Milet Hırvatları, Darı Kaynatması: İnsan Vücudu için Kimyasal Bileşim, Zarar ve Fayda, Halk Tıbbında Kilo Kaybı için Kullanım. Böbrek darı, liken, sistit, tip 2 diyabet, pankreatit, gastrit, hipertansiyon, prostatit nasıl tedavi edilir: eski tarifler, kontrendikasyon

Makale, bu tahılın ne kadar yararlı olduğunu, tıbbi amaçlar için nasıl kullanılabileceğini ve hangi yemeklerin pişirilmesi kolay olduğunu anlatacaktır.

İçerik

Millet nedir, hangi bitkilerden alırlar, neye benziyor?

Birçok insan sarı darı tanıyor, ancak herkes nereden geldiğini ve nasıl büyüdüğünü bilmiyor. Bu tahılın nadiren “Altın Krup” denir ve bir nedenden dolayı “bir süpürgeden yulaf lapası”, “Chickety” veya “Parrot Yulaf Lapası” olarak adlandırılır. Darı - Besin ve vitamin kütlesi ile sağlıklı yiyecekler.

Darı darıdan elde edilir - bu, BDI ülkelerinin geniş genişliklerinde çok yaygın olan otsu bir bitkidir. Darı, çeşitli tahıl türleri almanıza izin veren yıllık bir tahıl bitkisidir ve sapları genellikle yerli süpürgeleri örmek için kullanılır.

Darı hasat ettikten sonra insanlar:

Tahıl ezilir. Kümes hayvanlarını beslemek için uygundur, ancak aynı zamanda bir kişiye uygundur (küçük yapı, bulaşıkların kolayca emilmesini sağlar).
Drenean. Grup, parlak sarı renk ve duvar yüzeyi ile karakterize edilir. Mükemmel pişmiş ve yan yemekler için uygundur. Bu çeşitliliğin dezavantajı en iyi sindirilebilirlikte değildir.
Tekerlek cilalı. Çoğu zaman bir kişinin mağazaların raflarında buluşması. Grup mat bir yüzeye sahiptir ve pişirme sırasında çok kaynatılır. Böyle bir darıdan yulaf lapası kolayca emilir.

Darıdan farklı yemekler pişirebilirsiniz:

Yulaf lapası
Martı
Çorbalar
Güveç
Sebze Pirzolaları

ÖNEMLİ: Darı, hızla kötüleşen ve bu nedenle her zaman son kullanma tarihini dikkate almalı ve depolama için tüm uygun koşullar oluşturmalıdır. Taze irmik her zaman parlak olmalıdır. Pişirmeden önce darı yıkanmalı, hareket ettirilmeli ve batırılmalıdır.

Proso bir mahsuldür — Darı bir mahsuldür

Darı tahılları, darı kaynatılması: kimyasal bileşim, vitaminler, insan vücudu için zarar ve faydalar

Önemli: Bu tahılın faydaları zengin bir kimyasal bileşime bağlıdır. Besin miktarında, darı sadece karabuğday ile karşılaştırılabilir. Darı birçok insanın yemeğinde bulunur. Grup kalori ve tatmin edicidir, bu bileşenle hem tatlı hem de tuzlu olan birçok farklı tarif vardır.

Fayda nedir:

Grup, birikmiş tuzları ve serbest radikalleri vücuttan çıkarabilir, toksinleri ve toksinleri temizleyebilir. Bir darı, olumsuz ve çevresel olarak kirli alanlarda yaşayanlar için yararlıdır.
Darı beyin fonksiyonunu geliştirir, yani bu gıda faaliyetleri zihinsel çalışma ile ilgili olanlar için yararlıdır.
Bu tahıl haklı olarak diyet gıdası olarak kabul edilir (elbette, şeker ve yağ ilavesi olmadan), çünkü yağların emilimini önler.
Kan damarlarının çalışmasını iyileştirir, yağların duvarlarına emilmesini önler. Bu, “plak” görünümünü önler ve kolesterolü giderir.
Bağırsaklar “temiz”, birikmiş cüruflardan ve durgun dışkılardan kurtarıyor.
Gelişmiş ter ortamıyla vücudu temizler
Aşırı sıvıyı vücuttan çıkarır, iyi bir diüretik etkiye sahiptir.
Varisli damarların önlenmesidir ve damarlar için çok yararlıdır (kan akışını normalleştirir).

