що вітаміни та мінерали вимиваються з організму. Тому під час регулярних теплових процедур приймати полівітаміновий комплекс або підвищити якість потужності.

Ще один ефективний боєць з шлаку - яблучний оцет, обов'язково природний. Додайте до чаю 1-2 чайні ложки оцту до чаю, це допоможе вам налаштувати метаболізм та покращити перетравлення їжі.

Давайте подивимось на ще кілька рецептів, щоб привести організм у норму.

Як очистити тіло від шлаку та токсинів вдома? Рецепти

Регулярне використання рисового желе допомагає налаштувати роботу кишечника, позбутися від запору чи діареї та втратити пару зайвих кілограмів. Кізель обережно огортає стінки шлунка і кишечника, очищає та знімає запалення.

Рецепт 1. Рисове желе

• Для того, щоб приготувати желе, ввечері ми беремо половину склянки рису та
• налийте літр холодної води.
• Вранці готуйте рис на повільному вогні без будь -яких добавок.
• Готуйте 1,5-2 години, поки окремі зерна не розлучиться.
• Опаліть готовий бульйон і випийте натщесерце вранці.
• Після цього 4-5 годин нічого не їсть, і тоді їжа повинна бути легко засвоюваною.

Такі дні посту в рисі можна проводити 1-2 рази на тиждень.

Рецепт 2. Очищення соками

Суміш рівних частин апельсинових, лимонних та грейпфрутових соків дуже добре видаляється. Після приготування ми розбавляємо цю суміш водою в частку 1 літр води 200 мл соку, якщо ви тільки починаєте процедури очищення. Поступово частка збільшується до 600 мл соку на 1 літр води. Ми п’ємо таку суміш суворо в першій половині дня протягом 10 днів.

Тіло і свіжовичавлені овочеві соки добре уражені. Ви можете робити вихід із соком один раз на тиждень. Просто пийте невеликими порціями 1,5 літра соку на день. Соки можна чергувати та змішати. Решта їжі повинна бути дієтичною.

Огірковий сік -Дерізує шкідливі речовини, які накопичилися в печінці, нирках, сечовому міхурі, шлунково -кишковому тракті, знижують артеріальний тиск.

Сік кабачків -Полікація кишкової моторики та допомагає встановити роботу всього шлунково -кишкового тракту.

Кольорова капуста сік - Очищає печінку та нирки, зміцнює імунну систему.

Буряк - Очищає лімфатичну систему, судини, жовчний міхур, печінку та нирки. Він видаляє важкі метали з організму, захищає від радіації. Пийте його з обов'язково розведеним морквяним соком у пропорції 1: 4.

Морквяний сік - Саме для очищення він рідко використовується, лише в поєднанні з іншими соками, але він наповнює організм вітамінами, макро- та мікроелементами та антиоксидантами.

Потрібно готувати сік лише перед тим, як його пити, і лише за один раз. Для очищення ви не можете вживати упаковані соки, тому ви ще більше забруднюєте своє тіло.

Рецепт 3. Очищення часнику

Часник зміцнює секрецію жовчі і тим самим допомагає природному детоксикації організму. Крім того, це покращує травлення і робить шкіру чистою і гладкою.

• Візьміть 40 г часнику, очистіть його і подрібніть в блендері або на м'ясну шліфувальну машину.
• Покладіть кашку в скляну посуд і налийте 100 мл горілки.
• Вийміть в прохолодному темному місці протягом 10 днів.
• Візьміть 10 крапель за півгодини до їжі 2-3 рази на день.

Тривалість курсу-10-30 днів.

Цей інструмент протипоказаний вагітним та людям із захворюванням жовчного міхура та запаленням слизових оболонок шлунково -кишкового тракту.

Очищаючі наркотики

Група наркотиків, які допомагають видалити отруйні речовини з організму енроросорбенти.

Перш ніж почати приймати будь -які наркотики, зверніться до лікаря.

Важливо: Деякі сорбенти не мають селективності, тобто Вони поглинають як шкідливі, так і корисні речовини. Тому ви не повинні робити самодослідження.

Найвідоміші сорбенти - ентеросгель, активоване вугілля, полісорб, поліфепан. Їх потрібно приймати відповідно до інструкцій і не довше 7-10 днів.

Після завершення курсу вам може знадобитися випити якусь кишкову мікрофлору.

Не варто долучитися до сорбентів, тривалий прийом може призвести до запору, гіповіцинозу та розбратів всього травного тракту.

Очищення тіла: поради та огляди

Ось кілька простих правил, дотримуючись яких можна легко впоратися з процедурою детоксикації:

1. Вам потрібно почати від звернення до лікаря, адже діагноз повинен створити фахівця.
   Під час лікування народних засобів, обов'язково ретельно вивчіть методи лікування. Дізнайтеся всі протипоказання та побічні ефекти.
2. Якщо в процесі лікування стає гірше, негайно відмовтеся від цього методу та проконсультуйтеся з лікарем.
3. Не очікуйте результатів негайно. Чим поступово буде очищення, тим ніжніше це буде для вашого тіла.

Хтось обирає очищення для себе народними методами, і комусь простіше проковтнути сорбентну таблетку, але обидва вони також позитивно реагують на свій стан після детоксикації тіла. Ось кілька відгуків.

Світлана: Після взяття відвару рису вона почала відчувати себе набагато краще. Все в животі вийшло і почало працювати як годинник. Що ми можемо сказати про зовнішній вигляд: шкіра стала рівною, всілякі прищі зникли, волосся світить - краса!

Таня: Я взяв Polysorb, дуже задоволений результатом. Протягом 14 днів прийому тяжкість у шлунку пішла, метеоризм зникло, стілець став регулярним. І завдяки дієті під час прийому я втратив ще 2 кг! Я, безумовно, повторяю курс.

Наталя: Я перейшов на здорову дієту. Я незабаром зрозумів, що сонливість і апатія зникли, я став більш веселим, активнішим. Почуття легкості з’явилося всередині. Тепер я планую візит до сауни.

ВІДЕО: Кишкове очищення яблуками

Відео: Очищення тіла рисом