Evde zencefil ile kilo verme yöntemleri. Günde nasıl kullanılır ve ne kadar zencefil içilir?

Ginger, doğası gereği insana bağışlanan eşsiz bir üründür. İlk kez Hindistan'da terapötik amaçlar için kullanıldı. Ve bundan sonra, zencefil Güneydoğu Asya'ya yayıldı.

Başlangıçta, zencefil olarak da adlandırıldığı gibi “boynuzlu kök” baharat olarak kullanıldı. Bu kökün orijinal akut tadı, enfes yemekler hazırlarken dünyanın dört bir yanında mutfak kültürleyicilerini kullanmayı seviyor. Et ve pişirmenin tadını arttırmak için kullanılır. Bugün, zencefil peynirde yenir, kurutulur, turşu, haşlanmış ve kızarmış.

ÖNEMLİ: Zencefilin yanan tadı, bu bitkinin kökünde Gingerol olarak böyle bir bileşiğin içeriği nedeniyle elde edilir. Bu madde vücuttaki metabolik süreçleri geliştirebilir. Bu nedenle zencefil kilo verme ürünlerinin bileşiminde çok yararlıdır.

Zencefilin kilo kaybı için faydaları

Bu ürünün bir parçası olan maddeler solunum sisteminin sorunlarını hafifletir. Uzun zamandır kanın "sıvılaştırılması" için bir aracı olarak kabul edilmektedir. İçine kullanarak, kanın nasıl ısındığını hissedebilirsiniz. Bu arada, zencefil zengin olduğu zencefil, enflamatuar süreçleri bastırabilir ve zararlı bileşiklerin kanını temizleyebilir.

Ginger birçok vitamin ve mineral içerir:

Zencefil bileşimi ayrıca çok sayıda lif, uçucu yağ, amino asit ve antioksidan içerir.

Bu ürün gerçek bir doğal depodur. Yardımı ile kolesterol damarlarını temizleyebilir, aşırı sıvı ve toksinleri vücuttan çıkarabilir ve ayrıca yağ yakma işlemini arttırmak için metabolik süreçleri hızlandırabilirsiniz.

Tabii ki, ekstra kilolardan kurtulmak için zencefil kullanırken, bunu çok hızlı bir şekilde beklemenize gerek yok. Bu ürünle fonların doğru kullanımı ile aşırı kilo yavaş, ancak doğru olacaktır. Görsel etkiye ek olarak (görünümün iyileştirilmesi), zencefil selülit ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Zencefil ile kilo verme yöntemleri

İyileşme etkisine ek olarak, bu araç birçok yemeğin tadını geliştirebilir. Örneğin, zencefil kökü rendelenebilir ve haşlanmış sebzelere eklenebilir.

Önemli: Kandaki sindirim ve metabolik süreçleri iyileştirmek için, ana yemeklerden önce tuz ve limon suyu ile terbiyeli bir zencefil kökü çiğneyebilirsiniz.

Zencefil salatası ile vücudu yararlı maddelerle doyurmaya yardımcı olur. Böyle bir salata hem yemekler hem de oruç günlerinde ana yemek olarak kullanılabilir.

Kilo kaybı için salata tarifi. Böyle bir salata hazırlamak için, turuncu, kereviz ve zencefil kökünün aynı kısımlarını karıştırmak gerekir. Bu ürünlere iki parça pişmiş pancar ve havuç ekleyin. Limon suyu ve zeytinyağı ile böyle bir salata baharatlayabilirsiniz.

Yağ için bir başka popüler yağ zencefil çayıdır. Bu yararlı üründeki Gingerol ve diğer faydalı maddelerin içeriği nedeniyle, metabolizma yardımıyla geliştirilebilir. Bu durumda, sıcak su metabolik süreçler için bir katalizördür.

Zencefil çay tarifi. Böyle bir çayı pişirmek çok basit. Bunu yapmak için, zencefil kökünü ince doğrayın, bir termosa koyun ve kaynar su dökün. Yemek pişirdikten 30-45 dakika sonra böyle bir çay içebilirsiniz. Yemeklerden 30 dakika önce böyle bir çay içmek için berbat.

