12 Психічні хитрощі: Психологічні методи, які дозволяють покращити їх здібності

У цій статті описано 12 розумових хитрощів, які допоможуть вам покращити свої здібності.

Зміст

Майже кожен хоче мати високий дохід. Тим не менш, багато хто також зацікавлений у тому, що вони мають час і зусилля для сім'ї, подорожей, саморозвитку, цікавих захоплень тощо. На жаль, в сучасних реаліях це здається дуже важким. Зрештою, той, хто заробляє багато, як правило, практично не має часу на інші речі.

Існують розумові хитрощі для покращення здібностей та підвищення їх продуктивності. Як підвищити свою продуктивність? На думку психологів, існує певна кількість таких розумових хитрощів, які дозволяють вам це зробити. Читати далі.

Здатність відрізнити головне від другого: розумовий трюк, психологічна техніка ділових людей

Психічний трюк, психологічна техніка ділових людей

Багато трудоголіків самі не помічають, що в процесі виконання важливих завдань вони також здійснюють велику кількість «додаткових» дій. Усі ділові люди, які вже досягли успіху, здатні відрізнити головну справу від вторинного. Це важливий психічний трюк:

Вести щоденник спостережень і кожен 15 хвилин Дизайн, що було зроблено.
Після 40 годин праці (Це звичайний робочий тиждень), ви можете перевірити свої нотатки.
Майже кожна людина виявить види діяльності, які не принесли користі та сенсу.
Це будуть непродуктивні завдання, від яких потрібно позбутися.

З вищесказаного випливає, що продуктивність - це не здатність робити якомога більше дій, а робити важливу роботу з якісною роботою. Не відволікайтеся на вторинні, і не проводять непотрібні маніпуляції, і тоді ваша робота буде продуктивною.

Від простого до складного: розумовий трюк, який спрощує життя і дозволяє покращити його здібності

Психічний трюк, який спрощує життя та дозволяє покращити його здібності

Якщо є два типи завдань - ті, на які слід відображати, і ті, які не потребують багато часу, то слід почати з другої. Зрештою, працівник проводить більшу частину розумової енергії на відкладення завдань на потім. Більше того, є негативна енергія:

Людина думає про те, як не хоче нічого робити, а не працювати.
Ось чому це має сенс, спочатку успішно закінчити ті проекти, які потребують менше часу та зусиль.
Тоді ви можете взяти на себе трудомістку роботу, яка "не дається".

Однак є концепція NVZ (найважливіше завдання) поточного дня. Це повинно бути першим, після цього всього решти. Ось ще один ментальний трюк і який повинен виглядати графік, що спрощує життя - від простого до складного:

Найважливіше завдання
Термінові, необхідні роботи, терміни яких обмежені, але це просто
Все інше

Завдяки цьому робочому графіку ваші здібності та психічна діяльність завжди покращуються, і ви можете витратити більшу частину енергії лише на важливі речі.

Захист винагороди: Мотиваційний ментальний трюк

Не дайте собі поступки для незначних досягнень. Ви повинні винагородити себе лише за великі, успішно виконані завдання. Це дуже мотивовано.

Крім того, правильне розташування пріоритетів та винагород дозволяє нам помітити, що в процесі виконання NVZ, незначні завдання зникають самі. Затримка винагороди - це мотиваційний ментальний трюк.

Порада: Завжди психічно хвалить себе за те, що вже було зроблено. Це дає натхнення для подальших перемог.

Очищення негативних думок: психічний трюк, який допомагає

Часто робота "сповільнюється", коли людина занадто переживає за свою діяльність. Очистіть свої негативні думки. Цей ментальний трюк допомагає підвищити продуктивність та покращити свої здібності.

Багато співробітників починають метушитися, підсвідомо відчуваючи, що вони можуть не встигнути нічого робити. В результаті цього вони роблять грубі помилки, виправлення яких вимагає титанічних зусиль та величезної кількості часу. Тому роботу слід робити ретельно, спокійно, послідовно.

Думки про корисність: розумовий трюк для підвищення ефективності дій

Якщо людина думає про те, що приносить користь його роботи людям, то продуктивність збільшується кілька разів. Тому для підвищення його продуктивності важливі думки про корисність вашого бізнесу. Це добре відомий розумовий трюк для підвищення ефективності дій.

Звичайно, для багатьох головним стимулом праці є фінансові ресурси. Однак робота над тим, що не дає практичній корисності людству, може бути не цікавим. Якщо працівник бачить посуд для суспільства з його виконаних завдань, він починає працювати набагато ефективніше.

Взаємодія з командою: розумовий трюк "спілкування з суспільством"

Людина - це соціальна істота. Тому, якщо він працює далеко від інших представників свого роду, ефективність його роботи може знизитися. Крім того, далеко від команди, творчість також знижується. Співробітник просто не бачить сенсу в оригінальних рішеннях. Крім того, у нього немає з ким порівнювати свої успіхи.

Тому важливо завжди взаємодіяти з командою. Спілкування з суспільством під час роботи та успіху - ще одна душевна хитрість.

Зміна декорацій: Завжди працююча душевна хитрість

Щоб використовувати цю завжди працюючу психічну хитрість у вдосконаленні їхніх здібностей, не потрібно переїхати до іншого міста, квартири чи робити ремонт. У деяких випадках людина, наприклад, працює віддалено, допомагає просто переставляти меблі в кімнаті.

Щодо офісного працівника, він може якось змінити своє робоче місце. Наприклад, навіть папка, переставлена \u200b\u200bпід прямим кутом таблиці зліва, вже кардинально змінює ситуацію, настрій і підвищує продуктивність.

Залиште перфекціонізм: психічний трюк у підвищенні продуктивності

Більшість людей за 10 годин вони складають 90% проекту. Потім за 20 годин додайте решту 10% роботи. У цьому випадку гра не варта свічки. Залишити перфекціонізм. Такий ментальний трюк допоможе підвищити продуктивність:

Краще робити за раз 99%, а потім після перепочинку доведеться лише виправити деяку шорсткість.
Але вам не потрібно робити ідеальну роботу. У процесі такої роботи людина постійно знайде недоліки і постійно їх виправляє, знайдеш з дрібницями. У цьому випадку робота точно не буде завершена вчасно.

Перфекціонізм - один з головних ворогів продуктивності.

Перерви: розумовий рекреаційний трюк

Багато людей ігнорують цю вимогу. Насправді, щоб ефективно працювати, вам потрібно кожен 45 хвилин роблять 5-хвилинні перерви. Тоді мозок буде працювати набагато краще. Це добре відомий розумовий трюк обов'язкового відпочинку під час роботи.

Не збивайте темп: найкращий ментальний трюк, але важливий контроль

Не збийте темп: найкращий ментальний трюк

Але, в той же час, слід брати якість, а не кількість. Якщо ви виконаєте роботу швидко, і в той же час якість почне «кульгати», це не призведе до нічого хорошого. Не збийте темп, а дотримуйтесь якості. Якщо це не працює, то краще уповільнити невеликий ритм виконання. Такий кращий розумовий трюк збільшує здатність до використання, але вам потрібно контролювати свої дії.

Не виконуйте одночасно багато дій: поради, не психічний трюк

Багато людей захоплюють кілька завдань, щоб результат згодом був глобальним. Але такий результат часто не спостерігається. Для цього є просте пояснення:

Навіть для переходу від одного проекту на інший, людина витрачає енергію та час.
Як результат, це вийде 10 незавершений або посередній проекти замість одного блага.

Тому багато дій не слід виконувати одночасно. Це скоріше порада психолога, а не розумова хитрість.

Шум і мінімізація шуму: психічний пластир чистоти

Якщо умови дозволяють, ви можете надіти навушники, але не вмикати звук - це дуже ефективний спосіб. Огороджуючи себе від відволікаючих джерел, свідомість людини зосереджена лише на роботі. Як результат, він досягає більше.

Порядок і чистота повинні бути не лише в думках, але й на робочому місці.
Людина, яка сам не може знайти бажаного документа чи ручки на своєму столі, проводить багато часу на пошук банальних речей.
Цього разу він міг витратити на важливу роботу.

Психічна робота з собою також важлива. Ви повинні відігнати всі негативні думки і налаштувати себе на успіх. Основними ворогами продуктивності є фрази: