İçerik
E vitamini, gençliği ve güzelliği geri döndürebilecek bir madde olarak kabul edilir. Aslında, bu böyledir, çünkü vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır, birçok süreci geri yükler ve kadınlarda hala cinsel organları iyileştirir. Ama nasıl doğru alınır ve neden bu kadar kullanışlıdır? Daha fazla anlatacağız.
E vitamini kadınlar için nasıl yararlıdır?
Genel olarak, E vitamini vücuttaki birçok işlem için son derece yararlıdır. Aktif maddesi tokoferoldür ve zararlı maddeleri vücuttan çıkarmanıza izin veren güçlü bir antioksidandır. Yani, her gün alırsanız, vücut genç ve iyileşir.
Ek olarak, E vitamini vücuttaki diğer pozitif süreçlere katkıda bulunur:
- Kan damarlarının güçlendirilmesi
- Dolaşım sisteminin çalışmasının yanı sıra besinlerin emilimini geliştirmek
- Vücudun oksijen ile doygunluğu
- Tehlikeli toksinleri vücuttan çıkarmak
- Viral ve bulaşıcı hastalıklara karşı koruma
- Artan performans
- Basınçta azalma
- Oksidatif süreçlerin azaltılması
- Genel tedavinin bir parçası olarak kullanılırsa kan şekerinin düşürülmesi
- İyileştirici yaralar ve yara izleri
- Cilt Düzgünleştirme, Pigmentasyon Önleme
- Bağışıklığı güçlendirmek
- Metabolik süreçlerin hızlanması ve hormon seviyesinin ayarlanması
- A vitamininin asimilasyonu
Bununla birlikte, E vitamini C vitamini ile daha verimli çalışır.
Gördüğünüz gibi, bu vitaminin birçok avantajı var. Özellikle, bir çocuk doğurmayı planlayan kadınlar için yararlı olacaktır.
Diğer şeylerin yanı sıra, sadece kadın kısmı ile ilgili olarak, E vitamini hücreleri hızlı yaşlanmadan korur ve güzelliği geri döndürür.
Hücrelerdeki yaşlanma işlemi inhibe edilir, oksidatif süreçler geri yüklenir ve E vitamini kanser hücrelerinin gelişmesine izin vermez.
Vücudun E vitamini eksikliği varsa, o zaman toksinler birikmeye başlar ve bu bağışıklığı zayıflatır.
Başka bir vitamin eksikliği, libidoda bir azalmayı ve aylık döngünün ihlaline neden olabilir. Dahası, yeterli değilse östrojeni bir dereceye kadar doldurur ve mukoza zarlarını iyileştirir, depresyonun kaybolmasını teşvik eder ve ayrıca menopoz semptomlarını hafifletir.
Tokoferolün sürekli kullanımı ile cilt tipi iyileşir, pürüzsüzlüğünü ve esnekliğini geri döndürür, nem eksikliğinden dolayı meydana gelen rahatsızlık kaybolur.
Genellikle bu vitamin, vücudun farklı kısımları için bakım ürünlerine eklenir. E vitamini sayesinde saçlar sağlıklı olur, düşmez ve tırnaklar güçlenir. Bununla birlikte, yerel kullanımın daha büyük bir etkisi için yeterli değildir.
İçinde yapmak daha iyidir.
Kadınlar için günde e vitamini ne kadar alabilirsiniz?
Tokoferolün spesifik normunu anlamak için bir kan testi yapmanız ve bir uzmana tavsiye almanız gerekir.
E vitamininin yağ çözünür olduğunu ve yağ birikintilerinde birikebileceğini anlamak önemlidir.
Vücutta bol miktarda ise, zayıflık, bulantı ve diğer hoş olmayan semptomlar sıklıkla hissedilir.
Peki kadınlar için günde ne kadar E vitamini gereklidir?
Sağlıklı bir kadın için bugünkü norm, aynı zamanda 8 mg'dır (daha az, daha fazla olabilir) C vitamini.
Hamilelik ve emzirme sırasında, doz sırasıyla 10-15 mg E ve daha fazlasına yükselir, C vitamini gereklidir, ancak doktor tarafından reçete edilir.
Video: E vitamini - fayda ve zarar? Kapsüllerde E vitamini içmeli misiniz?
En sıradan E vitamini genellikle vücut tarafından iyi emildiği yanlış formda satılır. Ve diğer vitaminler ve mineraller olmadan faydası olmayacaktır. Bu nedenle, bayan formülünü her zaman polivitaminlerden daha fazla alıyorum. Kompozisyonda sadece vitaminler ve mineraller değil, aynı zamanda yararlı bitkilerin özleri de vardır. Kadın sağlığı maksimum fayda sağlar.