Taze taze, kurutulmuş: erkeklerin, kadınların, çocukların, terapötik özelliklerin vücudu için faydalar ve zararlar, kimyasal bileşim, vitamin, eser elementler, kalori içeriği, glisemik indeks, halk tarifleri, Kullanım Kuralları

Buna incir ağacı veya incir de denir - güney, sulu, tatlıdır, enlemlerimiz için diğer ve olağandışı meyve gibi değildir. Çoğu zaman, kurutulmuş bir meyve şeklinde görüyoruz ve bu nefis tadını taze formda zevk alma fırsatı olan şanslı insanlar, tercih etmek için hangi renkten kaybolur: yeşil, sarı veya mor incirlere daha tanıdık biz.

İçerik

İncilerin yararlılığı yadsınamaz, ancak yine de herkes bu konuda yeterince bilgi bilmiyor. İncirler hakkında daha fazla bilgi edelim.

İncirler meyve mi, meyve mi yoksa sebze mi?

İncirde bulunan birçok küçük tohum, bunun meyve. Bu kaç inanıyor. Ancak aynı zamanda, meyvenin bu durumda olduğu gibi bir ağaç değil çalı veya çimenli bitkinin bir parçası olduğu unutulmamalıdır.
Bir incir ağacını meyvelere atfetmek de mümkün değildir, özellikle de botanikte “meyve” terimi hiç kullanılmadığından, bu pişirme ayrıcalığına yol açar. Sebzeleri sınıflandırma sorusu olamaz.
Bitkinin kendisinin bir Ficus ailesi olduğu ya da daha doğrusu carii Ficus. Alışkanlıkla incir olarak adlandırdığımız yuvarlak veya oval meyveler haline gelen çiçek salkılarıdır. Bu nedenle, konuşarak "incir" (Bu bitki için bir başka popüler isim), aslında Ficus'un fırfırını kastediyoruz.

İncir: Taze nasıl - kabuklu veya kabuksuz yenen?

Yemekler için, dişsiz, olası küf veya hoş olmayan çürük kokusu olmadan olgun yumuşak meyveler seçmelisiniz.
Taze incirler Olmadan önce, yıkamak ve daha sonra bir kağıt havlu ile dikkatlice silmek gerekir. Saplar çıkarılmalıdır, bunun için onları parmaklarınızla dikkatlice sökün.
İncir Bütün yemek gerekir. Kabuğu oldukça yenilebilir, böylece temizlenemez, gövdeyi çıkarmakla sınırlıdır. Cilt yapısını sevmeyen aynı, gövde ile birlikte çıkarabilir, sadece bir bıçak kullanmanız gerekir, ancak bunun için parmaklarınız.
İncir Keskin bir bıçak kullanarak da ikiye bölünebilirsiniz. Bu, cildi sevmeyenler için iyi bir çıkış yoludur - sadece bir kaşıkla fetüsün yumuşak bir kısmını toplayın. Ayrıca çocuğa bir incir de verebilirsiniz.

İnce taze, kurutulmuş, kurutulmuş: fayda ve zarar

Lezzetli ve en önemlisi, incir kullanıldığı formdan bağımsız olarak yararlıdır: taze, kurutulmuş veya kurutulmuş meyveler şeklinde. Şüphesiz yararlı nitelikler, incirlerin olarak algılanmasına izin veren en zengin iyileştirici özelliklerini içerir. tiroid bezini etkilemek için yararlı olan kanser veya stresin önlenmesi için etkili bir araç ve bronşit için yardımcı tedavi görevi görür.
Ek olarak, kardiyovasküler, sinir sistemi üzerindeki incirlerin yararlı bir etkisi vardır. İncirler kandaki kolesterol seviyesini bile etkileyebilir, böylece onu azaltabilir ve böylece ateroskleroz belirtilerini önleyebilir. Bu mucize, bağırsağın işin kurulmasına yardımcı olur, hafifçe rahatlatır.

Çok sayıda Vitaminler ve eser elementler, İncirleri yapmak, özellikle meyveler hala parlak olduğunda taze tükettiğiniz için şanslıysanız, değerli ve besleyici hale getirir. Kompozisyonundaki demir anemiye karşıdır ve düşük kalori içeriği, incirlerin kilo kaybı için kullanımının temelidir.
Yemek pişirmede yaygın olarak kullanılır reçel ve reçel için hammaddeler, Salata veya et yemekleri, peynir veya jambon bileşeni. Reçel incir, reçel, et, salatalar onlarla hazırlanır, onlardan şarap yaparlar. Kuru incir Esasen sıradan kurutulmuş meyvedir ve aynı şekilde kullanılır.
Süpürme incirleri taze olmaktan daha az yararlı değildir. Kombine tedavi gerçekleştirildiğinde, genel bir güçlendirme ajanı olarak hareket ettiğinde hastanın diyetine dahil edilir.
Sarsıntılı meyvenin düzenli kullanımı, hedefiniz olduğunda sonucu fark etmenizi sağlar. kilo kaybı. Buna ek olarak, şarap meyvesi kolesterol atılımında yer almaktadır. Kapalı incirler, gerekli olduğu durumlarda da faydalıdır. basıncı azaltın, midenin ve bağırsakların işini geri yükleyin. Gerekirse yardımcı olur toksinleri beklemek, çıkarmak, kemiklerin güçlenmesini, üreme ve solunum sistemlerini olumlu etkiler.
Bu fetüsün tehlikeleri hakkında konuşamazsınız, tek kullanımına karşı uyarı bazı hastalıklardır: gastrit, ülser, diyabet, böbrek iltihabı veya bağırsaklarda gut. Ve elbette, mide veya bağırsak bozukluğu şeklinde sorun yaratmamak için bu nefis kötüye kullanmamalısınız.
Kontrendikasyonlarla ilgili olarak, ilk etapta ürüne alerjik bir reaksiyon olabileceğini söyleyebiliriz.. Bu nadiren gerçekleşir, ancak her durumda, karnında döküntülerden ve daha da kötüsü - Quincke'nin ödeminden kaçınmak için alerji olasılığını önceden bulmak gerekir.
Genel olarak Slayt incirleri kontrendike diyabet, akut pankreatit, gut ile. Tabii ki, belirgin müshil etkisi, fetüsün kullanımını sınırlar, ayrıca kötüye kullanım çürük riskini, bağırsaklarda iltihaplanma, şişkinlik riskini artırır.

İncir: Bir kadının vücudu için faydalar

Kadın incirleri aşağıdaki durumlarda yararlıdır:

Ağrılı menstruasyonu hafifletmek için -Menstrüasyon sırasında 2-3 meyve yemelisiniz.
İncir normalleştirin makro ve İzleme Elementleri DengesiKadın vücudunun sağlığı için gerekli
Daha eşit bir bronzluk yardımcı olur, çünkü cildi ultraviyole daha duyarlı hale getirir ve zararlı etkileri nötralize eden melanin içerir.
Diyet yapanlar için paha biçilmez, çünkü Şekeri başarıyla değiştirebilir.
İncirlerin yaprakları ve meyve suyuna sıkılan olgunlaşmamış meyveler, onları lekelere ovalarsanız yardımcı olacaktır.
İncirlerden yapabilirsiniz gençleştirici maskeler, Cildin esnekliğini arttırmak.
Hamile incir Kilo normalleştirmeniz önerilir.
İncirlerde A vitamini ve kalsiyum içeriği olumludur cilt ve dişler için.
Varisli damarlarla damarlar kan damarlarının durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Smoknitsa şurubu yardımcı olur kadın genital organlarının iltihaplanması.
Tedavi için kullanılır mastitSütle buğulanmış meyve neden göğsüne uygulanır.

İncir: Erkekler için faydalar

Erkekler için incir Kadınlardan daha az fayda sağlamaz. Örneğin, bileşimindeki bazı amino asitler cinsel arzu artışına katkıda bulunur ve mineraller (magnezyum, manganez, çinko) üreme fonksiyonu durumunu etkiler. Ek olarak, incir erken boşalma durumunda yardımcı olur.
Fetüste potasyum Kan basıncı üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, normal şekilde korunmaya yardımcı olur ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur.
İncirler sindirim sistemi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir, bağırsağın kabızlığına ve şişmesine yardımcı olur - tüm bunlar içindeki lif sayesinde. Durumu iyileştirmek için günde 2-3 meyve yeterlidir. Orta dozlarda, vücuttaki şeker seviyelerinin stabilizasyonuna katkıda bulunur.
Smokovitsa ayrıca antioksidanlar, DNA hücrelerine bakmak ve anti -onkolojik önleme, özellikle, bu, kanseri erkeklerde daha sık görülen rektum için geçerlidir. Yardım eder genitoüriner sistemin iltihabı ile Ve elbette, diyet reçete edilenler için tatlıların yerini mükemmel bir şekilde değiştirir. Şekil, kolesterolün azaltılması gerekiyorsa ve genellikle hormonal sistemin işleyişini olumlu etkiliyorsa da etkilidir.

Karaciğer için rakam - fayda ve zarar

Sağlıklı bir insan için incir Karaciğer de dahil olmak üzere bir tehlike oluşturmaz. Tabii ki, bu nozulun ılımlı tüketiminden bahsediyoruz. Lifin yüksek içeriği nedeniyle yeterince besleyicidir ve bu nedenle, karaciğerin işleyişini kolaylaştıran aşırı yeme olmadan bir doygunluk hissi yaratır.
Bu durumda, incir kullanımı yaratabilir Karaciğerdeki sorunlar, Küçük tohumları oldukça yoğun ve katı bir yapıya sahip olduğundan ve uzun süre sindirim geçirir.

İncirler taze, kurutulmuş, kurutulmuş: hangi yaşta bir çocuk verebilirsiniz?

Çocuklar incir Çok yararlıdır çünkü çocuğun vücudunun gelişimi için gerekli birçok mineral ve vitamin içerir. Doktor hiç görmezse kontrendikasyonlardaha sonra yaklaşık bir yıl başlayarak bebeğe yulaf veya içecek şeklinde incir verilebilir.

Kurutulmuş veya taze meyveler, bir buçuk yıl ulaştıktan sonra yarısı kadar verilebilir. Çocuk yaşlandıkça, o kadar meyve yiyebilir: Beş yaşında bir bebek 3-4 adet yiyebilir., Ancak bu güne katılmanıza gerek yok, birkaç gün boyunca ara vermeye değer.

Çocuğa incir vermeye başlayarak, olası bir alerjiyi kontrol ettiğinizden emin olun. Bunun için fetus ile ilk tanıdıktan sonra çocuğu izleyin Birkaç gün boyunca, şu anda diyetine başka yeni ürünler tanıtmadan.
Çocuk sık sık gerçekleşirse incir vermeyin ishal veya dolgunluğa eğilimlidir.

İncir: Kimyasal bileşim, vitamin ve eser elementler

Nozaların bir parçası olarak - Şeker (Ayrıca, bireysel çeşitlerdeki içeriği%70'i aşar), glikoz ve sükroz, organik asitler, biraz karoten ve çok daha fazla pektin. İncir zengin demir ve bakır, İz öğelerinden bahsetmiyorum bile.
Yararlı maddeler harika glikoz ve fruktoz, elma ve sitrik asidin mevcut olduğu kurutulmuş incirlerde korunurlar.
Kesinlikle incirlerin tüm kısımları vitamin bakımından zengindir: posa, cilt ve yaprakların yaprak sapında bile birkaç yararlı asit ve köklerde - Kumarins. İncir ağacının kimyasal bileşimi sunulmaktadır A, B, C, E, RR vitaminlerinin zenginliği. Elemanlar arasında: kalsiyum ve magnezyum, potasyum ve sodyum, fosfor ve demir.
Fetüsün bileşimi - Bunlar esas olarak karbonhidratlar, çok daha az protein ve hafif bir yağ içeriğidir. Ayrıca organik ve yağ vardır (eşit derecede doymuş ve doymamış) asitler ve su, monosakkaritler ve disakkaritler. Küçük diyet lifleri, nişasta ve kül içeriği.

Taze ve kurutulmuş incirlerin gıda değeri

Kurutulmuş glisemik

Glisemik indeksi (GI) gibi bir şey, Diyabetten muzdarip olan ve kandaki içeriğini sürekli olarak kontrol etmek zorunda kalanlar için çok önemlidir. Bu gösterge, vücut tarafından hızlı bir şekilde emilebilen karbonhidrat sayısına bağlıdır - asimilasyon ne kadar hızlı meydana gelirse, endeks o kadar yüksek olur.
GIC'nin içinde bulunduğu aralık 35-60 birim, Ve fetüs türüne bağlıdır, en küçük - taze, en yüksek - tam olarak kurutulmuş (veya sarsıntılı). Bu nedenle, örneğin, diyabetes mellituslu insanlar orta derecede olabilir taze incir kullanın, Ama kurutulmuş olanı terk etmeye değer, çünkü glisemik incir indeksi en yüksek ve 60 birim.

İncir: 1 parçalı kalori içeriği, 100 gram

İncirlerin kalori içeriği Sadece karbonhidratların geçerli olduğu bileşiminden değil, aynı zamanda meyvenin masaya beslendiği bileşiminden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, taze incirdeki kalori sayısı kurutulmuş veya kurutulmuş olduğundan çok daha düşüktür.
Örneğin, 100 g başına taze incirde 74 kcal, ve 1 parça başına ortalama (çiçeklenme boyutunun değiştiği göz önüne alındığında) 14.8 kcal.
Yeşil incirler 100 g başına 48.7 kcal içerir, Ama yavaş incir - 249 kcal. Beslenme uzmanlarının taze incirlere ve uyarılara karşı oldukça sadık tutumunun - nispeten kurutulmuş veya kurutulmuş olması tam olarak bu farktır.

Taze, kurutulmuş incirlerden daha iyi olmak mümkün mü?

İncir yeterli olduğu için yüksek kalorili ürün Ve içindeki şeker içeriği yüksek, o zaman bu meyve için aşırı tutku yağ yataklarına dönüş, Özellikle bir kişi ise başlangıç \u200b\u200bve genetik olarak dolgunluğa eğilimlidir. Fetüsün hamurundaki hızlı fermantasyonu belirleyen önemli şeker içeriğidir ve aynı zamanda kilo alımına eğilimli veya diyabet teşhisi konanlar için bir uyarıdır.
Aynı zamanda, incir genellikle tıbbi nedenlerle vücut ağırlığını geri yüklemesi gerekenlere reçete edilir. Kurutulmuş incirlerin taze olmaktan çok daha yüksek kalorie olduğuna dikkat edilmelidir, bu nedenle tüketim oranı daha da azdır. Beslenme uzmanlarına sabah bu meyvelerin tadını çıkarmaları tavsiye edilir.

Günde kaç incir yiyebilirim?

İncirlerin yüksek kalorili içeriği, önemli bir lif içeriği, belirgin bir müshil etki, mide bozukluğundan kaçınmak için çok fazla yemeye izin vermez. Diyetik doktorlar tarafından önerilen maksimum norm 150 g taze meyve (genellikle 50-70 g ağırlığındaki ortalama 2-3 meyve). Taze'den çok daha kalori olan kurutulmuş incir ağacı sınırlı olmalıdır Günde 50 g (bu 4-5 kuru meyvedir).
Bunlar yapabilecek ortalama değerler yaşa bağlı olarak biraz değişir, Sağlık durumu, bütünlüğe veya uyum ve diğer yönlere kalıtsal yatkınlık. Ve en önemlisi, günlük incir figürlerinin belirlenmesi, Bazı hastalıklarda incir yapan kontrendikasyonları hatırlayın.

İncirler evde nasıl saklanır, incirleri buzdolabında saklamak mümkün mü?

Genellikle Taze incirler Satışta nadirdir - bu, ulaşım koşullarını kötü tolere etmeyen çok tuhaf bir meyvedir ve içindeki fermantasyon çok hızlı bir şekilde başlar. Ancak olgun taze donlar satın alacak kadar şanslıysanız, buzdolabı onları saklamak için en iyi yer olacaktır.
İncirler, sıcaklığın oldukça düşük olduğu raflarda tutulmalıdır - 0-1º edin, Bu koşullarda, birkaç hafta boyunca "tutabilir". Daha yüksek sıcaklıklarda, fetüsün hızlı fermantasyonu ve “asitleşmesi” kaçınılmazdır.
Dondurulmuş incir - Durumdan iyi bir çıkış yolu, ayrıca uzun süreli korunmaya sahip olmayı mümkün kılan (sıcaklık daha düşük olmalıdır -15ºс). Depolama yapmadan önce meyveler yıkanmalı ve kurutulmalıdır.
Depolama için çok daha uygun Şekil kurutulmuş formda. Oda yeterince sıcak ve kuru değilse, raf ömrü altı aydan fazla. Hem tuval çantalarında hem de (daha pratik olan) hermetik kapaklı cam kavanozlarda korunabilir. Depolama için ana koşul nem eksikliği ve doğrudan ışık ışınları, Ve ayrıca - düzenli “havalandırma” ve denetleme, küçük bir hasarın bir kapta saklanan tüm kurutulmuş meyvelere zarar vermemesi.

Kurutulmuş incirler için Buzdolabı ayrıca, torbalarda veya sıkıca kapalı gıda kaplarına alt rafa yerleştirilebileceği uygun bir depolama yeridir. Böylece incirleri 3-4 ay kurtarabilirsiniz.
Ve sonunda yeniden yapılandırılmış meyveler (kesimler olmadan!) Mağaza hermetik olarak kapalı bankalarda Serin bir karanlık yerde. Birçok ev hanımı, bu tür incirleri keten çantalarda da saklar, burada hava erişimi olasılığı nedeniyle ürün altı aya kadar devam edebilir. Biraz daha uzun tasarruf edebilirsin kuru incir, Buzdolabında depolama için gönderirseniz, daha önce kağıda sarılmış.

Hangi meyveler incir ile birleştirilir?

Tüm meyveler bölünebilir ekşi ve tatlı, Aralarında ayrı bir grup tatlı ve ekşi. Ve tadı meyveler içeren her grup neredeyse mükemmel bir kombinasyondur. Bu nedenle, incirler bir muz, mango veya örneğin persimmon ile mükemmel bir şekilde birleştirilebilir. Kurutulmuş bir meyve şeklinde, incir ağacı da “kardeşlerinden” herhangi biriyle birleştirilebilir: Kuraga, kuru üzüm, kuru erik.
Tatlı ekran meyveleri de birbirleriyle mükemmel bir şekilde birleşir ve aynı zamanda tatlı olanlarla uyumlu bir şekilde bağlantı kurabilir. Böylece, incirler iyi algılanacaktır bir elma veya armut ile kombinasyon halinde. Ancak asidik meyvelerle, incirleri birleştirmeye değmez, çünkü böyle bir bileşik fermantasyon sürecinin başlangıcına yol açar, bu da gibi hastalıkları kışkırtabilir ülser veya gastrit.
Jira Jam hakkında konuşursak, ana bileşene mükemmel bir katkı olabilir. fındık, erik, limon kabuğu rendesi, üzüm. Ve incirlerden komposto toplarsanız, o zaman sadece erik veya üzüm bu içecekte mükemmel bir kombinasyon değil, aynı zamanda bektaşi, armut veya kiraz erikli elmalar.

Diyabet için incir ile mümkün mü?

Genellikle diyabet ile Diyet, katılan doktor tarafından önerilir ve kural olarak, içindeki incir yeterince sınırlı miktarlara dahil edilir. Bu meyve glikoz ve kalori ile doldurulur, bu yüzden diyabetten muzdarip olanlar için çok dikkatli olmak onunla birlikte.
Tam rakamlar menüden hariç tutulmamalıdır, çünkü zararlı maddelerin çıkarılmasına yardımcı olan pektin içerir ve kolesterolve potasyum ve fitsin glikoz seviyesini kontrol eder. Ancak hiçbir durumda incir önerilmediği durumlar vardır. Bir alevlenme sırasında gut, pankreatit, ülserler, obezite aşamalarından herhangi biri şeklinde eşzamanlı hastalıklardan bahsediyoruz. Kategorik olarak yasaklanmış incir ikinci tip diyabet ile.
Yüksek kalorili içerikleri nedeniyle, kurutulmuş incirlerin meyveleri için diyabet hastalarının önerilmediğine dikkat edilmelidir, ancak rakamlardaki maddeler şekerde bir azalmaya katkıda bulunduğundan taze diyabetliler biraz yavaştır. Diyabetli çocuklarla ilgili olarak, doktorların tek bir görüşü yoktur. Bazıları bunun diyette az miktarda incir olabileceğini düşünür, diğerleri ürünü hariç tutmanızı önerir.

Pankreatit için mümkün mü?

Diğer hastalıklarda olduğu gibi, incirlerin diyetine dahil olma Hastalığın aşamasına bağlıdır. Figürleri oluşturan maddeler pankreas üzerinde artan bir yüke neden olabilir, çünkü büyük miktarda şeker vücut tarafından yoğun insülin üretimine ihtiyaç duyar ve pankreatit bu fonksiyonu zayıflatır.

Bağırsakları uyarmak, lif,yerli incirde, Artan gaz oluşumunu kışkırtır, kolik ve ishal de mümkündür. Pankreatitin varlığı, sırların çıkışını karmaşıklaştırır ve incirlerin incirlerindeki asitler bu işlemi aktif olarak etkiler, bu da pankreatikokroza yol açabilir.
İncirler, pankreatit alevlenmelerinde kategorik olarak kontrendikedir. Dahası, bu meyve herhangi bir biçimde yasaktır: taze, kurutulmuş, kurutulmuş, karışım veya içecek bileşiminde. Hastanın durumu stabil ise, diyetinde az miktarda incir ağacı meyvesine izin verilir. Bunu kullanmanın en iyi yolu Sıvı formda, bileşenlerde, kaynatma, diğer meyvelerle bir karışımda. Dahası, bir içecek hazırlarken şeker eklenmemelidir - incirlerin tatlılığı yokluğunu telafi eder.

Gastrit için mümkün mü?

İncirde bulunan faydalı maddeler, sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, Toksinlerin gastrointestinal sisteminin temizlenmesi, daha hızlı gıdaların emilimine yardımcı olması. Gastrit durumunda, incir kullanımı midenin duvarlarının sarılmasına ve enflamatuar süreçte bir azalmaya yol açar. Bu fetüsün bu özellikleriyle bağlantılı olarak, midenin gastritinde oldukça kabul edilebilir kabul edilir.
Gastrit ve diğer hastalıkların durumunu kolaylaştırmak için özel olarak kullanılan uzun bir tarif bile var. gastrointestinal sistem. Bir incir ağacının bir düzine meyvesini ve 20 g kuru St.John's Wort'u bir litre zeytinyağı ile karıştırmak gerekir. Bir aydan fazla ısrar edin ve sabahları bir çorba kaşığı için.

Hamile kadın incir olabilir mi?

Hamilelik sırasında, kadın vücudu özellikle gereklidir vitaminler ve mineraller. Birçoğu incirde var ve bu bakış açısından, gelecekteki annenin diyeti için mükemmel bir şekilde uygundur. Ek olarak, incir ağacı söndürme meyveleri açlık ve hamilelik sırasında çok önemli olan mide ve bağırsakların çalışması üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Tüm organizmanın genel tonu da artar.
Demir ve potasyum, Örneğin, özellikle çocuğun gebelik sırasında önemlidir, çünkü bebeğin gelişimi, kalbin çalışması ve hem annenin hem de çocuğun iskelet kaslarının durumu büyük ölçüde belirlenir. Ek olarak, incirler antimikrobiyal ve hafifletici etkilerin doğasında vardır.
İncir fetüsünün korunmaya yardımcı olması eklenmelidir. kan bileşiminin normal durumunda, Kalınlaşmasına izin vermemek, bu da genellikle beklenen annelerde ortaya çıkan kan damarları ile ilgili sorunlar için faydalarını belirler. Hamile kadınlar için incir kullanılması önerilmez. gestasyonel diyabet.

Emzirme ile kurutulmuş incir olabilir mi?

Emzirme sırasında aşırı tatlılık Anneme kesinlikle gerekli değil. Aynı zamanda, yüksek şeker içeriğine ve oldukça yüksek bir kalorili içeriğe rağmen, genel kontrendikasyonların yokluğunda, doktorlar beslenme incirlerinin diyete dahil edilmesine izin verir, çünkü hem anne hem de hem anne için gerekli olan birçok yararlı maddeye sahiptir. onları sütle birlikte alan çocuk.
İşçi kadında kabızlık gözlenirse az sayıda figür de önerilir.
İncirleri diyetinize girin, Diğer tüm ürünler gibi, çocuğun çocuğa alerji olup olmadığını öğrenmek için küçük dozlarla başlayarak dikkatli bir şekilde başlamalısınız. Bu fetüsün kullanımı, çocuğun 3-4 ay geçmeyeceğinden daha erken başlamamalıdır.

Günlük alımın optimal hacmi - haftada en fazla 5-6 meyve yok. Bebeğin gaz oluşumunda bir artış varsa, ürünü geçici olarak terk etmelisiniz veya kurutulmuş ile değiştirmeye çalışmalısınız.
Ve elbette, kullanmamalısınız incir Fetüsün kontrendike olduğu hastalıkları olan emziren anneler (pankreatit, diyabet, vb.).

Bağışıklık için Şekil: Tarif

Bağışıklık, vücudumuza kaç vitaminin girdiğine ve rahatsız edici rahatsızlık mücadelesinde desteklediğine bağlıdır. Ve incir ile bu tür karışımlar gerçek bir vitamin deposudur.

Örneğin:

Evde bulunan her türlü fındık (fındık, ceviz, fıstık, sedir), ayrıca balkabağı ve ayçiçeği çiğ tohumlarını karıştırın. Ağırlığa eşit kurutulmuş meyvelerin bir karışımını alın: kuraga, incir, kuru üzüm, kurutulmuş kızılcık. Bir et değirmeni atlayın ve aynı miktarda balla karıştırın. Aroma için vanilya ekleyebilirsiniz.
Sıkmak 100 ml aloe suyu, Ayrıca iki limondan suyu sıkın. 0.5 kg ceviz, portakalla birlikte lezzet ve 300 g incir kurutulmuş olarak öğütün. 300 g bal ekleyin ve homojen bir kütleye kadar her şeyi karıştırın. Böyle bir karışımı günde üç kez alarak, vücudunuzu birçok vitaminle zenginleştirir ve böylece bağışıklığı artırırsınız.

Geceleri incir: yapabilir miyim?

Beslenme uzmanlarının genel tavsiyesi: Akşam incir kullanmamalısınız. Sadece uykuya dalmanıza izin vermeyecek olası müshil eylemden bahsetmiyorum bile, incirler sinir sistemi üzerinde heyecan verici bir şekilde hareket eden karbonhidratlar açısından da zengindir.
Yatmadan önce böyle bir heyecan zararlıdır. Bu nedenle, sabah ve öğle vakti incirlerin tadını çıkarmak daha iyidir.

Diyette kilo verirken mümkün mü?

Karşın kurutulmuş incirlerin kalori içeriği, Kilo vermek isteyenler için hariç tutulmaz. Ve elbette, taze incir kullanımı yasak değildir. Ana Kural: Her şey ılımlı!

Yemekler arasındaki her zamanki atıştırmalıklarınızı incir. Bir meyve yedikten sonra, açlığı iyi söndürdüğü için doymuşsınız ve ayrıca günlük kalori sayısını 500 birim azaltabilirsiniz.

Buna ek olarak, bu gıda stilini beğendiyseniz, sizi taze meyve ve sebzelerin ana bileşenlerden biri olduğu So -Called Akdeniz diyetine geçişe yaklaştırır.
İncirler de tüketilebilir peynir, yulaf ezmesi ile salata tanıtın veya yoğurtlara ve dondurmaya ekleyin.

Öksürükten incir: tarif

İncir ve süt kombinasyonu iyi bilinen ve kanıtlanmış bir öksürük tarifidir (öncelikle kuru). Bu karışımı hazırlamak için, hasar görmeden kurutulmuş incir almanız gerekir.

İncir (4 meyve) İyice yıkayın, kalın duvarlarla bir güveçte yat, süt (300 ml) dökün ve düşük ateşte kaynatın. Kaynarken, yangını azaltın ve periyodik olarak karıştırarak yaklaşık 2 saat hazırlığa getirin. İçki soğutdu. Homojen bir karışımı yaparak meyveleri yoğurabilir veya sütle yiyebilirsiniz.
Mümkün olduğunca yağlı süt (300 mL) ve bir incir orta ateşte kaynatın, karıştırırken yarım saat boyunca örtün ve durdurun. Yavaş yavaş soğumaya bırak, bir battaniye veya havlu sarmakve bir günde sıcak bir formda 5 doz için iç, resepsiyon gibi ısıtma.
Çocuklar tuhaf sevecek Dosya ve Süt Tatlıları: Zemin incir (4 şey.) Süt dökmek (400 ml), Bir kaynatın ve yarım saat pişirin. Karışım bozulurken, bir kasede 150 g şekeri eritin ve bir çorba kaşığı ghee ile karıştırın. Yavaşça dökün İncirli süt Ve yoğun bir duruma pişirin. Ortaya çıkan kütle kalıplara göre düzenlenebilir, böylece çiğneme tatlıları yapılabilir.

Kurutulmuş kayısı, kuru erik, fındık, incir, kuru üzüm, bal, limon - tarif

Böyle bir vitamin karışımı çok popüler ve en önemlisi - etkilidir. Diyetlerinde zevk alıyor sağlıklı bir diyetin taraftarları. Bileşenlerin her biri bu kompozisyona “katkısını” yapar: Kuraga vücudu gerekli potasyumla doldurur, kuru erik ve incir bağırsaklar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kuru üzüm beyin için gereklidir, fındıklar vücudu vücudu azaltan çoklu doygun yağlarla doldurur. Kalp problemlerinin riskleri.
Limon - En zengin vitamin grubunun kaynağı, a bal - Bu, vücudun ihtiyaç duyduğu neredeyse tüm maddelerin bir kompleksidir.
Böyle mucizevi bir karışım hazırlamak için 5-6 kaşık bal, limon ve 200 g fındık ve tüm kurutulmuş meyveler. Kuru meyveler önce buğulanmalı, yaklaşık 10 dakika kaynar su ile dökülmeli ve sonra biraz kurutulmalıdır. Bu erik kemiklerini çıkarın. Limonu küçük parçalar halinde kesen tohumlar da ondan çıkarılmalıdır. Fırındaki fındıkları ısıtın.
Bütün bunlar kullanarak ince doğranmalı blender veya et değirmeni, Ve balla karıştırın. Buzdolabında kapalı bir kavanozda saklayabilirsiniz. Bu vitamin karışımını, özellikle mide veya bağırsak problemleri olan insanları kötüye kullanmamalısınız. Günde 5-6 yemek kaşığı yeterlidir.

Kabızlıktan incirler: kuru erik, kurutulmuş kayısı, incir, saman - tarif

Bu zaten tanıdık kurutulmuş meyveler karışımındaki saman rastgele olmaktan uzaktır, çünkü glikozitlerin ve antraquinonların buna dahil ettiği müshil bir etkisi vardır. BT ile kombinasyon halinde, budama ile incirlerin karşılık gelen özellikleri de çalışır.
Kabızlıktan bir karışım hazırlamak için almanız gerekir. 200 g incir, kuru kayısı ve kuru erik, 100 g kuru üzüm ve 1 yemek kaşığı ekleyin. Seine. Tüm kurutulmuş meyveleri yıkayın ve bir karıştırıcı kullanarak saman ile birlikte öğütün. Ortaya çıkan kütleyi, orta somunlu boyutlarla yuvarlamak için kullanın.
Arka arkaya 4 günden fazla değil, dondurmak ve günde iki kez yemek için yarım saat boyunca bir buzdolabı gönderin. Bu tür tatlılar günde 5 yıla ulaştıktan sonra çocuklara verilebilir.

Gut'daki incir: yapabilir miyim?

Gut ile tavsiye edilmez incir, bu hastalık asit metabolizması ile ilişkili olduğundan, ürik asit vücuttan tamamen atılmamıştır ve kristalize edici, eklemlerde ve dokularda birikir. Ve incirlerin meyvelerindeki asitlerin içeriği oldukça büyüktür.
Ayrıca, gut ile diğer hastalıkların riski artardiyabet dahil olmak üzere incir önerilmez. İncirler, hastalığın saldırıları sırasında kesinlikle yasaktır, istikrarlı bir remisyon durumunda, sınırlı meyve kullanımına izin verilir.

Kilo kaybı için incir ve elma sirkesi

Bu tarifi kullanan insanlar, ilk sonuçları iki hafta içinde hissettiklerini garanti ediyorlar. Yani ihtiyacın var:

Bir kürdan ile üç meyve kurutulmuş incir delin.
Bunları sıkıca kapanan bir kapa koyun.
Elma sirkesi (200 mL) dökün.
Kabı kapatın ve karışımın infüze edilmesi için gece boyunca bırakın.

Sabah sadece sirkeyi emen incirlerin meyvelerini sıkabilir ve yiyebilirsiniz.
Ve akşamları, aşağıdaki meyveleri kalan sirke ile bir kabın içine koyun.
Tarife göre, bir hafta boyunca çok fazla sirke yeterli.
Sonra başka bir karışım hazırlamalı ve incirleri bir hafta daha kullanmalısınız.

Zeytinyağında incir ve zeytinyağı: tarif, nasıl alınır?

İhtiyacınız olan tek şey rafine edilmemiş bir zeytinyağı ve 40 küçük meyve kurutulmuş incirdir (meyveler büyükse - 20 adet alabilirsiniz.). Ayrıca hermetik bir kapanışa da ihtiyacınız olacak banka veya konteyner, Böylece hava içeri girmez.

İncirler büyükse, meyveler yarıya kesilmelidir, küçükse, tamamen alın ve bir kabın içine koyun. Daha sonra, incirleri tamamen kaplayacak şekilde zeytinyağı dökün ve üstte yaklaşık bir santimetre tabakası vardı.

Konteyneri sıkıca kapatın ve buzdolabına koyun. 40 gün boyunca unutun ve 41. kilo kaybı sürecini çıkarın. Bunu yapmak için, yemeklerden önce her sabah bir (veya yarım) incir yiyin ve 1 çay kaşığı için. Kutudan. Bu tarifin varyasyonu: Sabahları ve akşam incirleri vardır, ancak ikinci hile sırasında yağ içmeyin.
Yani 40 gün içinde İstenen şekli bulabilirsiniz. Gerekirse, birkaç kurs harcayabilirsiniz, ancak yılda 2-3'ten fazla değil. Kolesistit ve genellikle karaciğer hastalıkları olan insanlar için dikkatlice alın.

İncir için halk tarifleri

Öksürük ile.2-3 incirleri bir bardak sütte kaynatın ve Yuluşma durumuna karıştırın. Günde üç kez sıcak bir bardak iç.
Ağrılı menstruasyon ile.3 adet yiyin. Gün boyunca bu, gerekli minerallerin ve maddelerin karşılık gelen dengesini destekler.
Burns ile.İncir fetüsünden yanık yerine bir yulaf ezmesi uygulayın.
Apse ile.Şek. Bu bitkinin yaprakları apse yerine de uygulanabilir - bu daha hızlı olgunlaşmaya yardımcı olacaktır.
Gastrit ile.Sütteki incirlerin bir suyu, yukarıda açıklanan yönteme göre yardımcı olacaktır. Günde üç kez 100 ml alın.
Kolit ve enterokolit ile.Bir kaşık incir yaprağı dökün, kaynar su (200 ml) ile önceden kesin. Bir saat ısrar edin ve günde üç kez yarım bardak iç.

Şekil: Kontrendikasyonlar

Tüm faydaları ve harika bir tadı için herkes faydalı değildir. Kısmen veya tamamen kontrendike olduğu insanlar kategorileri vardır. Yani, İncirler gut veya pankreatit, diyabet, mide ülseri veya gastritte kontrendikedir.
Bu özellikle hastalığın alevlenme dönemleri için geçerlidir, stabil remisyon dönemlerinde (tercihen doktorunuza danışmanlık) sınırlı kullanım mümkündür.
Ayrıca dikkatli insanlar olmalısınız alerjik reaksiyonlara eğilimli. Smokva'daki minimum uçucu yağ sayısı onu nispeten güvenli hale getirir, ancak kendinizi her gün değil, bir veya iki meyve ile sınırlamak daha iyidir.

Kuraga, Priunes, Omurga için İncirler: Doktorların İncelemeleri

Benzer bir karışım, omurgayı güçlendirmek ve restore etmek için yardımcı bir araç olarak yaygın olarak kullanılır. Doktorlar, tedaviye yardımcı olan birçok yararlı madde olduğunu not eder. Örneğin Kurag'da, a ve B vitamin grupları, karoten, birçok eser element, birkaç organik asit.
Pufes'dan daha azı, vitaminler, fosforlu magnezyum, Kalsiyum kemikleri, sodyum için gereklidir. Aşırı kolesterol ile başarılı bir şekilde mücadele ediyor incir, vücudu kalsiyum, magnezyum, vitamin ve diğer yararlı maddelerle doldurmak.
Böyle bir karışım kullanırsanız günlük, o zaman bu, intervertebral disklerin güçlendirilmesi ve omurların doğru pozisyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve ayrıca bağ dokularının daha büyük esnekliğine ve esnekliklerine katkıda bulunur.
Bu kompozisyonu kendi takdirinize bağlı olarak kabul edebilirsiniz. Sadece ise eşit derecede yararlıdır her meyveyi ayrı ayrı yiyin (Bir incir ve kuru erik ve 4-5 adet. Kuragi) ve tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırırsanız, bal ekler. Doktorlar karışımı bir buçuk ay boyunca almanızı önerir.
Ayrıca böyle iyileştirici bir kompozisyon hazırlayabilirsiniz. drajyukarıda açıklanan meyveleri eklemek fındık (Ceviz, Fındık, Badem) ve Tarihler, Her şeyi taşlama ve bal ile karıştırma ve sonra bir Dragee şeklinde yuvarlanma.
Böyle bir kompozisyonun şüphesiz yararını vurgulayan doktorlar, yine de kendisinin bir ilaç olmadığını ve sadece yardımcı tedavi olarak kullanıldığını vurgulamaktadır.

Şekil - Avantajlar: İncelemeler

Moskova'dan Irina: Hem taze hem de kurutulmuş kilogramlarda incir satın alıyorum. Sadece taze yiyorum, çünkü zevkini seviyorum. Ve bu arada, tüm tatlılığına rağmen, bunun rakam üzerinde düşünmediğini fark etti. Ama kuru çay ile gerçekten seviyorum - ve şekere gerek yok ve orijinal tat ortaya çıkıyor.
Khabarovsk'tan Olga: İncirleri sadece nefis olarak değil, aynı zamanda bir vitamin deposu olarak da kullanıyorum. Bazen diğer kurutulmuş meyveler ve bal ile karıştırıyorum - bir hafta sonra böyle bir karışımı aldıktan sonra daha iyi hissettiğimi fark ettim ve son incelemenin gösterdiği gibi, kanımdaki kolesterol seviyesinin önemli ölçüde daha düşük olduğunu fark ettim.
Vologda'dan Svetlana Petrovna: Bir öksürüğe işkence yaptım - ne denedim, kaç ilaç ve şurup içti, her şey boşuna. Bir arkadaşım sütteki incir suyunu tavsiye etti, nasıl yapılacağını, nasıl içileceğini anlattı. Bu tür malzemelerden hala daha kötü olmayacağını düşündüm. Bu kaynatmanın üç kat benimsenmesinden üç gün sonra öksürük önemli ölçüde azaldı ve bir hafta sonra bunu unuttum.
Anatoly Ivanovich, Kartal: Bir yerde sütlü incir için “büyülü” tarifi okudum. Evde öksürükten çocuklara vermeye çalıştılar - yardımcı oldu! Ve daha sonra bu kaynatmanın boğaz hastalıkları ile aynı terapötik etkiye sahip olduğu bulundu, bu yüzden şimdi boğaz ağrısı için ilk çaremiz var - “büyülü” bir kokteyl. Çocuklar bu ilacı gerçekten seviyor, çünkü sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli!

Ürünlerin faydaları hakkında makaleler: