Somunilorvia ya da neden insanlar yüksek sesle bir rüyada konuşuyor? Bir rüyada konuşmayı nasıl bırakılır: İpuçları, tedavi

Alışılmadık bir köfte kelimesi, bir kişinin bilinçsizce, bundan şüphelenmeden uyku sırasında yüksek sesle konuştuğu en paralik bir bozukluk denir. Bu fenomen uzun zamandır bilim adamları tarafından incelenmiştir, ancak bugün bilim gece konuşmaları fenomeninin güvenilir bir açıklamasını verememiştir.

Küçük çocukların neredeyse % 30'u genellikle bir rüyada konuşur. Ve yetişkinler? Bu durumu daha ayrıntılı olarak anlamalısınız.

Çocuklarda Somunilovia: Çocuk neden bir rüyada konuşuyor?

Çocuğun bir rüyada konuşması, bebeklerin beyninin doğal gelişimini açıklar. Somnicvia'nın çocukları çevredeki gerçekliğe uyarlamaya bile yardımcı olduğuna dair bir görüş var.

Doktorlar, çocukların uyku sırasında konuşmasının aşağıdaki ana nedenlerini çağırıyor:

• Çocuğun sinir sistemi bir yetişkinden daha az kararlıdır. Bu nedenle, öğleden sonra, hem üzgün hem de neşeli olan olay, bebek için stres haline gelebilir. ANCAK canlı izlenimleri telaffuz etmek Bir rüyada, çocukların vücudunun sinir gerginliğini hafifletmesine yardımcı olur.
• Bazı çocuklar sever sükunet Kendisi daha hızlı uykuya dalmalarına yardımcı olur.
• Somnicvia yeni bilgilerin geliştirilmesinin sonucu. Çoğu zaman, bir yabancı dil öğrenmeye başlayan çocuklar bir rüyada yeni kelimeler söylerler.

Çoğu durumda, ergenlik başladığında çocuklar bir rüyada dururlar.

Yetişkinlerde somunilovia

Yetişkinlerde, uyku durumundaki konuşma aktivitesi nadirdir - sadece%5. İlginç bir şekilde, daha güçlü cinsiyet temsilcileri dişhekimliğine daha sık duyarlıdır.

Açıklanan uyku bozukluğu kendini farklı şekillerde gösterebilir:

• Bir kişi sadece bir şey anlattığında bir monolog şeklinde.
• Uyuyanın birine uykusundan hitap ettiği bir diyalog olarak.
• Okunaksız mırıldanma veya inilti.
• Sesli ağlamak.

Uyku sesleri, yaklaşık yarım dakika ve gece boyunca tekrar tekrar epizodik olarak yapılabilir. İnsan sesinin tını, uyanıklık dönemlerinde sahip olduklarından önemli ölçüde farklı olabilir. Bazen uyuyan bir adam kendi sesinin sesinden uyanabilir ve nadir durumlarda, bir rüyadaki insanlar başka bir dil konuşabilirler.

Çoğu insan uyanıyor, geceleri ne hakkında konuştukları hakkında hiçbir şey hatırlamıyor. Bazıları, akrabaların onları oynadığına içtenlikle inanarak bir rüyada konuşma eğilimlerine inanamazlar.

Bir rüyada konuşmanın doğası ve tonlaması, uyuyan kişinin uyduğu uyku aşaması ile belirlenir:

• Derin bir aşamalı Uykular çoğunlukla iniltiler yayınlanır veya belirsiz saçmalık telaffuz edilir.
• Hızlı bir uyku aşamasında, Beynin merkezlerinin aktive edildiği ve bir kişinin parlak hayalleri düşündüğü, konuşma aktivitesi en anlaşılır ve bağlantılıdır.
• Uykulu bir felç bölümünde Uyku kelimeleri oldukça yüksek sesle konuşuyor.
• Uykuya dalma aşamasında Bir kişi, kural olarak mırıldanır, çünkü belirgin sesler, farklı uyku aşamaları arasındaki geçişleri kolaylaştıran bir tür telafi edici reaksiyondur.

Bu bölümün şartlı olduğunu söylemeliyim. Kural olarak, seslerin doğası gereği, tam olarak uyku aşamasında konuşmacı hangisinin olduğunu doğru bir şekilde belirlemek zordur.

Yetişkinlerde Somnicvia: Sebepler

• İnsanlar neden bir rüyada konuşuyor Ve uyku sırasında konuşan bir kişi sırlarını durulayabilir mi? Uzmanların görüşleri bu konuda ayrılmaktadır. Bazıları ifade edilen ifadelerin içeriğinin insan düşüncelerini yansıttığını iddia ediyor, çünkü bir rüyada bilinçaltı tarafından kontrol ediliyor.
• Bir dizi çalışmanın bir sonucu olarak, gece konuşmalarının esas olarak giyildiği ortaya çıktı Agresif renklendirme, bireyin duygusal sorunlarının bir yansımasıdır.
• Diğer bilim adamları, uyuyan bir kişinin telaffuz ettiği kelimelerin gerçek hayatında meydana gelen olaylarla kesinlikle ilişkili olmadığından emindir. Bu nedenle, söylediklerine güvenmemelisiniz. Uyku sırasındaki konuşmalar, kişiliğin psikolojik özelliklerini herhangi bir şekilde ortaya koymaz, ancak sadece uyku bozukluklarını gösterir.

Bir kişinin bir rüyada konuştuğu dentilovy'nin nedenleri farklı olabilir:

• Diğer uyku bozukluklarının varlığı (Somnambulizm, kabuslar, apne, uyku sırasında kontrolsüz yemekler).
• Kalıtım. Ebeveynlerden biri bir rüyadaki konuşmalara eğilimli ise, çocuk bu ihlali miras alabilir.
• Aşırı baskı ve duygusallık.
• Uzun vadeli zorla uyku eksikliği.
• Alkolik veya narkotik zehirlenme.
• Gece için ağır ve zayıf sindirilmiş yiyecekler.
• Bazı ilaçların alımı.
• Ciddi halsizlik, örneğin, yüksek sıcaklık veya ateş.
• Uzun sinir gerginliği, stres veya depresif koşullar.
• Yorucu fiziksel veya duygusal yükler.
• Beynin sorunlarını kışkırtabilecek bir kafa travması.

Somnicvia tehlikeli mi?

Doktorlar Somnicvia'yı ciddi bir tıbbi sorun olarak görmezler. Kural olarak, uyku dönemlerinde konuşma aktivitesi kısa sürer ve tedavi gerektirmez.

Bununla birlikte, gece konuşma bazı diğer nöropsikiyatrik bozuklukların sonucu olabilir:

• Enorez.
• Nörolojik hastalıklar (örneğin Parkinson hastalığı).
• Arka plan akıl hastalığı (epilepsi, şizofreni).

Ek olarak, bazı durumlarda, dentilovy uykulu halüsinasyonları kışkırtabilir.

Aşağıdaki koşulların eşlik etmesi durumunda kar yağışı kaygıya neden olmalıdır:

• Uyuşukluk Ya da uyanıştan sonra bir bozulma duygusu.
• Olumsuz fiziksel koşullar gibi Yetersiz, aşırı terleme, kızarıklık.
• Bir rüyadaki konuşmalar haftada birkaç kez gerçekleşir veya çok uzundur.
• Konuşma etkinliği var agresif renklendirmeye şiddet içeren eylemler veya korku saldırıları eşlik eder.
• Dentilovy ortaya çıktığında 25 yıl sonra, Bazı akıl hastalığının gelişimini gösterebilir.

Bir Rüyada Konuşmayı Nasıl Durdurur: Somnicvia Tedavisi

• Uyku bozukluğu ile, şiddetine bağlı olarak, kendiniz veya tıbbi yardım ile savaşabilirsiniz. Eğer uzun vadeli, bir kişinin ciddi bir rahatsızlığa neden olmasına neden olurlarsa, bir uzmandan yardım almanız önerilir.
• Çeşitli uyku bozukluklarının tedavisi, somnolog. Doktor uyku bozukluklarının ne kadar sürdüğünü soracaktır. Sorun son zamanlarda meydana gelmişse, son olaylarda nedeni aranmalıdır.
• Dentilovy uzun sürerse, o zaman bulmanız gerekir bu sorunun çocuklukta olup olmadığı. Uyku bozukluklarının başlangıç \u200b\u200btarihini belirlemek için ne kadar doğru olursa, bunları kışkırtan nedenleri ve tedavi seçeneklerini analiz etmek o kadar kolay olacaktır.
• Dişliğini kışkırtan sorunu tanımlamak için uzman, uyku günlüğü isteyecektir. en az iki hafta. Yakın insanlar size saldırıların ne zaman olduğunu söyleyecek olan bu hastada yardımcı olacaktır. Kayıt cihazlarını da kullanabilirsiniz.

Günlükte aşağıdaki göstergeler yansıtılmalıdır:

• Yaklaşık yatağa gitme ve daha sonra uyanış zamanı.
• Süre Ve uykunun doğası.
• Uyuşturucu alırken - isimleri ve yönetim saatleri.
• Hastalıkları ve aile hastalıkları hakkında tam bilgi.
• Ne tür içecekler Gün boyunca ve tam olarak ne zaman kullanılırlar.
• Zaman sınıf fiziksel eğitim.
• Gün boyunca meydana gelen ve kaygı veya sinir gerginliğine neden olan olayların tanımı.

Günlükteki kayıtların analizi, uzmanların uykuyu normalleştirmeyi amaçlayacak doğru tedaviyi reçete etmesini sağlar. Uyku bozukluklarının daha şiddetli olduğu durumlarda, hastaya ilaç tedavisi veya psikoterapi reçete edilebilir.

• Uzman da tavsiye edebilir polisonografik muayene (Polisografi). Polisonografi, dentilovy de dahil olmak üzere uyku bozukluklarını kışkırtan nedenleri belirlememizi sağlar.
• Muayene, hastanın durumunu sürekli olarak izleyen özel ekipman kullanılarak koğuşta gerçekleştirilir. Bu durumda ses ve video kontrolü gerçekleştirilir.

Bu çalışma sırasında aşağıdaki göstergeler değerlendirilmektedir:

• Elektromogram.
• Elektrokardiyogram.
• Elektro -kotogram.
• Elektroensefalogram.
• Nefesin doğası.
• Hava döner ve burun akışları.
• Horlamanın varlığı.
• Uyku sırasında vücut pozisyonu.
• Solunum sırasında göğüs hareketleri.
• Kalp atışı.
• Eller ve bacak hareketleri.

Alınan verilerin bir sonucu olarak, doktor bir hipnogram derlenir - uyku kalitesini ve aşamalarını gösteren bir eğri. Göstergelerin analizi, hastadaki uyku bozukluğunun şiddetini dikkate alarak doğru tedavinin reçete edilmesine yardımcı olur.

Polisonografi güvenli ama çok bilgilendirici bir terapi yöntemidir. Bununla birlikte, hastanın viral enfeksiyonları veya kronik hastalıkların alevlenmesi varsa bu çalışma önerilmez. Vücudun bu tür koşulları, yanlış yapacak inceleme göstergelerini etkileyebilir.

Somnicvia'dan nasıl kurtulursunuz?

• Somnicvia, çevredeki insanlara kaygıya neden olmanın yanı sıra, bir rüyada konuşmaya meyilli olan kişiye psikolojik rahatsızlığa neden olur.
• Kendi gece konuşmalarının haberi ona utanç veriyor ve yabancılarla (örneğin bir trende veya otelde) evin dışında uykuya dalma korkusuna ilham veriyor.
• Kolaysa, kendinizden kurtulmanıza yardımcı olabilirsiniz.

Uyku alanındaki uzmanlar aşağıdaki basit yöntemleri kullanmayı önerir:

• Takip et moda Ve her gün aynı saatte uyu. Hafta sonu bir istisna olmamalı. Gerçek şu ki, insan vücudu gelişmiş alışkanlıklara göre işlev görür. Tek bir uykuya dalma ve uyanış programına bağlı kılan vücut, gece dinlenme dönemlerinde çalışmalarını daha doğru bir şekilde düzenleyecektir.
• Yatmadan önce alkol içmeyin Ve sigara içmemeye çalış.
• Öğleden sonra tonik ve kafein içeren ürünlerden kaçının.
• Bir gece uykusu günde en az 8 saat. Ned -Sleeping, vücutta sinir stresini ve aşırı yükü kışkırtır. Bilincin uyku aşamalarını düzenlemek zorlaşır. Ve bu, uykusu da dahil olmak üzere ihlallerine yol açar.
• Beyninizi aşırı yüklemeyin Yatmadan önce, yeni veya çok karmaşık bilgiler okumak.
• Kitap okumaktan ve size neden olabilecek filmler izlemekten vazgeçin duygusal heyecan.
• Şiddetli kaygı veya stres durumunda, rahatlatıcı bir banyo yapın ve bitki bazında hafif bir yatıştırıcı için.
• Duygusal stresi en aza indirin. Rahatlama ve kaygının azaltılması yöntemlerini öğrenin. Meditasyon yapın, yoga yapın.

Günlük ılımlı fiziksel aktivite yapın. Bu, vücudun tüm sistemlerini normal şekilde işleyecektir. Bununla birlikte, fiziksel aktivitenin neden olduğu artan kan dolaşımı sizi neşelendirebilir ve normal uykuya dalmanızı engelleyebilir.

• Gün boyunca deneyin alacakaranlıktan kaçının. Günde en az altı saat doğal ışıkla geçirin. Bu koşullarda, beyin ışığı uyanıklık ve karanlığı dinlenme ile ilişkilendirecektir. Bu derin ve sakin gece uykusuna katkıda bulunacaktır.
• Yatmadan 3 saat önce yemeyin. Geç akşam yemeği yemeniz gerekiyorsa, ağır yiyeceklerin yanı sıra çok fazla şeker içeren ürünleri de reddedin.
• Yatağı sadece rıhtım olarak kullanın. İçeri girin, TV izlemeyin, okumayın ve internette oturmayın. Sonra beyin yatağı sadece derin ve sakin bir uykuya katkıda bulunacak bir tatille ilişkilendirecektir. Aynı amaçla, sadece kendi yatağınızda uykuya dalmaya çalışın. Çeşitli yerlerde uyursanız, beyin sonuna kadar rahatlayamaz ve bir rüyada konuşmaları kışkırtan uyanıklığı korur.
• Serin bir odada uyu. Çalışmalar, havasız bir sıcak odada, bir kişinin Somnicvia saldırılarına daha duyarlı olduğunu göstermiştir.
• Başka biri sizinle odada uyuyorsa ve gece konuşmalarınızın istemsiz dinleyicisi olursa, ona sessizce sor sakinlik Sen, başka bir saldırıya başladığınızda.

Somnicvia, çeşitli faktörlerin etkisi altındaki herhangi bir kişide ortaya çıkabilir. Eğer sen bir rüyada konuşmak Bunu daha kolay algılamaya çalışın. Bu vesileyle endişelenme. Aslında, bu çok korkunç bir sorun değil. Başkalarının en içteki düşüncelerinizi bulabileceğini düşünmeyin. Bir rüyada söylenen kelimeler gerçek düşüncelerinizi ve duygularınızı hiç yansıtmaz, ancak sadece rüyaların bir sonucudur. Yine de İyi bir sakin rüyaya iyi bak Bu gereklidir, çünkü bir kişinin kuyusu ve hayatının kalitesi ona bağlıdır.

Video: İnsanlar neden bir rüyada konuşuyor?