Sevdiklerin kıskançlığından nasıl kurtulur: Bir psikolog, forum, incelemeler

Bu makalede, insanların neden birbirlerini kıskandığını ve bu duygu ile nasıl başa çıkacaklarını konuşacağız.

Kıskançlık, bir kişinin normal yaşamasını engelleyen yeterince güçlü bir duygudur. Çok yıkıcı olmasa da, en rasyonel ve yeterli kişi bile tanınmanın ötesinde değişebilir. Bir kişi kötülük olarak kabul edilebilir, insanları sevmediği birçok kişi. Dahası, kıskançlığın çok kötü bir duygu olması boşuna değildir. Kıskançlıktan kaçınamayacağınızı anlamak önemlidir, çünkü başlangıçta bir kişiye yerleştirilir. Bununla birlikte, bu duyguyu hafifletmenin yolları vardır. Onun hakkında konuşalım.

İnsanlar neden birbirlerini kıskanıyor: nedenler

Kıskançlıktan kurtulmadan önce, bu fenomenin nedenlerini anlamak önemlidir. Aslında, pek çok şey yok:

• Ayrılma alanı. Her insanla ilişkili olarak, en başarılı olana bile ifade edilir. Hayatında iyi bir şey olması yeterlidir ve hepsi bu, kıskançlık hissi böyledir.
• Kendini gerçekleştirme arzusu yok. Bir kişi oturur ve yarın her şeyin kendi başına değişeceğini ve hayatın diğerlerinden daha iyi olacağını bekler.
• Yetersiz benlik saygısı. İnsanlar genellikle kendilerini en iyi ve layık olarak görürler ve her şey başkalarına gittiğinde siyah kıskançlık başlar. Bu durumda, normalin sınırlarına girmesi ve çok yüksek olmaması için benlik saygısı ile çalışmak gerekir.

Sevdiklerin kıskançlığından nasıl kurtulur: Psikoloji

Genel olarak, elbette, kıskançlıktan kurtulmak oldukça zordur, ancak bu bunu yapmanın hiçbir yolu olmadığı anlamına gelmez. Duygularınızla etkili bir şekilde başa çıkmanıza izin veren birkaç yol vardır.

1. Yenilgilerden korkma. Her kıskanç kişi kısmen mükemmeliyetçidir. Aynı zamanda, bir şey yanlış yapılırsa, bunun çok kötü olduğunu düşünüyor. Standartlarınızı veya yabancılarınızı karşılamadığınız anlaşılıyorsa, kendinize bir hata yapma hakkı verin. Tüm insanların mükemmel olmadığını ve bu normal olduğunu anlayın. Aynı zamanda, kendinize kusurlu baktığınızda, kesinlikle çok daha emin olacaksınız.
2. Hayatını izle. Belki bu keskin bir şekilde, ama iyi bir şekilde. Kolayca kıskançlığa katlanmak için bağımsızlık hissine sahip olmalısınız. Bu, başkalarına bakmak zorunda olmadığınız anlamına gelir - sizsiniz. Benzersizsiniz ve sadece istediğiniz her şeyi başarabilirsiniz.
3. Minnettar olmayı öğrenin. Gerçek şu ki, kıskançlık bir insanın sahip olmadığına bakmanızı sağlar. Aynı zamanda sahip olduğunu unutur. Yani, gözlerinizi değiştirmenin ve neyin mevcut olduğuna bakmanın zamanı geldi. Şu anda, kesinlikle mutlu yaşadığınızı ve etrafta olanların arka plana gireceğini kesinlikle anlayacaksınız. Bunu yapmak oldukça zor. Her şeyden önce, minnettar olduğunuz 10 şey yazın. Buna ek olarak, sizinkinden daha kötü yaşayan insanlar olduğunu ve başkalarına yardım etmek için gönüllü olmaya çalışan insanlar olduğunu unutmayın. Başka bir deyişle, daha fazlasını vermeye çalışın ve teşekkür etmeyi öğreneceksiniz.
4. Empati Öğrenin. Bir kişi başkalarına nasıl sempati duyacağını ve sevineceğini bildiğinde, artık kıskanmaz. Kural olarak, kıskanç insanlar umutsuzluk ve hatta öfke ile tepki verirler. Başkalarına sevinemezler. Ve sadece biri için mutlu olmaya çalışıyorsunuz ve kesinlikle biraz daha mutlu olduğunuzu göreceksiniz. Dahası, kimse bunu senden almayacak. Başarılarınızla kıskançlığın yapacak bir şey olmadığını anlamaya başladığınızda, sizin için kendiniz daha kolay hale gelecektir. Evet ve daha olumlu duygular alacaksınız.
5. Her şeyin kontrolünü durdurun. Bazen kıskanmış insanlar her şeyi ve herkesi kontrol etmek ister. Her durumda, bu arzuların reddedilmesi durumu iyileştirmenize ve daha iyi duygular almanıza izin verir. Her şeyi kontrol etmeye çalışırsanız, sadece istemediğiniz duruma gireceksiniz.
6. Karşılaştırma. Genellikle başkalarıyla karşılaştırılırız ve bu bizi kötü hissettirir. Kendinizi sürekli biriyle karşılaştırırsanız, başarısızlıklar birbiri ardına dökülür. Etrafında her zaman sahip olmadığınız bir şeyleri olan insanlar vardır. Ve bu normal. Sahip olduğunuzu düşünün. Belki meslektaşınız daha ince, ancak düzenli olarak yaptığınız bir maraton işletip çalıştıramayacağını. Belki kızlar arkadaşınıza asılır, ama nasıl müzakere edileceğini biliyor mu? Kendi hayatınıza mümkün olduğunca yoğunlaşın. İnsanlar farklıdır, herkes daha iyi bir şey ortaya çıkar, ama daha kötü bir şey, ama bu onların en iyisi olduğu anlamına gelmez.
7. İyi düşünün. Kıskançlık kötü bir duygudur. Onu ilerletebilir, ama kısa bir süre için ve mutlu olmayacak. Meslektaşınız bir promosyon alırsa, kirli bir hile yapmak yerine, aynı şeyi nasıl başaracağınızı düşünmek daha iyidir. Bunun imkansız olduğunu düşünseniz bile, yine de denemelisiniz. Ana şey, kıskançlığın size sahip olmasına izin vermeyin.
8. Kendini sev. Kendilerini seven mutlu insanlar, kural olarak, başkalarının sahip olduklarını düşünmezler. Düşüncelerinizi analiz edin - kendiniz hakkında ne hissediyorsunuz, başkalarının sizi nasıl gördüğünü düşünüyorsunuz? Bir dahaki sefere, kendinizi eleştirmek yerine, iyiliği düşünün. Ve böylece bir alışkanlık haline gelene kadar yapın.
9. Bir profesyonelle iletişime geçin. Kıskançlık doğal bir duygu olsa da, istikrarsız bir duygusal durumun veya psikolojik bir hastalığın belirtisi olabilir.

Patronun kıskançlığından ve kıskançlığından nasıl kurtulur, iş arkadaşları: ipuçları, öneriler

Ayrıca, iş arkadaşlarının ve hatta bir patronun kıskançlığından kurtulma konusunu çözmeniz gerektiğidir. Bu gerçekten olur ve bunu bazı işaretlerle anlayabilirsiniz:

• Dedikodu. Söylentiler senin hakkında yürümeye başlarsa, daha önce orada değildi, o zaman birisi sizi rahatsız etmek ister. Bununla savaşmak imkansızdır, asıl mesele provokasyonlar üzerinde gerçekleştirilmemektir. Aksi takdirde, suçlunun amacı elde edilecektir.
• Hakkında ve olmayan eleştiri. Yeni bir şeyiniz varsa, kimse mutlu olmayacak, sadece homurdanır ve geçer. Birisi kostik bir yorum bırakacak. Kural olarak, insanlar başkaları için nasıl sevineceğini bilmiyorlar.
• Görmezden gelinir veya önlenirsiniz. Belki sadece sessizsin, hatta boykotsun. Sonuçta, mutlusun ve kimse onu sevmiyor. Bazıları bunun için endişelenmeye başlar.
• Fikrinize göre haklı ve empoze edildiniz. Aniden artışın kendiniz işe yaramadığını, ancak patronun sevdiği için öğrenebilirsiniz. Nadiren biri sadece şanslı olduğunuza ya da tüm zor işlere ulaştığınıza inanacaktır.
• Arama başarısı. Bazıları özel bir şey yapmadığınızı söyleyebilir, ancak yeterli insanlar içtenlikle mutlu olur.
• Seni taklit ediyorlar. Birisi stilinizi kopyalarsa, o zaman kıskanır.
• Birçok rakibiniz var. Daha önce hiçbir şey yapmak istemeyenler artık aktif hale geldi. Bu şaşırtıcı değil, çünkü herkes en iyisi olmak istiyor.

Prensip olarak meslektaşlarının kıskançlığıyla savaşmak zor değildir. Ana şey bunun nasıl yapıldığını bilmek:

• Kontrast oluşturmayın. Kişisel hayatınızda da anlaşırsanız, iyi olmayanlarla konuşmamaya çalışın. Duygularına saygı gösterin.
• Açık ol. O zaman çok fazla güven alacaksınız. Ve kendileri hakkında komik ve zararsız bir şey konuşursak, meslektaşları sizi kendilerine eşit olarak algılayacaklardır.
• Başkalarını övün. Herkes bazı açılardan başarılı ve övgüye ihtiyacı var. Küçük şeylere bile dikkat edin. Herkes övgüyü sever.
• Gelenekleri Kabul Et. Sana çok aptal görünseler bile. Kurumsal partileri ziyaret etmeye çalışın, kendinizi hediyelere atın, boş zaman düzenlemeye çalışın.

Sorun belirli insanlarda ise, onlarla bir ilişki bulmaya çalışın

Envy Ortodoksluktan Nasıl Kurtulur: Babanın Tavsiyesi

Kıskançlık her zaman hayat boyunca bir kişiye eşlik eder. Zaten Genesis kitabının dördüncü bölümü, yani Adem ve Havva'nın Cennet'ten sınır dışı edilmesinden hemen sonra, Cain ve Abel trajedisinden bahsediyor. Cain, Tanrı'nın kurbanını kabul ettiği için Abel'i kıskandı. Tabii ki, Cain Tanrı'nın sesini dinlemedi ve Abel'i öldürdü. Cezada, Rab onu kovdu. Birçok kilise babası bu günah hakkında konuştu ve hatta onunla nasıl başa çıkılacağı hakkında konuştu.

• John Chrysostom

Kıskanç insanları gübre böcekleri, domuzlar ve şeytanlarla karşılaştırır. Bu hissi Tanrı'ya karşı bir düşmanlık olarak görüyor. Bu anlamda, kıskanç şeytandan daha kötüdür, çünkü kötülüğü kendi başına diliyor.

Örneğin, iki kişi şirkette bir pozisyon ve yüksek maaş için başvurur. Her ikisinin de yüksek maddi ihtiyaçları varsa, rekabet güçlü olacak ve açıkça bir çatışma ortaya çıkacaktır. Pozisyon olmadan bırakılacak olan durumu ağırlaştıracak ve her zaman yerini aldığını söyleyecektir.

John, hastalıkla şu şekilde kavga etmeyi önerdi: eğer bir kişi başarılı olursa, bu Tanrı'nın onun aracılığıyla yüceltildiği anlamına gelir. Eğer diğeri başarılı olursa, o zaman da yüceltilir. Eğer o senin düşmanınızsa, o zaman onu arkadaşın yapmalısın.

• John Kassian Roman

Bu keşiş, kıskançlığın kendi başına yenilemeyeceğini iddia ediyor. İyiye yanıt olarak, kıskanç sadece öfkeli olacak. Bu durumda umutsuzluğa kapılmamalısınız, çünkü John Cassian bunun üstesinden nasıl geleceği konusunda tavsiyeler verir - sadece dua edin.

• Vasily harika

Bu aziz iki basit ipucu verir. Başlangıç \u200b\u200bolarak, bir kişi kıskanacak hiçbir şey olmadığını fark etmelidir, çünkü zenginlik, ihtişam hala normal şekilde nasıl kullanılacağını öğrenmesi gereken tüm dünyevi şeylerdir. Öğrenilecek ikinci şey, erdemlere ulaşmak için kıskançlığı yaratıcılığa aktarmaktır. Doğru, bu durumda, yöntem hırsla mücadele için uygundur.

Yüksek hakkında bile düşünmüyorsanız, tavsiye oldukça iyidir. Örneğin, ikisi piyano çalmayı seviyor ve biri ünlü bir müzisyen haline geliyor. İkincisi kıskanç gibi görünüyor, ama risk gibi davranıyor ve daha fazla kırılmak için çalışıyor. Yani, daha fazla büyüyorsanız ve gelişmenin yanı sıra başkalarına sevinirseniz, küçük yükseklikler de olsa elde etmek oldukça mümkündür.

• Teophan the Reclise

Neyin merhamet olması ve başkalarına sempati duyması gerektiğinden bahsetti. Bu iki nitelik bir alışkanlık haline geldiğinde, kıskançlık için bir yer olmayacaktır.

Harika bir örnek - yalnız bir bayan her zaman başarılı kadınları kıskandı ve aniden müreffeh arkadaşının bir uyuşturucu bağımlısı olduğunu ve tüm hayatının sadece harici bir güzel olduğunu öğrendi. Eğer kıskançlık çok piyasaya sürülmezse, kıskanç kız arkadaşlarına yardımcı olacak ve birlikte sorunla başa çıkacaklar.

• Maksimum itirafçı

Kıskançlığa katılmamayı tavsiye eder ve havarinin emrine göre, yani ağlayarak sevinir ve ağlayanlarla sevinir. En zor şey talihsiz olanlardan pişman olmaktır. Başkalarının mutluluğu için sevin, aşk tarafından dikte edilen bilinçli bir eylemdir.

• Teolog Gregory

Kıskançlığın adaletten yoksun olmadığına inanıyordu, çünkü günahkar ceza alıyor. Kıskançın solmuş bir yüzü olduğuna, kötü göründüğüne ve çok fazla kırışıklık olduğuna inanılıyor. Bu kişi her zaman hayattan memnun değildir. Bu arada, çoğu kronik hastalık tam olarak kıskanç insanlarda kendini gösterir. Sonuçta, birisi olduğundan daha başarılı olduğunda haksız olduğuna inanıyorlar.

• Ephraim Siri

Baba, birisi yaşam değerleri için değil, sadece daha serin görünmek için başkalarıyla rekabet ettiğinde, mücadele, yani mücadele etti. Sonra onunla bir “agonal” ruhu olan şeytana benziyor.

Saint, kıskançın yenilebileceğine, başkasının sevinci tarafından işkence edildiğine inanıyor. Mutsuz ve bu nedenle cezalandırıldı. Bu kötü duygunun üstesinden gelmek için, yanlara değil, etrafınıza bakmanız gerekir.

• Elijah (Minathy)

Aziz, kıskanç insanların iyi bir şey görmediğini söylüyor. Hepsi iyi sinir bozucu. Gözler ağlamak ve bakmamaya çalışmak istiyor, ama bundan uzaklaşamazsınız, çünkü kıskanç adam çıkamaz. Başka bir nesneye geçerse onun için daha kolay olacak.

• Paisius Svyatorets

Kıskançlığın oldukça komik olduğuna ve sadece sağduyu yardımıyla üstesinden gelinebileceğine inanıyordu. Ona göre, bir kişi kendini bu kötü duygudan kurtarmak için başıyla birlikte çalışmalıdır. Harika özellikler gerçekleştirmeye gerek yoktur, çünkü kıskançlık bir tutkudur. Ve bu doğrudur, her yeterli kişi kıskanmanın kötü olduğunu anlar.

• Protopresviter Alexander Shmaneman

Ona göre, herhangi bir karşılaştırma bir kötülük kaynağıdır. Karşılaştırma, her şeyin adil ya da daha doğrusu - herkesin eşit olması gerektiğini düşündürmektedir.

Başkalarının kıskançlığından nasıl kurtulur: İpuçları, öneriler

Ayrıca bir kişinin kendisi kıskanmadığı, ancak başkalarının kıskançlığından kurtulmak istediği de olur. Sevdiklerinizi kaybetmemek ve onlarla her zaman iyi ilişkilerde kalmamak için bununla savaşmayı öğrenmek önemlidir.

Kıskançlıktan kendini savunmanın bazı iyi yolları vardır:

• Övünme. Bir kişi diğer insanların başarılarını duyduğunda, beynin ağrıdan sorumlu bir bölümünü çalıştırır. Bir kişi diğer insanların başarılarını duyduğunda, işkence gördüğü ortaya çıkıyor. Bu yüzden ilk mücadele yöntemi sadece kıskanç bir insana övünmek değil.
• Kıskanç kıskanç. Bazıları kıskançlıkla kolayca başa çıkıyor, çünkü bu ihtiyaçların onlardan memnun olmadığını anlıyorlar. Ve sakinleşiyorlar. Buna "beyaz" kıskançlık denir. Kıskançlık “siyah” olduğunda, bu bir kişinin sadece tatmin olmaması değil, aynı zamanda bundan önce güçsüz olduğu anlamına gelir. Bunun nedeni, başarısını görmemesidir. Onları fark ederse, daha iyi olacak. Bu yüzden kıskanç kişinin gücünüzü gerçekleştirmesine yardımcı olun.
• Başarısızlıklarınız hakkında konuşun. İnsanlar başkalarının özlerini duyduklarında memnunlar. Övünme alışkanlığınız olmasa bile, ancak başarıyı gizleyemezsiniz, o zaman kıskançlığınıza sahip olduğunuz şeye gelmek için katlanmanız gerektiğini söyleyin.
• Ortamınızı değiştirin. Etrafınızda sadece kıskanç insanlar varsa, o zaman düşünmelisiniz. Belki de kendiniz bunun için suçlanmalısınız ya da sadece onun yerine değilsiniz. Her durumda, eğer her şey kıskanıyorsa, bu normal değildir. Kendinizdeki problemleri aramaya ve çevreyi değiştirmeye çalışın.

İslam'da kıskançlıktan nasıl kurtulur: özellikler

Kıskançlıktan kurtulma konusunu çözerken, her dinin bu duyguda kendi yolunda olduğunu anlamak önemlidir. Yani İslam'ın kendi özellikleri var.

• Peygamber Muhammed, birbirlerine, kıskançlık veya düşmanlığa kızmanın imkansız olduğunu söyledi, çünkü tüm insanlar kardeştir. Bir şey olursa, o zaman üç günden fazla sürmemesine izin verin. Bu süre zarfında barış yapmanız gerektiği varsayılmaktadır. Özellikle bu inananlar için geçerlidir. Ancak başarısızlık durumunda, hiçbir durumda gıcırdatmamalısınız.
• Doğru foodil ibn ‘ijad, ikiyüzlü tüm" siyah "kıskanç insanları düşündü.
• Muhammed'e göre, kıskançlıkla savaşabilirsiniz ve ihtiyacın var. Kendi ihtiyaçlarınızı karşılamak için Yüce'ye açıklama yapmama yoluyla sormanız gerekir. Özellikle hedef henüz elde edilmemişse, çünkü herkes kıskançlığı kavrayabilir.
• Her durumda, dine bakılmaksızın, kıskançlık her zaman savaşmamız gereken tamamen kötü bir duygu olarak kabul edilmiştir.

Envy'den Nasıl Kurtulur: Forum, İncelemeler

Kıskançlıktan kurtulmak oldukça zordur, çünkü bir kişi kendi üzerinde çalışmak zorundadır. Bununla birlikte, birçoğu çeşitli forumlarda destek bulur ve onlara yardımcı olan incelemelerini bırakır. İnsanların kıskançlıkla mücadele hakkında söylediği şey budur:

Video: Mikhail Labkovsky - Kıskançlık nedir? Kıskançlıktan nasıl kurtulur?

Ayrıca okuyun:

Suçluluk hissetmek - nedir: nedenler

Hugge: Nedir? Huggage mutluluğu nedir?

Not, hayatın tadını nasıl öğrenir ve her zaman iyi hissedilir

Kendinizde iyi bir mizah anlayışı nasıl geliştirilir?

Açlık hissini nasıl söndürebilirim? Sürekli bir açlık hissinin nedenleri