Çay ısrar etmek yerine pişirebilirsiniz. Bunu yapmak için kökü öğütün ve kaynar suyla bir tavaya yerleştirin. Bu tür çayı 15 dakika içinde pişirmek gerekir. Çayın bir kupaya dökülmesi ve etkiyi ve tadı arttırmak için limon suyu, bal ve faydalı bitkiler eklemesi gerekir: limon balsamı, kekik, nane, vb.

Zencefil sadece kilo kaybının bir parçası olarak tüketilmekle kalmaz, aynı zamanda sıradan yeşil veya siyah çaya da ekler. Ancak, asıl mesele onu aşmak değil. Aksi takdirde, Ginger çayın tadını tamamen gölgede bırakacaktır. Orta boyutlu bir erike benzer bir parça kök alın.

ÖNEMLİ: Kökten yararlı maddelerin çaya girmesi için mümkün olduğunca ince kesilmelidir.

Limon, bal, kefir, kilo kaybı için tarçınlı zencefil karışımları: tarifler

Limon çayı tarifi

1. Lemon'dan (1/2 adet) lezzeti çıkarın ve doğrayın
2. Kesen zencefil kökü (4 cm) ince dilimler
3. Bir tavada lezzet ve zencefil karıştırın
4. Su (500 ml) dökün ve kaynatın
5. Ateşi minimumda azaltın ve 15 dakika pişirin
6. Nane ve limon ekleyin ve tavayı ateşten çıkarın
7. 10 dakika demlememiz
8. Ayrı olarak demleme Yeşil Çay (3 çay kaşığı)
9. 2-3 dakika demlemeye ve zencefil kaynatma ile karıştırın
10. Amaçlandığı gibi kullanıyoruz

Limon çayı için başka bir tarif

1. Zencefil kökü bir grater (2 çorba kaşığı kaşık) ile öğütmek
2. Kaynar suyla dökün ve 20 dakika demlemeye izin verin
3. İnfüzyonu filtreliyor ve ona limon suyu ekliyoruz (2 yemek kaşığı.
4. Bal ekleyin (2 yemek kaşığı. Ürünü bir termosa döküyoruz
5. Gün boyunca ana yemeklere küçük bir fincandan iç

Bu içecek özellikle kalçalar ve yanlar olarak zor yerlerden yağ çıkarmak için kullanışlıdır.

Tarifi "bal ve zencefil"

1. Taze Linden Balını (1 çorba kaşığı kaşık) kuru doğranmış bir zencefil (1/8 çay kaşığı) ile karıştırın
2. Ortaya çıkan alet, ana yemeklerden önce ağızda çözülmelidir

Zencefil kefir tarifi

Bu tarif monoditte veya oruç günü için bir ürün olarak etkilidir. Günde 1 litre kefir içmeniz gerekiyor. Beş bölüme ayrılması ve her seferinde böyle bir parça içmesi gerekir. Aynı zamanda, cama zemin zencefil (1 çay kaşığı) eklemeniz gerektiğinde)

"Tarçın ve zencefil" tarifi

Tarçın aşırı kilola mücadelede daha az etkili bir baharat değildir. Kefir veya çaya eklenebilir. Aynı kefir ve çaydaki etkiyi arttırmak için zencefil eklenebilir. Ve aşırı kilo için bu baharatlarla kahve kullanabilirsiniz.

1. Bir ceketle kahve demiyoruz veya başka şekillerde hazırlıyoruz
2. Ortaya çıkan içeceğe (1 su bardağı) (1 çay kaşığı) ve bir tutam tarçın

Yağ -yanma etkisine ek olarak, böyle bir içecek sıradan kahveden bile daha güçlü bir şekilde canlandırılır.

Kilo Kaybı için Çay, Kahve İçecek Nasıl Çay, Kahve Nasıl

Suyun sıcaklığına ve demleme süresine bağlı olarak, bu kullanışlı kökün farklı sayıda mineral, vitamin, uçucu yağ ve diğer maddeler “vereceği” elde edilebilir.

ÖNEMLİ: Plakalarla doğranmış bir çiğ zencefil kökü demleyebilirsiniz. Ondan bir bulamaç önceden yapabilirsiniz ve daha sonra çeşitli yararlı içeceklerde kullanabilirsiniz. Buna ek olarak, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek ve aşırı kiloyu azaltmak için öğütülmüş zencefil kullanabilirsiniz.