ÖNEMLİ: Darı en hipoalerjenik ürün olarak kabul edilir, çünkü herhangi bir negatif reaksiyona neden olamaz.

Bu ürünün erkekler için faydaları:

Kardiyovasküler ve dolaşım sistemini güçlendiren darı, inme ve kalp krizlerinin mükemmel bir önlenmesidir (erkeklerde kadınlardan çok daha sık gerçekleşir).
Erkeklerde fiziksel çalışma genellikle bacakların sağlığını etkiler, bunun sonucunda varisli damarlar nadir değildir. Millet, damarları sağlıklı tutmanıza izin verecek ve gemileri “plaklardan”, yani. Varisli damarların önlenmesini sağlar.

ÖNEMLİ: Darı aşırı kullanımının libidoyu artırabileceğine ve erkek sağlığı hakkında konuşursak bu ürünün eksi olduğuna inanılmaktadır.

Kadınlar için Faydalar:

Çok yaygın bir kadın problemi olan aşırı kilolu savaşmaya yardımcı olur.
Süt bağırsakları temizler, daha fazla besin emmesine ve bir kadının güzelliğine, sağlığına bakmasına izin verir.
Zengin vitamin bileşimi, cildin maksimum besin maddesini elde etmesini sağlar, bu da yaşlanmaya başarılı bir şekilde savaşmak anlamına gelir.

Böbrek darı Pyelonefritis'ten nasıl tedavi edilir, kistler, Böbrekleri Taşlardan Temizle, Kum: Eski Tarifler ve Kontrendikasyonlar

Darı böbrekler için yararlıdır. Böbreklerin sıvıyı çıkarmak için daha fazla çalışmasını kışkırtır. Tahılın diüretik etkisinin oldukça yumuşak, ancak çok kullanışlı olduğunu belirtmek gerekir. Bu, bir nedenden dolayı mesanenin alanına girebilecek bakterilerden arınmış böbreklere yardımcı olur.

ÖNEMLİ: Millet'in bir başka değeri - şişmeyi hafifletir ve bu, bir kişinin sistit olarak ciddi hastalıkları varsa çok yararlıdır (bu durumda darı diyetlerine oturmak yararlıdır).

Düzenli kullanımı olan grup, anti -enflamatuar bir özellik sağlayabilir. Acı ve hoş olmayan hisler de kaybolur, kum ve böbrek taşları gidiyor. Sadece özel beslenme ve kek tüketiminin bunu yapabileceğini unutmayın.

Evrensel Tarif (tüm böbrek problemleri için):

Bir bardak tahıllara ihtiyacın olacak
Tahılları tozdan ve kirden iyice durulayın
Kötü ve siyah taneleri manuel olarak çıkarın
Soyulmuş tahılları bir cam kavanozunda delin (3 litre)
Tahıl ile kaynar suyla dökün
Kavanozu kapatın ve bir battaniyeyle sarın
Bir gün bu durumda kal
Bu süreden sonra, sıvının çamurlu hale geldiğini fark edeceksiniz - bu sizin ilacınız.
Herhangi bir miktarda yemeden önce (15-20 dakika içinde) sarhoş olmalıdır.
Böyle bir ürünün raf ömrü, sıvının hoş olmayan bir ekşi kokusu olana kadar tamdır.

ÖNEMLİ: Böyle bir ilaç böbrekler için etkilidir ve sistiti iyi tedavi eder, kum ve taş tahrik eder, enflamatuar süreçleri ve kistleri azaltır. Tedavinin seyri 2 haftadır.

Mesane Sistit ve Hastalıkları Nasıl Tedavi Edilir: Halk Tarifleri, Kontrendikasyonlar

Sistitten muzdarip olanlar, hastalığın darı ile mücadele yollarını bilmek için de yararlı olacaktır:

2-3 yemek kaşığı alın. Yıkanmış darı
Su ile dökün (yaklaşık 2 bardak)
Ateşi aç ve kaynatın
Darı yaklaşık 5 dakika pişirin ve her zaman buna müdahale edin.
Soğumaya bırak
Sonra süzün, böylece sadece bir sıvınız kalmış
1 çorba kaşığı sarhoş olmalı. Her saat (bu ilk gün içindir)
Her gün, bir kısmı 2 yemek kaşığı artırın.
Tedavinin seyri-7-10 gün
Ürünü içmek günde üç kez olmalı ve yemeden önce emin olun.

Liken darı nasıl tedavi edilir?

Yoksunluk tedavisinde darı yağı ile size yardımcı olacaksınız:

Birkaç yemek kaşığı dökün. Bir tabakta darı
Sadece 1-2 yemek kaşığı.
Yanık darı (sıcak kaşık bunun için uygundur).
Böyle bir koterizasyon, tahıldan yağ salınmasını kışkırtacaktır.
Bir kaşık soğutun ve bu yağı cildin derisinde sıcak bir yerle ısıtın.

Diyabetli darı yemek mümkün mü: glisemik doğranmış darı indeksi

Önemli: Hücre, bir diyabetik beslenmesini çeşitlendirmenin iyi bir yoludur. Tahılın herhangi bir tipte diyabet hastaları için izin verilmesi ilginçtir, çünkü kandaki şekeri arttırmaz ve sadece kan damarlarını olumlu bir şekilde etkiler.

Sadece suya kaynaklanmış ve başka bir malzeme eklemeden “çıplak” bir darı hakkında konuştuğumuzu düşünün: şeker, kurutulmuş meyveler, yağlar ve diğer şeyler. Herhangi bir katkı maddesi darıdan hipertansiyonu arttırır. Diyabet hastaları için izin verilen günlük norm sadece 200 gr'dir. (Bu yaklaşık 5 yemek kaşığıdır). GI haşlanmış darı 71'dir, bu oldukça yüksek bir gösterge olarak kabul edilir, ancak ürün bu diyettir ve diyabet hastalarına izin verir.

Tip 2 diyabetes mellitus tedavisi: tarifler

Hindistan cevizi sütü (su ile değiştirilebilir):

1 bardak tahıllara ihtiyacınız olacak
Tozdan durulamanız gerekecek
Yıkanmış darı suyla (2-2.5 su bardağı veya hindistancevizi sütü) dökün.
Millet'i uzun süre pişirin, 30 dakikaya kadar
Sondan 5 dakika önce, istenirse biraz vanilin veya tarçın dökün.
Bir tutam tuz, tahılların tadını vurgulamaya yardımcı olacaktır.
Pişirdikten sonra tavayı bir kapakla örtün ve yulaf lapasının demlenmesine izin verin.

Darı üzerindeki pirzolalar:

Miletin bir kısmı 3 parça su ile dökülmelidir
Darı 30-35 dakikaya kadar kaynatın
Basit bir soğan ve havuç öğütücü yapın
Bir çapada 1-2 karanfil sarımsak sıkın
Kızartmayı haşlanmış darı ile karıştırın (kalırsa sıvıyı ön bırakın).
Kendi takdirinize göre eklemeniz gereken baharatlar ve tuz.
Kütle'ye birkaç yemek kaşığı eklemek iyidir. fıstık yağı
Küçük pirzolalar oluşturun ve yaklaşık 20-25 dakika boyunca fırında yüksek sıcaklıklarda pişirin (gömülmemeyi, ancak bir kabukla kaplı olarak izleyin).
Sadece soğutulmuş pirzolalardan çıkarın

Emzirme, hamilelik ile darı için mümkün mü?

Darı, pozisyonda veya meme beslenen çocuklarda kadınlar için iyi bir besindir. Hırvatlar kadınların sağlığını olumlu bir şekilde etkiler:

Sadece anne değil, aynı zamanda fetüsünün yanı sıra anne sütü aracılığıyla bir bebekle de beslenir.
Darı içinde kalsiyum vardır, yani bebeğin kemik sisteminin oluşumunu olumlu bir şekilde etkileyecek ve kadının vücudundaki eksikliğini telafi edecektir.
Darı, bir kadın kabızlıktan muzdarip olduğunda, hamileliğin sonlarında ve doğumdan sonra çok iyi olan bir sandalyeyi normalleştirmeye yardımcı olur.

Bir çocuğa hangi yaşta bir çocuğa verebilirsiniz?

Tabii ki, darı küçük yetişkin çocuklar için çok yararlıdır. Bu krup sayesinde vücut gerekli miktarda kalsiyum alır, yani kemik sistemi ve dişlerin iyi geliştiği anlamına gelir. Darı, birikmiş bakteri ve toksinlerin genç gövdesini temizlemesi açısından da iyidir. Darıda birçok vitamin var ve bu gelişmekte olan beyin için iyidir (çocuk aktif olacak, bilgi, yaratıcılık için çaba gösterecektir).

Önemli: Sadece 2 yaşından itibaren çocuklar için aktif olarak darı vardır, çünkü o zamana kadar bebeklerde sindirim sistemi bu yemeğin ciddiyetiyle başa çıkamayabilir.

Hipotiroidizm ile darı darı yapmak mümkün mü?

Hipotiroidizm bir tiroid hastalığıdır. Darı - Hipotiroidizm için yiyecek izin verilir. Tahıl, yulaf lapası veya çorba, güveç veya pirzola şeklinde kaynatılmalıdır. Hipotiroidizm menüsü çeşitli olmalı, ancak ağır olmamalıdır (yağ, baklagiller, tuzlu ve füme, asidik ürünler hariç).

Neye izin verilir:

Sebze suyu ile çekirdek çorba
Lenten haşlanmış püresi
Havuçlu yulaf lapası
Balkabağı ile yulaf lapası
Kuru üzüm ve kuru meyveli yulaf lapası
Darı süslemek

Darı pankreatiti darı darı ile nasıl tedavi edilir: Eski tarifler

Pankreatit - Enflamatuar bir süreç, midede ağrı ve hazımsızlık ile karakterize pankreası etkileyen bir saldırı: bulantı, kusma, ishal (pankreas “reddeder” sindirim enzimleri).

Bu hastalık ilaçla tedavi edilir, ancak beze yardımcı olabilir ve alevlenme döneminde zorlayamaz, yağsız cilalı haşlanmış darı ile (kolayca sindirilebilir) yemektir.

Yulaf lapası nasıl pişirilir:

Grup (1 parça) ve su (2 parça) pişirme tabaklarına dökülür.
Tahılı yıkayarak önceden hazırladığınızdan emin olun.
Yulaf lapayı darı kaynatana kadar tam olarak pişirin (tahıllar, pankreatitten muzdarip olanlar için zorunlu koşullardır).
Kabak hazırlayın: İnce bir rende üzerine rendeleyin ve 12 dakikadan önce yulaf lapası ile cipsleri pişirin.
Yağ ve baharatlar (bir tutam tuz hariç) şeklinde başka malzemelerin eklenmesi önerilmez.

ÖNEMLİ: Akşam yemeği için veya gün boyunca böyle bir yulaf lapası yemek yararlıdır. Bu hafif gıda ütü yüklemeyecektir, çünkü kaynatılmış ve ince taneli, ayrıca darı bez üzerinde güçlü ancak etkili bir anti -enflamatuar etkiye sahip olacaktır.

Darı gastriti nasıl tedavi edilir: Eski tarifler

Herhangi bir tahıl gibi, darı tüm gastrointestinal sistemin çalışmalarını olumlu yönde etkileyen zengin bir lif içeriğine sahiptir. Bu yemeğin makul miktarlarda düzenli olarak kullanılması, bağırsağın çalışmasıyla ilgili tüm sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır:

Kolik
Disbiyoz
İshal
Kabızlık
Hazımsızlık
Şişkinlik

Gastrik mukozayı son derece olumlu bir şekilde etkileyen yulaf lapasının “zarf” özelliklerini not etmemek imkansızdır ve bu genellikle gastrit ve ülserlerle olan enflamatuar süreçlerin varlığında çok yararlıdır. Darı “zorlanmayacak” ve aynı zamanda hastalığın semptomlarını yumuşatarak hoş olmayan hisleri ve ağrıyı azaltacaktır.

ÖNEMLİ: Gastrik suyu salgılanmasını artırdıysanız, darı midede asitlik seviyesini artırabileceğinden, bu ürünü de reddetmelisiniz. Gastritin alevlenmesi sırasında bu tahılı diyete dikkatlice sokun, çünkü lif zaten “sakin değil” mukoza zarını “tahriş edebilecektir”.

Gastritli hastalar için "su üzerinde" yulaf lapası:

Darı 1 parçasını al
Akan suyla iyice yıkayın
İhtiyacınız varsa sıralayın (kötü ve siyah taneleri atın).
Yemek pişirmek için yemeklere darı dökün
2 parça su ile dökün
Yarım saate kadar bir darı pişirin, kaynatılmalı ve yumuşaklaşmalıdır.
Yemek pişirme sürecinde, bir tutam tuz ekleyebilirsiniz (artık yok).
Baharatların eklenmesini hariç tutun

ÖNEMLİ: Yumuşatma ve zarf etkisi olduğu için gastritli hastalar için yağ eklemesine izin verilir. Herhangi bir yağ ekleyebilirsiniz.

Darı hipertansiyonu nasıl tedavi edilir: Eski tarifler

Eski günlerde, darı bazı hastalıkları ortadan kaldırarak “sağlık tariflerinde” nadiren kullanılmadı. Çok az insan, diyetinizde cilalı tahıllar da dahil olmak üzere düzenli olarak hipertansiyonun ortadan kaldırılabileceğini bilir.

Yararlı darı olduğunda:

Bir kişinin yaşla ilişkili aritmi varsa
Kalbin çalışmalarında periyodik olarak sorunlar ortaya çıkar.
Bir kişinin hipertansif bir krizi varsa

Nasıl pişirilir:

Grup yağsız bir tavaya dökülür
Darı ateşe güçlü bir şekilde pompalanmalıdır (ancak tanelerin renginin değişmediğinden emin olun).
Daha sonra dolgun darı akan su ile yıkanır
Miletin 1 parçasını 2 parça su ile dökün
Tahılları yumuşak olana kadar pişirin
Biraz tuz yapabilirsin
Böyle bir yemek her gün yenilmelidir

Başka ne yararlı:

Basıncınız çok sık yükselirse, her sabah 1 çay kaşığı çiğ (kuru) yiyin, ancak darı yiyin. Sadece ağzınıza özenle kaldırın ve yutun.
Basıncınız artmışsa, 3 yemek kaşığı alın. Hırvatlar (durulayın ve sıralayın). Tahılları kurutun ve un içine batırılmaları gereken mutfak harçına delin. Böyle un tüm gün küçük porsiyonlarda yenilmeli ve su ile içmemelidir.

Hipertansif hastalar için darı tarifleri — Hipertansiyon için sağlık için "darı" tarifleri

Darı prostatiti nasıl tedavi edilir: Eski tarifler

Darı ayrıca prostatit gibi enflamatuar bir erkek hastalığının semptomlarını yumuşatmanıza izin verecektir. Bir kişi ütüsünü etkileyen akut ağrı ve hoş olmayan hisler hissediyorsa, bu tarife acilen başvurmalısınız:

2-2.5 yemek kaşığı hazırlayın. Grup
Durulayın ve sıralayın
Bir tencereye 2 bardak su dökün
Tahılı kaynar suyla dökün
Darı yaklaşık yarım saat ısrarla
Su çamurlu olmalı
Bu beyazımsı infüzyon günde sarhoş olmalı
Tedavi seyri - 5 güne kadar
Her gün yeni bir et suyu yapmanız gerekecek

Millet'in darı tedavisi

Artan gözyaşı gözleriyle darı ile savaşabilirsiniz. Soğuk algınlığın başlangıcıyla kendini gösterebilecek bir sorun fark ederseniz, "halk tarifini" kullanmaya çalışın:

Birkaç yemek kaşığı Darı (mutlaka yıkanmış) kaynar su ile dökülmelidir.
1 litre haşlanmış suya ihtiyacınız var
Bundan sonra tahıl kaynatın (7 dakikaya kadar)
Brew'i Soğutun
Bu kaynatma gözlerinizle yıkanmalıdır
Yatmadan önce yıkanmalı
Gözler için losyon kullanmak da yararlıdır
Bunu yapmak için, iki pamuklu pedi suyunda nemlendirin ve kapalı yüzyıllara koyun.
Losyonları 10 dakikaya kadar saklayın
Fenom tedavisi - 1 hafta

Kabızlık darı tedavisi: halk tarifleri

Yanlış yiyecekler genellikle insanlarda kabızlığı kışkırtır. Bu yüzden sürekli olarak savaşmalı veya önleme yapmalı ve onlardan kaçınmalıdırlar. Daha önce de belirtildiği gibi, bu tahıl lif ve diyet lifi içerir. Bu maddeler, mukoza zarını tahriş eden ve fonksiyonlarını geri yükleyen bağırsak motilitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda, Millet sindirim sistemini yüklemez ve iyi tokluk verir. Bu gerçek fiziksel olarak çalışanlar için olası değildir.

İlginç: Birçoğu, antibiyotiklerin uzun süreli bir kullanımından sonra bağırsak bozukluklarını bilir, bu nedenle darı bu tedavinin sonuçlarını ortadan kaldırmaya, antibakteriyel ajanların tüm kalıntılarını vücuttan “çıkarmaya” ve karaciğeri “temizlemeye” yardımcı olur. İnsan vücudu ve iç organlar daha hızlı restore edilir ve disbiyoz da kaybolur.

Hem geçici hem de kronik darı ve kabızlığı ortadan kaldırır. Bu hoş olmayan semptomu tedavi etmek için, herhangi birinin zayıf bir etkisi olacağından, kesinlikle olası tüm darı yemeklerini kullanabilirsiniz.

Özellikler:

Kabızlık tedavisi için parlak sarı olanı tercih edin.
Darı ve beyazsa, kötü bir raf ömrü vardır.
Pişirmeden önce tahılları durulayın ve sıralayın
Darı buzdolabında tutun (bu, acıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır).

Aydınlatma Millet Diyeti: Diyet kuralları, 100 gram başına haşlanmış darı kalori içeriği

Darı - Diyet Ürünü. Kuru formda, tahıllar oldukça yüksek kaloridir (348 kcal), ancak pişirme sırasında önemli sayıda kalori kaybeder ve haşlanmış formda zaten 248 kcal vardır. Grup genellikle kaybeden kilo menüsünde bulunur, çünkü insan vücudunu yararlı maddelerle doyurabilir ve bağırsağın işlevlerine olumlu davranabilir.

Buna ek olarak, darı yağ emilimini önler ve bu kilo vermek isteyenlere sevinemez. Krupa, biriken tüm cürufları vücuttan kaldıracak ve bu metabolizmanızı “çalıştıracaktır”. Ve elbette, darı doyurucu bir yiyecek. Kahvaltıda kullanarak, uzun süre doygunluk hissedeceksiniz ve açlık saldırılarından muzdarip olmayacaksınız.

Önemli: Yüksek kalorili içerik nedeniyle, yulaf lapası akşamları yemek önerilmez. Günde 200 gramdan fazla tahıl (yağ, şeker ve kilo vermek için yağsız) yemek yeterlidir. Kesinlikle herkes darı yiyebilir, çünkü bunun için neredeyse hiçbir kontrendikasyon yoktur.

Darı, birçok diyet tarifi hazırlamanıza izin verir:

Çorbalar
Sebzeli güveç
Sebze Pirzolaları
Porridge tuzlu ve tatlı

Milleno Millet: Alerjen olsun ya da olmasın, bağlı mı yoksa gevşek mi? Millenlen'de gluten var mı, çölyak hastalığı ile yemek mümkün mü?

Önemli Darı Özellikleri:

Darı alerjik reaksiyonun düşük benzeri bir ürünüdür. Grubun kesinlikle herkes tarafından kullanılmasına izin verilir: yetişkinler, çocuklar, hastalıkları olan insanlar.
Darı sınırlı miktarlarda düzenli olarak kullanılması, bağırsaklar üzerinde olumlu ve yumuşak bir müshil etkiye sahiptir.
Bazı durumlarda darı aşırı kullanımı kabızlık oluşumunu kışkırtabilir.
Darıda kesinlikle gluten safsızlıkları yoktur ve bu nedenle çölyak hastalığı ile yemesine izin verilir.

Fenom Tedavisi: İncelemeler

Lyudmila:“Millet'in çok yararlı olduğunu bile bilmiyordum. Sadece bu tahılı seviyorum ve düzenli olarak diyetime dahil ediyorum. Belki de bu yüzden prensipte sindirim sisteminde sorun yaşamam! ”

Sergey:“Kronik pankreatitim var ve çoğu zaman yemekten sonra tatsız hissediyorum, ancak darı her zaman benim tarafımdan kolayca algılanıyor. Miletli bir yulaf lapası ve çorbalarım var. Benim için yağ, tuz ve şeker eklemiyorum, darı güzel zevkini hissetmek için yeterli. ”

Elena:“Sık sık bir çocuğa darı veriyorum. Şimdi bunun sadece bağırsaklar için değil, beyin için de yararlı olduğunu öğrendim. Bu gelişmekte olan organizma için çok iyi! ”