Життя без сигарети є більш барвистим і яскравішим. Чому варто відмовитися від сигарет?

Вплив куріння сигарет на чоловіків, жінок та дітей. Способи кинути палити.

Зміст

Реклама сигарет та куріння тютюном агресивно накладає на екрани, кордони, в магазинах, глянсові журнали цю погану звичку людей. Ви помітили, що моделі в ньому всі молоді, красиві, привертають увагу успіхом та емансипацією. І здоров'я, звичайно.

Але що відбувається з цими моделями в 10-20 постійних років куріння? Просто правильно знімати правдиві відео про занедбаного старого чоловіка-ковбо, який приходить в кашлю лише одного типу сигарет.

До речі, засновник однієї з корпорацій Cigarette в Америці вже страждав на цьому кроці - він наздогнав рак легенів та всі «принади» тривалого вживання сигарет.

Яку шкоду несуть сигарети для чоловіків?

Природа наділа чоловіків витривалістю та високою продуктивністю. Вони - шахтарі мамонтів та зубрів, захисники своїх сімей та вдома. Тому вони працюють багато і важко як "волів" та "коні".

З іншого боку, у чоловічому середовищі вже давно звично палити і починати рано, у шкільні роки. І виправити це під час служби в армії. Дуже зручно:

відпочинок від навантажень
придушити свої емоції, тобто заспокойтесь
поговорити з друзями та почути цінну інформацію
І я хочу їсти після копченої сигарети менше

Тож чоловік поступово розвиває досвід і накопичує тютюнові смоли в легенях, шлунку, отруює все тіло з іншими шкідливими домішками сигарет.

Постійний кашель, особливо вранці, бронхіт та дихальні захворювання через короткий час стають його постійними супутниками.

Дим, що надходить всередину легенів, звужує судини мозку, органи таза та дихальної системи. Наслідки:

пам'ять тьмяна
розвиваються безсилля та аденома
злоякісні утворення
серце "мотлох" - ішемія, серцеві напади

Сили сигарет, разом із слиною, досягають травних органів людини, гальмують почуття апетиту. Через регулярні роздратування чутливих снарядів шлунка вони стають винуватцями виразкових захворювань та гастриту.

Придушення негативних емоцій за допомогою сигарети схоже на анестезацію зуба з миш'яком. Здається, що біль вщухла, але проблема залишається і потрібно подальше лікування, без якого відбудеться передчасне руйнування.

Так сталося, що кілька поколінь чоловіків минулого століття виховували повідомлення "не плач і не скаржтесь, ти не жінка!". І це здається хорошим гаслом, чоловіком. Тільки ніхто не пояснив, що робити з негативними емоціями, куди їх поставити і як впоратися з ними без шкоди собі та іншим?

Шкода жінкам

Жінки - це божественне світло, яке дає та підтримує життя. Вона - муза, любляча мати, чарівна і жіночна, з загадковою посмішкою, м'яким голосом і сяючими добрими очима. Де місце сигарети для цього зображення?

Тим не менш, куріння жінок наздоганяють чоловіків відповідно до статистики. І їх вік стає молодшим.

Жінки починають палити з різних причин. Найімовірніше:

привернути увагу протилежної статі
отримайте доступ до спілкування чоловіків у кімнаті для куріння, можливість знайти там партнера з життя
зняти стрес, гасити емоції гніву, гнів
підтримуйте компанію і не дихайте пасивно дим
Імітація героїв кіно, знаменитостей з журналів

Тобто більшість випадків, коли самка ручка досягає сигарети, виникає під впливом від усієї, що пояснюється природним враженням прекрасних дам.

Шкода від кожної копченої сигарети величезна. Якщо молода дівчина хоче стати матір'ю, але не попрощалася з поганою звичкою, то:

вона, як правило, ризикує не завагітніти. Яйця в жіночому тілі не мають можливості оновлювати, їх кількість визначається з моменту народження дівчинки. Потім вони вмирають або з часом, або «допомагають» і прискорюють цей процес сигаретою та/або склянкою. 3 роки досвіду активного курця - і прощання природного материнства
вона збільшує ризик виникнення викиднів, народження передчасної дитини, з відхиленнями фізичного та психологічного розвитку
вона передасть своїм дітям та онукам генетичну програму, щоб скоротити тривалість їхнього життя

У той же час жінка прискорює приїзд старості. 5-річний досвід перетворить її на жінку-жінку з:

тьмяна шкіра і очі
глибокі зморшки
суха шкіра
жовтіння та пальці на руках

Крім того, неприємний запах з рота та скрипучого грубого голосу доповнить картину.

Слід зазначити, що тонкі сигарети менш шкідливі лише на думку своїх виробників та реклами. Вони протипоказані в тілі жінки, а також будь -яких інших.

Шкода сигарет для тіла дитини

Тіло дітей утворюється і виростає до 21-25 років. Усі його органи та системи набирають сили, і до цього віку вони переходять у режим роботи для дорослих.

Рання залежність від сигарети тягне за собою:

формування залежності, з якої у дорослих надзвичайно важко позбутися
порушення дихальної системи сприяє частим вірусним та запальним захворюванням
розвиток захворювань травного тракту внаслідок потрапляння токсичних смол із слиною в шлунок
зменшення уваги та академічної продуктивності тьмяні короткотермінову пам’ять, викликає кисневе голодування клітин мозку
серйозні несправності в роботі репродуктивних органів, куріння дівчата часто страждають від болісної менструації
гормональні фонові розлади

Тіло дітей спрямоване на отримання корисних речовин для здорового росту, але в цьому списку сигарет немає.

Діти ще більш вражаючі та натхненні, ніж жінки. У підлітковому віці вони часто більше прив’язані до однолітків, відчувають відторгнення та відторгнення батьківського впливу. Іноді вони взагалі не знаходять спільної мови з мамою і татом. Додайте гормональні бурі, які струшують тіло підлітка в пошуках себе та свого місця на сонці, і ймовірність першого пуху збільшується.

Чи можливо померти від куріння сигарет?

У випадку передозування та куріння кількох сигарет поспіль, підліток або молодша дитина можуть померти. Дим через легені з кровотоком швидко досягає кожної клітини тіла дитини і провокує голодування кисню. Результат - фатальний результат.

Дорослі чоловіки та жінки приносять і старість, і їх годину смерті через букет болячок, який виявився «завдяки» поганій звичці. Найстрашнішими з них є рак легенів та органи репродуктивної системи, інфаркти. Тривалість життя курця коротша на 7-10 років. Це якщо ви не згадуєте про якість такого життя.

Так, ви можете швидко померти, якщо курите пачку сигарет протягом однієї години. Тіло отруєне тією краплею нікотину, яка вбиває коня. Ну, або у випадку справжньої алергії до складових елементів сигарети.

Чи шкідливе куріння електронних сигарет?

Електронні сигарети - ще один продукт виробників коштів для підтримки шкідливої \u200b\u200bзвички населення. У загальнодоступному доступі ви знайдете багато доказів їх майже нешкідливості та легкої композиції порівняно з класичною сигаретою. Цей звичайний курс PR -менеджерів, що займаються інтересами виробників у стабільності потоку прибутку.

Будь -які типи сигарет містять нікотин. І це найнебезпечніше для людського тіла:

притупляє пам’ять
провокує кисневе голодування клітин мозку
половина дихальної системи, травлення, репродукції
сприяє звуженню та крихкості моделей, атеросклерозу кінцівок, серцевих захворювань
прискорює процеси старіння та приносить годину смерті

Електронні сигарети розміщуються як альтернатива для тих, хто неодноразово намагався кинути палити. Але подумайте, що "безпечніше" відрізати всю руку до плеча або регулярно бачити з нього на шматок? Результат все ще один - рук не буде.

Форма, композиція, процес - все однакове при використанні класичних та електронних сигарет. То про які переваги чи відсутність шкоди ми можемо говорити?

Зауважте, що протипоказання для куріння електронних сигарет такі ж, як і для "класиків" - ви не можете бути вагітними, підлітками, алергією.

Тому прийміть рішення свідомо у всіх ситуаціях, чутливо зважуючи всі моменти "за" та "проти".

Шкода та наслідки пасивного куріння

Люди, які не мають поганої звички куріння, але регулярно оточені тютюновим димом, також загрожують серйозними захворюваннями та зменшенням життя
Ті ж проблеми з роботою дихальної системи, травленням, судинною системою, серцем характерні для пасивних курців
Якщо в будинку людина, яка залежна від сигарети, живе, то всі хворі. А діти регулярно бачать приклад дорослого і асоціюють факт куріння як показник дорослого життя та життя без заборон. Тому, підсвідомо, їхня рука, швидше за все, досягне пачки, щоб відчути принади дорослого життя
У Японії проводилися дослідження щодо небезпеки пасивного куріння. Вони виявили, що понад 80% дружин курців помирають від "класичних" захворювань від регулярних наслідків сигаретного диму, ніж їхні однолітки, у яких чоловік веде здоровий спосіб життя
Димна хмара шкідлива для вагітних жінок. Ризик передчасного народження та/або ймовірності народження крихти з надзвичайно низьким збільшенням ваги через його регулярне вдихання "ароматних" тютюнових смол

Як кинути палити сигарети?

Чим молодша людина і менше свого досвіду куріння, тим легше відмовитися від згубної звички.

Діти -підлітки повинні принести хороші аргументи на користь здорового способу життя. Тоді вони будуть швидшими і простішими, щоб пережити час переходу між періодом сигарети та часом без куріння.

Доросла людина, яка має досвід, краще кинути погану звичку різко і негайно назавжди. Найкращий час:

вихідний день
під час відпустки
вірусне захворювання, таке як гострі дихальні інфекції, коли воно тремтить, горло болить, нежить, і взагалі не тягне до сигарети

Друзі та колеги, які попереджають про свій твердий намір, щоб вони підтримували, і не спрововали повернутися до сигарети. Можна провести перший день протягом першого дня, не вдихаючи диму і не закріпиться протягом 3-4 місяців. Тоді, через півроку, ви обов'язково позбавитесь від згубної залежності.

Як замінити куріння сигарет?

Розумне питання тих, хто налаштований кинути палити. З. Фрейд стверджував, що куріння сигарет схоже на смоктальний рефлекс дитини, викликає відчуття щастя та безпеки. Але доросла людина здатна відчувати позитивні емоції іншими способами, наприклад:

спілкування з приємними людьми
через тактильні почуття - обійми, масаж
заняття цікавого бізнесу - мушіння, йога, будівництво роботів чи літальних апаратів. Взагалі кожен, хто задовольняє і наповнюється щастям.

Якщо ви відчуваєте посилення тривоги від однієї думки про відмову від куріння, спробуйте заспокоїтись, наприклад, від прослуховування автоматичних записів.

На чистому аркуші паперу зробіть таблицю двох стовпців - що дає і що погана звичка вас позбавляє. Подумайте і запишіть все, що спадає на думку як зовнішнього спостерігача. Перечитати і зважити результат.

Життя без сигарет прекрасне

І природно для людини. Ми вивчили фізичні та психологічні передумови та наслідки згубної залежності.

Але є ще кілька моментів.

Ви помітили з боку, як людина курить? Він оточений пухиром диму. Здається, він хоче втекти від реального світу, щоб ненадовго зануритися наодинці. На відміну від цього, наші предки курили трубки, щоб встановити контакт із собою та природою, щоб знайти відповіді на важливі питання буття. Тобто вони активізували функції розуму
На відміну від сучасної людини, яка, навпаки, вимикає їх із сигаретою і не ставить мети знайти сенс життя під час розриву диму. Додаємо, що предки використовували матеріал для цієї процедури, без домішок смол, ароматних підсилювачів, викликаючи тягу та залежність. І екологічна шкода була заподіяна в той час
Подумайте про те, що бачить людина, оповита димною завісою? Світ, намальований синіми, сірими, синювальними відтінками. Тому його настрій переважає в настрої відповідного кольору, стресу та депресії
На більш тонкому рівні вічна залежність людини відкриває портал у світі духів. Отже, ви будете смакувати аромат і дим, і вони - життєво важлива енергія вашого тіла. Духи - це істоти, які жадають щастя і заспокоєння
Деякі види можна отримати в організмі людини. Тому це приваблює їх, а точніше, ми самі відкриваємо шлях до свого тіла, робимо необдумані дії та нехтуючи законами Всесвіту. Як кажуть, незнання законів від відповідальності не звільняється
Світ більш барвистий і яскравий, якщо ви дивитесь на нього чистим поглядом без будь -яких фільтрів чи посередників

Як відмовитись від сигарет: Поради та огляди

Підказки

Візьміть своїх дітей на екскурсію до медичного музею, де явно представлені органи курців людини. Вони побачать і почують путівник, який барвисто пояснює механізм впливу сигаретного диму на людське тіло
Знайдіть урок або тип діяльності, в якому ваша дитина легко досягне успіху та визнання від однолітків. У цьому випадку йому ніколи не прийшло в голову, щоб дістатися до сигарети
Навчіть обережно відмовитись від дитини тягнути. Використовуйте формулу: відмова відмови від пропозиції зробити щось інше. Наприклад, "Я не хочу, голова болить багато. Давайте пограємо у футбол? "
Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
Знайдіть тих людей, які пройшли період відмови від куріння, підтримують спілкування з ними, задають питання та поділіться з ними своїм досвідом щодо перехідного періоду. Як -подушники -це ваша подушка безпеки та підтримки
Уникайте впливу алкоголю, стресових ситуацій, почуттів голоду. Вони здатні викликати спогади про сигарету у вашій пам’яті та натиснути на повернення куріння
Зверніться до Організації підтримки, щоб кинути палити. В Інтернеті легко знайти їх адреси та контактні телефони. Більше того, дзвінки до них безкоштовні
якщо ви віруючий, то молитва зміцнить ваш намір і дасть сили вижити
Прийняв тверде рішення кинути - утримуйте шар, наданий собі

Огляди

Павло, торговий агент
Моя робота пов'язана з рухами та стресом. Як можна тут не запалити? Ця погана звичка "застрягла" для мене на два роки. Але потім я почав думати про дітей, занурився в літературу про небезпеку нікотину і вирішив кинути дружину, дружину та власну. Рік тривав завдяки підтримці його улюблених та друзів, які вже подорожували цим шляхом.

Svetlana Igorevna, власник салону краси
Багато моїх клієнтів курять, і я маю нестабільний досвід близько 7 років. Звичайно, для компанії з ними RO курила кілька сигарет на день. Але з появою більш глибоких зморшок і сильним бажанням дихати димом вранці після пробудження, я вирішив, що настав час зупинитися. Це було довго і важко йти цим шляхом. Я дякую своїм друзям, вони порадили клініці, що спеціалізується на психологічній підтримці, щоб кинути жінок на паличку. Ось як три роки я живу здоровим життям без сигаретного диму.