Kollajenin vücut üzerindeki etkisi: saç, cilt, tırnak, kan, kan damarları, karaciğer, mide. Kollajeni birleştirmenin en iyi yolu nedir?

Bu makaleden kollajenin bir kadının vücudu üzerindeki etkisi hakkında bilgi edineceksiniz.

İçerik

Kollajen - Kemiklerin, kasların, tendonların ve cildin en önemli bina bileşeni. Bu sayede sağlıklı bir görünüm ve beden eğitiminin tadını çıkarabiliriz.

Web sitemizde konuyla ilgili başka bir makaleyi okuyun: "Olgun cilt kaç yaş?". Hangi yaşta kollajen kullanabileceğinizi, botoks, hyaluronik asit enjekte edebileceğinizi öğreneceksiniz.

Ne yazık ki, yaşla birlikte, vücut kollajen lifleri üretme yeteneğini kaybeder. Ciltimiz her yıl daha az elastik hale gelir. Başka hangi değişiklikler kollajen eksikliğine neden olur? Onları durdurabilir misin? Aşağıdaki makaledeki bunlara ve diğer soruların cevaplarını arayın. Daha fazla okuyun.

Kollajenin bir kadının vücudu üzerindeki etkisi nedir, erkekler: sağlık ve güzellik için önemli bir bileşen

Kollajen bir kadının vücudunu etkiler, erkekler

Kollajen, insan vücudunun organlarında ve dokularında bulunan bir proteindir. Hidroksiprolin, praolin ve glisin gibi amino asitler bakımından zengindir. Bugün Açıkça 29 tür kollajen. Vücut üzerinde büyük bir etkisi vardır. İnsan vücudu, kemikler, tendonlar ve ciltte bulunan bu maddenin tipi I'i içerir. Özellikleri sayesinde kollajen vücutta önemli bir rol oynar. Bu sağlık ve güzellik için önemli bir bileşendir.

En önemli işlevleri:

Esnekliğin ve yeterli cilt nem seviyesinin sağlanması
Saç güçlendirme
Eklem ve kemiklerin iyi bir durumunu korumak
Bağışıklık sistemini korumak

Kollajen cilt elastikiyetinde büyük bir rol oynar. Daha fazlasını okuyun.

Kollajen: cilt üzerindeki etki

Kollajen görevi sağlıklı ve genç bir cilt sağlamaktır. Epidermisin üst tabakasının doğru rejenerasyonu için gereklidir:

Yaraların iyileşme sürecini hızlandırır
Yara izlerinin oluşma süresini azaltır
Bağ dokusunun restorasyonunu destekler

Ne yazık ki, 26 yıl Kollajen üretme yeteneğini yavaş yavaş kaybediyoruz. Bu süreç kadınlarda menopoz sırasında önemli ölçüde hızlanmaktadır. Bilim adamları yaklaşık olarak 60 yıl Vücudumuz artık kendi başına kollajen üretmiyor. Vücut üzerindeki etkisi durur. Kollajen miktarındaki bir azalma, cildin durumunda belirgin bir bozulma ile ilişkilidir.

Bilmeye değer: Vücudun yaşlanması, vücuttaki kollajen sentezinde azalmaya neden olan tek faktör değildir.

Uzmanlar, bunun da bu faktörlerden kaynaklandığını göstermektedir:

Güneş radyasyonu
Yüksek veya son derece düşük sıcaklıklar
Vücutta önemli miktarda serbest radikal varlığı
Vitaminler ve mineral eksikliği
Stres
Aşırı fiziksel aktivite
Hastalıklar

Elastikiyette bir azalma ve kuruluk eğilimi derisinde bir artış vardır. İlk görünür kırışıklıklar da ortaya çıkar.

Kollajenin saç üzerindeki etkisi: güzel buklelere giden yol

Vücuttaki kolajen eksikliği, saçın durumunda bir bozulma ile ilişkilidir. Farklı derecede zayıf ve kırılgan hale gelirler. Kollajenin saç üzerindeki etkisi çok fazla hissedilir. Genellikle aşırı kayıp vardır, fırça üzerinde veya bir banyo veya duşun tahliyesinde büyük miktarlarda kalırlar. Birçoğu için bu sağlığınıza bakmak endişe verici bir sinyaldir.

Kollajen amino asitler açısından zengindir, bu nedenle saçın yapısını güçlendirir, onları besler ve yenilenmelerini destekler. Vücutta yeterli miktarda güzel buklelere giden bir yol ise.

Kollajenin eklemler ve kemikler üzerindeki etkisi

Eklem yaralanmasıyla uğraşan herkes, kollajenin faydalı etkisini öğrendi. Böyle bir durumda, kompozisyonda bu maddeye sahip ilaçların iyileşme sürecini hızlandırması ve eklemlerin yenilenmesine ve güçlendirilmesine yardımcı olan ilaçların genellikle önerilir.

Bunun nedeni, kollajenin sinovyal sıvı üretimini etkilemesi ve desteklemesidir. Bu, eklem kıkırdağının sürtünmesini azaltan yapışkan bir maddedir. Bu maddenin iltihabı azalttığını ve bu nedenle romatizmal ağrıları hafiflettiğini bilmek gerekir.

Kollajen, sadece ortak hastalıklarla ve kemiklerle savaşan insanlar için değil, aynı zamanda yoğun bir şekilde antrenman yapan fiziksel olarak aktif insanlar için güçlü bir destektir. Böyle bir maddeye sahip adresler, özellikle spor yapan insanlar için etkili bir çözümdür, örneğin eklemlerde bir yüke neden olur, örneğin koşar.

Kollajen ve bağışıklık sistemi: etki

Araştırmacılar, kollajenin zararlı mikropların ve toksinlerin yayılmasını azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Bağışıklık sisteminin çalışması gelişir. Kollajenin vücut üzerinde böyle bir etkisi olduğu varsayımları da vardır:

Sağlıklı bağırsakları uyarır
Kaygıyı azaltır ve ruh halini iyileştirir
Kilo ayarlamaya yardımcı olur
Kardiyovasküler sistemle ilgili problemlerden profilaktik olarak yararlı

Kronik stres, kötü alışkanlıklar ve zayıf ekoloji durumu şiddetlendirir. Bağışıklık ve vücuttaki kollajen göstergeleri düşer. Bu nedenle, bu madde ve vücuttaki bu önemli sistem birbirine bağlıdır.

Kollajenin kan ve kan damarları üzerindeki etkisi

Kollajen, damarların ve kılcal damarların duvarlarının oluşumunda rol oynar. Hem arterlerin hem de kan damarlarının dış kabuğunda hem de damarlara esneklik veren içte bulunur. Bu, ana rolü oynamanıza izin verir - gerginliğe karşı koymak ve kan basıncındaki değişikliği stabilize ederek, kanın vasküler sistemden vücudun hayati organlarına kolayca aktarılmasına izin verir.

Damarlardaki kollajen seviyesi normalse, tüm vasküler sistem kesintisiz olarak çalışır. Bu madde yeterli olmadığında, durumda bir bozulmaya yol açar ve kalple ilgili sorunlar ortaya çıkar, bu da vücutta ve hatta ölümde ciddi bozukluklara yol açar.

Kollajenin karaciğer ve mide üzerindeki etkisi

Gastrointestinal sistemin organları 3 ana katmandan oluşur:

Mukoza zar
Kas tabakası
Macera veya seröz membran

Bu katmanların her birinde bağ dokusunun yanı sıra kollajen lifli bir yapının olduğu bir kişi için önemlidir. Bir nedenden dolayı, protein sentezi rahatsız edildiğinde veya “aşırı düşüş” meydana geldiğinde, bu bu kumaşın zayıflamasına yol açar. Karaciğerin patolojileri, mide ortaya çıkar. Kollajenin sindirim sistemi üzerindeki etkisi çok önemlidir. Örneğin, bağırsak geçirgenliği veya “sızdıran bağırsak sendromu tanısı” teşhisi konduğunda, reçete edilir. kollajen ile hazırlıklar, örneğin site Aicersb.

Şekerin kolajen üzerindeki etkisi

Şeker molekülleri proteinlerle bağlantılar oluşturur ve birbirine yapışır. Kollajen üzerinde olumsuz bir etkisi vardır: “emen”, sertleşen, kırılgan hale gelen ve cildin yapısını değiştiren elastin liflerini ve liflerini yapıştırırlar. Tıpta böyle bir şey bile var glikasyon veya "Şeker Yüz Sendromu". Cilt zayıflar, dış maruziyete tepki verir: su, güneş, soğuk. Soymaya başlar, kızarır, sonra kaba.

Ancak sadece basit karbonhidratları değil, aynı zamanda karmaşık olmanız gerekir, çünkü gizli şekerlere sahip olabilirler. Örneğin, bal, meyve ve bazı sebzelerde (pancar, vb.).

Kollajene zarar vermemek için günlük karbonhidrat hızı

Antioksidanlar, serbest radikalleri vücuttan uzaklaştıran glikasyonu yavaşlatır. Birçoğu çilek, yeşillik, yeşil çay, sıvı klorofilde var.

Kollajen bakımından zengin ürünler: diyet

Kollajen-balık, jöle (jelatin içeriği nedeniyle), tam tahıl ve yeşil yapraklı sebzelerin gıda kaynakları. Ne yazık ki, gıdadaki kolajen içeriği, belirgin ve tatmin edici sonuçlar elde etmek için yeterli değildir. Ek zorluk, bazı gıdalarda bulunan maddenin düşük sindirilebilirliğidir. Bununla birlikte, vücut tarafından gerekli maddelerin iyileşmesinde ve elde edilmesinde önemli bir rol oynadığı için yiyeceklerin hala izlenmesi gerekmektedir. İşte kolajen açısından zengin ürünler:

Et
Deniz ürünleri
Jelatin
Kemik suyu
Yumurta akı

Gıdalardan kollajen eklemek, bir bitki diyetine bağlı olan insanlar için özellikle zordur. Bu nedenle, en etkili çözüm diyet takviyeleri yapmaktır.

