Bir çocuğu 11 ayda nasıl besleyebilirsiniz? 11 ayda bir çocuğun menüsü, diyeti ve diyeti

11 ayda bir çocuk için yiyecek normları.

İçerik

Çocuklar hızla büyür. Genç ebeveynler onları hastaneden getirilen kırıntılarla hatırlıyor ve şimdi neredeyse bir yıl.

Bu süre zarfında bebeğiniz çok ustalaştı:

yürümeyi öğrendi
Şarkıları/şiirleri oynamayı ve dinlemeyi sever
zaten cesurca çeşitli yiyecekler yiyor

Ancak genç anne onu gastronomik başyapıtlarla memnun etmeye çalışır ve aynı zamanda bebeğin küçük bedenini aşırı yüklemez.

Yiyecek normlarına girmeden önce, bebeğinizin eşsiz bir kişilik olduğunu unutmayın, gezegendeki hiç kimse gibi değildir. Zaten görevleri, hedefleri, tercihleri \u200b\u200bve karakter seti ile doğdu/doğdu. Bu nedenle, lütfen belirli bir yaş için diğer çocuklarla ve kitap göstergeleriyle karşılaştırmayı bırakın. İkincisi, rehber ve karışımı yiyen çocuklar için daha fazla verilir, annenin sütü değil.

Yaşamın ilk yılının kırıntıları için diyet ve gıda normları hakkındaki konuşmamıza devam edeceğiz. Başlangıç \u200b\u200bOku burada ve burada.

11 ayda bir çocuk için süzme peynir normu ve ne sıklıkla?

11-NB Aylık Alysh Pleasure ile Süzme Peyniri Yiyor

Süt ürünleri bizim için doğal kalsiyum kaynaklarıdır. Çok çeşitli zevkleri ve türleri nedeniyle, sadece gastronomik zevk değil, aynı zamanda sağlık yararları da elde ediyoruz.

Bu nedenle, bebek için ürünler ve yemekler listesinde süzme peynir varlığı son derece önemlidir.

Yani, normu günde 50 g arasında değişir. Bebeğiniz süzme peynir hayranı değilse, değiştirin:

her gün 100 g sunan
İki gün sonra 150 g bir tabak döküyor

Önemli bir nokta - taze kefirden süzme peynir hazırlayın veya düzenli olarak süt mutfağında stoklayın. Mağaza seçenekleri kategorik olarak 11 aylık bir çocuk için yiyecek olarak uygun değildir. Sadece güveç, köfte, cheesecakes bir bileşeni olarak.

Bebeğiniz yapay karışımlar yerse, süzme peynir miktarı daha fazla olabilir. Özellikle bebek zevkle yerse.

Bu gıda ürününün sıklığı, farklı beslenme türlerinden çocuklar için aynıdır.

11 ayda çocuğa ne kadar sarısı verilir?

İlk olarak, tavuk yumurtalarının alerjen içerdiğini hatırlıyoruz. Alternatif olarak - bir çocuk için bıldırcın yumurta pişirin. Ama taze olmaları gerektiğini unutmayın.

Çocuklar için beslenme girişi için referans materyallerindeki çocuk doktorları, 11 aylıkken sarının dörtte birinin bebekte sindirim enzimleri üretmek için yeterli olduğunu bulmuşlardır.

Silinmiş sarıyı yulaf lapası ekleyin, sebzelerden püre edin veya sıradan haşlanmış su ile karıştırın.

Bebekte masada yumurta sarısının görünümü sıklığı yedi gün içinde iki kez kadardır.

Tabii ki, alerjik bir çocuk için, bir gıda ürünü olarak yumurta sarısı üç veya daha fazla yıla kadar tamamen yok olabilir.

11 ayda çocuğa ne kadar et verilir: Norm

Yemek pişirmeden önce farklı et türleri — yemek pişirmeden önce farklı et türleri

11 aylık bir çocuk günde 50-70 g et ürünü yiyebilir. Bununla birlikte, genç annelerin hazırlıkları için hayal gücü göstermeleri gerekir, çünkü öğütme yulaf lapaları küçük bir şekilde reddedilebilir.

Çocuğunuz inek proteini alerjisi ise, dana eti sizin seçiminiz değildir. Bu tür et türlerine dikkat edin:

tavşan
tavuk
hindi
düşük domuz eti

Bebek et suyu vermemeye çalışın ve sosis ürünlerini saklayın. Birincisi az sayıda besin içerir ve ikincisi, çocuğun sağlıklı gelişimi için tehlikeli olan katkı maddeleridir.

Günde et tüketimi normu hiç bir aksiyom değildir. Bu, örneğin haftada 3-5 kez diyette mevcut olabileceği anlamına gelir.

Bir çocuk 11 ay içinde ne kadar yulaf lapası yemelidir?

Bebek için yulaf lapası tabağı 11 ay — bebek için yulaf lapası tabağı 11 ay

Yulaf lapası en büyük yüzdedir ve hayatın ilk yılının bebeğinin diyetinin temelidir.

Sağlıklı neşeli kırıntılar için optimal günlük norm 180-200'dür.

Yulaf lapası aşağıdakilerle birleştirilebilir:

meyve Püresi
Çocuk Yoğurt
bebeğin belirgin bir "sevilmeyen" yulaf lapası varsa farklı tahılları karıştırın

Onları az miktarda tuzla su üzerinde pişirin. Masaya servis yapmadan önce bitmiş tabağa küçük bir yağ parçasını karıştırın.

11 ayda bir çocuk için meyve normu

Kırıntılarınızın bu kadar genç yaşı, bölgenizde büyüyen beslenme için meyve seçimini içerir. Egzotik narenciye, kırıntılarda alerjilerin yokluğunda bile hala terk edilmektedir.

11 ay ila 100 g bir çocuk için meyve meyve suyu şeklinde meyvelerin normatif değeri.

Bununla birlikte, bebeğin çiğneme refleksleri geliştirmesi ve diş parçalarını kazmak için antrenman yapması gerekir, bu yüzden elma ve armut dilimleri soyulmuş sunun.

Ayrıca yulaf lapasını da tatlandırabilir veya jöle, süzme peynir ile güveç yapmak için meyve püresi için kullanabilirsiniz.

11 ayda bir çocuk için sebze normu

Kid sebze ve meyveleri düşünür — kid sebze ve meyveleri düşünür

Çocuklar için yapay besleme GA, karışımdan sonraki ilk yiyecektir.

11 aya kadar, çocuk onları günde 200 g'a kadar yemelidir.

Bebek neredeyse bir yıldır olduğundan, birkaç dişi vardır, bir çatalla haşlanmış sebzeleri yoğurur. Onları çiğnemeyi ve kendilerini ezmeyi öğrenmesi gerekiyor.

Sebzeleri patates veya yulaf lapası ile birleştirin. Akşam yemeğine giderlerse, onlara en saf haliyle bir bebek sunmak daha iyidir.

11 ayda bir bebek için süt ve kefir normu

11 aylık bebek içecek bir bardaktan kefir

Çocuğun 11 aylık süt ürünlerini kullanmasının optimal göstergesi günde 400-500 g'dır.

Bu içerir:

Çocuk Kefir ve Yoğurt
süt yulaf lapası
ekşi krema

Çocuk masasında günlük olarak kefir ve/veya yoğurt bulundurmaya çalışın. Çünkü onlar ana kalsiyum kaynağı oldukları için.

Ancak, sabahın bebek Kefir ile başlamaması gerektiğini unutmayın. İkincisi müshil bir etkiye sahiptir ve sindirim sisteminin etkisi altında dışkılama yapmasına neden olur.

11 ayda ne tür bir balık ve ne kadar bir çocuk olabilir?

Mısır ve bezelye ile bir tabak üzerinde balık — mısır ve bezelye ile bir tabak üzerinde balık

Zevkle 11 aylık sağlıklı bir bebek, 50-60 g'a kadar günlük normlara göre balık yiyor. Bunun için sadece nehir ve beyaz deniz çeşitlerini seçin. İkincisi arasında morina iyi, hek.

Balık pişirin veya kaynatın, tohumları çıkarın ve iyice yoğurun.

Balık püresini az miktarda su ile seyreltin veya yulaf lapası, doğranmış sebzelerle karıştırın ve çocuğu sunun.

Bir balık yemeğinin sıklığı, 11 ay bebek için her yedi günden fazla değildir.

Ana kriterin çocukta alerji eksikliği olduğunu unutmayın. Aksi takdirde, balıkların tanıtımı ile iki ila üç yıla kadar tutun.

11 ayda bir çocuk için yeni yemekler: çorba, köfte, buhar pirzolası, salatalar, jöle

Annem 11 aylık bir bebeği lezzetli bir akşam yemeği ile besler — annem 11 aylık bir bebeği lezzetli bir akşam yemeği ile besler

11 ay çocuğun diyetinde birçok yeni yemek görünür.

Yani şimdiye kadar sadece sebzeleri çorbalar pişirin. Ve bölgenizde büyüyen sebzelerden daha iyi. Soğuk mevsim için dondurucuda donarak onları hasat edin.

Modern endüstri, hazır sebze, meyve püresi, hızlı yulaf lapası büyük bir seçim sunmaktadır. Tabii ki, mallarını kullanabilir ve annenizi zaman kurtarabilirsiniz, ancak yine de kendinizi pişirmeye çalışabilirsiniz.

Çocuğunuz için uygun olan et türlerinden köfte ve buhar pirzolaları hazırlayın.

Bunun için:

bir et parçasını ve/veya bir eti öğütücüye veya bir karıştırıcıya öğütün. Bunu iki kez yapabilirsiniz, ikinci kez bir parça beyaz ekmek ekleyebilirsiniz
Gelecekteki köfte/pirzola oluşturun ve yemek pişirmek için doğru miktarı erteleyin. Gerisini önümüzdeki birkaç gün boyunca dondurucuya gönderin
Köfte üzerinde ilk yemekten ayrı pişirin. Neredeyse hazır olduğunda onları ekleyin

Salataları öğütün ve bitkisel yağla baharatlayın. Farklı sebzeleri birleştirin ve hangisinin çocuğun tadı olduğuna dikkat edin. Çiğ mevsimsel sebze salatalarına ek olarak, ona haşlanmış, düşük yağlı ekşi krema ile terbiye edilmiştir.

Çocuğunuzu jöle ile memnun edeceğinizde, patates nişastası eklemekten kaçının. Yulaf ezmesi veya pullar koyulaştırıcı olarak kullanın. İkinci durumda, şöyle hareket edin:

Örneğin, bir kahve öğütücüsünde, kaynar su dökün ve gece için infüze bırakın
yulaf lapası süzün ve jöleye yoğunluk verecek bir sıvı seçin
Çok fazla sıvı varsa, buzdolabında 2-3 gün boyunca sıkı kapalı bir kapta saklayın

11 ayda bir çocuğun menüsü, diyeti ve diyeti

Yemeklerin varyantları 11 aylık bir bebek için bir hafta boyunca boyanır — yemeklerin varyantları 11 aylık bir bebek için bir hafta boyunca boyanır

Şimdiye kadar, kırıntıların diyeti yetişkinlerden 11 ay farklıdır:

Ona yiyecek hazırlayın veya almadan önce daha fazla hafif öğütme ile pişirin
Baharat yok, patates nişastası ve kimyasal tatlandırıcılar çocuk için yiyeceklerde olmamalı
Bebeğin yiyecek tercihlerini dikkatlice tedavi edin. Örneğin, yulaf ezmesi sevmezse, ancak pirinç yerse, hazırlayın

Neredeyse bir yıllık kırıntıların menüsündeki çeşitliliğe gelince, zaten oldukça ilginç. Ona kolayca sunabilirsiniz:

sebze Çorbaları
tereyağı ile yulaf lapası
yoğurtlar, kefir ve süzme peynir
sebze ve süzme peynir güveç, krep
et, buhar pirzola, köfte, balık
meyve ve sebze suları
kurabiye ve ekmek

Tek nüans, yiyeceklerin her zaman çocuk için taze hazırlanması gerektiğidir.

Bebeğinize günde 11 ayda 4-5'e kadar alışmaya çalışın. Böylece sindirim sistemi, orta miktarda yiyecek işlemek için enzimler daha iyi üretecektir.

Bebeği aşırı beslemekten kaçının ve ürün tüketimi için tıbbi standartlara göre daha fazla yemek yeme arzusuna odaklanın.

11 ay boyunca yaklaşık kırıntıların diyeti şöyle görünüyor:

uyanış - Momo sütü veya karışımı
sabah 10-00 meyveleri, jöle, püresi
12-00 ila 14-00-azaltılabilir salata, et veya balık, bir parça ekmek, ekşi krema, yumurta sarısı, vermicelli reddetmek
meyve, kurabiye, yoğurt ile 16-00-cottage peyniri
akşam yemeği 18-00 haşlanmış sebzeler, kefir
yatmadan Önce Yiyecek - Annemin Sütü veya Karışımı

Bebeğiniz emziriyorsa, onu sütünüze erişmek için sınırlamayın. İhtiyaç duyduğu kadar ve sık başvurmasına izin verin.

Neredeyse bir yıllık bebeğiniz için bir menü oluştururken, yemek günlüğüne bakın ve daha ileri tutmaya devam edin. Böylece çocuğu alerjik bir reaksiyondan veya hazırladığınız yiyeceklerin basit bir şekilde reddedilmesinden korursunuz.

Her durumda, beslenme sürecinin çocuk ve sizin için hoş olması gerektiğini unutmayın. Bu nedenle, bunu yapmak istemiyorsa, plakanın bebek tarafından yıkılması konusunda ısrar etmeyin.
Bebeğinize ve sağlığınıza sabır!