Після того, як довго після їжі ви можете пити воду, чай, каву: правила здоров'я, поради. Коли це краще і правильно пити воду: до або після їжі, тепло чи холодно?

Стаття розповість, як правильно пити воду, щоб не завдати шкоди організму і не забезпечити собі здоров'я.

Чи можливо пити воду, чай, каву відразу після їжі?

При розведенні секреції шлунка водою, підшлункова залоза та печінка повинні розвивати іншу частину «ферментів» (спеціальна таємниця для травлення високої якості) з оновленою енергійністю. Це досить енергетика для організму, тому що якщо цього не зроблено, їжа може гнити, а також розкладатися в шлунково -кишковому тракті, що дозволяє вбирати токсини в кров.

Важливо: постійне пиття холодної води під час прийому їжі здатна надати занадто багато навантаження на шлунково -кишкові органи. Ось чому виникає відчуття ступеня тяжкості, нудоти, метеоризму в кишечнику, гастриті - у гіршому випадку. Ви повинні позбутися звички пити воду під час травлення. Навчіть себе пити воду до або після їжі.

Після того, як довго, через кілька хвилин після їжі, можна пити воду, чай, каву: правила здоров'я, поради. Після того, як довго можна пити воду після їжі курки, м'яса, салату?

Якщо ви п'єте воду перед їжею:

• Це сприяє схудненню
• Вода очищає шлунок решти частинок їжі попереднього трюку.
• Вода прискорює травні процеси
• Притупляє почуття голоду
• Це вважає, що людина насичена меншою їжею.

Коли краще пити воду:

• Пийте воду перед їжею, бажано за 20-15 хвилин
• Пити інші напої (соки, коктейля, коктейлі) найкраще за 25-30 хвилин до їжі.
• Питна вода після їжі повинна бути зосереджена на тому, що саме ви їли (фрукти та овочі швидко засвоюються, а крупи, хліб та м'ясо повільніше).
• Якщо бажання пити воду дуже сильне, просто спробуйте промити рот.

Факт: Вживання холодної води може сприяти набору зайвої ваги, оскільки вона затримує їжу в шлунку. Крім того, вона не видаляє почуття голоду.

Основні правила:

• Ви можете пити воду (не холодно) за 15 хвилин, перш ніж приймати будь -яку їжу.
• Питна вода (будь-яка температура) після їжі найкраще через 2-3 години (якщо їжа була сильною, якщо вона була легкою-0,5-1 годин).

Найкращий час для отримання води, чаю, кави

Хімічний склад води значно відрізняється від чаю та кави. Такі напої мають зовсім інший вплив на людину, оскільки вони здатні насичувати організм необхідними речовинами. Будь -який чай або кава здатні внести зміни до всіх систем тіла. Вони також можуть містити корисні та шкідливі речовини для людини.

Чай і кава відрізняються від води тим, що такі напої можна назвати "повною їжею", але лише "рідиною". Ось чому приймати звичку пити гарячі напої перед їжею за 20-30 хвилин і після їжі через щонайменше півгодини. Ви можете пити чай або каву після їжі раніше, ніж вода лише тому, що ці напої гарячі, і тому можуть допомогти в травленні їжі, а не сповільнювати весь процес.

Пийте воду правильно: теплий чи холодний?

Важливо: як уже згадувалося, пити холодну воду шкідливо для травного тракту. Хоча температура питної води або кімнатної температури дуже корисна.

Правила, поради, рекомендації:

• Почніть день із склянки теплої води - це покращує метаболізм в організмі і допомагає схуднути.
• Тепла вода, капаючи на натщесерце, видаляє токсини з тіла.
• Ви можете покращити смак теплої води (багато хто не може її пити) може бути шматочком лимона.
• Тепла або ледь гаряча вода може запобігти запорам
• Виключає зневоднення
• Покращує кровообіг
• Запобігає старінню шкіри

Відео: "Як пити воду, так?"