Kollijen içe doğru kullanılır - Ne Ödeme Yapmalı: Kontrendikasyonlar

Üzerinde site Iherb Satıldı kollajen ile doğal biyolojik olarak aktif katkı maddeleri. Bunlar, hidrolize kollajen tip I ve III - çevre dostu hammaddelerden yapılmış doğal ilaçlardır.

İyi emilen kollajen içeren preparatlar etkili bir çözümdür. Kolajen katkı maddeleri Çeşitli şekillerde mevcuttur, böylece herkes ihtiyaçlarını karşılayan bir ürün seçebilir. Tozlar, sıvılar, tabletler ve kapsüller şeklinde ilaveler Aiherb web sitesinde mevcuttur.

Deniz balıklarından yapılmış deniz kollajen Uzun zamandır en popülerdi ve hala öyle. Avantajı yüksek biyoyararlanım ve etkinliktir.

Bu madde ile bir ilaç seçmek, aşağıdakileri hatırlamaya değer:

Kurumsal bir kollajen seçin - Bu verimlilik ve yüksek kalitenin garantisidir.
Talimatlara göz atın- Belirli bir ürünün günlük dozunda ne kadar kollajen mg olduğunu görün ve diğer ilaçlarla karşılaştırın.
Basit malzemeli ürünleri seçin - Yapay koruyucular, yapay boyalar ve lezzetler gibi gereksiz sentetik katkı maddelerinden kaçının.
C vitamini ile zenginleştirilmiş ilaçlara tercih verin - Kollajenin doğru sentezi için gereklidir.
Üreticinin ortalama moleküler ağırlık kolajen (Dalton) sağlayıp sağlamadığını lütfen unutmayın.. Bu sayı, bu ilaçta kollajenin emilimini değerlendirmenize yardımcı olacaktır.

Bilmeye değer: İnsan vücudu en iyi ortalama moleküler kütle ile kolajen tarafından emilir 2000'den fazla Dalton.

Kollajenli ilaçların kullanımına kontrendikasyon, 12 yaşına kadar, sindirim sistemi (örneğin, hemoroidler, kabızlık), böbrek problemleri, mesane, kalp, böbrek veya karaciğer yetmezliği ile ilişkili patolojilerdir.

Kollajeni ne birleştirmeli: En iyi sağlık ve güzellik kombinasyonları

Kollajen zerdeçal ile birleştirmek iyidir

Bir kolajen ilacı seçerken, ihtiyaçlarına göre seçmeye değer. Kollajen katkı maddeleri genellikle ek vitaminler ve mineraller içerir, bu nedenle en çok beğenecek olanları seçin. Yukarıda, bu maddeyi birleştirmenin iyi olduğu söylendi c vitamini.. Kollajeni başka ne birleştirmeli?

Fiziksel olarak aktif bir kişiyseniz ve eklemler ve kemikler için iyi destek arıyorsanız, diğer malzemelerle zenginleştirilmiş ilaçları seçin. İşte sağlık ve güzellik için en iyi kombinasyonlar:

Zerdeçal - Bu şaşırtıcı bitki, en güçlü antioksidanlardan birinin zengin bir kaynağıdır - zerdeçal. Sonuç olarak, anti -enflamatuar özelliklere sahiptir ve ağrı ve ödemi azaltmaya yardımcı olur.
Tütsü -İçinde bulunan boswellic asitler için teşekkürler, eklemlerin esnekliğini destekler ve kas -iskelet sistemini olumlu etkiler. Anti -enflamatuar özelliklere sahiptir ve ağrıyı hafifletir.
Hiyalüronik asit - Bağ dokusunun esnekliğini koruyan suyu bağlama yeteneğine sahiptir.
Kondroitin sülfat - Eklemlerin durumunu ve yenilenme sürecini destekler.

Saç, cilt ve tırnakları güçlendirmek için, ek bileşenlere sahip bir kollajen seçmeye değer:

E vitamini - Hiçbir şey için ona gençlik vitamini denir. Güçlü bir antioksidandır ve cilt yaşlanma süreçlerini yavaşlatır.
Çinko - Cilt lezyonlarının tedavisine yardımcı olur ve saç ve tırnakları güçlendirir.
Selenyum - Antioksidan bir etkisi vardır ve özgür radikallere karşı mücadelede vücudu destekler. Güçlü ve sağlıklı saç ve tırnakların korunmasına yardımcı olur.
Biyotin - Cilt durumunu destekler ve sebum salgılanmasını azaltır, saçları ve tırnakları güçlendirir.
Üzüm tohumu özü- Proantosiyanidinler (OPC), yani güçlü bir antioksidan etkisi olan maddeler içerir. Anti -enflamatuar ve anti -alerjik özelliklere sahiptir. Güneş ışığının zararlı etkilerinden korur ve cildin durumunu olumlu etkiler.

Gördüğünüz gibi, kollajenin insan vücudu üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Tüm organların ve sistemlerin buna ihtiyacı vardır. Göstergeleri düşerse, komplikasyonlara yol açan patolojiler gelişmeye başlar. Bu nedenle, katkı maddeleri almanız gerekir, diyetten ve diğer zararlı yiyeceklerden şeker hariç, daha iyi doğaldır ve doğru yemek.