Kas kramplarınız varsa, makaleyi okuyun. Eylem ve tedavi algoritmasını açıklar.
İçerik
- Buzağı kasları neden bir kramp, el, bacak, kalça kasları, gece, gece, gece, kadın ve erkek rüyasında alır: nedenler
- Kaslar ağrıyor, hamilelik sırasında konvülsiyonlar: nedenler
- Kas krampları ile ne yapmalı: Bir eylem algoritması
- Bir kramptan sonra kas tedavisi, geçmez ve geçmezse: tabletler
- Kaslar, Kramplar: Halk Tıbbında Tedavi
- Kas nöbetlerinden önleme
- Video: Bacaklardaki kapanışlar, nasıl tedavi edilir
- Video: Bacaklardaki nöbetlerden süper yöntem
- Video: Kas krampları - basit ve görsel bir tedavi yöntemi
Bir taşıma, akut ağrı eşlik eden kasların keskin bir kasılmasıdır. Bunun nedeni hem vücuttaki vitaminlerin hem de eser elementlerin eksikliği ve sinir, kardiyovasküler sistemlerin hastalıklarını geliştirebilir.
Web sitemizde konuyla ilgili başka bir makaleyi okuyun: "Kadınlarda, erkeklerde, çocuklarda karın krampları, kramplar." Nedenleri ve ilk yardımın nasıl sağlanacağı, hangi ilaçların var olmasını, popüler yöntemlerle tedavi hakkında bilgi edineceksiniz.
Konvülsiyonların temel nedenleri diyetin ihlali ve diyet, stres ve yanlış bir yaşam tarzı dengesidir. Bu durumun nedenleri ve nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi aşağıdaki makalede açıklanmaktadır. Daha fazla okuyun.
Buzağı kasları neden bir kramp, el, bacak, kalça kasları, gece, gece, gece, kadın ve erkek rüyasında alır: nedenler
Konvülsiyonlar yaşlılıktaki kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Bunun nedeni, östrojen hormonu eksikliğinin olduğu -limacteric döneminde vücudun tuhaflığından kaynaklanmaktadır. Kanın viskozitesinden sorumlu olan bu hormondur, daha kalınlaşır, damarlarda zayıf dolaşır ve yeterli kas ve dokuya maruz kalmaz. Genç yaşta kramplar hem kızlar hem de erkekler olabilir. Bu fenomen çocuklarda da yaygındır.
Buzağı kasları neden el, bacak, kalça kasları, gece, gece, bir rüyada kramp alır? Sebepler aşağıda açıklanmıştır. Böylece nöbetler bu tür koşullarda gözlemlenebilir:
- Vücutta sıvı eksikliği
Şiddetli sıcaklıkta, yoğun eğitim sırasında, su ile birlikte vücut eser elementlerin çoğunu, özellikle kalsiyum ve magnezyumun çoğunu kaybeder, bu da böyle bir duruma yol açar. Bu durumda nöbetlerin ortaya çıkması periyodik, nadirdir ve ilaç tedavisi gerektirmez.
- Mineral eksikliği
Daha önce de belirtildiği gibi, kalsiyum ve magnezyum kas kasılması sürecinde ve dolayısıyla nöbetlerin ortaya çıkmasında özel bir rol oynar. Bu eser elementlerin dezavantajı, daha çok geceleri, konvulsif saldırılara neden olur. Bunun nedeni, hem bir kişinin bağlı olduğu diyet türü hem de kalsiyum ve magnezyum emilimini önleyen bazı ilaçların kullanımından kaynaklanabilir. Her iki durumda da, vücuttaki eser elementlerin dengesini geri yükleyen ilaçların alınması önerilir.
- Güçlü Stres
Magnezyumun vücuttan ortadan kaldırılmasını ve sonuç olarak nöbetlerin ortaya çıkmasını teşvik eder. Stresli durumlardan kaçınmanız, doktor tarafından reçete edilen yatıştırıcıları ve magnezyum içeren ilaçları almanız önerilir.
- Yoğun eğitim veya sert fiziksel çalışma sırasında çok güçlü kas gerginliği
Bu durumda, eğitimden önce kasları dikkatlice ısıtmanız ve doğru yemeniz, sadece bir dizi kas kütlesi için değil, aynı zamanda yeterli miktarlarda mineralli vitaminleri almanız gerekir.
- Ani sıcaklık değişimleri
Bir kramp, çok soğuk suda banyo yaparken genellikle bir kişiyi geçer.
Kapanışlar ayrıca bazı hastalıkların ve durumların semptomlarından biri olabilir. Çoğu zaman bunlar sinir veya kardiyovasküler sistemin patolojileridir. İşte çoğunlukla konvülsif bir durumun eşlik ettiği hastalıklar:
- Epilepsi
- Hodo-beyin yaralanmaları
- Felç
- Akut ve kronik kalp yetmezliği
- Alt ekstremitelerin alt damarları (varisli damarlar)
- Alt ekstremitelerin ve diğerlerinin damarlarının aterosklerozu
Hakkında daha da yararlı bilgiler başka bir makalede nöbetlerin nedenlerini okuyabilirsiniz Web sitemizde.
Ayrıca hamilelik sırasında konvülsiyonlar ortaya çıkabilir. Neyle bağlantılı, okumaya devam ediyor.
Kaslar ağrıyor, hamilelik sırasında konvülsiyonlar: nedenler
Gelecekteki anneler genellikle hamilelik boyunca onları rahatsız eden bacak kramplarından şikayet eder. Buzağı kasları ve ayak parmaklarının küçük kasları özellikle etkilenir, ancak nadir durumlarda kramplar tüm bacağını uyluktan parmak uçlarına kadar kaplayabilir.
Bu durumun iki nedeni vardır - makbuzlarının ihlali ile birlikte, eser elementlere artan ihtiyaç. Bu genellikle hamile kadın toksikozdan muzdaripse ve pelvis ve bacakların damarları üzerindeki basınçtan muzdaripse olur. Dahası, ilk durumda, çocuk için tehlike, folik asit ve magnezyum eksikliği ile, bebeğin gelecekteki sinir sisteminin temeli olan fetüsün sinir tüpünün gelişiminin inhibisyonudur.
İkinci durumda, artan basınç ve konvülsiyonlar, uterusun pürüzsüz kasları üzerinde olumsuz hareket eder ve istemsiz kasılmalara ve düşük tehdidine neden olabilir.
Kas krampları ile ne yapmalı: Bir eylem algoritması
Bu durumun başlamasından önce, kas gerginliği genellikle önce meydana gelir ve ancak o zaman dayanılmaz bir ağrı ortaya çıkar. Kas krampları ile ne yapmalı? İşte bir eylem algoritması:
- Bir kişi bacağının şimdi yakaladığını düşünüyorsa, gergin bir kasta kan dolaşımını mümkün olduğunca çabuk artırmaya çalışmalıdır.
- Egzersizler bunun için uygundur, örneğin, Çömelme, birlikte yoğun masaj.
- Özellikle parmak krampları durumunda ilgilidir. Ağrıya rağmen gergin parmağı güçlü ve hızlı bir şekilde yoğurmanız gerekir.
- Acil durumlarda (kramplar yüzme sırasında bacağımı yakaladı), yaralı parmağı kan akışına neden olacak ve kramp geçecek.
Zaten taşıyan nöbet zaten başladığında, gergin kası mümkün olduğunca germeniz, birkaç dakika boyunca gerilmiş bir konumda sabitlemeniz gerekir. Aynı zamanda, parmak, havyar, kalça, azaltılmış kramp sıkıştırılması ve ovulması önerilir.
Bir kramptan sonra kas tedavisi, geçmez ve geçmezse: tabletler
Kramp her zaman bir zaman değildir. Bu durum sık sık meydana gelirse, kaslar bundan sonra incinebilir ve geçemez. Bir kramptan sonra kasların tedavisi nedir? Kas kasılması birincil nedenlerden kaynaklanıyorsa, doktorlar bu tedavi rejimini önerir:
- Tabletlerin tarımında, yıkama, çoklu aylarda vitamin ve eser elementler kompleksi. Bir ay boyunca günde bir kez bir tablet alın.
- Magnezyum preparatları - Magne B6, Magwit Tabletlerde veya içme ampullarında - günde 3 kez 2 tablet. Kurs en az bir hafta.
- Musorelaksanlar - İlaçlar rahatlatıcı kaslar - Midokalm, Sirdid. Bir doktor reçetesine göre eczanelerden serbest bırakılırlar. Genellikle kabul edilir 1/2 veya bir bütün tablet günde 1-2 kez. Bir tedavi kursu en az 5-7 gün.
- Yerel olarak Herhangi birini kullanabilirsiniz anti -enflamatuar merhemler veya menovazin çözümü (karmaşık alkol).
- Şiddetli ağrı ile Bir ressam tablet içebilirsiniz - İbuprofen, kira ve benzeri.
- Hamile kadınlarda nöbetlerle Doktorlar, anne ve çocuk için gerekli tüm maddeleri içeren bir multivitamin kompleksi reçete edin - Elevit, Vitrum Ponalalveya sadece magnezyum preparatları - Magne B6 İçme ampulleri.
Bilmeye değer: Kramplar bir hastalığın belirtisi görevi görürse, altta yatan hastalık önce tedavi edilir.
Eğer bu, doktor tarafından reçete edilen tedavi rejimiyle çelişmezse, sık sık kas kasılması atakları tabletlerde magletler alınarak kolaylaştırılabilir. Konvülsiyonları halk yöntemlerinde tedavi edebilirsiniz. Daha fazla okuyun.
Kaslar, Kramplar: Halk Tıbbında Tedavi
Kas kramplarının tedavisine yardımcı olan halk ilaçları vardır. Doğal ilaçların yardımıyla kaslar ve konvülsiyonlar gerçekleşecektir. Örneğin, halk şifacıları şunları önerir:
- Günde iki kez limon suyu ile bacakların tabanlarını yağlayın. Meyve suyunu kurutduktan sonra, sıcak çorapların ayağınıza konması gerekir.
- Ladin iğnelerinin kaynatılması iyi yardımcı olurGünde 2 kez 1/2 fincan sarhoş olmalı.
- Kas kasılması ile bacağınızı ovalayabilirsiniz, parmağınızı kuru hardal ileiyi bir ısınma etkisine sahiptir ve kan dolaşımını iyileştirir.
- Ayrıca, alkol veya elma sirkesi çöp olarak kullanılabilir.
Böyle bir durumun, kramplar olarak, tedavi etmekten daha kolay olduğunu belirtmek gerekir. Daha fazla okuyun.
Kas nöbetlerinden önleme
Kas nöbetlerini önlemek için aşağıdaki önerileri ve ipuçlarını izleyebilirsiniz:
- Yemek dengeli, diyete çok sayıda meyve ve sebze dahil (tercihen mevsimsel, egzotik değil, yerel).
- Tatlı, un diyetle sınırlayın, çünkü Aşırı kilo, nöbetlerin ortaya çıkmasının nedenlerinden biridir.
- Terapötik jimnastikle uğraşın, bacakların kaslarını germek ve güçlendirmek için egzersizler yapın.
- Sinir ve kardiyovasküler sistemlerin tanı ve tedavi hastalıkları sırasında.
- Yatmadan önce bacakların kaslarını gevşetmek için, deniz tuzu, otların kaynatılması (yarrow, şerbetçiotu, ısırganlar) ile zıt banyolar alabilirsiniz.
- Rahat kaliteli ayakkabılar giyin. Topukta sık sık giymeyi reddedin.
Birçok insan hayatlarında en az bir kez konvülsiyon sorunuyla karşı karşıya kaldı. Ancak bu vakalar bekarsa veya ayda 2-3 kez tekrarlanmamışsa, endişe nedeni yoktur. Diğer durumlarda, danışma için terapistle iletişime geçmek daha iyidir.
Video: Bacaklardaki kapanışlar, nasıl tedavi edilir
Video: Bacaklardaki nöbetlerden süper yöntem
Video: Kas krampları - basit ve görsel bir tedavi yöntemi
Konuyu okuyun:
Bacaklarımdaki konvülsiyonlar ile şahsen yeterli magnezyum yoktu. Diasporail testere, çözünme için granüller şeklindedir ve günde bir kez alınır, elverişli bir şekilde alınır ve sitrat suyunun çözünür şekil nedeniyle hızlı hareket eder