Матеріал статті буде корисним для тих, хто ретельно піклується про своє здоров'я, а також для родичів іпохондриків. Дізнайтеся, що таке іпохондрії та як це проявляється.
Зміст
Що таке іпохондрії?
Іпохондрії разом з депресією часто називають захворюванням 21 століття. Насправді цей стан спостерігається у величезній кількості людей. Серед ваших знайомих або близьких людей також можуть бути іпохондрики. Однак тим, хто не знайомий з цим станом, може бути важко зрозуміти іпохондріаків. Від непорозуміння та відсутності підтримки гіпохондрики сильно страждають. Виходить порочне коло.
Важливо: іпохондрії називають станом надмірного занепокоєння з власним здоров’ям, надмірною уявою людини щодо наявності захворювань.
Вважається, що іпохондрії найбільш схильні до людей похилого віку. Але захворювання прогресує, і сьогодні ви можете знайти багато молодих людей з іпохондрією.
Причин іпохондрій може бути кілька причин:
- Стан тривалої депресії в поєднанні з тривожністю, як риса характеру.
- Сильний і несподіваний стрес. Цей стрес може спровокувати смерть друга чи коханої людини, звістку про хворобу когось із близької тощо.
- Розлади в роботі кори головного мозку.
- Наслідок неуважності від близьких людей. Найчастіше це стосується людей похилого віку.
Ipochondriter також збільшує наявність інформації. Як правило, багато людей приходять на зустріч з лікарем, вже поставивши діагноз самостійно. Вони багато читають, дивилися телевізійні шоу та порівнюють інформацію, отриману з їх симптомами. Але ми всі знаємо, що страх чудовий, і в більшості випадків незалежно поставлені діагнози не підтверджені.
Приклад такої поведінки можна спостерігати в книзі "Три в човні, не рахуючи собаку". Троє головних героїв поїхали в поїздку на човні і почали читати медичний довідник. І що було несподіванкою, коли вони знайшли майже всі захворювання з книги, за винятком темношкірої лихоманки.
Іпохондририки впевнені, що вони смертельно хворі, а якщо ні, то це станеться. Часто іпохондрики вважають, що у них навіть не одне летальне захворювання, а кілька. Вони постійно ходять на іспити, проходять купу тестів. І коли вони отримують хороші результати, думки проникають у голову, що лікарі або не хочуть ставитись до них особливо, або експерти не є компетентними.
У той же час, самі іпохондрики справді бояться і переживають, їхні страхи є досить реальними. Знайомі та колеги називають таких людей. І родичі часто страждають від іпохондриків, адже життя в будинку перетворюється на справжнє пекло, де всі змушені переконати людину, що з ним все в порядку.
Доведено, що меланхолі схильні до іпохондрій. Це люди - уявні, чутливі, вразливі, вражаючі. Якщо раптом меланхолічний впав у лапу тривалої депресії, він цілком може розвинути стан іпохондрій. У той же час сам людина не помітить, як ця умова стане невід'ємною рисою свого характеру, отруюючи власне життя та життя родичів.
Відео: Іпохондрії - що це?
Як дізнатися іпохондрії: 10 знаків
ВАЖЛИВО: Ви можете з’ясувати іпохондріат відповідно до основних характеристик - кріплення на його здоров'я та страх смерті від хвороби.
Прочитайте ці 10 ознак іпохондрій, ви можете дізнатися в цьому описі себе чи когось із вашого оточення.
Знака 1: Слабкий прояв захворювання сприймається як смертельне захворювання
Кашель гіпохондріака, здається, є ознакою туберкульозу, головний біль - це пухлина мозку, будь -яке поколювання в лівій частині тіла - це захворювання серця. Іпохондрики з найменшої причини любов до "загущають хмари".
Якщо іпохондрік щось захворіло, що в більшості випадків не є ознакою серйозної хвороби, психосоматика пов'язана. Людина орієнтована на відчуття в цій галузі, через те, що цей біль посилюється. Або здається людині, що вони посилюються.
Знак 2: впевненість у наявності смертельного захворювання, а може, навіть і не одного
Як правило, більшість іпохондриків бояться таких захворювань - раку, ВІЛ/СНІДу, смертельних вірусів.
Вони настільки впевнені, що зараз все погано, і тоді буде лише гірше. У той же час життя втрачає свої кольори для такої людини. Він думає про страждання, про смерть, його захопив страх за своє життя. Якщо тести показують протилежний результат, людина вважає, що захворювання не діагностується.
Існують також симптоми невиліковного захворювання. Наприклад, втрата волосся, втрата ваги, безсоння, відсутність апетиту. Важливо розуміти, що такі та багато інших симптомів можуть бути викликані тривожністю, а не хворобою. Як тільки виявиться, що заспокоїть тривогу, виходьте з депресивного стану, ці симптоми почнуть зникати.
Знак 3: Не бажання щось робити
Звичайні поради, люблять ходити на покупки, робити нову зачіску, відвідувати нове місце чи атракціон, не впливають на іпохондріаків. Вони не хочуть усього цього. Що допомагає звичайним людям подолати поганий настрій, іпохондрики здаються безглуздими. Дійсно, в чому сенс нової речі, якщо у гіпохондрітера є смертельна хвороба (згідно з його думками).
Іпохондрики стають байдужими до власного вигляду. Цей знак особливо проявляється у жінок. Бажання звернутися до інших, бути красивим, - це природне бажання жінки. Якщо жінка перестала малювати, зовсім не зацікавлена \u200b\u200bв новому та стильному одязі, не дотримується її зачіски - це серйозні ознаки депресії та іпохондрій. Зокрема, якщо раніше жінка спостерігала за собою.
Не тільки небажання виглядати красиво можна віднести до знаку іпохондрій. Ви також можете класифікувати тут:
- Небажання готувати їжу
- Небажання ходити з дітьми, собакою, просто гуляти ввечері
- Небажання прибирати в будинку і робити його красивим
- Небажання відвідувати нові місця та визначні пам'ятки
- Небажання спілкуватися з друзями, знайомими та родичами
Знак 4: Спроби поставити діагноз
Цікаво з власним здоров’ям - це непогано. Але іпохондрики - це не просто інтерес, а фіксація. Вони постійно читають про захворювання, яке навіть не діагностується. Вони відвідують форуми, зацікавлені в тому, як це відбувається з іншими людьми. Вони читають журнали, переглядають медичні програми, відвідують спеціалізовані сайти, зацікавлені новинами з медицини та певними захворюваннями. Це так цікавить захворювання, коли є хвороба, і тоді це не завжди потрібно.
Іпохондрики відвідують медичні сторінки частіше, ніж рахунки у своїх соціальних мережах. Однак соціальні мережі з часом перестають зацікавити їх.
Важливо: пошук захворювань в Інтернеті та коригування їх симптомів для них отримав свою назву - Cyberhondria.
Знак 5: впевненість у тому, що у вас є спадкова хвороба
Іпохондрії часто розвиваються, якщо у сім'ї є спадкові захворювання. Але слід пам’ятати, що не завжди генетична схильність призводить до захворювання.
Так, існує багато захворювань з генетичним компонентом. Але, по -перше, у вас це не буде. По -друге, запобігання багатьом захворюванням є здоровим способом життя.
Якщо ви знаєте про спадкову хворобу, краще періодично відвідувати лікаря для профілактики, ніж заробляти іпохондрії. На початкових етапах лікуються багато захворювань.
Знак 6: У вас є величезний перший комплект
Іпохондрики - улюблені клієнти аптек. Ці люди часто купують всілякі дієтичні добавки, вітаміни. Одним словом, ці люди шукають «чарівну таблетку».
Вдома іпохондрики можуть знайти ліки від усього і просто у випадку життя. Якщо гіпохондрок їде в поїздку, він обов'язково візьме перший комплект з усіма лікарськими засобами на всякий випадок. Як показує досвід, ці ліки взагалі не потрібні, але іпохондріак набагато спокійніше, коли перший комплект займає половину своєї валізи.
Навіть якщо є поїздка лише на кілька днів і в місця, де є аптеки, іпохондріак все одно прийме необхідні мінімальні препарати.
Знак 7: бажання зняти орган або частину тіла для профілактики
Наприклад, зірка голлівудського фільму Анджеліна Джолі зняла обидві груди через те, що її родичі матері померли від раку молочної залози. Таке бажання відвідує багатьох інших людей.
Деякі хочуть позбутися від усіх родихів на їхньому тілі, але навіть онкологи не рекомендують видалити всі родимки. Досить спостерігати один раз на півроку, і якщо лікар підозрює, що щось не так, видаліть.
Лікарі не рекомендують таких радикальних заходів. Рекомендації лікарів регулярно відвідують своїх фахівців, щоб була можливість виявити захворювання на початковій стадії.
Знак 8: Ви йдете до лікаря, як магазин для хліба
Немає нічого поганого і ганебного в отриманні думки другого лікаря. Однак ситуація з іпохондриком може перетнути рамки нормальної. Наприклад, коли людина постійно шукає нових фахівців, тому що йому здається, що попередні не зовсім компетентні.
Можливо також, що лікар порекомендує людині змінити спосіб життя і не нервувати. У цьому випадку іпохондрик починає шукати лікаря, який призначив би йому наркотики для профілактики.
Важливо: іпохондрики не сприймають поради не нервових, як хороших. Їм здається, що вони все в порядку зі своїми нервами.
Не ходіть до лікаря на кожен найменший симптом. Це нагадує анекдот про те, як ті ж бабусі щодня займають чергу для лікаря. Як правило, лікар пам’ятає таких пацієнтів і не сприймає їх скарг серйозно.
Знак 9: надмірна скрупульозність у гігієнічних питаннях
Вимийте руки після відвідування туалету чи вулиці, звичайно, правильного підходу. Однак є люди, які постійно лікують свої руки антибактеріальними агентами, протирають усі поверхні, перш ніж торкнутися їх.
Також іпохондрики можуть передати своє нездорове ставлення до гігієни своїм дітям. Наприклад, вони не дозволяють дитині в пісочниці взяти чужий шпатель або торкнутися гойдалки.
Громадський транспорт може перетворитися на катування для іпохондрій. Йому здається, що заражені люди можуть бути поруч з ним, і небезпечно доторкнутися до поручнів і сидінь.
Так, люди можуть зустрічатися на вулиці та в громадському транспорті, але не завжди можливо страхувати себе від можливої \u200b\u200bхвороби. І із засобами дезінфекції рук ви можете досягти хворобливої \u200b\u200bсухості та дратівливості шкіри. Краще брати участь у збільшенні імунітету, зробити необхідні щеплення, ніж намагатися захистити себе від навколишнього світу з його мікробами.
Знак 10: ретельний і частий обстеження вашого тіла
Гіпохонерінг приділяє багато часу своєму тілу. Іноді весь сенс його життя полягає в дослідженні його тіла, слухаючи його тіло.
Такі люди проводять багато часу в дзеркалі, вивчаючи кожен сантиметр тіла, відчувають себе. Кожен раз, коли вони можуть знайти щось нове на своєму тілі, що раніше не помічало, що призводить їх до паніка І надихає новий страх.
Огляд тіла може стати ранковим ритуалом, а також миття, чистити зуби.
Відео: Іпохондрії - думка психотерапевтів
Як позбутися іпохондрій: поради та рекомендації
Важливо: іпохондрії не можна плутати з шизофренією. Другий стан складніше і вимагає термінової медичної допомоги в спеціалізованій установі.
Коли людині здається, що сусіди отруюють його випромінюванням або голова наповнена голками, не списуйте його на іпохондрії. Подібні твердження - це заклики більш серйозного захворювання.
Що стосується іпохондрій, то легше його вилікувати. Для цього також знадобиться допомога лікаря - психотерапевта. Через розмови та переконання досвідчений психотерапевт допоможе людині забути про цей нав'язливий і неприємний стан.
Проблема полягає в тому, що рада звернутися до психотерапевта, багато хто в нашій країні сприймає як образу. За останні десятиліття психотерапія, безсумнівно, просунулася з точки зору людей, розуміючи, що це та сама галузь медицини, що і всі інші, що немає нічого ганебного в відвідуванні терапевта, але не так вже й багато. У розумінні багатьох існує стереотип, що психотерапія необхідна лише для людей з важкими психічними відхиленнями.
Іпохондрики важливі для того, щоб мати таке середовище, яке не підтримуватиме його страхи та не знущається над його почуттями. Часто родичі з глузуванням ставляться до таких людей, з яких іпохондрики страждають ще більше.
Якщо у вас знайомий іпохондрік, спілкуйтеся з ним, як і раніше. Не ставляйся до нього так, ніби ця людина хвора. Слухай, покажіть, що ви розумієте його страждання - нічого більше. Не намагайтеся переконати людину будь -якими способами. Це призведе до того, що гіпохондрок буде легше відмовити у вигаданій хворобі, оскільки він не знайде підтвердження у своєму співрозмовнику до своїх страхів.
Іноді іпохондрії розвиваються у людей похилого віку через неуважність дітей, онуків. Потім старші родичі починають доглядати за всіма членами сім'ї своїми численними захворюваннями. Щоб запобігти цьому, частіше зателефонуйте, приходьте, відволікайте своїх літніх бабусь і дідусів розмовами, візьміть їх з грою з онуками, гуляйте, допоможіть будинку. Це дасть людям похилого віку оптимізм.
Перебуваючи в тому ж будинку з іпохондриком, вам слід обмежити його перегляд медичних програм, намагатися відволікти його від читання інформації про його уявні захворювання, а частіше запрошують його на прогулянки.
Іпохондрії підпорядковуються людям, які ніде не працюють, не мають хобі та захоплень. Іноді людина повинна залишити зону свого комфорту, ходити на роботу, знайти хобі, зайти на спорт, взяти домашнього улюбленця та нав’язливі негативні думки.
ВАЖЛИВО: Як позбутися іпохондрій?
