Kilo kaybı maratonlarının zararı. Çevrimiçi kilo kaybı marileri yazarlarına milyonlar getiriyor, ancak sağlık tarafından yok ediliyorlar

Bugün, çoğunluk uzaktan kumanda üzerinde çalıştığında, kilo vermeyi amaçlayan gittikçe daha sık maratonlar var. Farklı isimlere sahip olabilirler, ancak bunun özü değişmez.

İçerik

İncelemelere göre, insanlar maratonlara kaydedilir, çünkü sürekli olarak ağda sağlıklı ve tonlu bir beden kült görürler. Reklamcılık, bir ay boyunca hayallerinizin vücudunu bulmak için bir ay boyunca spor yapmanın ve oynamasının yeterli olduğunu iddia ediyor. Ancak, ilk bakışta göründüğü kadar pembe mi? Bu makalede bunun hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kilo kaybı maratonu programı listesinde neler dahildir?

Çevrimiçi olarak düzenlenen kilo kaybı maratonları, beslenme ve spor programlarıdır. İçerik oluşturucular katılımcıları ödüller veya aracılık beyanları ile cezbetir.
Kadınlara bir ay içinde katılımcıların kraliçeler gibi hissedeceklerine ikna ediyorlar.

Genellikle, çevrimiçi maraton aşağıdaki noktaları içerir:

Doğru Yemek Yemek İpuçları. Bir gün içinde kalorilerin nasıl sayılacağı hakkında genellikle bilgi verilir. Katılımcılar genel tavsiye alır veya onlara belirli bir menü yaparlar.
Egzersiz planı. Bir dizi egzersizden oluşur. Sadece spor salonunda değil, aynı zamanda evde de yapılabilirler. Eğitimin zorluğu farklı insanlar için tasarlanmıştır. Çoğu zaman, yarım saatten fazla sürmeyen haftada 5-7 eğitim yapmanız gerekir. Kompleks, itme, ağız kavgası, bükme, germe, vb. İçerir. Bazı yaratıcılar vücut bakım ipuçlarının bir listesini oluşturur. Bu, cildin sarkmasını önlemeye yardımcı olur ve aynı zamanda selülitle savaşır.
Raporlar ve geri bildirim. Katılımcılar her gün yapılan iş hakkında bir video veya fotoğraf raporları atmalıdır. Ayrıca birbirlerini desteklemek için diğer katılımcılarla iletişim kurabilirler.

Ortalama olarak, maraton 3-4 hafta sürer. Ancak, daha uzun bir süre süren başka programlar da vardır.
Pazarlamacılar, kadınların maratonlara, yaşa kaydedildiğine inanıyor 23 ila 50 yıl. Özellikle, spor salonunu ziyaret etme fırsatına sahip değilse. Bu kategori ev hanımları ve genç anneler içerir.
Bununla birlikte, katılımcılar arasında sabah 8'den akşam 7'ye kadar çalışan çalışan insanlar da vardır. Geçmiş ve sürekli fiziksel eforları yoktur. Her organizatör belirli bir ödeme gücü ile hedef kitleyi çeker.

Çevrimiçi Kilo Kaybı Maratonu Maliyeti

Kilo kaybı maratonlarının fiyatları farklı olabilir. Minimum maliyet 1,5-3 bin ruble. Bu fiyat, kurs hakkında bilgi ve küratör desteği içerir. Tüm kilo kaybı süresi boyunca size eşlik etmesini istiyorsanız, ödemek zorunda kalacaksınız 10-15 bin ruble.
Birkaç ay süren daha uzun bir kurs satın almaya karar verirseniz, maliyeti içeride olacaktır. 20-30 bin ruble.

Bu fiyat için altı ay boyunca bir fitness kulübüne abonelik satın alabileceğiniz unutulmamalıdır. Bu nedenle, bir kurs satın almak için para harcayıp harcamayacağınızı önceden düşünün.

Kilo kaybı maratonunun organizatörü kim?

