Menstrüasyon döneminde havuza yapılan ziyaret, bir kadından birçok soruyu gündeme getirir. Spor oynayan veya abonelik için ödeme yapanlar için, menstruasyon ile havzaya gitmenin mümkün olup olmadığını anlamak temelde önemlidir.
İçerik
- Menstrüasyon sırasında havuz - mümkün mü yoksa değil mi?
- Menstrüasyon sırasında havuza nasıl gidilir: Havuza rahat bir ziyaret için Davranış Kuralları
- Tampon, adet kasesi ile menstruasyon ile havuza gidebilir miyim?
- Menstrüasyon sırasında havuz: Ortak mitler
- Menstrüasyon sırasında havuza abonelikle ne yapmalı?
- Video: Menstrüasyon ile havuzu ziyaret etmek mümkün mü?
Menstrüasyon ile havuzu ziyaret ederken neyi dikkate alacağınızı ve korkuların kesinlikle temelsiz olduğunu anlamaya çalışalım.
Menstrüasyon sırasında havuz - mümkün mü yoksa değil mi?
Menstrüasyon sırasında havuzu ziyaret etme yeteneği ayrı ayrı kabul edilir.
Sağlığınıza zarar vermemek için birkaç önemli faktörü dikkate almanız gerekir:
- Menstrüel deşarj yoğunluğu. Çok bol deşarjla, kişisel hijyen ürünleri yük ile başa çıkamayabilir ve en uygun olmayan anı düşürmeyebilir. İlk günlerde vücudun zayıflığı ve ağrının - için en iyi koşullar değil menstrüasyon ile havuzda yüzün. Havuzun 2-3 gün ziyarete aktarılması önerilir.
- Havuzun temizliği. Havuz saflığı konusunda şüphe duyuyorsa, menstruasyon döneminde yüzmeyi terk etmeye değer. dikkat et su durumu ve havuzdaki insan sayısı. Mikroplar istenmeyen jinekolojik hastalıklara neden olabilir ve bu menstruasyon sırasında havuzda yüzmekten kaçınmak için önemli bir fırsattır.
- Havuzdaki su sıcaklığı.Menstrüasyon sırasında bağışıklık çalışması azalır. Havuzdaki serin su sıcaklığı Hipoterminin arka planına karşı inflamatuar süreç.
Menstrüasyon sırasında havuza nasıl gidilir: Havuza rahat bir ziyaret için Davranış Kuralları
Menstrüasyon sırasında havuza ziyaretin mümkün olduğunca rahat olması için belirli kurallara uyulması gerekir:
- Dengeli beslenme Vücudun koruyucu işlevlerini korumak için. Ürün veya tablet şeklinde bir vitamin kompleksi, çeşitli enfeksiyonlara direnmeye yardımcı olacaktır.
- Karmaşık spa Prosedürleri başka bir zamana aktarın. Menstrüasyon sırasında vapurları ve saunaları ziyaret etmek son derece istenmeyen. Havuzda yüzmek fazlasıyla yeterli. Sıcak sıcaklık deşarjın yoğunluğunu güçlendirmek Ve dehidrasyona yol açar.
- Hormonal ilaçlarla deney yok. Gerek yok İlaçları kullanarak adet döngüsünün sürecini etkiler. Havuzu atlamak vücudunuzu riske atmaktan daha iyidir. Bir doktoru takip edin ve ortaya çıkan tüm sorunlar hakkında danışın.
- Seninkini düşün ruh hali ve genel fiziksel durum. Çok rahat değilseniz ve yorgunsanız, vücudunuzun dinlenmesine izin verin. Vücudun kendisi size ne zaman uzanmanın daha iyi olduğunu ve ne zaman yüzeceğini söyleyecektir.
- Fiziksel aktiviteyi en aza indirin. Havuzda çok zaman harcamaya alışkınsanız, kritik günlerde aralığını azaltmaya çalışın. Yeter 30-40 dakika.
