Таблиця дієти № 3: Меню на тиждень та кожен день для дорослих та дітей. Дієтна таблиця № 3 з запорами, геморою та СРК, шлунково -кишковими захворюваннями та жовчними шляхами

Дієта № 3 - це відмінний метод виправлення несправностей у травному тракті та скидання декількох зайвих кілограмів!

Захворювання шлунково-кишкового тракту - Явище аж ніяк не рідкісне, і їх лікування не можна назвати легким. Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтесь, як можете прискорити відновлення тіла І зробити процес відновлення трохи приємнішим за допомогою правильного меню.

Таблиця дієти № 3: Показання до призначення для чоловіків, жінок, дітей

Лікування лікарів Призначити дієту номер 3 покращити роботу в в найбільше інший тривожний хвороби кишечник, наприклад, запор та перистальсія. Також можна призначити в післяопераційний період під час операцій на смузі. Дієта №3 дозволяє їсти багато продуктів, тому сидіти на ній - це сама насолода.

Основні причини, що викликають захворювання, в яких Дієта №3 показана, є:

1. Вроджений проблеми з кишечником;
2. Малорухливий спосіб життя (сидяча робота або невелика фізична активність значно збільшують ризики розвитку шлунково -кишкових захворювань);
3. Нестабільне харчування і неправильний режим споживання їжі (особливо небезпечно закоханим їсти багато вночі, оскільки під час сну робота кишечника сповільнюється);
4. Народження дитини (При неправильному харчуванні під час вагітності метаболізм часто порушується, крім того, вирощування фруктів натискає на вихідні шляхи, зменшуючи просвіт кишечника, що запобігає вивільненню калу);
5. Неправильна дієта для схуднення(Неправильно складений план потужності призводить до роботи всього шлунково -кишкового тракту до дисбалансу);

У групі ризику шлунково -кишкових захворювань є:

• офісні працівники, так чи інакше змушені проводити багато часу на робочому столі
• люди із зайвою вагою
• робітники з неправильним графіком праці
• майбутні матері
• водії транспортних засобів, особливо робітники тривалого транспорту ґрунтових вантажів та інших

Третя таблиця рекомендується для лікування:

• Геморой
• Анальні тріщини
• Запор
• Метеоризм
• Інші хронічні кишкові захворювання

Іноді кишкові захворювання додаткові до основних захворювань. У цьому випадку необхідно усунути, перш за все, причину всіх неприємностей, а потім залучити до шлунково -кишкового тракту.

Дієта № 3 - є хорошою основою для схуднення та очищення організму, оскільки вона відрізає всю непотрібну їжу, залишаючи найкорисніші та поживніші.

Таблиця дієти № 3: дозволені продукти

Більшість дієти в раціоні №3 наповнено продуктами, поліпшення рухової активності кишечника. Це в основному продукти з високим вмістом волокна та молочними продуктами.

Для тих, хто страждає З кишкової непрохідності, радимо збільшити використання зацікавлених продуктів, таких як чорнослив, гарбуз або висівки.

Рекомендується використовувати:

• Супи з низьким вмістом жиру, бажано вегетаріанські
• Дієтичний хліб, виготовлений з грубого борошна (не свіжий, бажано один день, що рецепт)
• Овочі майже в будь -якій кількості та будь -якій формі
• Фрукти та ягоди, але бажано за пару годин до сну
• Види м'яса, птиці та риби з низьким вмістом жиру
• Крупи у вигляді розсипчастих круп та запіканки
• Висушені фрукти з обережністю, оскільки іноді їх використання призводить до запорів

Експерти, призначення дієти №3, радить збільшити споживання води в півтора рази. Також рекомендується замінити заправку в салатах на рослинне масло, якщо раніше споживалося виключно майонезом.

Найголовніше, що вам потрібно в той же час, беручи до уваги час - час. Години їжі повинні відповідати день у день протягом усього лікування, а тривалість лікування, а також частоту введення повинна бути узгоджена з лікарем.

Підсумовуючи вищезазначене, ми можемо підкреслити, що ті продукти, які можуть "запустити" роботу кишечника, тобто, показують, що використовуються. активуйте перистальси. Важливу роль у цій функції відіграє каша, і чим більше шліфування, тим краще.

Таблиця дієти № 3 заборонена продукція

Як і будь -яка інша дієта, таблиця № 3 має власну табу. Отже, якщо вам призначили дієту №3, то вам слід виключіть з дієти:

• Активне або листкове тісто, а також продукти з борошна найвищого класу. Крім того, слід уникати свіжої випічки
• Жирні сорти м’ясо
• З овочів потрібно забути гриби, ріпу, часник
• Всі гострі та гострі виключені з соусів
• Напої, що містять кофеїн (не забувайте, що чай також включається в цей список)

• Повинен утримуватися від алкогольних напоїв
• Обмежте використання манної крупи та рису
• Виключіть шоколад, айву та чорницю
• Будь -яка продукція, яка викликає метеоризм або накопичення газу
• Солодкі продукти з кремами
• Жирні горіхи
• Вермічель, спагетті та інші макарони
• Кулінарні жири штучного походження, наприклад, маргарин
• Клейкі страви з желатином або агаром

Додатково обмежте використання яєць до двох на деньЗ огляду на їх високий вміст калорій.

Слід зазначити, що ті продукти, які особисто викликають проблеми з кишечнику, також виключаються. Наприклад, з непереносимістю до лактози не слід вживати молочні продукти. Загалом, вся дієта нагадує сучасні рекомендації фахівців щодо належне та здорове харчування.

Відео: Інтерв'ю з гастроентерологом

Таблиця № 3 - Дієта: меню на кожен день

Таблиця № 3 - це дієта, в якій ви ви будете повноцінні та задоволені, а головне, робота травного тракту швидко повернеться до норми. Діти та доросла дієта версія Він не відрізняється нічого, крім розміру порцій - всі компоненти точно однакові.

Сніданок:

• Гарбузова каша
• сир зі сметаною
• чай з неточним печивом

Другий сніданок:

• Фруктовий салат

Вечеря:

• Пюре суп із кабачків
• варена риба
• сік

Полуденна закуска:

• Чай з хлібом і медом

Вечеря:

• Риба під маринадом
• овочевий салат
• каша

Остання закуска:

• Кефір або компот

З дозволених продуктів ви можете підготуватися величезна кількість смачних стравщо вся родина їсть із задоволенням. Тому зовсім не потрібно дотримуватися вказаного меню - ви самі можете розвинути власні, керуючись рекомендаціями лікаря.

Рецепти кожного дня для дієтичної таблиці № 3 для запорів, геморойів, шлунково -кишкових шлунково -кишкових захворювань для дорослих

Ми доводимо вашу увагу кілька оригінальних рецептів, який можна готувати з дієтою №3, а також, якщо ви просто дотримуєтесь здорової дієти.

Гарбузова каша

Знадобиться такі продукти:

• Невеликий гарбуз
• просо
• родзинка
• молоко
• соля/цукор
• вершкове масло

Кулінарія не займе багато часу:

1. У стиглому гарбузі відріжте верхню під кришкою, вийміть серцевину з насінням
2. Ми лежимо в просо, молоці, родзинках, солі цукру та олії, змішуємо все, закриває його кришкою
3. Ми розміщуємо його в судно, наливаємо воду в ємність приблизно на 1 см і покладемо в духовку на півтори години при температурі 160-180С

Пюре суп із кабачків

Для приготування вітамінного суп-жертви потрібно приготувати овочевий відвар. Для цього використовуйте їстівні сегменти різних овочів: пні, листя, іноді насіння. Їх промивають у холодній воді, а після повільного вогню їх готують до варіння.

Далі, картопляне пюре готують так:

• обріжте кабачки на кубики і варіть в відвар
• протріть крізь сито або подрібніть блендер
• додати борошно, сіль, довести до кипіння (варіть пару хвилин)
• перед подачею прикрасити зелень та сметану

Риба під маринадом

Тобі потрібно:

• Філе тріски (900 г)
• 1.st.l. лимонний сік
• 2 цибулини
• 70 мл. оцет
• морква
• 300 г томатного пюре
• сіль, цукор, рослинна олія

Підготовка Смачна та дієтична тріска:

1. Розріжте філе на порційні шматки, натерте моркву на грубій тарілці і дрібно нарізати цибулю;
2. Смажте моркву і цибулю до м’якості на загальній сковороді, потім додайте томатне пюре;
3. Стрітуйте овочі на повільному вогні близько 10 хвилин, потім додайте склянку води, оцту, сіль, цукру і перцю. Підтримка у вогні ще кілька хвилин;
4. Поки маринад готується, обсмажте рибу з усіх боків;
5. Покладіть рибу в широку форму з невеликими сторонами, налийте рівномірно гарячий маринад і візьміть її в холодильник, раніше охолоджений.

Блюдо буде готова до дегустації після повного охолодження.

Салат "metelka"

• Наретні буряки, морква, селера та біла капуста на грубій тарілці
• Змішувати, але без додавання солі або олії
• Такий салат має проносну властивість, тому він не рекомендується використовувати перед сном або роботи

Таблиця дієти № 3 для дітей: рецепти

Якщо у дитини є проблеми з кишечнику, то дієта № 3 може також бути призначена йому. Завдяки багатьом рецептам, дитині Це дотримуватися цього із задоволенням, а завдання батьків - зробити дієтичну дієту та смачніше.

Ви можете запропонувати дитину під час дієти, таких як страви:

• Сніданок - пропарений омлет, фрукти з медом, компот
• Другий сніданок - запечені яблука
• Обід - запечена риба, суп з ганчірки, сир
• Полудень - парових млинців від гарбуза
• Вечеря - овочевий салат, пшенична каша, компот та сендвіч з варенням
• пізня вечеря - 200 г кефірів

Фрукти салатів та овочі

• Нататуйте середню моркву
• додайте до нього яблуко і чорнослив
• потім додайте дві чайні ложки цукру і ложку сметани.

М'ясна запіканка

• 300 г фарш м'яса сонця
• додайте 2 білки і трохи молока
• все ретельно перемішайте і покладіть змащений лист для випічки
• зверху зверху начинку з тертим морквою та парою
• після завершення препарату змащуйте запіканку зі сметаною.

В результаті використання третьої дієтичної таблиці поступово Кишкова робота покращується, Його перистальтиза нормалізується, утворення газу зменшується і стабільно станеть. Крім того, перейдіть на таку форму їжі досить просто Завдяки широкому спектру страв та наявності всіх інгредієнтів.

Відео: Терапевтична дієта "Таблиця № 3"