Güvence verebileceğiniz kelimelerle, bir kişiyi konsolla: Bir psikologun tavsiyesi. Konfor ve güvence sözlerine nasıl cevap verilir?

Hangi kelimeler güvence altına alınabilir, sevilen birini konsollar? Bir anda söylemek daha iyi olan, makalede okuyun.

Dünyada hayatı sadece parlak ve kaygısız olacak tek bir kişi yoktur. İş ve aşık sorunları, gerçekleştirilmemiş hırslar, toplumun yanlış anlaşılması, belirsizlik - tüm bunlar iz bırakıyor. Sonuç olarak, bir kişi kendi başına kapanır ve umutsuzluğa düşer.

Web sitemizdeki konuyla ilgili başka bir makalede okuyun: "" Kendinize iyi bak "kelimelerini ne cevaplamalı: Seçenekler". "Kendinize iyi bak" ifadesini neden telaffuz etmemeniz gerektiğini öğreneceksiniz.

Şüphesiz, bazen her birimiz bizimle yalnız kalmak istiyoruz. Ancak uzun süre, olumsuz düşüncelerde olmak önerilmez. Uzun vadeli, sistematik deneyimler gerçek depresyona neden olabilir, sonuçları oldukça üzücüdür. Bu makalede, zor zamanlarda bir kişiyi nasıl destekleyeceği, bir kişiyi nasıl destekleyeceği açıklanmaktadır. Daha fazla okuyun.

Bir kişiyi nasıl destekleyebilir, zor zamanlarda sakinleşmek: Bir psikologun tavsiyesi

Zor bir yaşam aşamasında nasıl hayatta kalabilirim? Akrabaların, arkadaşların ve arkadaşların desteği genellikle yardımcı olur. Tabii ki, ahlaki yönlerden bahsediyoruz. Hayal kırıklığına uğramış ve şaşkın bir kişinin yalnız olmadığını, her zaman güvenilir omzunu terk etmeyen ve değiştirmeyenler olduğunu bilmesi çok önemlidir. Ancak tüm insanlar sorunlar hakkında dürüst ve açıkça birbirleriyle konuşamazlar. Bazılarımızın içinde tuhaf “bloklar” var. Ruhta ne olduğunu tam olarak ifade etmemeye izin vermezler.

Buna ek olarak, çok sayıda insan yavrularının kişisel sorunlarını araştırmaz - bunun sonucunda, bu tür kişilikler, büyüyen, “desteğin” ne olduğunu ve bazen bir diyalog yürütmenin ne kadar önemli olduğunu anlamıyor gizli şeyler. Destek nasıl doğru sağlanır? Bir insanı nasıl destekleyebilirim, zor zamanlarda sakinleşir mi? Aşağıda bir psikologun ipuçlarını bulacaksınız.

Aslında, bu durumda yardımın oluşturulduğu birkaç önemli faktör ayırt edilebilir:

Empati:

• “Mağdur”, sevdiklerinin ne kadar zor olduğunu hissettiğini ve sorunun tüm özünü anladığını anlamalıdır.
• Başkasının kederini kendi olarak algılamayı öğrenmek gerekir: “Şimdi senin için kolay olmadığını anlıyorum”, “Bunun olduğu için çok üzgünüm”, “Endişelenme, şimdi ne olduğunuzu mükemmel bir şekilde anlıyorum” vb.

Dinleme yeteneği:

• Genellikle hayal kırıklığına uğramış bir kişi sadece manevi acılarından bahsetmek için yeterlidir ve onun için hemen daha kolay hale gelecektir.
• Tabii ki, muhataptan onu neyin endişelendirdiğini anlatma fırsatı vermelisiniz.
• Flegmatizm veya gereksiz eğlence olmadan bilgi yeterince algılanmalıdır.
• İlgiyle ilgilenmelisiniz ve gerçekten olayların özünü araştırmaya çalışmalısınız.
• Bazen etkili tavsiyeler verebilirsiniz.
• Ve bazen bir kişi biriken her şeyi ifade eder etmez kendini sakinleştirir. Nazik bir kelime söylemek gereksiz olmayacak. Samimi olmalı.