Zencefilin yararlı özelliklerinden yararlanmak için, “boynuzlu bir kök” demlemek için bu tür yöntemleri kullanabilirsiniz:

Retzet Çay #1:

1. Zencefilin (5 cm) kökü soyundan soyun ve doğrayın
2. Su (1 litre) kaynatın ve oraya zencefil dökün
3. Bir tutam öğütülmüş biber ekleyin
4. Su 10 dakika daha kaynamalı
5. Zencefil çıkarıyoruz ve kaynatmayı soğutuyoruz
6. Kullanmadan önce böyle çaya limon ve şeker ekleyin

Çay tarifi #2:

1. Zincir Ginger (5 g-50 g)
2. Bir termosa dolduruyoruz ve sıcak suyla dolduruyoruz (50 g-60 g)
3. 1-2 saat ısrar edin ve sıradan çaya ekleyin

Bu tarif, zencefilden gelen birçok faydalı maddenin çaya düşmesi ve daha sonra orijinal olarak zencefilde olduğu miktarda vücuda düşmesi iyidir. Kalsiyum özellikle bu şekilde iyidir, bu da “Rogata Korne” de çok şey vardır.

Kahve tarifi #1:

1. Su (1 bardak) kaynatın ve bir tarçın (2.5 cm), rendelenmiş hindistan cevizi (1 adet), doğranmış kakule (1 adet) ve karanfil (3-4 pc) ekleyin.
2. Nane yapraklarını karıştırın ve ekleyin (3-4 adet.)
3. İnce kesilmiş zencefil (1 çay kaşığı) ve kaynar suya ekleyin
4. İyice karıştırın ve öğütülmüş kahveyi doldurun (1 çorba kaşığı. Kaşık)
5. İçki içine kaynadığında, süt dökebilirsiniz (1 bardak)
6. Ateşi azaltırız ve kahve köpük sobadan çıkarmaya başladığında
7. Bir kapakla örtün ve 5 dakika demlemeye izin verin

Ancak, sıradan kahve olarak kullanabilirsiniz. Yardımı ile zihinsel aktiviteyi etkinleştirmek için neşelendirebilirsiniz.

Kahve tarifi #2:

1. Küçük bir tencerede kaynatma suyunda (400 ml)
2. Isıtmaya başlar başlamaz, Kahve (3 Tbsp. Kaşık), şeker (2 çay kaşığı kaşık) ve rendelenmiş zencefil (0.5 çay kaşığı) uykuda düşüyoruz
3. Her şeyi karıştırır ve tarçın (1 çay kaşığı), anason tohumları (1 çay kaşığı) ve bir tutam turuncu kabuğu ekleriz
4. Bir kaşık kakao ekleyin ve ekleyin
5. Kaynatın, sobadan çıkarın ve bardaklara dökün

Bu kahve ve bir öncekinin sadece kilo kaybı için değil, aynı zamanda lezzetli bir tonik içecek olarak da kullanılabilir.

Kilo kaybı tarifi için zencefil en aktif yol

Hepimizin bildiği gibi iki özdeş organizma mevcut değildir. Biri için iyi olan, diğeri için aynı olumlu etkiye sahip olmayabilir. Bu nedenle, kilo kaybı için zencefil kullanan birkaç tarif aşağıda sunulacaktır. En iyi etkiyi elde edeceğiniz olanı seçin. Ve bu makalenin yorumlarında bunu anlatmayı unutmayın.

Sarımsak ile zencefil

Doğal olarak, “Birleşik”, vücuda büyük bir yardım sağlayacaklar. Bu iki ürün, hücrelerinin zarına nüfuz ederek yağ bileşiklerine saldırabilir. Ayrıca, bu ürünlerden faydalı maddeler yağ hücrelerinin membranlarına nüfuz edebildiğinde, diğer faydalı maddelerin yolunu açacaktır. Örneğin, Selena. Ayrıca yağları ayırabilir.

ÖNEMLİ: Sarımsaklı zencefil, vücudu yağ birikintilerinden temizlemek ve çürüme ürünleri karaciğer ve diğer iç organlara bir yük sağlamaz.

Bu araç için en kolay tarif:

1. Zencefil kökünü olabildiğince ince kesin (2 yemek kaşığı.
2. Sarımsak (2 karanfil) temizleyin ve 2-3 parçaya kesin
3. Sarımsak ve zencefil karıştırın
4. Kaynar su dökün (1 litre)
5. Yaklaşık 2 saat ısrar ediyoruz
6. Yemeden önce yarım bardak içiyoruz

Israr etmek ve böyle bir alet termolarda en iyisidir.

ÖNEMLİ: Yağ -yanma etkisine ek olarak, böyle bir infüzyon vücudun tonunu artırabilir ve bağışıklık sisteminin etkisini geliştirebilir. Ve sarımsak kokusundan korkmayın, zencefil bunu kolayca “puanlar”.

Zencefil ve salatalık

Zencefil çayları, zencefil ve tarçınlı kefir ve aşırı kilo ile mücadele etmek için oldukça popüler diğer araçlar gibi birçok insan. Ancak, güçlü bir etkisi olan bir sonraki içecek zencefil ve salatalıktan hazırlanır. Yardımı ile, sadece vücuttaki metabolik süreçleri güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda sıcak bir yaz gününde susuzluklarını da tatmin edebilirsiniz.

1. Zencefil temizleyin ve ince bir grater üzerine ovalayın (2 cm)
2. Zencefil bir blender kasesine yerleştirme
3. Biber nane (1 çorba kaşığı kaşık) ve bir tutam kakule ekleyin
4. Malzemeleri çırpın ve az miktarda kaynar su ile doldurun
5. Salatçılığı halkalarla kesin ve ortaya çıkan karışıma ekleyin
6. 30 dakika ısrar edin ve filtre
7. Limon (60 ml) ve turuncu (50 ml) meyve suyu ekleyin
8. İstendiği gibi karıştırın ve kullanın

Zencefil ile Tibet Çayı

Tabii ki, bunlardan azı bize bu efsanevi ülkeden geldi. Ancak, ürün "çalışıyorsa", neden kullanmıyorsunuz? Vücudun kilo kaybı ve temizliği için Tibet çayı bu araçlardan sadece bir tanesidir.

1. Sobaya su (500 ml) ile bir tava koyun
2. Karanfil (10 adet), kakule (10 adet) ve demleme Yeşil Çayı (2 çay kaşığı) ekleyin
3. Karışım içine kaynadığında, süt dökmeniz gerekir (500 ml)
4. O zaman siyah çay demleme (1 çay kaşığı), taze zencefil (1 çorba kaşığı kaşık) ve hindistan cevizi (0.5 çay kaşığı) eklemeniz gerekir.
5. Sobayı kapatın ve 5 dakika daha ulaşmak için "çay" verin
6. Sabahı filtreleyiz ve kahvaltı yerine aç karnına alıyoruz

Zencefil kökü: öğütülmüş veya taze

Ginger, hem taze hem de kuru çekiçte kullanılan oldukça popüler bir üründür. Bu nedenle, soru genellikle kilo vermeden önce ortaya çıkar, bu ürünün taze veya çekiçte hangi formda daha etkili olduğu? Bu soruya kesinlikle cevap veremezsiniz. Her şey tarife bağlıdır.

Ancak, vücudunuza "acil durum" yardımı gerekiyorsa, bu taze kök değildir. Bunun bir parçası olan maddeler vücuda girdikten hemen sonra hareket etmeye başlar.

Zencefille Kilo Vermek: Yorumlar

Sophia. Ginger'ı baharat olarak çok seviyorum. Birçok yemeğe ekliyorum. Ve son zamanlarda, kahve hazırlamada kullanmaya başladı. İçecek çok lezzetli ve kokulu. Yağ yakmayı bilmiyorum. Doğası gereği "deri ve kemikler."

Olya. Ginger'ı çok seviyorum. Sadece aşırı kilo değil, aynı zamanda selülitten de kurtulmama yardım etti. Doğru, kaynağı bir arkadaşımdan satın aldığım özel bir içki içtim. Onlarla nişanlandı. Kompozisyonu bulmanız ve kendiniz yapmaya çalışmanız gerekecek.

Video. Zencefil çayı nasıl pişirilir?