Tampon, adet kasesi ile menstruasyon ile havuza gidebilir miyim?
Menstrüasyon sırasında havuzu ziyaret ederken, uygun hijyen ürünlerinin kullanılması gerekir. Deşarjın suya düşmediğinden emin olun.
Sucul ortam için iki hijyen ürünü uygundur:
- Tampon menstrüasyon sırasında havuz için - Menstrüel deşarjı etkili bir şekilde tutar. Suya girmeden önce koruma aracını değiştirmek gerekir. Doğru hijyen uygulamasıyla, hareket ederken bunu hissetmemelisiniz. Yüzdükten sonra, sürüntü şişecek, bu yüzden kesinlikle yeni bir tane kullanacağız. Menstrüasyon sırasında özel tamponlar düşük emilim seviyesine sahiptir.
- Adet kupası - Her iki tarafta nemi tutmak için daha güvenilir bir ilaç. Etkili, ancak az popüler bir çözüm.
- Menstrüasyonun son günlerinde, Hijyen ürünleri kullanmayın. İdeal olarak, bu günlerde su geçirmez bir mayo giyiyorsanız.
- Bir mayo kirletmekten mi korkuyorsunuz? Ardından koruyucu ekipmanı zamanında değiştirin.
Contalar, yukarıda listelenen hijyen ürünlerinin alternatif bir seçeneği değildir.
- Su basıncı suda deşarjın yayılmasını önler. Klor, sırayla, suyu dezenfekte eder herhangi bir insan salgısından.
- Acı verici menstruasyon ile sakin yüzmenin terapötik bir etkisi vardır. Nasıl rahatlayacağınızı bilmiyorsanız, menstruasyondan dolayı utanç ve rahatsızlığı hissedersiniz, o zaman havuza gitmek kesinlikle ertelenmelidir.
Menstrüasyon sırasında havuz: Ortak mitler
Doğrulanmamış bilgi genellikle kadınlarda menstruasyon sırasında havuzu ziyaret etme yeteneği hakkında hatalı bir fikir oluşturur.
- Su menstrüasyonu durdurur.Havuz ziyareti menstruasyon durdurmaz. Anti -basınç su, vajina içindeki salgıların kısa bir süre için tutulmasına katkıda bulunacaktır.
- Sızdırırken, su kırmızılaşacaktır.Uygun hijyen ürünleri kullanırken suya kan girmeyecektir.
- Menstrüasyon sırasında yüzme karın ağrısını kışkırtır.Ölçülen bir tempo ve fiziksel eforun olmaması ile, alt karındaki rahatsızlık azalacak ve rahatlama hissedeceksiniz.
Menstrüasyon sırasında havuzda yüzmenin vücuda fayda sağlamak için, tüm korkuları ve şüpheleri atmanız gerekir. Havuz ziyareti sizi neşelendirecek ve kaslarınızı tona getirecektir.
Menstrüasyon sırasında havuza abonelikle ne yapmalı?
- Yüzme için spor merkezleri sağlanır kadınlar için menstruasyon dönemi için sadık koşullar. İsteğiniz üzerine, yönetim aboneliği 10 gün boyunca uzatacaktır. Buradaki utanç uygun değildir, ancak hassas durumu hiç telaffuz etmek gerekli değildir.
- 1.5 haftalık ziyaretler daha tahsis edildikten sonra, kaçırılan tüm sınıfları çözün.
- Aqua Aerobica Havzasını ziyaret ederseniz, ziyaret ederken yükü gözden geçirme isteğiyle koçla iletişime geçmelisiniz. menstrüasyon sırasında havuz.
Aşağıdaki makalelerden, yapabileceğinizi öğreneceksiniz:
- Her gün suyu iç
- Bir cenaze töreninden sonra bir düğün oynayın
- Diyet olmadan kilo vermek
- Bir doğum gününü önceden kutlayın
- Geceleri aynanın önünde uyu
Video: Menstrüasyon ile havuzu ziyaret etmek mümkün mü?