Fiziksel plan endişesi:

• Sözlü konforun yanı sıra: “Endişelenme, hepiniz hala başarılı olacaksınız”, “Kendinizi sitememe, herkes yanılıyor”, “Üzülme, hayatınızda her şey yoluna girecek”Eylemler de önemlidir.
• Bir kişi kucaklanabilir, çay içebilir, battaniye ile kaplı, kafasında vuruş vb. Sana çok minnettar olacak.
• Genellikle depresyon kurbanları da fiziksel gücü kaybediyor. Ev anlamında kendilerine bakamazlar (diyelim ki, yemeye veya daireye çıkmaya hazırlanın). Bu konuda onlara yardımcı olursunuz, aynı zamanda hızlı iyileşme ve durumun düzeltilmesine de katkıda bulunursunuz.

Anlayışı ele alalım:

• Gibi ifadeler: "Ne istemiştiniz? Kendin suçlanacaksınız! ”,“ Tabii ki, neden çocuklar size dikkat etmiyor! Çirkinsin " vb.
• Başka bir deyişle, rahatlatma yaparken, brüt değerlendirme kararları vermek ve bir kişiyi azarlamaya gerek yoktur.
• Sonuçta, zaten en iyi zamanlardan endişe ediyor.
• Olumlu bir dalga hakkındaki düşüncelerini kurmak ve her şeyin yerine geçeceğine ve hayatında çok şey iyileşeceğine olan güvenine ilham vermek çok daha iyi olacaktır.

Her zaman yakın olun:

• Bu, depresif bir kişiye zor zamanlarda yardımcı olmayı mümkün kılacaktır.
• Ayrıca bir şeye ihtiyacı olup olmadığını da sormalısınız. Tabii ki, birçok acı gösteren “Willpower” ve hiçbir şeye ihtiyaç duymadıklarını söylüyor. Ama bu öyle değil.
• Aslında, böyle anlarda hepimiz savunmasızlık ve savunmasızlık hissediyoruz.

Bize bakabilecek ve içtenlikle destekleyebilecek biri varsa harika.

Video: Bir kişinin en iyi nasıl desteklenmesi?

Nasıl sakinleştirilir, bir kişiyi konsollar: Ne yapılmamalı?

Yanlış destek hakkında konuşalım. Genellikle (bilinçli veya bilinçsiz olarak) insanlar desteklemeye çalışırlar, ancak daha da kötüsü yaparlar. Peki, nasıl sakinleştirilir, bir kişiyi konsollar? Ne yapılmamalı?

• Daha önce de belirtildiği gibi, acılarla acele etmemelidir.
• Yani sadece duygusal durumunu kötüleştiriyorsun.
• Bir kişi bir hata yapsa bile, belki de zaten kendini fark eder ve kınar. Deneyimlerini ağırlaştırmaya gerek yok.

Henüz ne yapılmamalı?

• "Takma" muhalif - Duygular bir çıkış yolu bulmalıdır. Tüm hakaretlerini ve korkularını ifade ederse, acı için daha kolay hale gelecektir. Bunun yerine, birçoğu şikayet eden kişinin duygularını, şöyle kelimelerle kesintiye uğratır: “Bir araya gel, Rag!”, “Nyuni'yi bir kız gibi neyi çözdün?”, “Peki, ağlamayı bırak!”, “Ne kadar sızlanabilirsin?” vb. Bu yapılmamalıdır. Çünkü bu tür ifadelerden gerçek bir yardım işçisi olmayacaktır.
• Actalate Excith Acı -Birinin deneyimlerini dinleyen bazı insanlar istemeden şöyle bir şey sıkıyor: “Ah, düşün, bir sorun! Endişeleneceğiniz için bulundu! ". Bir yandan, bu şeyler gerçekten danışmana “boş ses” gibi görünebilir. Ama hatırlamaya değer - endişelenen biri için bu çok önemli. Bu yüzden pozisyonuna ve canlı etkinliklerine girmeye çalışmaya değer. Ancak o zaman bu acıyı, kızgınlığı ve sıkıntıyı hissedeceksiniz.
• Şaşırtmak - Sürekli acı çekerek, durumu ağırlaştırabilirsiniz (aynı zamanda destek yerine onu azarladığınızda). Muhatapı “mutsuz”, “yoksul” dememelisiniz ve onunla bir çocukta olduğu gibi iletişim kurmamalısınız. Tabii ki, iyi bir kelimeye ihtiyacı var. Ama bu motivasyon olmalı, yazık değil.
• Suçluyu arayın - Acı çeken bu sorunları kazansa bile, sitemlerden daha iyi olmayacak. Durum üzerinde düşünmek ve ona her şeyin nasıl düzeltileceği konusunda bazı etkili ipuçları vermek çok daha iyidir.
• Acı çekmenin benlik saygısını azaltın - “Sen zayıfsın”, “Yararsızsın”, “Çirkinsin”, “Sen bir kaybedensin” - bu tür kelimeler, sinirli bir insanı komplekslerden bir deliğe “gömebilir”. Bir kişi “gökyüzünden yeterli yıldız olmasa” bile, ona bunu tekrar hatırlatmamalıdır.
• Battaniyeyi Çek - Bu kategori şöyle ifadeler içerir: “Sorunlarınız var mı? Burada var. " Tabii ki, kimse danışmanın hayatta zorlukları olmadığını söylemiyor. Fakat şu anda, kimin “ağlamaya” geldiği sorunu ele alıyor. Bu nedenle, karşılaştırmalar kabul edilemez.

Düşüncelerin saflığı ve iyi bir kalbi bir kişiyi desteklemeye yardımcı olacaktır. Bencillik ve benlikten özetlemek için bir süreliğine anlayış ve şefkatli olmalısınız. O zaman her şey yoluna girecek.

Hangi kelimeler güvence altına alınabilir, bir kişiyi konsollayın?

Destek anında doğru kelimeleri bulmak önemlidir. Hangi kelimeler güvence altına alınabilir, bir kişiyi konsollayın? İşte birkaç seçenek:

• Endişelenme herşey iyi olacak.
• Endişelenmeyin, yine de düzeltebilirsiniz. Yardım etmemi ister misin?
• Üzülme, herkes yanılıyor. Bir dahaki sefere deneyin. Kesinlikle başarılı olacaksın.
• Sen çok iyi bir insansın. Tüm sıkıntıların geçici olduğuna inanıyorum. Hayatınız kesinlikle daha iyi olacak, göreceksiniz.
• Boşver.
• Diğer taraftan soruna bir göz atın. Belki de daha iyisi için, her şey bu şekilde oldu. En azından şimdi deneyiminiz var. Ve daha da iyisi, şimdi bu hoş olmayan durumdan sonra hayatta kalacağız, daha sonra bir darbe alacağınızdan.
• Üzülme. Dedikleri gibi, eğer bir kadın başka bir kadın için ayrılırsa, hangisinizin şanslı olduğunuz hala bilinmiyor.
• Kendinizi KORI yapmayın, bu durumda gerçekten yapabileceğiniz her şeyi yaptınız.
• İnan bana, her şey yoluna girecek. Bunu biliyorum. Vazgeçme, ama tekrar deneyin. Sana inanıyorum! İstediğiniz her şeyi başaracaksınız!

Ancak bazı ifadeler söylenmemelidir. Aşağıda açıklanmıştır. Daha fazla okuyun.

Video: Keder, stres, başarısızlık, hayattaki zorlukları olduğunda sevilen birini nasıl destekleyebilirim?

Konfor için kelimeleri yasaklamak

Bir kişinin rahatlığı sırasında, doğru kelimeleri söylemek önemlidir. Aksi takdirde, sadece zarar verebilir ve daha da kötüleştirebilirsiniz. Aşağıda açıklanan ifadeler gibi bir şey söylemek istiyorsanız, sessiz kalmak daha iyidir. Şu anda öğretmek yanlış. Bunu unutmayın, böylece bazı ifadeler yanlışlıkla patlar. İşte konfor için kelimeleri yasaklayan:

• Bir kadın gibi farklı olan neydi? Sadece düşün, sorun! Bana bir milyon kez oldum ve hiçbir şey canlı ve sağlıklı değil!
• Ne istemiştiniz? Kendiniz olanları suçluyorsunuz!
• Tahmin edilebilirdi! Kendine bakıyorsun! Gerçekten o kadar saf mısın ki başarılı olacağını düşündün?
• Ben de düşündüm. Senin gibi böyle bir kişi, her şey "tek bir yerden" çıkıyor.
• Sen sadece bir önemsizsin! Böyle bir temel görevi nasıl başarısızlığa uğratabilir?
• Bunun başına gelmesi doğru! Gerçekten hiçbir şey için iyi değilsin!
• Sadece unut. Hiçbir şey gerçekten senin için parlamıyor!
• Bir dahaki sefere denemeye bile çalışmayın. Sen bir kaybedensin ve her şeyi söylüyor!
• Ve başarılı olurdum! Görüyorsun, senden daha havalıyım!

Olumlu bir insanı bile duymak utanç verici ve depresyonda olan kişi iki kat hoş olmayacak.

Histeride bir kişi nasıl sakinleştirilir?

Histeri, her yerde bir kişiyi geçebilen sinsi bir fenomendir: evde, işte, ulaşımda, sokakta. Ve kişi kendini duygusal olarak kalıcı olarak görse bile, onu kıracak ve onu dengeden çıkaracak dönüm noktası olmayacağının garantisi yoktur. Tabii ki, histerinin sonlandırılmasının sonucu güvence. Ancak banal bir depresif durumdan farklı olarak, histerideki bir kişi her zaman inançlara ve kelimelere tepki vermez. Duygular, hayata ve soruna ayık bir şekilde bakmasına izin vermez.

Aslında, duygularda bir fark var. Bir kişi kendini kontrolünü kaybeder. Deneyimler, anlık bir sıçrama gerektirecek kadar çok bunalmıştır. Belki de histerinin kurbanı, konumunun tüm saçmalıklarını ve saçmalıklarını anlar. Ama onunla kendi başına başa çıkamaz.

Bu arada, bu “dalgalanma” sadece hıçkırıklarla değil, aynı zamanda dizginsiz kahkahalarda, garip jestlerde ve hatta saldırganlık patlamalarında da ifade edilebilir. Buna göre, bazen histeri başkaları için tehlikeli olabilir. Sinir arızalarının anlarında, cılız insanlarda bile, benzeri görülmemiş bir fiziksel güç hiçbir yerden ortaya çıkar. Başkalarını sakatlayabilir, hatta öldürebilirler.

Bir kişiye nasıl yardım edilir? Histeride bir kişi nasıl sakinleştirilir? İşte bazı ipuçları:

• Herhangi bir histerinin bir nedeni olduğu unutulmamalıdır. Sevdiklerinin desteği de önemlidir.
• Histerik destek ve rahatlık sözlerinize cevap vermezse, akrabalarını arayabilirsiniz. Öyle ya da böyle, kişi böyle bir kişiyi yalnız bırakamaz.
• Onunla iletişime başlayın. Diyaloğu pozitif bir dalgaya çevirin.
• Ona “doğru”, iyimser düşüncelere ilham vermeye çalışın.
• Gerçekten anladığınızı ve empati kurduğunuzu gösterin.
• Öfke nöbetinin eylemlerini değerlendirin. Neye yönlendiriliyorlar? Bu durumda ilk görev: Üzücü, trajik sonuçları önleyin. Eğer öfke nöbeti agresif ise, güvenini kazanmalısınız ve nazikçe, döküntü eylemlerinden (örneğin, intihar veya birine zarar) dokunsal bir şekilde caydırmalısınız.
• İletişim sürecinde ambulans çağırmaya çalışabilirsiniz (103). Ana şey, tugay gelmeden önce bir kişiyi tutmaktır. Histeri nedeni açıksa, bir kişiyi nazik bir kelimeyle sakinleştirmeye çalışabilirsiniz, sorunlarının çözüleceğine inanabilirsiniz.
• Ancak, aşırı olan öfke nöbetleri genellikle argümanları dinlemez. Histeri kurbanının önünde bir düşman değil, zarar istemeyen bir arkadaş ve danışman olduğunu anladığı bir damarla iletişim kurmak önemlidir. Zor ama uygulanabilir.
• Histeri ile ilgili bir tepki saldırganlığını ifade etmemelisiniz, hakaret etmeli ve aşağılamalı, dalga geçme, tehdit vb.
• İyi iletişim kurun -içtenlikle, güvenmek. Er ya da geç, gözlerden peçe azalmaya başladığında, öfke nöbeti size güvenmeye başlayacak. Ve yavaşça sakinleşecek.

Böyle biraz bile bir insanın sakinleşmesine yardımcı olur.