Maratonlar yaratılması üzerinde çalışıyor blogcular Greveers. En sevdikleri blog yazarlarına güvenen çok kapsamlı bir kitleye sahipler. Genellikle çeşitli kilo kaybı maratonları, tıp eğitimi, beslenme uzmanları veya sporcular.
Genellikle bir blogcu veya uzman, deneyimini yüksek öğrenim diplomasının varlığıyla onaylar. Bununla birlikte, sosyal ağların makul kullanıcıları, blogcuların sadece bilgiye bölünmediğini anlıyorlar. Bu konuda para kazanıyorlar ve önemli ölçüde.
2019 yılında Oleg Zingilevsky kilo kaybı maratonunu başlattı. Onun için neredeyse yardım etti 48 milyon ruble. “Çılgın Kurutma” kursunun satışıyla uğraşan Vasily Smolny, neredeyse kazandı 42 milyon ruble. Maraton 2017'den beri çalıştı ve 2020'de kapatıldı. Vasily, kazanılan tüm miktardan sadece%40 aldığını söyledi. Geri kalan kısım ödül satın almaya, çalışanlara maaş ödemesi vb.
Diğer organizatörlerin ne kadar kazandığını saymak zor değildir. Ağda, Instagram genellikle SMS eğitimi stüdyosunun maratonlarını başlatır. 149 bin abone imzalandı. Kursun maliyeti 2490 ruble. Abonelerin en az% 1'i buna katılırsa, şirket kazanabilir 3,7 milyon ruble. Uzmanlar, 2020'de şirketin kazandığını takdir etti 57 milyon ruble.
Durum, serbest blogcularla ilgili olarak neredeyse farklı değildir. Anna Lysenko kısa süre önce maraton satmaya başladı ve kadınların doğumdan sonra üniformaya gelmesine izin verdi. İzleyicileri neredeyse 326 bin abone. Ortalama olarak, her akış için kazanır 14.6 milyon ruble. (Kursun maliyeti - 4500 ruble). Beslenme uzmanı Albina Komissarova 5.000 ruble değerinde bir maraton başlattı. Bunun için 1 milyon kişi imzalandı. Abonelerin% 2'si bir kurs alırsa, blog yazarı yaklaşık 100 milyon ruble kazanabilir.
Bireysel bir girişimci veya tüzel kişilik olarak kaydedilen kilo kaybı maratonu organizatörleri vardır. Bu gibi durumlarda, gelirin% 4'ü olan vergi öderler.

Çevrimiçi kilo kaybı maratonları sorunları

Maratonların her zaman faydalı olmadığı belirtilmelidir. Daha fazla tartışılacak bazı sorunlarla ilişkilidirler.

Bireysellik eksikliği

Bu sorun, hızla yağ yakmaya yardımcı olan kurslar için geçerlidir. Diyetin tuhaflığı protein sayısını arttırmak. Maratonun sonunda, bir kişi karbonhidratları diyetten tamamen dışlamalıdır. Kilo vermek için bu tür yöntemler sporcular tarafından kullanılır. Bununla birlikte, bu bir doktorun gözetimi altında yapılmalıdır.
Herkes böyle bir kursu istisnasız olarak satın alabilir. Bu durumda, doktor sizi gözlemlemeyecektir. Sadece nadir durumlarda doktorlar kursun organizatörleri, fitness kulüpleri ve blogcularla birlikte olabilir. Bir doktor denetimi olmadan hızlı kilo kaybının sağlık durumunuzu olumsuz etkileyebileceğine dikkat edilmelidir.
Sen risk metabolizmayı tamamen şımartınBu daha da büyük bir kilo alımına neden oldu. Böbrek problemleriniz varsa, protein diyetten çıkarılmalıdır. Gizli diyabet veya gut ile, katılan doktor tarafından reçete edilen belirli bir diyet gözlemlenmelidir.
Maratonlardaki gücün dengeli olmasına rağmen, evrensel değildir. Aynı zamanda, tüm müşterilere atanır. Katılımcılara, günlük kalori içeriğinin yanı sıra yasaklanmış ve izin verilen ürünlerin bir listesi gönderilir. Gün boyunca, küratöre yapılan çalışma hakkında bir rapor göndermeniz gerekir. Bunu yapsanız bile, korkunç bir şey olmayacak. Sohbetlerde küratörden yardım beklememelisiniz. Sabah şişliklerin neden ortaya çıktığı veya ağırlığın hangi nedenle artmasıyla ilgileniyor olsanız bile, cevap olmayacaktır.
Ağda maratonlarla ilgili olarak sıklıkla incelemeler vardır. Bir kız Komissarova'dan kilo verme kursu geçiriyordu. Bir diyet derlemek için organizatörler katılımcılardan testlerin sonuçlarını, gıda alerjilerinin varlığını ve mevcut hastalıkların bir listesini göndermelerini istedi. Aynı zamanda bireysel ipucu bulunamadı. Sorular ortaya çıktığında, küratörler sadece monoton ve yüzeysel cevaplar verdi.

