15 способів зруйнувати красу. Що вбиває нашу зовнішність?

Як шкідливі звички впливають на красу та здоров'я. Що дасть здоровий спосіб життя.

Природна краса на піку популярності. Це нелегко його зберегти, адже щодня наше здоров'я та краса піддаються багатьом негативним факторам. Подумайте, які звички негативно впливають на нашу шкіру, волосся, нігті.

Стрес

Недарма вони кажуть, що з нервів розвивається багато захворювань. Нервова напруга, переживання, стрес впливають на красу. Стрес може призвести до:

1. Втрата ваги або різке збільшення маси тіла
2. Втрата волосся
3. Зміна обличчя
4. Шкірні захворювання (прищі, псоріаз, себорея)

Наше життя настільки влаштоване, що рано чи пізно ми стикаємося з неприємними ситуаціями на роботі, у спілкуванні з друзями чи знайомими. Не вживайте неприємностей близько до серця, пам’ятайте, що ви можете знайти вихід із будь -якої ситуації.

Ожиріння

Надлишок ваги - це не лише зовнішня проблема. Майже завжди ожиріння- це супутник багатьох захворювань:

1. Артрит
2. Гіпертонія
3. Цукровий діабет
4. Ішемічна хвороба серця
5. Хвороби жіночої репродуктивної системи
6. Плоскі ноги, деформація зупинки

Перетнувши певну позначку на лусочках, повернути його назад. Не дозволяйте ситуації для передачі. Якщо ви бачите зайву вагу або схильність до ожиріння, дбайте про своє тіло сьогодні.

Захворювання

Хвороби, особливо тривалий термін, не проходять без сліду. Супутники тривалих захворювань можуть бути:

1. Блідий колір обличчя
2. Крихкі нігті та тьмяне волосся
3. Круги під очима

У цей період важливо піклуватися про себе. Перейдіть до перукаря, займіться спортом (якщо можливо), візьміть вітаміни, виберіть правильну схему догляду за шкірою. З часом тіло відновиться, і ви знову станеться красивою.

Важливо: шкіра - це дзеркало нашого тіла. Якщо будь -який орган хворий, прищі, прищі, плями можуть з’являтися на шкірі. Досвідчений лікар може припустити наявність десятків захворювань, дивлячись на стан вашої шкіри.

Втома, перевантаження

Багато хто змушений наполегливо працювати, щоб забезпечити собі гідний рівень життя. Деякі навіть працюють роками без канікул та вихідних. Звичайно, це впливає на наше тіло. Не тільки зовнішній вигляд може страждати, але також з’явиться хронічна втома. І цей стан надзвичайно небезпечний для вашого здоров’я, імунітет негайно слабшає.

Пам'ятайте, навіть якщо ваша робота приносить вам багато грошей і задоволення, вам просто потрібно розслабитися. Після відпочинку ваша інвалідність лише збільшиться.

Нестача сну

Сині кола під очима видають безсонні ночі. Не завжди можливо замаскувати їх при консирегаторів. Візьміть за собою звичку спати щонайменше 8 годин. За цей час організм відновиться і набуде сили.

Низька самооцінка

Навіть якщо ви одягнені в найдорожчий одяг і з найкрасивішою зачіскою, це не врятує вас, якщо у вас є низька самооцінка. Впевнена людина випромінює силу, енергію, привертає увагу і має до себе.

Любіть себе такою, якою є. Подумайте, як перемогти свої недоліки, щоб вони стали вашою родзинкою. Після того, як ви любите себе, якість вашого життя значно покращиться.

Екологія, шкідливі речовини

Хімічні викиди рослин, вихлопних газів, тверда вода можуть бути небезпекою для краси, насамперед для шкіри. Під впливом цих зовнішніх факторів колаген знищується, порушуються метаболічні процеси, активізуються вільні радикали, які відповідають за передчасне старіння шкіри.

Шкіра жінок, що живуть у мегаполісі, піддаються негативним факторам, сильніших, ніж шкіра жінок, які живуть у менш населених містах.

Гіпотермія

Червоний ніс на морозі, звичайно, приваблює мало. Але гіпотермія не настільки страшна тим, що негативно впливає на шкіру та волосся, як страшенно запальні та застуду. Гіпотермія загрожує такими захворюваннями:

• Гачок
• Піелонефрит, цистит
• Запалення передміхурової залози у чоловіків

Звичка вибирати обличчя

Дерматологи та косметологи не втомлюються повторювати це, ні в якому разі вам не потрібні прищі і не вибирайте обличчя. Відкриття абсцесу - це відкрита рана, в якій мікроби починають розмножуватися. Як результат, вугріце стає ще більше. Іноді невдалий стислий прищ може стати фатальним.

Причина смерті Вюрттемберг королеви Екатерини Павловни стала невдалим прищем.

Звичка нахилятися

Звичка нахилу може утворюватися в дитинстві. Причини STOOP:

• Неправильно організоване робоче місце
• Седомерія
• Довгострокове перебування за комп’ютером

Окрім зовнішньої непридатності, нахилення може вплинути на здоров'я:

• Розвиток сколіозу
• Викривлення хребта
• Погіршення роботи внутрішніх органів

Намагайтеся тримати навіть поставу.

Лінь

Ліні стають однією з головних причин непридатності. Не лінуйтеся піклуватися про себе, займатися спортом, займатися гімнастикою для обличчя та шиї. Тільки ледача жінка може бути некрасивою.

Бідна якість косметика

Використання низької якості косметики не тільки не покращує нашу шкіру, але й псує її. Дайте перевагу природній косметиці або перевіреним професійним засобам. З низької якості косметики, пори можуть засмічувати, з’являються алергічні реакції, шкіра може старіти і піддаватися шкідливим хімікатам.

Шкідливі звички. Їх вплив на красу та здоров'я

У дитинстві наші батьки навчили нас: "Не кусайте нігті", "не гірко", "не зупиніться" тощо. Таким чином, вони хотіли захистити нас від шкідливих звичок. На перший погляд, з жахливим не станеться, якщо ви їсте бутерброд замість повного сніданку. Але проблема полягає в тому, що ми не обмежуємось ними, і є звичка неправильного способу життя. Погані звички стають невід’ємною частиною нашого життя і повільно знищують нас зсередини.

Список поганих звичок величезний:

• Куріння
• Алкоголь
• Шкідливі продукти
• Нестача сну
• Неправильний догляд за шкірою

І це не весь список.

Спробуйте відмовитись від шкідливих звичок. Якщо ви не зможете це зробити відразу, позбудьтеся поступово. Результат позитивно вплине на ваше здоров'я та зовнішній вигляд.

Куріння

Куріння - це одна з найбільш залежності, яка руйнує не тільки краса, але й тіло в цілому. Завзятий курець:

1. Хрипкий голос
2. Прилипання кашель
3. Неприємний запах
4. Жовті зуби
5. Земний колір обличчя

І список на цьому не закінчується:

1. Імунітет курців слабкий
2. Спостерігається голодування кисню
3. Судна стоншуються
4. Робота серця, нирок, печінки, мозку погіршується
5. Сексуальна дисфункція, розвивається безпліддя
6. Ризик розвитку раку легенів, ішемічної хвороби, хронічного бронхіту

Важливо: немає такого тіла, яке б не здивувало куріння. Відповідно до статистики, причина смерті 25% курців є згубною звичкою. Багато з цих людей могли жити на 10-20 років довше.

Відео: Класифікація шкоди

Шкідливі продукти

Звичка їсти погану їжу - це глобальна проблема 21 століття. Величезна кількість ресторанів швидкого харчування, шалений ритм життя, стрес-це сприяє недоїданням. Дитина з пляшкою кола та величезним хот -догом більше нікого не дивує. Але з дитинства ми псуємо наш шлунок такими продуктами. Багато молодих людей страждають від виразки, гастриту, ожиріння.

Відмовтеся раз і на всі наступні продукти:

• Чіпси
• Бургери та хот -доги
• Локшина та пюре з швидким куком
• Ковбаси та консервована їжа
• Солодна сода напоїв
• Майонез, кетчуп
• Шоколадні батончики, цукерки та інші солодощі

Подібні продукти не отримують користі. Багато з них включають шкідливі речовини, підсилювачі смаку, аромати, які накопичуються в організмі і завдають непоправних ушкоджень.

Алкоголь

Наслідки залежності від алкоголю невтішні:

1. Знищення печінки
2. Онкологія
3. Порушення мозку
4. Зменшення життя на 10-15 років

Є люди, які люблять пити келих вина під час вечері. Вони вірять, що з келиха вина нічого страшного не станеться. Насправді дослідження показують, що склянку сильного алкогольного напою вбиває близько 2000 клітин мозку.

Вплив алкоголю на красу також знає:

• Мішки під очима
• Набряк
• Сірий колір обличчя

Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя - це шлях до краси та довговічності.

Він включає в себе:

• Правильне харчування
• Заняття спортом
• Прогулянки на свіжому повітрі
• Уникнення стресу
• Відмова від алкоголю та сигарет
• Позитивне мислення
• Спати щонайменше 8 годин на день

Корисні звички

Вважається, що звичка формується протягом 21 дня. Складіть список своїх шкідливих звичок, від яких потрібно позбутися, і список корисних звичок, які потрібно сформувати. Повісьте список для видатного місця. Спробуйте дотримуватися цього списку, буде простіше переосмислити себе. Пам'ятайте, ми створюємо себе протягом усього життя.

Часто люди недооцінюють здоровий спосіб життя та правильні звички. Вони помилково вважають, що це постійні заборони та обмеження. Насправді здоровий спосіб життя - це гарне здоров'я та набуває десятки життя. Переконайтеся, що самі.

Відео: Правила здорового способу життя