Швидка кавунова дієта. Як швидко схуднути на кавуновому дієті?

Стаття про те, як швидко схуднути на кавуновому дієті.

Правильна дієта кавуна

Дієта з кавуна включає використання великої кількості кавуна щодня. На кожні 10 кг ваги людина повинна їсти 1 кг кавуна. Тобто, дівчина вагою 60 кг повинна їсти 6 кг кавуна щодня протягом усього раціону.

Окрім кавуна, дозволяється використання несолодкого зеленого чаю та води в будь -якій кількості. Краще обмежити або зменшити його використання до "ні", оскільки цей продукт не допомагає очистити тіло токсинів, а навпаки, забруднює його ще більше.

Отже, основні компоненти дієти кавуна:

• Кавун у будь -який час доби
• Зелений чай без цукру
• Вода (принаймні літр на день)
• Виключення з раціону рафінованих жирів та смажених продуктів

Дієта з кавуна для схуднення: меню. Дієта з кавуна протягом 1 дня

Дієта на кавуна на один день -це короткий моно -дієт або день посту. Дієта на один день переноситься досить легко, немає різкого відчуття голоду, є хороший настрій, сила та енергія.

Під час такої дієти організм звільняється від зайвих токсинів і застійної води. Оскільки сам кавун містить велику кількість рідини, рясний напій не потрібен. Літ чистої води в день буде досить достатньо.

Як було сказано вище, зелений чай, вода та 1 кг кавуна на 10 кг людської ваги дозволяються на таку дієту на день.

Можна схуднути в 1 день дієти кавуна від 0,5 до 1,5 кг.

Якщо на вулиці спекотно, і ви хочете охолонути, то зробіть собі сорбет з кавуна. Для цього:

• Очистіть кавун з насіння та шкірки
• Помістіть його в морозильну камеру до повного заморожування. Зазвичай це 3 години
• Вийміть кавун з морозильної камери і збийте блендером. Можна додати трохи води та соку лайма.

Якщо для вас цей варіант дня посту на кавуні здається важким, то диверсифікуйте його за допомогою пари свіжих і соковитих яблук або персиків.

Дієта з кавуна протягом 3 днів

Дієта з кавуна протягом 3 днів становить два типи: суворі та не обгрунтовані.

Сувна триденна дієта на кавуні Він полягає у споживанні на всьому раціоні лише кавуна, зеленого чаю, води. Жодна інша продукція не допускається.

Втрата ваги за три дні буде від 1 до 3 кг. З великою зайвою ваги втрати можуть становити до 4 кг.

Непроводи з триденної кавунової дієтице передбачає використання, крім кавуна, є також яблука, зелені та огірки. Усі ці продукти мають потужний очисний вплив на людський організм, завдяки якому видаляються величезна кількість токсинів та токсинів.

Меню ненародичної триденної дієти на кавуні:

• Сніданок: яблуко, через півгодини кавун
• Закуска: кавун
• Обід: велика купа зелені, кілька огірків. Через 30 хвилин кавун
• Закуска: яблуко
• Вечеря: кавун

Таке харчування «розвантаження» надзвичайно очищає кишечник.

Втрата ваги становить від 1 до 2 кг протягом 3 днів із вкладеною кавуновою дієтою.

Дієта з кавуна протягом тижня

Щотижнева дієта з кавуна справжня моно -крапка. Його суворий варіант передбачає щоденне споживання великої кількості кавуна.

Хоча сильне почуття голоду не виникає через клітковину, що міститься в кавуні, важко дотримуватися такої монотонної дієти цілий тиждень.

Незважаючи на труднощі дотримуватися такої дієти, втрата ваги на ньому вражає - до 5 кг!

Для тих, хто впевнений, що моно -діт на кавуна протягом 7 днів не для нього, була винайдена спеціальна легка версія цієї дієти.

Полегшену версію щотижневого кавунового дієти. Меню:

День 1:

• Сніданок: кавун+яблуко+персик
• Закуска: салат з пари огірків, трав та яблук
• Обід: значна частина кавуна. Ви можете зробити сорбет
• Закуска: груша або персик і 500 г кавуна
• Вечеря: кавун, 5 великих слив, груші

День 2:

• Сніданок: 2 стиглі ківі, кавун
• Закуска: 3 яблука
• Обід: кавун
• Закуска: 1 груша, 2 сливи
• Вечеря: 4 сливи, кавун

Щоб досягти хорошого результату, необхідно чергувати перший і другий дні. Оскільки набір продуктів у них дещо інший, ви не встигнете звикнути до дієти.

Втрата ваги буде від 2 до 4 кг.

Дієта з кавуна протягом 10 днів

Найскладніша дієта на кавуні вважається 10 днів. Не кожен може «сидіти» на такій дієті. Крім того, таке велике використання кавуна може пошкодити нирки. Він рекомендується навіть до найсуворішої дієти дієти, щоб додати хоча б яблуко та персика.

Сувора версія дієти з десятиденним кавуном:

• Сніданок: кавун
• Закуска: яблуко
• Обід: кавун
• Закуска: 2-3 персики
• Вечеря: кавун

За бажанням собак можна замінити сливами. Не додайте до цієї дієти винограду або груші, оскільки вони містять багато цукру, і в кавуні вже багато цукру.

Версія Nesthly дієти з кавуна протягом 10 днів:

День 1:

• Сніданок: кавун+шматок чорного сушеного хліба
• Закуска: яблуко
• Обід: кавун та персики
• Закуска: салат з огірків, помідор, кропу, петрушка та шпинат
• Вечеря: щоденна щоденна норма кавуна

День 2:

• Сніданок: коктейлі з яблук, груші та персика
• Закуска: кавун
• Обід: кавун, сливи 4 штуки
• Закуска: кавун
• Вечеря: Зелені коктейлі, виготовлені зі шпинату, петрушки, огірок

День 3:

• Сніданок: шматок чорного хліба та кавуна
• Закуска: 2 сливи та кавун
• Обід: Огірковий салат, помідор, велика кількість зелені та кавунового пюре
• Закуска: 2 яблука
• Вечеря: кавун

День 4:

• Сніданок: 2 шматки чорного висушеного хліба
• Закуска: Сорбет з кавуна або коктейль з соком лайма
• Обід: значна частина кавуна, 2 жменьки смородини та жменька малини
• Закуска: малина (не більше 1 склянки)
• Вечеря: Зелені коктейлі, виготовлені зі шпинату та гусячі та великого зеленого яблука

День 5:

• Сніданок: значна частина кавуна
• Закуска: яблуко, кавун
• Обід: 3 груші, кавун
• Закуска: 2 огірки
• Вечеря: кавун

Ці 5 днів дієти повинні чергуватися один з одним. Вони чергуються в порядку або парами (2 рази повторюють харчування першого дня, в 2 рази більше потужності другого тощо)

Втрата ваги на вкладеній кавуновій дієті протягом 10 днів становить від 3 до 7 кг. На суворій версії дієти з десятиденним кавуном це дійсно втрачати до 8 кг зайвої ваги.

Варіанти дієти Warrowal. Дієта на кавунові

Ця дієта більше підходить для вивантажувального дня. Не рекомендується спостерігати за цим більше 3 днів, оскільки можливе різке збільшення цукру в крові.

Меню дієти на кавунові:

• Сніданок: шматок дині (300 г) та 0,5 кг кавуна
• Закуска: 300 г дині
• Обід: 1,5-2 кг кавуна
• Закуска: 300 г дині
• Вечеря: 1 кг кавуна, 400 г дині

На одноденному лютому на кавуні ви можете втратити до 1 кг, набувши гарного настрою та енергійності духу.

Дієта з кавун-Огереш

Така дієта підходить для тих, кому терміново потрібно позбутися від зайвих кілограмів. Втрата ваги становить до 5 кг. Більше того, ви можете дотримуватися цього варіанту дієти до 5 днів.

Меню дієти з кавуново-конверт:

• Сніданок: значна частина кавунового сорбету з м'ятою та лимонним соком
• Закуска: 4 середні огірки
• Обід: кавун або коктейль з кавун-строгле, велике скло
• Закуска: 3 великі огірки та 400 г кавуна
• Вечеря: 1,5 кг кавуна або 2 кг огірків на вибір

Дієта з кавуновою

Частий тип кавунової дієти.

• Він включає чергування "кавуна" та "Apple Days". Ви можете спостерігати дієту з кавуновим яблуком не більше 10 днів
• Тоді він здатний нашкодити вашому тілу. Але за 10 днів дотримання цього режиму ви гарантовано втратите 7 кг. Якщо у вас багато зайвої ваги, то втрата жиру може становити до 9 кг. Вражаюча фігура
• Отже, в перший день раціону вам дозволяється їсти лише один кавун (з розрахунком 1 кг кавуна на 10 кг ваги). На другий день - лише яблука, але не більше 1,5 кг на день

Важливо не перетинати "лінію" дозволено, тобто дотримуватися дієти суворо 10 днів або менше.

