Hamilelik sırasında anemiden doğal ürünler: Hemoglobin, hapsız ürünlerle nasıl yetiştirilir?

Hamilelik sırasında hemoglobin'i yükseltir? Makale, kullanımı anemiye yardımcı olan doğal araçları açıklamaktadır.

İçerik

Hamilelik sırasında anemiye karşı mücadele zor bir görev gibi görünebilir. Ancak, kandaki normal demir seviyesini geri yüklemeye yardımcı olan ve böylece kuyucunuzu iyileştirmeye yardımcı olan birçok doğal ürün vardır.

Web sitemizde konuyla ilgili başka bir yararlı makale okuyun: "Kırmızı pancar çiğ ve haşlanmış". Vücuda fayda ve zararın ne olduğunu öğreneceksiniz.

Bu makalede hamilelik sırasında anemiden doğal ürünler açıklanmaktadır. Doğal olarak, doktorun önerileri yapılmalıdır, ancak ek ürünler ek olarak kullanılabilir. Sadece diyetinize ekleyin. Peki, hap olmadan hemoglobin ürünlerini nasıl yetiştirilir? Daha fazla okuyun.

Kırmızı et ve karaciğer: Hamilelik sırasında hemoglobin kaldırın 1, 2, 3 trimester hızlı bir şekilde

Karaciğer hamilelik sırasında hemoglobin yükseltir

Kırmızı et ve karaciğer en zengin demir kaynaklarından biridir. Karaciğer büyük miktarda doğal içerir "A" vitaminiDemirin uygun asimilasyonu için gereklidir. Böyle bir sığır eti ürünü 30 gram başına 1,4 mg demir ve sığır etinden kıyılmış et - 30 gram başına 6 mg demir içerir.

Web sitemizde konuyla ilgili başka bir ilginç makale okuyun: "Hamilelik Sırasında Ürünler: Doğru Diyet". Kalsiyum içeren ürünlerin bir listesini bulacak ve hemoglobini artıracaksınız.

Bir nedenden dolayı karaciğeri yemek yasaksa, et yiyin. Örneğin, öğle yemeği için - haşlanmış formda diyete dönüştürün. Bu tür yiyecekler, hamilelik 1, 2, 3 trimester sırasında hemoglobin yetiştirmeye yardımcı olacaktır. Demirle özel gıda takviyeleri de alabilirsiniz, ancak bir doktora danıştıktan sonra.

Melasse: Hamilelik sırasında kadınlarda kanda hemoglobin yetiştirmeye yardımcı olan bir ürün

Şeker kamışı (Black Patho) -şeker üretiminin bir ürünüdür. Harikayüksek organik demir içeriğine sahip olduğu ve doğal bir şekilde kandaki bu mineral seviyesini arttıran mükemmel bir gıda olduğu için hamilelik sırasında kadınlarda hemoglobin yetiştirmeye yardımcı olur. Melassa sadece demirle değil, aynı zamanda magnezyum, potasyum ve “B6” vitamini ile de zengindir.

Pancar veya kamış suyunun kaynatılması ve filtrelenmesi sürecinde ortaya çıkıyor. Melasların bileşimi ayrıca azotlu bileşikler, su, şeker ve kül içerir. Dışa doğru, siyah pato koyu kahverengiden siyaha çok kalın bir şurup.

Nasıl kullanılır? İşte tavsiye:

En kolay yol, her gün 1-2 yemek kaşığı melaz almaktır (bir bardak sıcak suda çözün).
1 yemek kaşığı ekleyebilirsiniz. l. Hindistan cevizi yağı ve 1/2 çay. Rendelenmiş Zencefil. Bu yararlı içecek, hamilelik sırasında kahvenin yerini alarak da kullanılabilir.
Bu ürünün değerli özelliklerini kullanmanın bir başka, son derece lezzetli yolu Melasessa ile zencefil kurabiyeleridir.

Sıradan süpermarketlerde, sağlıklı yemeklerde ve hatta ağ eczanelerinde melaz satın alabilirsiniz.

Nar: Evde hamilelik sırasında kanda hemoglobini kaldırın

Nar yağ, şeker, lif, protein ve karbonhidrat açısından son derece zengin bir meyvedir. Ek olarak, potasyum ve bakır gibi kalsiyum, demir ve mineraller sağlar. Tüm bu besinler kandaki hemoglobini arttırmak ve sağlıklı kan akışını korumak için etkili bir şekilde çalışır. Bu nedenle, hamilelik sırasında bir kadının diyetinde, bu meyve olmalıdır. Bu, evde anemi için mükemmel bir ilaçtır.

Nar aynı zamanda, vücuttaki demir emilimini iyileştirmeye yardımcı olan “C” vitamini bakımından da zengindir, bu da kırmızı kan hücresi sayısında bir artışa yol açar. Zayıflık, baş dönmesi ve tükenme gibi anemi belirtileri yavaş yavaş kaybolacaktır.

Hamilelik sırasında anemiye karşı bir el bombası kullanmak:

2 yemek kaşığı karıştırın. l. Bir bardak ılık sütte el bombası tohumlarından kuru toz.
Bu karışımı günde 1 veya 2 kez için.

Bir el bombasının faydalı özelliklerini kullanmak için başka bir seçenek:

2 çayları karıştırın. Bal ve 1 çay. Bir bardak nar suyunda tarçın tozu.
Kahvaltı sırasında bu karışımı her gün için.

Basit bir yol, her sabah 1 el bombası (aç karnına) yemektir. Ancak sadece gastrointestinal sistemle ilgili herhangi bir sorun yoksa. Kahvaltı sırasında bir bardak nar suyu da içebilirsiniz.

Tarihler: Hamilelik sırasında kanda hemoglobin yükselten bir meyve

Tarihler, demir açısından zengin oldukları için aneminin tedavisi için yararlı ev ilaçlarından biridir. Ayrıca “C” vitamini ve mineraller (kalsiyum, manganez, magnezyum ve bakır) içerirler. Bakır özellikle kırmızı kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Bu nedenle, bu meyve hamilelik sırasında kandaki hemoglobin'i mükemmel bir şekilde yükseltir.

Nasıl kullanılır? İşte tavsiye:

Bir bardak ılık suda 2 tarih 3 saat bekletin.
Su soğuduğunda, iç.
Bu su, hemoglobin yetiştirmesi ve diğer besinleri alması gereken insanlar için idealdir, ancak süt (veya süt ürünleri var) veya laktoz intoleransından muzdarip olamazlar.

Çok kuru değil, sadece taze tarihleri \u200b\u200bseçin. Daha kullanışlı maddeleri var.

Kırmızı pancar

Isı, demir, kalsiyum, lif, gri ve vitamin bakımından zengindir, bu da onu anemi tedavisi için potansiyel ev ilaçlarından biri yapar. Bu araç, demir eksikliğinden kaynaklanan anemiden muzdarip insanlar için çok kullanışlıdır. Ek olarak, pancar vücudun güçlü bir doğal detoksifikasyonudur ve vücuda daha fazla oksijen sağlamaya yardımcı olur. Sonuç olarak, vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin miktarını artırmaya yardımcı olur.

Bir bardak taze sıkılmış elma suyunu bir bardak pancar suyu ile karıştırmak gerekir. 2 çay ekleyin. L. Bal. Günde 2 kez tüketin. İkinci yol, 1/2 tatlı patatesleri bir meyve sıkacağı, 3 havuç ve 1 kırmızı ortam boyutlu böcek içinde karıştırmaktır. Bu suyu günde bir kez için. Alternatif olarak - havuç ile birlikte bir salata kullanmak.

Banans: Hamilelik sırasında kanda hemoglobin yetiştirmek için yiyin

Demir açısından zengin Banans, hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için hayati önem taşıyan diğer enzimlerin üretimini hızlandırmaya yardımcı olur. Bu meyvede magnezyum varlığı hemoglobin sentezine yardımcı olur. Bu nedenle, kadınların hamilelik sırasında kanda hemoglobin yetiştirmek için yemeleri gerekir.

Kullanım Yöntemleri:

Olgun muz ve 1 yemek kaşığı püre pişirebilirsiniz. l. Hint bektaş suyu (amla).
Sonra bu karışımı günde 2-3 kez kullanın.

Bu tür meyveleri diyetinize dahil etmenin en kolay yolu, günde 2 kez 1 olgun muz yemektir.

“C” Vitamini - Narenciye, Yeşiller, Elmalar: Hemoglobin hamilelik sırasında kanda kaldırılır

Elmalar en iyi hamilelik sırasında kanda hemoglobin

"C" vitamini, demirin bitki kaynaklarından emilimini geliştirir. Bu nedenle, bu eser element içeren bu tür ürünlerin kullanılması da demir emilimine katkıda bulunur. Bunlar şunları içerir:

Turunçgiller
çilek
kivi
Gün
Yaprak Yeşil Sebzeler
Elmalar
Domates
Biber

Bununla birlikte, “C” vitamininin hayvan proteinlerinden gelen hem demir kaynakları üzerinde önemli bir etkisi yoktur. Bu iz öğesini vitamin katkı maddelerinden alabilirsiniz. Ancak, elbette, hamilelik sırasında hemoglobin kanda mükemmel bir şekilde yükselten doğal ürünler kullanmak en iyisidir. Örneğin, sabah smoothie'nizde ıspanak şeklinde biraz “C” vitamini ekleyin.

Demir: Hamilelik sırasında kanda hemoglobin yetiştirmeye yardımcı olan ilaçlar

Demir eksikliğinden şüpheleniliyorsa, kendine teşhis ve kendi kendini birleştirmeye başvurmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.

Bilmek önemlidir: Aşırı dozda demir içeren katkı maddeleri tehlikeli olabilir, bu da diğer olası rahatsızlıklara ek olarak karaciğere zarar verebilir.

Doktor, demir eksikliğiniz olup olmadığını belirlemeli ve gerekirse, ilacı bir ilaç şeklinde alabilmeniz için bu eser elementin doğru dozunu reçete etmelidir. Bu, hamilelik sırasında hemoglobinin kanda yükseltilmesine yardımcı olacaktır. Ancak doktorun tüm önerilerini takip etmek önemlidir.

Doktor demir içeren katkı maddeleri almayı tavsiye ederse, bunları antasit almadan 2 saat önce veya 4 saat sonra almak önemlidir, çünkü demirin asimilasyonunu önleyebilirler.
Çoğu katkı maddesinin, zayıf emilen bir demir formu olan demir sülfat içerdiğine dikkat edilmelidir. Ayrıca vücudun sindiriminde zorlukları olduğu için hafif veya güçlü bulantıya neden olabilir.

Tabii ki, doktor bu durumda demirin yapılmaması gerektiğini söylüyorsa, onu dinlemeye değer ve tüm önerileri yerine getirmeye değer. Hafif bir formda aneminiz varsa ve doktor sadece diyete yüksek demir içeriğine sahip ürünler ekleyerek yiyecekleri değiştirmeyi tavsiye ederse, yukarıdaki ipuçlarını kullanabilir ve doğal ürünler listesini inceleyebilirsiniz.