Bir kişiyi güvence altına almak için en iyi iletişim yöntemleri

Bir kişinin şikayetlerini dinlediğinizden emin olun (eğer ifade etmeye başlarsa). Onu anlamaya çalışın ve görünüşünüzle gerçekten onun yanında olduğunuzu göster. Öfke nöbetleri sadece “dişlerini konuşmadıklarını”, aynı zamanda sorunlarını paylaştıklarını gördüklerinde - biraz azalırlar.

Bir arkadaş, meslektaş, arkadaş için benzer ve destek. Önce yardıma ihtiyaç olup olmadığını sormalısınız. Belki bir kişi sadece uzak bir yere kaçmak ve orada ağlamak ister. Onu takip etmeyin. Kendini geri döndürecek. Bir kişi sadece ağlar ve sessizse, onu sözlü olarak sakinleştirmeye, su veya yatıştırıcı vermeye çalışabilir, onu neyin endişelendirdiğini söylemeyi isteyebilirsiniz.

Bu arada, birçok üzgün insan arkadaş ve dinleyiciler kadar sakinleştiricilere ihtiyaç duymaz. Sonuçta, çoğu zaman depresyon, bir kişinin deneyimleri paylaşacak kimsesi olmaması gerçeğinden kaynaklanır. Olumsuz duygular birikir ve sonuç olarak kontrolsüz histeri şeklinde patlar. Bunlar en iyi iletişim yöntemleridir.

Tavsiye: Öğretme! İfadeleri daha iyi kullanın, Gibi: "Seni anlıyorum", "Endişelenme, sana yardım etmek istiyorum" vb. Eğer bir kişi ağlamak ve sizinle konuşmak istiyorsa - mükemmel. Bu, gerginliğin yakında düşeceğine dair bir işaret. Sonuçta, birçok histeri sürmez 5-7 dakikadan fazla. Bir kişinin sizin için değerli olduğunu, onun sorunlarına kayıtsız olmadığınızı ve yakınlarda olduğunuzu söyleyebilir ve söyleyebilirsiniz - yani kendinizi güvende hissedebileceği anlamına gelir.

Bir kişi sakinleştiğinde, sorununu analiz edebilir ve gerçek tavsiyeler verebilir, hatta sorunlarını çözmek için pratik yardım sunabilirsiniz.

Konfor ve güvence sözlerine nasıl cevap verilir?

Tabii ki, birisi sizi desteklediğinde ve rahatlattığında, her zaman güzeldir. Bu tür sözleri yeterince cevaplamak isteyeceksiniz. Ayrıca bunu doğru yapmanız gerekir.  Konfor ve güvence sözlerine nasıl cevap verilir? İşte seçenekler:

• Desteğiniz ve nazik sözleriniz için teşekkür ederiz! Sizinle iletişim kurduktan sonra benim için gerçekten daha kolay oldu.
• Üzgünüm, yapıştırdığım bir şey. Ama anlayışla ilgili sorunlarıma tepki verdiğiniz ve beni dinlediğiniz için çok mutluyum.
• Teşekkürler sen gerçek bir arkadaşsın! Desteğiniz için gerçekten minnettarım! Etrafımda çok nazik, duyarlı ve anlayışlı insanlar varsa, sizin gibi - gerçekten endişelenecek hiçbir şeyim yok.
• Nazik sözler için teşekkürler. Endişelenme, çok daha iyiyim.

Başka kelimeler söylemek isteyebilirsiniz. Yardım etmek veya yardım etmek isteyen herkes, özellikle birisi yakından destekliyorsa, doğru kelimeleri bulacaktır. Eğer bir kayıptaysanız ve ne söyleyeceğinizi bilmiyorsanız, bu makaleden ipuçlarını kullanın ve başarılı olacaksınız. İyi şanlar!

Video: Sevilen birini nasıl destekleyebilirim? 6 Altın Destek Kuralları

Video: Bir adam nasıl desteklenir? Adama doğru destek

Video: Erkekler için video. Hayat kesmek. Üzgünse sevgili kadına nasıl güvence verilir?

Konuyu okuyun:

• "Üzgünüm" kelimesine ne cevap vermeli: Bir adamdan sessizlik hakkında, bir kızdan
• Affetme istediklerinde doğru nasıl cevaplanır: Hangi kelimelerle?
• "Anlamda" kelimesine nasıl cevap verilir: seçenekler
• "Kapa Edin" kelimesine ne kadar güzel ve esprili yanıt verir: Seçenekler
• Erkek olmayan adamdan nasıl özür dilemez?