Дієта на кавунові та чорному хлібі

Це найпоширеніший тип кавунової дієти. Поширений, адже витримка кавунова дієта з чорним хлібом досить проста. З точки зору схуднення, він ідеально підходить для тих, хто не звик голодуючи і не хоче відмовлятися від хліба.

Він також підходить для тих, хто втомився від постійних обмежень щодо вмісту калорій в раціоні та вуглеводах у раціоні. У цій версії дієта кавуна може буквально їсти солодкі кілограми (а кавун - це солодка ягода) і заохочує використання хліба.

Основні принципи дієти на кавунові та чорному хлібі:

• У день, як уже згадувалося, 1 кг кавуна на 10 кг ваги
• 1-2 шматки чорного хліба дозволено. Краще висушити його в тостері, духовці або в сухій сковороді без олії
• Пийте не менше літра чистої води. Але не більше 1,5 літра
• Погуляйте на свіжому повітрі. Спорт на такій дієті протипоказаний
• Якщо відчуття голоду дуже сильне, йому дозволяється їсти додатковий шматок чорного житнього хліба або яблука

Ви можете схуднути за 10 днів такої дієти на 8-10 кг.

Дієта на кавуні та рисі

Таку дієту можна вважати дуже корисним. Він також добре йде на нього, як на кавунові дієти з чорним хлібом.

• На день дозволяється їсти на додаток до кавуна ще 250 г рису (у сухому вигляді 100 г)
• Кавон повинен бути обмежений 1 кг на 20 кг людської ваги. Рис досить поживний, тому відчуття голоду, сонливості, втрати сили, дратівливості не з’являється.
• Окрім рису та кавуна, нічого не дозволяється їсти
• Райс повинен вибирати пару, коричневий або дикий, але ні в якому разі не є круглим і не звичайним білим
• У традиційному білому рису немає вітамінів, лише клітковини в невеликих кількостях. Це "швидкий" вуглевод, якого слід уникати, втрачаючи вагу

Дієта на кавунові та сирі

Одна з найсмачніших дієт. Як і дві попередні дієти, це цілком задовольняє. Через вміст корисних бактерій молочної кислоти в сирі, вам не доведеться стикатися з проблемною шкірою та дискомфортом у шлунку.

Найважливіше правило дієти, розбитої на кавунові, є сир, а кавун не можна поєднувати. Якщо в звичайному житті ви можете їсти сир з фруктами, то це не рекомендується робити це протягом усього раціону, щоб уникнути набряку в шлунку.

Меню за день:

• Сніданок: 200 г сиру
• Закуска: кавун
• Обід: кавун
• Закуска: 150 г сиру
• Вечеря: кавун

Шляхом такої дієти варто не більше тижня. Втрата ваги становить від 2 до 4 кг. Після цього результат повинен бути закріплений «виходом» з раціону.

Легка кавунова дієта

Така дієта базується на збалансованій дієті, ніж на моно -дні кавуна. Тому це можна вважати дуже корисним. Це допомагає очистити тіло.

День 1:

• Сніданок: 200 г вівсяної каші на воді у готовій формі + 300 г кавуна
• Закуска: 300 г кавуна
• Обід: 100 г курячих грудей + зелені овочі
• Закуска: 250 г кавуна
• Вечеря: 100 г сир + груша

День 2:

• Сніданок: фруктовий салат з кавуна, хурми (персики), чорнослив та яблуко
• Закуска: 300 г кавуна
• Обід: 2 бутерброди з сиром та зеленню з чорним хлібом
• Закуска: варене яйце
• Вечеря: 400 г кавуна

День 3:

• Сніданок: просона каша на воді (200 г у готовій формі)
• Закуска: яблуко
• Обід: 450 г кавуна
• Закуска: 200 г кавуна
• Вечеря: келих кефіру

Однак не рекомендується довго дотримуватися такого типу їжі. Це чудовий варіант для вивантаження організму, але така дієта не підходить для регулярного слідування.

За 3 дні спостереження за легкою кавуновою дієтою ви можете втратити 2 кг. За бажанням це можна повторити через тиждень.

Як вибрати кавуновий кавун?

Вибір кавуна кавуна особливо обережно. Якщо ви вибираєте кавун, наповнений хімією, то ви ризикуєте отримати сильну алергію або отруєння.

Як цього уникнути?

Якщо ваш кавун на всіх зовнішніх знаках відповідає тому, як стиглий хороший кавун повинен виглядати, не поспішайте радіти. Потрібно провести один невеликий тест:

• Виріжте прямокутний шматок кавуна. Повинно бути багато м’якоть
• Помістіть його у ємність з водою і ретельно спостерігайте.
• Якщо колір води змінився і став каламутним рожевим або насиченим рожевим, ви можете безпечно викинути цей кавун-це було підфарбовано спеціальними барвниками.
• Іншим показником якості є щільність кавуна. У ємності з водою справжній кавун не повинен пом'якшити, частинки не впадуть з нього. Якщо це сталося, кавун не є якісною. Цілком ймовірно, що він був піднятий "на хімію".

Викладання на кавунову дієту

Як і з будь -якої дієти, вихід з кавунової дієти повинен проводитися поступово.

• Спочатку зменшіть кількість кавуна, додаючи овочі до його місця.
• Далі поступово вводяться зернові та молочні продукти. Але це робиться протягом наступних трьох днів
• Через 4 дні можна почати включати в раціон яйця, рибу та куряче м'ясо.
• Через тиждень ви можете повернутися до правильної дієти, яка включає крупи, бобові, овочі, фрукти, рибу, молоко, яйця та м'ясо.
• Шкідливі продукти повинні бути виключені.

Переваги кавунової дієти

Переваги дієти на кавуні, безсумнівно, величезні:

• Кавон допомагає видалити токсини з організму
• Водний метаболізм посилюється, водний баланс у організмі відновлюється. Виходить надлишок рідини
• Кавун багатий антиоксидантами, тому він допомагає жінкам тривалий час підтримувати свою красу
• Магній та калій, що містяться в кавуні, дуже корисні для серцево -судинної системи
• Кавон містить рекордну кількість клітковини, через що він нормалізує травний тракт

Це далеко не весь список "переваг", які ви отримаєте, спостерігаючи за дієтою кавуна.

Кавун

Завдяки сильній сечогінній дії, кавун ідеально очищає нирки з піску та каменів. Однак у цій ситуації ви повинні бути надзвичайно обережними.

Ви можете дуже шкодити собі, якщо провести операцію з очищення нирок за допомогою кавуна в неправильній послідовності.

Отже, ваші дії:

• Наповніть ванну теплою водою
• Сідай у ванну до талії, сідайте
• Візьміть кавун і почніть його їсти
• Приблизно через 15 хвилин сечогінний ефект кавуна почне впливати, але ви повинні перестати їсти кавун
• Разом з сечею пісок піде у воду, а після кількох процедур та каменів
• Вода відіграє роль знеболюючого, тому не робіть її занадто гарячою чи холодною

За допомогою такої "дієти" ви можете дуже добре очистити нирки навіть тим людям, які не мають в них піску чи каменів. Але цю процедуру слід проводити лише з дозволу лікаря!

Протипоказання та шкода дієті кавуна

Незважаючи на величезну користь кавуна, дієта з кавуна має ряд протипоказань:

1. Камені в нирках
2. Цукровий діабет
3. Цистит
4. Індивідуальна нетерпимість до продуктів
5. Вагітність
6. Вік до 18 років
7. Пієлонефрит
8. Післяопераційний період
9. Хвороби підшлункової залози

Перш ніж почати спостерігати за кавуном, проконсультуйтеся з лікарем про можливі наслідки.

Дієти з кавуна: Поради та огляди

Марія, 45 років, Воронеж

Я сидів на суворому кавуновому дієті рік тому. Вона їла кавуни на тиждень. На щастя, це було середину, на той час у нас є більш ніж достатньо кавунів. Ніякої хімії, все з саду. Я почував себе чудово. Я не дотримувався кількості з'їденого, не вважав це необхідним. Я міг їсти два великі кавуни на день. Я втратив 6 кг. Вона почала зважувати 61 кг з висотою 170. Така ситуація підходила мені, інакше я повторив би «кавунове безумство». Єдиний негатив - це часте сечовипускання, ви не можете зайти далеко від дому.

Каріна, 20 років, Астрахан

Я натрапив на поливу на форумі. Читати. Мені це сподобалося. Я служив 3 дні, втратив 1,5 кг. Але моя вага спочатку була невеликою, всього 53 кг з висотою 165 см. Не було зайвого. Але добре, що застійна вода пішла. Оскільки настає сезон кавуна, я бігаю, щоб купити, щоб організувати день посту на улюбленій ягоді. Тож вона полюбила мене.

Відео: Переваги кавунової дієти