Hawthorn meyvelerinin yararlı özellikleri. Hawthorn nasıl ve ne zaman kullanılır?

Hawthorn meyvelerinin yararlı özellikleri. Hawthorn nasıl ve ne zaman kullanılır?

Hawthorn'un tıbbi amaçlar için, kozmetoloji ve yemek pişirmesinde kullanımı.

Ödünliler, sağlığı geri kazanmak için eski zamanlardan beri kullanılmıştır. İnfüzyonlar, kaynatma, özler, tentürler meyve, yaprak ve çalı çiçeklerinden hazırlanır. Bu yayın, Hawthorn'un yararlı ve tıbbi özelliklerini, kozmetik amaçlı kullanımını ve mutfak tariflerini tanıtacaktır.

Hawthorn kullanım için göstergeler

  • “Kardiyak Berry” - Hawthorn, eski Çinli şifacılar tarafından kalp rahatsızlıklarından yaygın olarak kullanıldı. Rus bitki uzmanları da kalp ve ağrı belirtileri, göğüs kurbağı, nevrasthenia ile “kalp çalı” nı atlamamışlardır.
  • Peter I altında, Hawthorn tıbbi siciline dahil edildi. "Eczacı Bahçesi" nde yetiştirildi ve çeşitli kaynatma, toz, tentürler şeklinde terapötik ilaçlar yaptı.
  • “Mayıs Ağacının Meyveleri”, “Boyar”, “Lady”, “Glud” - Hawthorn'un Halk İsimleri. İki tip alıç esas olarak kullanılır: kanlı alıç (Crataegus sanguinea) ve Hawry Hawthorn (Crataegus oxyacantha). Hawthorn (Crataegus aestivales) bahçelerde yetiştirilir)

Şaşırtıcı bir şekilde, gerçek: Hawthorn, önemli bir vitamin, mineral, organik asit stokunun içeriği nedeniyle haklı olarak “doğal eczane” olarak kabul edilir.

Yazarın Fotoğrafı

Hawthorn'da Vitaminler

Hawthorn, yaşam desteği için gerekli vitaminler ve önemli eser unsurlar bakımından zengindir. Vitaminler içerir:

  • c vitamini
  • a vitamini
  • p vitamini
  • e vitamini
  • k vitamini.

Havuzdaki bu vitaminlere ek olarak, önemli bir bitki pigmenti, bağışıklık sistemini serbest radikallerden koruyan güçlü bir antioksidan olan beta-karotendi.

Demir, magnezyum, kalsiyum, potasyum - Bitkide bulunan önemli makro elementler.

Hawthorn meyveleri çok sayıda eser element içerir: kobalt, bakır, molibden, çinko, krom, bor, manganez, alüminyum. Bu elementlerin bazı nicel göstergelerine göre, Hawthorn diğer meyve ve meyve çalıları arasında bir liderdir.

A vitamini

Hawthorn, vücuttaki enzimlerin aktif durumunu etkileyen flavonoidler içerir. Bilim adamları, flavonoidlerin kan damarlarının duvarları, esneklikleri ve geçirgenlikleri üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu kanıtlamışlardır. Ana flavonoid alıç hiperosittir. İnsan vücudundaki ana motor üzerinde yumuşak ve odaklanmış bir etkiye sahip olan, kalp kasını destekleyen ve güçlendiren kişidir.

Bu dikenli çalı yağ ve organik asitler, tanenler, şeker, saponinler içerir. Bellek etkileyen Holin meyvelerde bulundu.

Meyve ve alıç meyvelerinin yararlı özellikleri

  • Pektin miktarındaki alıç elmalardan daha düşük değildir. Pektin, bağırsaklardan toksinleri emen doğal bir adsorbandır. Pektin, bağırsakların metabolizmasını ve çalışmalarını etkiler, bu nedenle hawthorn'un obezitede kullanımı Diyetis Doktorları tarafından kilo verme yöntemlerinde etkili ve başarılı bir şekilde kullanılır
  • Hawthorn meyveleri uzun zamandır kalp ağrısı ve yüksek basıncı tedavi etmek için kullanılmaktadır. Dahası, kaynatma, çay, meyvelerden gelen tentürler kalp kasılmalarının gücünü ve sıklığını arttırır. Hiperosit - Hawthorn'un Flavonol Glikoziti, Cornfower damarlarının boşluklarını genişleterek kan dolaşımını iyileştirir
  • Hawthorn meyvelerinden gelen ilaçlar, kalp kasının uyarılabilirliğini arttırmadan kalbi nazikçe etkiler

Alıç

  • Hawthorn meyvelerindeki ursolik asit, anti -enflamatuar bir etkiye, diüretik ve antimikrobiyal etkilere sahiptir. Erkekler için alıçların önemli özellikleriprostatiti tedavi etmek için kullanılır
  • İlaç çalının doğal bileşenleri kan durgunluğunu önler, iltihabı hafifletir ve ağrıyı giderir. Hawthorn kaynatma kullanımı prostatitten iyi bir önleme
  • Hawthorn tentürü baş dönmesi, koroner yetmezlik, uygunsuz metabolizma, uykusuzluk, beynin damarlarının stenozu için etkilidir
  • Hawthorn yağı kullanımı Kalp hastalıklarında olumlu bir etki verir, yüksek kolesterol, tiroid bezinin hiperfonksiyonunu düzenler, nefes darlığını ve baş dönmesini ortadan kaldırır
  • Hawthorn meyveleri, işlevsel durumunu iyileştirerek karaciğeri nazikçe etkiler. Buna ek olarak, Hawthorn, motor becerilerini geliştirerek kolleretik bir etkiye neden olur
  • Hawthorn preparatları, hoş olmayan menopoz için etkili olan baş ve romatizmal ağrıları hafifletir. Epilepsi nöbetlerini önlemek için alıç kullanımı vakaları tarif edilmiştir.
  • Hawthorn kan şekerini normalleştirir, diyabetes mellitusun faydaları - Kuşkusuz hastalığın seyrinin pozitif dinamikleri ile. Hawthorn diyabetik hastaları kullanırken, katılan hekimin danışmanlığı gereklidir
  • Alerjilerden alıç meyvelerinin infüzyonu Halk şifacılarını yaygın olarak kullanın

Eczane

Erkekler için alıçların önemli özellikleri

Hawthorn etkilidir ve çeşitli etiyolojilerin bir dizi hastalıkında gösterilmiştir. Çalıların tüm kısımları terapötik niteliklere sahiptir ve ilaç üretimi için uygundur. Hawthorn aşağıdaki göstergelerde kullanılır:

  • nevrozlar ve zihinsel bozukluklar
  • kalp yetmezliği
  • anjina pektoris
  • kardiyovasküler hastalıklar
  • bacakların şişmesi
  • anjyoneroz
  • hipertansiyon
  • aritmi
  • enfarkt sonrası durumun rehabilitasyonu
  • artan şeker
  • alerjik koşullar

Kalp

Hawthorn kullanımı için kontrendikasyonlar

  • Hawthorn bir tıbbi bitki olarak kabul edilir, bu nedenle meyve, infüzyonlar ve kaynatmalardan kontrolsüz tentür alımına başvurmaması önerilir. Hawthorn'dan ilaç almadan önce ciddi kalp hastalığı ve basınç düşüşleri olan kişiler tıbbi danışmanlığa ihtiyaç duyar
  • Taze Hawthorn meyvelerinin yığın bardağı günlük sağlıklı bir insanın alımıdır. Dozu aşmak iyi olumsuzluk olumsuz etkilenebilir
  • Sürücülere alıç tentürü kullanmayın. İlaç küçük dozları bile dikkat konsantrasyonunu azaltabilir ve sürücüde uyuşukluğa neden olabilir
  • Hawthorn kullanımına yönelik kontrendikasyonlar travmatik beyin hasarı, beyin hastalıkları, hipotansiyon, artan duyarlılık ve bireysel ilaçlara karşı bireysel ilaçlara dayanan bireysel ilaçlardır.

Hawthorn Çiçekleri

Basınçtan Basınçlı Hawthorn Tarifler

Artan basınçla, infüzyon şeklinde karmaşık ilaç ücretleri etkilidir.

  • Adonis - 1 bölüm
  • hawthorn Çiçekler - 1 parça
  • huş sayfası - 1 parça
  • motherwort - 2 kısım
  • başarılı - 2 kısım
  • horsetail - 1 parça

Koleksiyonun 2 yemek kaşığı 0.5 L kaynar su dökün, iyice sarın ve 5-6 saat ısrar edin. Yemeklerden günde 3 kez sıcak bir formda 0,5 bardak infüzyon alın.

  • Hawthorn'un ezilmiş meyveleri
  • hawthorn Çiçekleri
  • ezilmiş kuşku meyveleri
  • poonsy ot
  • başarıyla Çim
  • vasilirnika otu

İnfüzyon

Tüm bitki bileşenleri aynı oranlarda kullanılır. 4 yemek kaşığı toplama, bir litre kaynar su ile buğulanır. 8 saat ısrarla. Yemekten bir saat sonra günde 3 kez 0,5 bardak infüzyon alın.

  • Hawthorn Meyveleri - 3 parça
  • hawthorn Çiçekler - 3 parça
  • horsetail - 3 parça
  • omela Grass - 3 parça
  • doğranmış sarımsak karanfil - 3 kısım
  • arniki Çiçekler - 1 parça

Bir çorba kaşığı karışım, 6-8 saat ısrar ederek bir bardak kaynar su ile buğulanır. Yemeklerden 30 dakika önce günde 4 kez 1 \\ 4 parça bir cam alın.

Kalp için Hawthorn nasıl demlenir?

Hawthorn'dan kalp için infüzyon yapmak için farklı tarifler var.

Hawthorn yapraklarından tonik çay

Taze alıç yaprakları çay şeklinde tüketilir. 2-3 Yeşil bitki tabakaları kaynar su ile buğulanır ve ısrar edilir. Çay hoş bir tadı ve aroması vardır. Böyle bir bitkisel bir iksirin uyarıcı bir kardiyak etkisi vardır.

Hızlı bir kalp atışı ile Hawthorn Meyveleri'nden bir güverte için eski tarif

10 meyvesi alıç, düşük ateşte 1 litre suda 15 dakika kaynatılır. Günde 2 kez 100 mL soğutulmuş güverte alın.

Kalp yetmezliği ile infüzyon

1 yemek kaşığı alıç meyveleri bir bardak kaynar su ile buğulanır. 2 saat dayanın. Kullanım yöntemi: Yemeklerden günde 3 kez 100 ml.

Bağırmak

Hawthorn kabuğunun faydaları

Kabuk ve alıç yaprakları bitki uzmanları tarafından bir sabitleme ajanı olarak kullanılır. Eski zamanlarda, boya dokuları için kırmızı, kahverengi veya sarı boya olarak kabuk, yaprak ve çalı kökleri kaynatılması kullanıldı.

Bitkilerin kabuğu kaynar su ile buğulanır ve ateşli durumlar, ishal ve nefes darlığı için kullanılır.

Kozmetolojide Hawthorn

Hawthorn kozmetik prosedürler için başarıyla kullanılır. Ursolik asit cilt rejenerasyonunu teşvik eder ve kollajeni geri yükler. Bir alıç meyveleri maskesi, cildin yüzeyini gençleştirir, besler ve geliştirir.

Hawthorn'dan Maske

  1. İki yemek kaşığı taze alıç meyveleri bir karıştırıcıda öğütülür
  2. Karışım bir çorba kaşığı zeytinyağı ile seyreltilir
  3. Kütle yüzün üzerine dağıtılır ve 20 dakika dayanır
  4. Maske ılık su ile çıkarılır ve yüz krema ile yağlanmıştır

Maske

Saç alıç tentürü

Kozmetolojide alıç tentürünün kullanımı İçin gerçekleşir saç güçlendirme. Şampuanlar, maskeler, alıçlarla losyonlar kepek çıkarır, saçları geri yükler ve kayıplarını önler.

Calendula ve Hawthorn tentürleri ile ev yapımı yumurta şampuanı

  • Tavuk sarısı - 2 adet
  • limon - 0,5 adet
  • calendula tentürü - 2 tablo.
  • hawthorn Tentür - 2 Tablo. yemek kaşığı
  • saflaştırılmış Su - 2 Tablo. yemek kaşığı
  1. Sarışlar limon suyu ile iyice karıştırılır. Tentürler ve su ekleyin. Ortaya çıkan şampuan, buhar banyosunda kafa derisi için rahat bir duruma ısıtılır
  2. Kafanızı ılık su ile ıslatın ve şampuan uygulanır, kafa derisine sürtünür. Sonra şampuan yıkanır ve saçlar limon suyu ile su ile durulanır

Güzel saç

Parmaklık

  • Kırmızı biber tentürü - 2 tablo. yemek kaşığı
  • hawthorn Tentürü - 1 Tablo. Bir kaşık
  • eleutherococcus'un özü - 1 masa. Hap

Tentürler karıştırılır ve ayrılık için bir parça süngerle uygulanır. Kafayı plastik filmle bağlarlar ve bir havlu ile yalıtırlar. 30-40 dakika dayanın ve losyonu yıkayın. Prosedür haftada 1-2 kez tekrarlanır. Kuru saçlarla, losyona bir kaşık kabuğu, zeytin veya dul yağı eklenmelidir.

Kepeke karşı alıç ile losyon

  • Limon - 0, 5 adet
  • hawthorn Tentür - 2 Tablo.
  • hint Yağı - 1 Tablo.

Losyon, kafayı yıkamadan bir saat önce saç kökleri ile tedavi edilir.

Saç maskesi

  • Aloe Yaprakları - 30 G
  • berry Hawthorn - 30 g
  • votka - 100 ml
  1. Aloe'nin yaprakları biyostimülasyon için buzdolabında ezilir. Hawthorn ve aloe meyveleri votka yerleştirilir. Çözüm bir hafta boyunca karanlık bir yerde tutulur
  2. Saç derisi, saçın köklerine masaj yaparak iyice bir losyonla işlenir
  3. Bir duş şapkası koyun ve üstte bir havlu ile sıcak
  4. Maske 40-60 dakika kafada tutulur
  5. Sonra saçları şampuan olmadan yıkayın
  6. Saç restorasyon prosedürü bir ay içinde her gün her gün gerçekleştirilir

Ayak banyoları

Hawthorn ile Ayak Banyoları

Diğer bitki bileşenleri ile kombinasyon halinde yaprak, meyve ve alıç çiçek infüzyonları ayak banyolarında kullanılır. Bu tür prosedürler hoş, bacaklar iyi durumda, kan dolaşımı iyileşiyor, ağrılı çatlaklar geçiyor.

Ayaklarda kan dolaşımını iyileştirmek için alıçlı gece banyoları

  1. 50 g alıç çiçeği, bir litre kaynar su ile buğulanır
  2. İnfüzyon soğutulur ve filtrelenir
  3. Alternatif olarak bacaklarını sıcak bir alıç kaynatısında tutun, sonra soğuk suda
  4. Prosedürün süresi 10 dakika

Bacaklardaki "Isı" nda gece banyoları

  1. Papatya Çiçekleri, Nettles, Çimen Çimleri, Havuz Çiçekleri, St.John's Wort Çim, Calendula Çiçekleri Eşit Orantılar
  2. Karışımın iki yemek kaşığı bir litre kaynar su ile buğulanır ve 30 dakikaya dayanır
  3. Yorgun bacaklar 20 dakika boyunca sıcak bir infüzyona indirilir

Çatlaklardan Gerekli Banyolar

  1. Ezilmiş alıç meyveleri, papatya çiçekleri, çam iğneleri aynı kısımlarda alınır
  2. Koleksiyonun 3 yemek kaşığı 1.5 litre kaynar su buğulanmış ve 20 dakika dayanmaktadır.
  3. Bacaklar 15 dakika boyunca sıcak bir infüzyona indirilir
  4. Ayaklar kuru silinir, bir besin kremi ile yağlanır ve çoraplar üzerine koyulur

Hamile ve Çocuklar: Hawthorn kullanımı

İnfüzyonlar, çaylar, meyve ve alıç çiçeklerin kaynatılması yumuşak bir kardiyotonik ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, soru genellikle ortaya çıkar: "" Hamile kadınlara alıç kaynatma içebilir miyim Ve bakım kadınları? "

Hamile preparatları, hamile ve emziren kadınlarda sinir stresini ve stresi hafifletmek için kullanılır, ancak sadece bir doktorun tavsiyesi üzerine kullanılır. Doktor bireysel olarak bir dozaj formu (kaynatma, çay, infüzyon, özüt), bir doz ve tedavinin seyrini seçer.

Hamile

Çocuklara alıç vermek mümkün mü?

  • Genellikle, ebeveynler eczane ilaçlarına alternatif olarak çocuklarının tıbbi bitkileri olan tedavisine başvururlar. Bitkisel kaynatma ve infüzyonlar çocukların uygulamasında yaygın olarak kullanılmaktadır ve birçok rahatsızlık tedavisine yardımcı olmaktadır. Ancak hatırlanmalıdır: Tıbbi reçeteye göre tüm tıbbi bitkiler çocuklara ve çocuğun yaşı için tasarlanmış dozajda verilmelidir.
  • Kıllı ilaç ilaçları, çocuğun hiperaktivitesini, kalp yetmezliğini hafifletmek için çocuk uygulamalarında kullanılır. kötü rüyalar, Kalp Ritminin İhlalleri. Kural olarak, çocuk doktorları, ilaç tedavisi için ek bir ilaç olarak ve çocukların yaşını dikkate alan bir dozda Hawthorn'un kaynatmalarını reçete eder.

Havak tentürlerinin ek açıklaması, hamile ve emziren kadınlar ve çocuklar için katı bir kontrendikasyon içerir.

Hangi yaşta çocuklara alıç kaynatma yapmaya başlar?

Üç yaşından sonra, çocuklara Hawthorn'un taze bahçe meyvelerinden bir kompote verilebilir. Kaynatmalar konsantre edilmemelidir. Kompot için meyveler tamamen olgunlaşmış ve sağlam seçilir. İçecek taze demlenmiş formda tüketilir. Böyle bir kompote çocuğun vücudu için çok kullanışlıdır.

Bestelemek

Hawthorn ile halk tarifleri

Halk şifacıları çeşitli alıç tabanlı tarifler kullanır. Bitkisel uzmanlar, ilaçlarında bir şifa bitkisinin çiçek, yaprakları, meyveleri ve havlamasını isteyerek kullanırlar.

VİDEO: KUTUBI VE HAILTHORN koruyucusu

Hawthorn ve Kuşluktan Çay Tarifi

Hawthorn ve RoseHips'ten hazırlanan çay, geleneksel tıbbın "altın standardı" olarak kabul edilir. Bu bitkilerin meyveleri birbirini çok iyi tamamlar ve çayı harika bir tat ve aroma ile zenginleştirir. Ve böyle bir çayın yararı nedir!. Bu bitkisel iksir bağışıklığı artıracak, kalbi ve ruhu güçlendirecek, vücudu vitaminlerle doyuracaktır.

Bir termos şişesine 1 yemek kaşığı meyve yerleştirilir. İki bardak kaynar su ve gece boyunca ayrılır. Günde 3 kez yarım bardak iç.

Kalp ve kaygıyı ortadan kaldırmak için davranış

  • Hawthorn Meyveleri - 4 Parça
  • motherwort Grass - 4 parça
  • sushenitsa - 4 parça
  • papatya - 1 parça

Bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile dökülür. Günde üç kez bir çorba kaşığı alın.

Elma ile alıç

Miyokard enfarktüsünden sonra iyileşme tarifi

Bir Termos, bir çorba kaşığı alıç meyveleri, gül kalçaları, kırmızı dağ külü, kuru üzüm ve kurags. Bir litre kaynar su dökün. Gece ısrar ediyor. İnfüzyonun tüm kısmı bir gün boyunca parçalar halinde alınır. Kabul seyri 3 aydır.

Yemek pişirmede alıç: meyve içecekleri, kompozisyonlar, iskele dolguları, alıç reçelleri

Havak meyveleri değerli gıda niteliklerinin doğasında vardır. Pişirmede, taze alıç meyveleri esas olarak kullanılır, ancak pişirmede doğranmış formdaki kuru meyveler kullanılır. Hamura eşsiz bir meyve aroması verirler.

Hawthorn'dan Nektar

Hawthorn suyunun faydaları Açıkçası ve şüphesiz. Meyveler çok fazla pektin içerir ve Hawthorn'dan pişirme suyu kolay değildir. Yemek pişirirken, genellikle alıç meyvelerden nektar hazırlanmasına başvururlar.

Tüylü alıç bir karıştırıcıda ezilir ve püreye nektarın kıvamına kadar bir yay veya saflaştırılmış su eklenir. İstenirse, içeceğin tadı bal ve limon eklenerek geliştirilebilir.

Hawthorn'dan Nektar

Ferahlatıcı meyve içeceği

  1. İki bardak taze alıç meyvesi, bir litre kaynar su ile dökülür ve meyve yumuşak olana kadar zayıf kaynatılır
  2. Ödünlular silinir, tatmak için şeker veya bal ekler. Ekşi vermek için limon suyu ekleyin
  3. Püre alıçları, silinmiş patatesleri soğutulmuş bir kaynatma ile dökün
  4. Morse buz küpleri ve nane yaprakları ile servis edilir

Kış için Hawthorn'dan Quince ile doldurun

  • Hawthorn Meyveleri - 500 g
  • aiva - 500 g
  • Şeker - 250 g
  • su - 1 litre
  1. Kemik ve soyulmuş dilimsiz alıçların hazırlanmış meyveleri, omuzlara steril kavanozlara yerleştirilir
  2. Şeker kaynar suda çözülür ve şurup yaklaşık 5 dakika kaynatılır
  3. Şurup meyve ile bankalara dökülür ve sterilize edilir

Hawthorn'dan Jem

  • Hawthorn Meyveleri - 1 kg
  • kızılcık veya siyah kuş üzümü çilek - 1 bardak
  • Şeker - çileden silinmiş püre başına 1 kg
  1. Meyveler çözülür ve akan su ile yıkanır. Tavaya meyvelerle biraz su eklenir ve meyve yumuşak olana kadar düşük ateşte kaynatılır
  2. Meyveler Grind
  3. Şeker karışıma dökülür ve reçel tutarlılığına kaynatılır
  4. Hazır reçel steril kavanozlarda düzenlenir

Hawthorn ve elmalardan turta için doldurma

  • Berry Hawthorn - 500 g
  • elma - 500 g
  • Şeker - 100 g
  • fındık-50-100 g
  1. Havz ve elma parçaları, az miktarda su ile yumuşak olana kadar kaynatılır
  2. Püre bir kevgirden geç
  3. Şekerle uykuya dalın ve 10 dakika kaynatın, patates püresi yanmaz, böylece karıştırılır
  4. Soğutulduktan sonra meyve kütlesine doğranmış fındık eklenir

Yapıştırmak

Hawthorn'dan

Hawthorn - Pastille'den yararlı bir tatlı hazırlanmıştır. Bu incelik sadece çocuklar tarafından değil, aynı zamanda ebeveynlerine de hitap edecektir. Havakta çok fazla pektin olduğundan, böyle bir tatlı kalınlaşmaya ihtiyaç duymaz.

  1. Taze alıç meyveleri bir karıştırıcıda öğütülür ve karışıma biraz şeker eklenir (ortaya çıkan kütlenin yaklaşık% 10'u)
  2. Pişirme kabı kağıtla kaplıdır ve şekerle ince bir alıç püresi tabakası ile döşenmiştir
  3. Pastille, kuruyana kadar 80-90 derece sıcaklıkta fırında tutulur

Hawthorn uygulaması: İpuçları ve İncelemeler

  • Hawthorn'un faydalarını fazla tahmin etmek imkansızdır. Bitki haklı olarak tıp, kozmetoloji, yemek pişirme alanında tanındı
  • Hawthorn meyveleri ve çiçekler için ilaçlar özellikle 50'den fazla olan erkekler ve kadınlar arasında popülerdir. Bu konuda çok sayıda inceleme kanıtlanmıştır. Kalbin çalışması üzerinde olumlu ve hafif bir etki, bu doğal doktorun ana özelliğidir.
  • Büyük meyveleri olan alıçların kültürel çeşitleri, mükemmel tat özelliklerine sahip onlardan birçok yararlı yemek hazırlamanızı sağlar.
  • Son olarak, size hatırlatmak istiyorum: Hawthorn'un iyileştirici özellikleri yüzyıllardır test edilmiş olsa da, rahatsızlığınızın tedavisine göre, doktorla zamanında istişareyi unutmamalısınız. halk şifacıları.

Ve sağlıklı olun!

Video: Hawthorn: Yemek pişirmek için avantajlar, kullanım ve tarifler

 

 



Yazar:
Makaleyi değerlendirin

Yorum ekle

E-postanız yayınlanmayacak. Zorunlu alanlar işaretlenmiştir *