Fiziksel eforla yerleştirme

Daha önce de belirtildiği gibi, bireysel fiziksel aktivite ile ilgili soru daha da keskindir. Çoğu zaman, maratonlar "verdiklerini yap" ilkesi üzerinde çalışır. Blogger Ekaterina Usmanova katılımcılara egzersiz yapma tekniğini öğretmez. Birinin eğitim yapması zorsa, egzersiz varyasyonu yoktur.
Eğitim her gün gerçekleştirilir. 30-60 dakika sürer. Hız orta veya yüksek olabilir. Ancak, herkes için tasarlanmıştır. Katılımcılar deneyimli sporcular değil, sıradan insanlardır. Bu nedenle, genellikle belirli zorluklarla karşılaşırlar. Zaten derslerin ilk günlerinde, kızlar gerekli eğitim düzeyine sahip olmadıklarını anlıyorlar.
Genellikle, maraton programları profesyonel sporculardır. Bununla birlikte, insanların belirli egzersizleri gerçekleştirmek için yeterli beden eğitimine sahip olmayabileceğini hiç anlamıyorlar. Hazırlanmamış bir kişi eklemlerde ve kaslarda rahatsızlık yaşayabilir.
Katılımcı videoyu izlediğinde ve antrenörün arkasındaki egzersizleri tekrarlamaya çalıştığında, her şeyi tam olarak yapamayacağını zaten anlıyor. Özellikle, organizatör ağrıyı nasıl hafifleteceğini açıklamazsa. Başka bir uç, kilo veren ve insanlarla deneyim paylaşmaya karar veren sıradan blogcularla eğitim programlarını derlemektir. Bu durumda, katılımcıların anatomisi dikkate alınmaz. Bir kişiye zarar verme olasılığınızı her zaman hatırlamalısınız.
Maraton nasıl ilan edilirse evrensel, program atlama, eksenel yük, büyük ağırlık veya germe içermemelidir. Ayrıca, süre bir saatten fazla olmamalıdır. Programın hazırlanması temel egzersizler temelinde gerçekleştirilir. Katılımcı gelişmişse, yükü artırabilir. Bu, dambıl, elastik bantlar ve diğer cihazlar gerektirecektir.
Deneyimi olmayan kızlar, aktif kardiyo eğitimi de dahil olmak üzere koçun arkasındaki her şeyi tekrarlarsa, bu provoke edebilir Menstrüel döngü hatası. Bazı kızlar sık \u200b\u200bsık katılımdaki doktorlarının vücuda işkence etmemek için maratondan ayrılmasını önerdiklerini yazarlar.

Psikolojik doğadaki sorunlar

Bazı katılımcılarla karşılaşır psikolojik problemler. Kızlar sık \u200b\u200bsık Elena Kalen'den bir maraton aldıktan sonra güzel bir beden almadılar, ancak kompulsif aşırı yeme alevlenmesi. Kızlar sorunla başa çıkmaya karar verdiklerinde, kursta sadece “ince bir vücudun faydaları” adını içeren bir video buldular. Aynı zamanda her şey ezoterik meditasyonla desteklendi. Oranın maliyeti yaklaşık 8000 ruble idi.
Zaten teşhis edilmişse gıda Davranışı Bozuklukları, çeşitli maraton kullanmaktan kaçınmalıdır. Sonuçta, başlangıçta gün boyunca sevmediğiniz ürünleri kullanmanız gerektiği anlamına gelir. Ayrıca miktarı ayarlamanız gerekecektir. Bu nedenle, bedenle temasını kaybedecek, açlık ve doygunluk deneyimlemeyi bırakacaksınız.

Maratonların Sonu

Eşit derecede ciddi bir sorun şu ki kilo kaybı maratonları hızla biter. Bunu aşmanın zorluğu olarak algılarsanız, kursun sonunda kaybolan kilo geri dönecektir.
Neden ekstra kiloların göründüğünü belirlemenize yardımcı olacak maratonlar seçmelisiniz. Ayrıca gıda davranışının ihlali ile başa çıkmaya yardımcı olmalıdırlar. Gerekirse, bir doktora danışmanlığı kullanmanız gerekecektir.
İstatistiklere göre, kursun sonunda, katılımcıların sadece% 1'i düşmüş ağırlıklarını koruyor. Kalan% 99 6-12 ay içinde ağırlık geri döner. Bir maraton almaya karar verdiğinizde, birçok faktörü inceleyin. Programın beslenme alanında eğitimi olan bir kişiyi oluşturduğunu düşünmek önemlidir.

Sonuç için sorumluluk eksikliği

Organizatörler satışların başlamasına başladığında, katılımcılara önce bir doktora danışmalarını tavsiye ederler. Bununla, olası sorunlardan sorumlu olmayacaklarını açıkça ortaya koyuyorlar.
Güvenlikleri için organizatörler, sorumluluk reddi zaten kaydedildiği postaya teklifler gönderir. Bu, katılımcının bunu tam olarak anladığı anlamına gelir. nihai sonuç, gayretine bağlıdır. Aynı zamanda, müşteri, yüklenicinin sınıfların yürütülmesinden sorumlu olmadığını anlamalıdır.

Bazen belgeler, katılımcının eğitim ve beslenme programlarının uygulanması sonucunda derhal kötü sağlığı bildirmek zorunda olduğunu gösterebilir. Tüm sorunlar, katılımcının kendisinin tüm sorunlar için suçlanacağını gösterecektir. Tazminat alma şansını ancak teklifin bir doktora danışma ihtiyacına ilişkin teklifte belirtilmemesi durumunda elde edebilirsiniz. Aynı zamanda, sağlanan düşük kaliteli hizmetler nedeniyle sağlık sorunlarının ortaya çıktığını kanıtlamak çok zordur.
Web'de çevrimiçi kilo kaybı hakkında birçok olumsuz yorum var. Ancak, katılımcıların denemeleri kazanmayı başardıklarına dair bir kanıt yoktur. Maratonu yarı yolda terk etmeye bile karar verirseniz, kimse parayı%99'luk bir olasılıkla iade etmeyecektir. Bu, para transferinin onaylanması varsa yapılabilir. Yasadışı ticari faaliyetler için vergi müfettişliğine şikayet yazmak daha iyidir. Ayrıca mahkemede dava açabilirsiniz.

Çevrimiçi maratonların vücutlarını geliştirmek isteyenler için iyi bir seçenek olduğuna dikkat edilmelidir. Ancak, bunun için sorumluluğu anlamanız ve motivasyonla şarj olmanız gerekir. Önce sizin için bir dizi öneri yapmak için bir doktora danışın. Sonuçta, kilo verme programının her zaman kuyuda bozulmaya neden olma şansı vardır.

Sitedeki faydalı makaleler: